Psykologi av främlingsfientlighet och hur det påverkar alla

Källa: pexels.com

''När du har att göra med utlänningar, försök att vara artig, men fast. Och kom alltid ihåg att ett leende är billigare än en kula. '

Detta är ett citat från den Oscar-nominerade science-fiction-filmenDistrikt 9, vars tema är centrerat kring interracial eller intergrupps hat och konflikt. Det är en lämplig skildring av ett främlingsfientligt svar. Merriam-Webster-ordlistan definierar främlingsfientlighet som 'rädsla och hat för främlingar eller utlänningar eller för något som är konstigt eller främmande' och globalt har ordet 'främling' blivit synonymt med 'invandrare' eller 'utlänning'.

Nämnandet av främlingsfientlighet i nyheterna är ofta, men är det som det hänvisas till i nyheterna verkligen en fobi? En fobi är en klinisk störning, men huruvida främlingsfientlighet ska klassificeras som en klinisk störning är fortfarande ett kontroversiellt ämne. Låt oss utforska definitionen av främlingsfientlighet i psykiatriska och psykologiska termer.

Är främlingsfientlighet en psykisk störning?

Källa: Theravive.com

Källa: pexels.com

I psykiatri och psykologi klassificeras främlingsfientlighet under ångeststörningar, och den diagnostiska statistiska handboken för psykiska störningar (DSM-V) tilldelar 'fobisk' som en diagnos om två eller flera av följande kriterier är uppfyllda:

• En person presenterar medöverdriven, ihållande och intensiv rädsla eller ångestnär de utsätts för utlänningar eller främlingar.
• Ångest eller rädsla äroproportionerligt i förhållande till någon verklig faraställs av dessa individer ochmanifesterar sig nästan omedelbartnär en person är i närvaro av den utlösande personen.
• Den drabbade personen går tillytterligheter för att undvika att utlösa utlänningar eller främlingar eller uppleva överdriven nöd i deras närvaro.
• Fobi ärsjälvbegränsande, vilket innebär att den ångest som utlöses av att vara nära främlingar eller utlänningar gör att personen inte kan fungera normalt.
• Fobien måstehåller i sex månader eller längreatt diagnostiseras som sådan.
• Alltandra ångeststörningar måste uteslutasinnan en fobi diagnostiseras positivt, eftersom symtom på olika störningar ofta kan verka lika.

Som läsaren nu har antagit anses främlingsfientlighet vara en extremt sällsynt fobi i klinisk miljö.

nummer 606

Symtom på ett fobiskt svar

Källa: verywell.com

Källa: rawpixel.com

När en person utsätts för en utlösare, som vid främlingsfientlighet skulle vara en främling eller utlänning, kommer han eller hon att visa ångest och rädsla på olika sätt. Fysiologiskt är det troligt att ett eller flera av följande symtom uppträder:

• Ökad hjärtrytm
• Yrsel och darrningar
• Andfåddhet eller ökad andningshastighet
• Illamående
• Rädsla för att dö
• En känsla av orealitet, eller att han / hon 'går'
• Sjuklig upptagning av det fruktade föremålet

Andra symtom, mer relaterade till ångest, inkluderar:

• Huvudvärk
• Muskelsmärta, spänning och täthet i nacke och axlar
• Bröstsmärta
• Sömnstörningar
• Ringar eller pulserande i öronen
• Överdriven svettning
• Känns väldigt kallt eller väldigt varmt
• Domningar eller stickningar i vissa delar av kroppen

Ibland kan dessa symtom eskalera till en fullblåst ångestattack, vilket är en allvarlig reaktion. På grund av svårighetsgraden av dessa symtom kommer den drabbade personen sannolikt att isolera sig själv och undvika social kontakt. Detta kan orsaka allvarliga svårigheter att fungera normalt och upprätthålla normala relationer. Intressant är att medan kvinnor statistiskt sett är mer benägna att drabbas av en ångestsyndrom anses främlingsfientlighet vara vanligare bland män.

I extrema och sällsynta fall av främlingsfientlighet kan en person uppvisa en sjuklig upptagning med främlingar eller utlänningar och kan till och med skada dem.

Källa: pexels.com

Orsaker till främlingsfientlighet

Främlingsfientlighet med relaterade symtom kan orsakas av en extremt traumatisk upplevelse, såsom ett våldsamt angrepp av en utlänning, en terroristattack eller folkmord. Medicinskt kan det också betraktas som en justeringsstörning eller betraktas som relaterad till posttraumatisk stressstörning.

Huruvida främlingsfientlighet verkligen är en psykisk störning är emellertid ett diskussionsämne bland läkare.

Behandling av fobier

Källa: NHS.uk

Källa: pexels.com

De flesta fobier är inte särskilt allvarliga och kan hanteras genom att undvika det utlösande objektet eller situationen. Men när en fobi blir försvagande, genom att den stör en persons funktion, måste den behandlas.

Fobier var som helst på svårighetsgraden kan hanteras på vissa sätt. Dessa inkluderar:

Självhjälp

Om en fobi är besvärlig men inte allvarligt, kan en person överväga självhjälpstekniker för att motverka fobi-relaterad ångest. Detta inkluderar avslappningstekniker som andningsövningar, yoga, vandring i naturen och visualiseringstekniker. Stödgrupper kan också vara till hjälp för att begränsa ångest som en fobi sannolikt kommer att drabbas av.

Att öva mindfulness-tekniker har också visat sig vara en effektiv självhjälpsteknik när man försöker hantera fobier. Detta kan bero på dess användbarhet för att utvärdera ens tankeprocesser, som kan spela en viktig roll i främlingsfientlighet. Säger professor M. Williams, tidigare chef för Oxford Mindfulness Centre, Storbritannien, 'Mindfulness ... låter oss bli mer medvetna om strömmen av tankar och känslor som vi upplever, och se hur vi kan fastna i den strömmen på sätt och sätt som inte är till hjälp. Detta låter oss stå tillbaka från våra tankar och börja se deras mönster. Så småningom kan vi träna oss själva att lägga märke till när våra tankar tar över och inse att tankar helt enkelt är 'mentala händelser' som inte behöver kontrollera oss. '

Källa: pexels.com

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

CBT med en kvalificerad terapeut fokuserar på att hjälpa människor att ändra sitt tänkande och beteende för att ta itu med ett problem som fobirelaterad ångest. Processen kan innefatta desensibilisering eller exponeringsterapi, där en person gradvis utsätts för avtryckaren tills han / hon antingen kan hantera sina symtom eller vara symptomfri. Datoriserad CBT rekommenderas inte för personer med en specifik fobi som främlingsfientlighet.

911 angel nummer ljusarbetare

Medicin

Medicinering är inte en förstklassig behandling för personer med ångest på grund av fobi, men ibland, i svåra fall, kan följande ordineras ett tag:

• Antidepressiva medel såsom SSRI
• Lugnande medel som diazepam
• Betablockerare (ordineras vanligtvis för takykardi under en fobisk attack).

Behandling av främlingsfientlighet är dock fortfarande problematisk just på grund av dess tvetydiga karaktär.

Hur påverkar främlingsfientlighet samhället?

I nyheterna hänvisar främlingsfientlighet som en ordalydelse mest till beteendet hos en grupp eller en individ, baserat på den intensiva ogillande eller intolerans för människor av en annan ras eller kultur, baserat på ett upplevt hot. Ett exempel på ett sådant hot är en person eller en grupps kulturella uppfattning om att invandrare eller utlänningar tar jobb från infödda arbetare. Nivån av rädsla eller hat som visas överstiger genomsnittlig rasism eller fördomar.

Källa: pexels.com

Reynolds, Falgar och Vine (Etnocentrismens sociobiologi: främlingsfientliga dimensioner av främlingsfientlighet, diskriminering, rasism och nationalism,1987) kallar främlingsfientlighet ett '' psykologiskt tillstånd av fientlighet eller rädsla gentemot utomstående ''. I sin artikel,Främlingsfientlighet: förstå roten och konsekvenserna av negativa attityder till invandrare(2009), psykolog Dr. Oksana Yakushko, Santa Barbara, definierar främlingsfientlighet som: '... en form av attityd, effektiv och beteendeförmåga mot invandrare och de som uppfattas som främmande.'

Med dessa definitioner i åtanke kan många så kallade 'hatbrott' betraktas som främlingsfientliga. Tänk på ökningen av attacker mot moskéer, platser för tillbedjan för muslimer, i USA, 2017. Dessa handlingar återspeglar ett hat mot vanliga människor baserat på religiös tillhörighet och ras. Dessa incidenter, som många andra över hela världen, rapporteras också mycket underrapporterade. Enligt The Washington Post (juni 2015) förlitar sig FBI på frivillig rapportering från brottsbekämpande organ, vilket inte är ett tillförlitligt register för denna typ av våld. I denna bemärkelse är främlingsfientlighet alltså vanligare och dess inverkan mer underskattad än man skulle vilja tro.

Orsaker till främlingsfientlighet, baserade på ovanstående definitioner, är flera och komplexa. Enligt Yakushko pekar andra, nyare definitioner mot en rädsla för utlänningar, med kopplingar till etnocentrism. 'Etnocentrism kännetecknas av attityden att ens grupp eller kultur är överlägsen andra', säger Yakushko. Radkiewicz (2003) relaterar till ett etnocentriskt syndrom och hävdar att främlingsfientlighet har två dimensioner:

• Tro på nationell överlägsenhet och
• Fientliga attityder till dem från andra länder.

Källa: Pixabay.com

Yakushko fortsätter med att notera att båda dimensionerna som nämns ovan av främlingsfientlighet kan förklaras genom deras associering med ekonomisk och politisk instabilitet. I tider av ekonomisk och social kris är det mer sannolikt att människor flockar till andra länder, i hopp om att tjäna bättre pengar eller helt enkelt att överleva. Lokal- eller värdgemenskapen kommer sannolikt att känna sig hotade av denna migration, baserat på:

• en uppfattning om minskade ekonomiska resurser,
• olikheter i kultur,
• snabba demografiska förändringar och
• minskat politiskt inflytande.

Det upplevda hotet förvärras när värdlandet själv är i övergång. Noterar Yakushko: 'Fritzsche (1994) föreslog att fördomar mot invandrare kan ge ett känslomässigt utlopp av rädsla när både ett lands inre och yttre angelägenheter är instabila.' Ofta legitimeras skadliga reaktioner med frågor som: 'Bör värdlandets behov och rättigheter, eller migranternas behov och rättigheter ses som primära?' och 'Är selektiv invandringspolitik diskriminerande?'. Båda frågorna är vanliga i både populära och vetenskapliga debatter, enligt Yakushko.

Faktum kvarstår att främlingsfientlighet är en komplex fråga som antyder globala ekonomiska och sociala problem som ligger utanför ramen för denna artikel. Det är också tydligt att det inte finns något snabbt botemedel eller lätt svar på fenomenet.

Men för offren för främlingsfientliga attacker eller fördomar över hela världen är det fortfarande en destabiliserande och känslomässigt traumatisk fråga.

1122 betyder tvillinglåga

Källa: pexels.com

Människor som lever med främlingsfientlighet kan få hjälp

Om du har utsatts för främlingsfientliga fördomar eller våld behöver du mycket troligt terapeutiskt ingripande. BetterHelp är en onlineterapiplattform som erbjuder dig opartisk och medkännande traumahjälp av utbildade terapeuter och rådgivare - i privatlivet i ditt eget hem.

Dela Med Dina Vänner: