Avbryta missbrukscykeln: Var ska jag börja?
Våld i hemmet tar flera former, varför inte alla känner igen vissa situationer som övergrepp. Ingen är immun mot våld i hemmet. Medan vissa befolkningar är mer utsatta för kränkande relationer kan det hända vem som helst, även människor som är mentalt och känslomässigt starka.
Våld i hemmet börjar med en handling. Ett kränkande förhållande blir vanligtvis starkare och oftare med tiden. Ofta finns det korta eller långa perioder där det inte finns några bevis för våld i hemmet. Dessa sträckor av goda tider kan få den utsatta personen att tro att det blir bättre. Om du märker ett mönster av missbruk följt av en ursäkt och lovar att inte göra det igen som upprepas om och om igen, är detta ett tecken på en missbrukscykel och du behöver hjälp.
Om du misstänker att någon nära dig missbrukar dig på något sätt bör du inte känna dig dålig eller skyldig om du inte känner igen det direkt eller om du inte vidtar åtgärder för att stoppa missbruket direkt.
Vad kan statistik berätta om våld i hemmet?
Enligt National Hotline för våld i hemmet har nästan 30% av kvinnorna och 10% av männen upplevt våldtäkt, fysiskt våld eller förföljelse av en partner. Kvinnor mellan 18-24 och 25-34 år upplevde den högsta andelen våld i hemmet av en intim partner. Knappt 20% av kvinnorna och cirka 1,4% av männen har våldtagits under sin livstid. Nästan 1 av 10 kvinnor har våldtagits av en intim partner under sin livstid.
Cirka 22% av barnen har bevittnat någon form av våld i hemmet. Cirka 30% -60% av förövarna av våld i hemmet missbrukar också barn i hushållet. En nordamerikansk studie visade att barn som utsattes för våld i hemmet var 15 gånger mer benägna att drabbas av fysiska eller sexuella övergrepp.
Detta är bara några få av statistiken som visar att kränkande förhållanden har en missbrukscykel och att offer för övergrepp kan producera en ny kretslopp utan att göra något eget fel.
Hur man känner igen våld i hemmet
Det är normalt för intima partners att diskutera ibland. När argumenten förvandlas till en regelbunden krets av missbruk och gärningsmannen alltid ber om ursäkt efteråt och lovar att aldrig göra det igen, men du lever i rädsla för att det kommer att bli, detta är en missbrukscykel. Offren för våld i hemmet kanske undrar om det verkligen hände eller om de bara föreställde sig det. Den fysiska och känslomässiga smärtan av våld i hemmet är verklig, och den försvinner inte förrän missbrukscykeln upphör och du vidtar åtgärder för att läka från den.
nummer 21 betyder
Våld i hemmet kallas också våld för intimpartner och det förekommer mellan människor som är i ett intimt förhållande. Inhemskt missbruk kan förekomma mellan personer i heterosexuella relationer eller relationer av samma kön. Ett kränkande förhållande kan anta många former. Det kan vara emotionellt, fysiskt, sexuellt eller kan utgöra hot om missbruk.
Inhemskt missbruk innebär alltid en obalans mellan makt och kontroll. Ofta visar ett kränkande förhållande tecken på missbruk redan i början av förhållandet. Andra gånger börjar missbruket gradvis och ökar med tiden. Missbrukare försöker kontrollera sina partners med ord eller beteenden som är skrämmande eller skadliga.
Förstå sexuella övergrepp
Sexuella övergrepp är en form av våld i hemmet som händer med vuxna och barn. Förövare av sexuella övergrepp använder våld, hot och situationer för att dra nytta av offer som inte kan ge sitt samtycke. I de flesta fall känner offret sin förövare. Offren för sexuella övergrepp reagerar ofta omedelbart på överfallet med rädsla, chock och misstro.
Offren för sexuella övergrepp har ofta symtom i många år och möjligen under en livstid. Det är vanligt att offren upplever ångest eller rädsla långt efter att misshandlingen inträffat. Det kan till och med manifestera sig i posttraumatisk stressstörning hos vissa människor. Individuell och gruppterapi är ofta effektiva för offer för sexuella övergrepp.
Barns sexuella övergrepp är varje sexuell interaktion antingen mellan ett barn och en vuxen eller mellan två eller flera barn där förövaren använder barnet för sexuell stimulering eller observerar ett barn för sexuell stimulering. Sexuella övergrepp mot barn innebär fysisk beröring, men ibland består det av voyeurism (tittar på dem nakna), expressionism eller utsätter barn för pornografi.
Barnens sexuella övergrepp diskriminerar inte. Det händer med pojkar och tjejer av alla raser, åldrar, etniciteter och ekonomisk bakgrund.
Oavsett om det är sexuellt, fysiskt eller emotionellt, är våld mot barn skadligt. Inhemskt missbruk är också skadligt för barn som bevittnar det. När barn växer upp med våld i hemmet i deras hem är det mer troligt att de utsätts för övergrepp och har beteendeproblem än icke-utsatta barn. De är också mer benägna att tro att ett kränkande förhållande är normalt.
Gravida kvinnor kan också bli offer för våld i hemmet. Inhemska övergrepp börjar ibland när en kvinna blir gravid. Det kan äventyra kvinnans och barnets liv eller säkerhet och det kan fortsätta efter att barnet har fötts.
Andra utsatta populationer av våld i hemmet inkluderar invandrare, äldre kvinnor, personer i relationer av samma kön och HBT-befolkningen.
Hur man bryter mot missbrukscykeln
Människor som lider av ett kränkande förhållande lägger ofta skulden på sig själva. Det är något som kan hindra dem från att rapportera incidenter av våld i hemmet. Människor som tvingas leva i ett kränkande förhållande tvekar att söka hjälp eftersom de känner att de delvis har skulden. Det är vanligt att offer för övergrepp oroar sig för att berätta för någon om övergrepp i familjen kommer att bryta upp familjen eller göra saker värre. Verkligheten är att söka hjälp är det bästa sättet att skydda dig själv och din familj från våld i hemmet.
Var inte rädd för att be om hjälp om du har reagerat på ett kränkande förhållande genom att verbalt eller fysiskt agera med att skrika, slå eller trycka under bråk. Din missbrukare kan försöka använda sådana incidenter för att manipulera dig genom att vända på bordet och peka på dig som förövaren i ett kränkande förhållande. När sanningen kommer fram kommer dina handlingar sannolikt att uppfattas som självförsvar eller känslomässig nöd.
Om du fortfarande inte är säker på att du är inblandad i ett våld i hemmet, försök att se det objektivt. Titta på de större mönstren i förhållandet och jämför dem med tecken på våld i hemmet.
Ju längre du stannar kvar i våldet i hemmet, kommer det att ta en större vägtull på dina känslor. Offren för våld i hemmet kan bli oroliga, oroliga och deprimerade. Ju längre det pågår kan de känna sig förlamade eller hopplösa, vilket gör det ännu svårare att undkomma våld i hemmet.
Skapa en säkerhetsplan
Det bästa som ett offer för våld i hemmet kan göra är att berätta för någon de litar på - en vän, älskad, andlig rådgivare, en vårdgivare eller någon annan nära kontakt. Du kan också ringa den nationella hotline för våld i hemmet på 800-799-SAFE (800-799-7233) där de ger dig resurser inklusive information om säkra skydd. Ring 911 om du behöver. Medicinska leverantörer kommer att behandla dina skador och hänvisa dig till säkra bostäder och andra resurser.
Kvinnohem och kriscentra kommer vanligtvis att tillhandahålla akut skydd 24 timmar om dygnet. Många av dem erbjuder också råd om juridiska frågor och kan också erbjuda förespråkande och supporttjänster. Ett skydd kan hjälpa dig att få ett besöksförbud mot din missbrukare så att du kan börja ett nytt liv.
Att lämna din missbrukare kan vara farligt, så vidta så många försiktighetsåtgärder som möjligt. Packa en nödväska med föremål som du behöver när du lämnar som extra kläder och nycklar och förvara den på en säker plats. Leta reda på viktiga papper, pengar och receptpapper och placera dem strategiskt så att du kan ta tag i dem med ett ögonblick. Spara lite pengar och lägg dem åt sidan för flytten. Det finns skydd så vet det lokala skyddet. Gör en plan för vart du ska gå och hur du kommer dit.
Var noga med att lämna spår av var du befinner dig på elektroniska enheter. Din missbrukare kan försöka använda en mobiltelefon, elektronisk surfplatta eller bärbar dator för att övervaka var du är, vem du har varit i kontakt med, eller för att försöka kontakta dig direkt.
Försök att ta bort missbrukarens tillgång till telefonposter, fakturaposter och texthistorik. Om möjligt, använd någon annans bärbara dator för att söka hjälp. Använd din arbetsdator, biblioteksdatorn eller en från en vän. Ta bort GPS: n från din bil för att förhindra att missbrukaren hittar din plats.
Ändra ditt e-postlösenord ofta. Välj lösenord som skulle vara omöjligt för din missbrukare att gissa. Rensa din visningshistorik på alla enheter så att din missbrukare inte vet vad du har tittat på.
När du väl har kunnat fly din missbrukare kommer du att känna en lättnad, men förväntar dig att saker och ting blir svåra en stund. Du kommer antagligen ha svårt att prata om missbruket. Du behöver inte ta itu med det ensamma. Det finns människor som är tillgängliga och är villiga att hjälpa dig. Försök att komma ihåg att det bästa du kan göra för dig själv är att vara villig att få hjälp och stöd. Ett bra ställe att börja är med online-rådgivning eftersom du enkelt kan fortsätta det oavsett var du bor. Att komma ut ur kretsloppet är svårt, men det är det första steget mot att återfå sitt eget liv och se fram emot en hälsosammare framtid.
Dela Med Dina Vänner:
