Osäker på din ångest? Hur man diagnostiseras med ångest av en vårdpersonal

Även om vi tenderar att tänka på psykiska problem så lätt att identifiera, är sanningen att många psykiska sjukdomar har potential att gå obemärkt förbi eftersom inte alla symtom som finns i en sjukdom är tillräckligt allvarliga för att motivera en resa till en läkare eller terapeutkontor.

Till exempel är ångest en psykisk hälsofråga som ofta förknippas med panikattacker. Även om dessa kan förekomma hos dem som har en ångeststörning och är lätta att upptäcka, finns det andra symtom på ångest som kan glida under vår personliga hälsoradar och kan påverka oss negativt utan att vi är helt medvetna om problemet.

betydelsen av 622

Källa: pexels.com

När du befinner dig i en situation som den ovan kan du ofta gissa dig själv när det gäller din mentala hälsa och kanske undrar om du eller överreagerar eller verkligen hanterar en psykisk fråga. Om du tror att du kan ha ångest, ta en titt på artikeln nedan för att lära dig mer om ångest och hur du kan få rätt diagnos av en mentalvårdspersonal.

Vad är ångest och när är det ett problem?

När man hör ordet ångest tänker de sannolikt på någon som ständigt är orolig eller rädd för de flesta aspekterna av sitt liv och har att göra med fysiska biverkningar som ett resultat av störningen. Även om detta är sant, så är det bara till viss del och vi måste klargöra vad ångest egentligen är och vad störningens omfattning är för dem som upplever det.

En vanlig missuppfattning som kan få många att tro att de har ett problem är tron ​​att ångest är dålig när den syns i våra liv på något sätt, form eller form. Sanningen är att ångest är en hälsosam känsla som är utformad för att hjälpa oss att överleva. När vi upplever något som skrämmer eller oroar oss, utlöser det vårt kamp-eller-fly-svar som ökar adrenalinet i vårt system och manifesterar sig på ett antal fysiska och mentala sätt. Även om fara kan utlösa denna känsla kan du också uppleva ångest innan en större situation i ditt liv, till exempel en anställningsintervju eller en presentation. Dessa svar är också helt normala och kommer ofta att försvinna när du har gått igenom situationen och de är ofta inte tillräckligt starka för att hindra dig från att gå igenom det som skrämmer eller stressar dig.

Källa: Pixabay.com

Även om denna ångest är naturlig finns det ångestsyndrom som tar dessa svar ett steg längre och lämnar individer i ett konstant tillstånd av rädsla och nervositet som ofta påverkar deras förmåga att fungera normalt i deras dagliga liv. I stället för att uppleva ångest när det slår, förutspår dessa individer alltid faror som kommer upp i sina liv och det hindrar dem från att följa igenom i alla eller specifika aspekter av deras livsstil. Ångeststörningar kan variera var som helst frånmildtillsvåroch det är därför det ibland kan vara svårt för vissa individer att avgöra om de själva kan ha en ångestsyndrom, speciellt om de har levt med känslor av ångest under lång tid.

Vilken typ av symtom åtföljer ångest?

Om du har letat efter mer information om hur du vet om du har ångest är det första du ska titta på de symtom som är förknippade med ångeststörningar. Här är några av de viktigaste symtomen som kommer med ångestsyndrom som bättre hjälper dig att avgöra om du för närvarande har att göra med en ångestsyndrom.

Alltför oroande

Vi vet vanligtvis hur mycket vi borde oroa oss för en situation baserat på hur allvarlig den är. Till exempel, om du bara väntar på att få höra om en liten medicinsk fråga från din läkare, kommer du att vara mindre orolig än om du väntade på att höra om du kan behålla ditt nuvarande jobb eller inte. De som har en ångeststörning kommer emellertid vanligtvis att oroa sig för mycket över nästan varje given situation och kommer inte att ha ett normalt stressrespons på olika situationer. Om du har att göra med en ångestsyndrom är du troligtvis orolig för det mesta regelbundet.

Känner sig upprörd och irriterad

Vår kropp är inte utformad för att ta på sig stora mängder stress och nervositet under längre perioder. Hormoner som släpps ut under denna process har en negativ inverkan över tiden när de ständigt släpps och en av biverkningarna av denna konsekventa frisättning och lagring av kemikalier i kroppen är agitation som ofta kommer att leda till att en individ slår ut mot andra med inget nödvändigt resonemang för att göra det. Att känna sig övergiven upprörd och visa tecken på omotiverad agitation kan vara ett annat tecken på en ångeststörning.

Rastlöshet (både i och utanför sängen)

Även om det inte är ett symptom som nödvändigtvis är en indikation på en ångeststörning på egen hand, känner sig rastlös eller på språng större delen av din dag under större delen av veckan ett av de viktigaste tecknen som ofta åtföljer andra symtom som listas i denna lista. Dessutom kan denna rastlöshet också orsaka problem för dem som försöker somna eftersom de kan ha problem med att falla eller somna på grund av deras ständiga känslor av nervositet och rädsla.

Källa: unsplash.com

Spänning och trötthet

betydelsen av 1255

Oftare än inte kan ångestsyndrom göra att de som drabbas känner sig spända och trötta medan de hanterar sjukdomen. Detta beror på det faktum att rädslan och nervositeten kommer att resultera i muskelspänningar och trötthet när individen mentalt hanterar de ständiga påträngande tankarna. Om du känner dig trött och spänd hela tiden på grund av nervositeten och rädslan du känner kan detta vara ett stort tecken på att du klarar din egen ångeststörning.

Starka irrationella rädslor som påverkar individens förmåga att fungera korrekt i samhället

För vissa individer sprids ångestsyndrom som de har att göra med jämnt över alla aspekter av deras liv. För andra kan dock rädslan som orsakas av ångeststörningen drabba en del av deras liv mer än andra och hindra dem från att fungera korrekt när det gäller det specifika området. Till exempel finns det de med ångeststörningar som har en förlamande rädsla för att lämna huset medan det finns andra som kan ha problem med att prata med andra eller prata offentligt. Att ha en irrationell rädsla som gör att du inte kan göra vissa saker är en stor röd flagga som avslöjar en underliggande ångestsyndrom som måste tas om hand.

Regelbunden hantering av vissa fysiska symtom

köra en bil dröm betydelse

Om du någonsin har varit riktigt orolig för något i ditt liv vet du hur ångest kan kännas. För dem som har en ångestsyndrom förstärks dessa fysiska symtom ofta och upplevs regelbundet snarare än under stressiga tider. Några av de fysiska symtomen inkluderar ökad hjärtfrekvens eller hjärtklappning, hyperventilation, överdriven svettning, darrningar eller skakningar, oförmåga att koncentrera sig ordentligt, magont eller andra magproblem och panikattacker hos vissa individer. Panikattacker ibland kanske inte nödvändigtvis är en indikation på en ångeststörning men att uppleva många av dessa fysiska symtom eller panikattacker regelbundet kan vara en annan bra indikation på att du har att göra med en ångeststörning.

Det bör också noteras här att det kan vara lätt att blanda ihop ångest och stress eftersom de delar några av samma fysiska symtom och kan bära ner kroppen över tiden. Om du saknar nervositet eller rädsla som ofta kommer av ångest, har du troligtvis att göra med kronisk stress och kommer att behöva få behandling och hjälp för det. Men stress kan potentiellt leda till ångest eller andra psykiska problem så det är viktigt att ta itu med problemet så snart som möjligt innan det utvecklas till något värre.

Många individer vill veta hur man diagnostiserar ångest på egen hand och listan över symtom ovan ger dig en bättre uppfattning om huruvida du har din egen ångestsyndrom eller om du ska nå hjälp.

Vad du ska göra: Nästa steg i den helande resan

Källa: Pixabay.com

Om du kan relatera till något av ovanstående symtom och hanterar dessa symtom på vilken svårighetsgrad som helst, är nästa steg att ta hjälp av en rådgivare som bättre kan diagnostisera din specifika situation och hjälpa dig att få den hjälp du behov så att du kan ta hand om symtomen och börja leva ett liv som är fritt från ångestsymtom som ständigt hamnar i vägen.

Även om det finns övningar du kan göra på egen hand hemma för att hjälpa dig att bättre hantera en ångestsyndrom, rekommenderas det också att du besöker en terapeut eftersom de kan hjälpa dig att avgöra om du har att göra med en specifik sjukdom eller inte (ta, till exempel generaliserad ångestsyndrom eller social ångestsyndrom) och vad du behöver göra för att läka från dessa ångestproblem.

Vill du ta ditt första steg idag men är inte säker på var du ska börja? Om så är fallet kan du enkelt besöka BetterHelp idag för att få kontakt med en online-rådgivare som kan diagnostisera din ångest och sätta upp dig med en behandlingsplan som gör att du bättre kan hantera din sjukdom och återvända till ett livsstil som ger dig mer lycka och frihet!

Dela Med Dina Vänner: