Använda visualiseringsverktyg för att förbättra ditt liv

Vill du starta ett företag? Har du en speciell talang som du försöker utnyttja? Eller kanske har du satt ett mål som verkar lika stort som Mount Everest och nu letar efter ett sätt att uppnå detta mål. Många människor över hela världen är vem de är på grund av visualiseringens kraft. Visualisering är processen att använda mental bildspråk och positivt tänkande för att skapa önskad förändring eller för att uppnå ett mål i ditt liv. I grund och botten är visualisering ett kreativt sätt att föreställa sig eller tänka som kan användas för att forma ditt liv till din bild av vad det borde vara. Att använda visualiseringsverktyg för att förbättra ditt liv är ett av de bästa sätten att åstadkomma positiv tillväxt och främja framgång.

Källa: rawpixel.com

Visualisering Vs. Fantasi

Fantasi är inte visualisering som förvirrad av många människor. Daydreaming har inget syfte och kräver inga steg efteråt. Att använda visualiseringsverktyg är en varning och proaktiv aktivitet som hjälper dig att få en tydlig bild i tankarna på vad du vill uppnå i världen. Det är en inre transformation och därför påverkas den inte av den yttre världen. Uppmärksamhetsuppfattning, minne, planering och motorisk kontroll är bland de kognitiva processer som påverkas under visualisering. Visualisering förbereder din hjärna för den verkliga åtgärden.

Problemet är att många människor kämpar med att lära sig att använda visualiseringsverktyg för att förbättra sina liv. Det är här konsultation med en certifierad rådgivare kan vara mycket hjälpsam. Eftersom professionella rådgivare är utbildade i att använda positiva tekniker kan de hjälpa dig att lära dig att använda visualisering för att dra in det liv du alltid har drömt om att leva.

Betydelsen av visualisering

Precis som att skapa ditt drömliv är möjligt genom visualisering, det finns andra fördelar med att använda dessa verktyg. Andra fördelar med visualisering är som diskuteras nedan:

• Öka din motivation -det hjälper till att se till att du känner dig motiverad och upphetsad att skapa det du önskar.
• Programmerar din hjärna- visualisering är tänkt att programmera sinnet till att hitta olika sätt att manifestera dina mål eller drömmar. Din hjärna kommer att vara beredd på verkligheten och hinder kommer att bekämpas för framtida framgång.
• Förbättra förtroendet- att öva visualisering är viktigt för att göra dig mer självsäker. Ju mer du tänker dig hur dina mål ska uppnås, desto mer känner du dig själv och lägger dina handlingar en efter en.
• Minska stress- visualisering sker endast när du befinner dig i ett lugn. Det hjälper till att eliminera stress och oro som du kan ha eftersom det rensar dig för dig att se dig drömma livet.

Källa: rawpixel.com

Visualisering steg för steg

Visualisering är en utmärkt teknik eftersom dess huvudsyfte är att förbättra livskvaliteten. Många affärsmän, idrottare och kändisar använder sig av visualisering för positiva resultat. Följande steg bör tas under visualiseringsprocessen.

1. Sätt ditt mål

Fatta ett välgrundat beslut om vad du vill vara, göra, ha, njuta av eller arbeta för. Detta sträcker sig från affärer, jobb, förhållande, kärlek, förbättrad hälsa, fred till önskan att läka från ont. Ett bra sätt att veta vilken typ av liv du vill leva är att fastställa vad du vill och den ultimata anledningen bakom det. Se till att du värdet av de saker du önskar. Ett perfekt tecken på att skapa ett bestämt mål (vad du vill, gör, har eller är) är den lycka du får från att göra något.

2. Beskriv ditt mål i detalj

Detta beror på att skapa en detaljerad mental bild av de önskade resultaten som om du redan har uppnått samt att visualisera att framgången sker direkt. Den föreställande scenen borde vara verklig om vad som händer runt dig.

Att skapa en visionstavla eller skriva ner ditt mål är mycket viktigt och ett av de bästa visualiseringsverktygen som finns. Det ger dig en fullständig bild av hur du vill att ditt liv ska se ut när det täcker hur aktiviteterna kommer att utvecklas till verklighet.

vad betyder 7777 i nummer

3. Börja visualisera medan du skapar känslor

Ta bara detta steg när du är redo att föreställa dig det faktiska resultatet. Börja föreställa dig ljudet, sevärdheterna och känslan av att uppnå det du önskar. Ignorera inte känslan av känslor som följer med den här bilden. De är en del av visualiseringsprocessen.

4. Fokusera och upprepa

Kraftfull visualisering uppnås genom upprepning. Den tänkta scenen eller situationen bör integreras i din verkliga värld. Att ha din föreställda värld varje dag hjälper till att bygga vem du vill vara, och det kommer verkligen att bli tydligare i hjärnan. Du bör gå in i önskad verklighet genom handlingar. Om ditt synkort innehåller en bild eller bekräftelse som representerar att du har en hälsosammare vikt, gör saker för att främja visionen som att gå till gymmet. Om du vill bli en bättre kock, öva ett nytt recept varje gång du tittar på tavlan.

Upprepning är nyckeln. Kom ihåg att framgång inte uppnås över natten, fokusera därför dagligen på det du behöver arbeta med och ställ dig själv varje dag för att nå dit du vill.

5. Ha uthållighet, grus och positiv energi

Uppmuntrande vibbar och positiv energi håller dig på rätt väg. Förstå att ditt mål finns och att det blir verklighet. Att öva positiva bekräftelser är en viktig del av att uppnå vad du vill. De syftar till att upphäva misstro samtidigt som de stöder upplevelsen att det du önskar är bra, verkligt och möjligt. Om du vill ha ett kärleksfullt liv är ett visualiseringsverktyg som kan förbättra ditt liv att utöva en bekräftelse genom att stå i spegeln och säga något som 'Jag utstrålar kärlek och andra reflekterar kärlek tillbaka till mig.'

Källa: pexels.com

Effektiva visualiseringsverktyg

Användning av visualiseringsverktyg i ditt liv kan leda till en kraftfull attraktionsrätt. Du kommer att kunna skapa en bild i ditt sinne av allt du önskar dig i livet. Genom att sätta dina önskningar där ute informerar du hela världen om vad du vill ha. Detta sker genom att hitta dina mål, hålla dig fokuserad och manifestera dem.

För att detta ska ske måste du ha en motiverad och optimistisk inställning. Verktygen är:

1. Dagliga positiva bekräftelser

Dessa är uppmuntrande uttalanden som kan omforma din tro. Medvetet håller de dig mot dina mål. De kan talas eller visuella bekräftelser. Universum reagerar på positiva tankar och energi. Därför är upprepning nyckeln till dina dagliga positiva bekräftelser. När du säger till dig själv att du kan göra det och ju mer meddelandet tas emot och accepteras, desto mer kommer dina mål att manifesteras. Du kan få dina bekräftelser på en skylt och plats där du kan se dem hela tiden.

2. Meditation

Meditation som visualiseringsteknik är effektiv när ditt sinne är närvarande och klart. Verkligen kommer du att få tillgång till din inre identitet under meditation än någonsin tidigare. I det ögonblicket av full närvaro av dig själv kan du fokusera på dina ambitioner, eget jag och mål. Föreställ dig dina önskade drömmar, ha ett positivt utrymme medan du skickar ut positiv energi när du mediterar. Meditation är välkänt för att frigöra negativ energi som kan hindra dig från att uppnå dina drömmar. Välj en tid som du kommer att ägna åt medling när du gör det till en daglig sak.

3. Dream Boards

Källa: rawpixel.com

Också hänvisad till en visionstavla, det är hur du representerar dina mål visuellt. En drömbräda är ett mycket kreativt och billigt sätt som förbinder dig med dina framtida önskemål. Du kan skapa en genom att använda tidningsutskärningar, ritningar eller naturföremål. Genom att skapa ett drömbräda kommer du att kunna identifiera vad du önskar och hjälpa dig att betona dina dagliga positiva bekräftelser. En visionstavla är unik för varje individ och allt som motiverar dig borde vara med på ditt bord. Du kan ha ditt drömbräda på väggen i ditt sovrum eller på ditt kontor.

4. Kreativ visualisering

Det handlar om att skapa konst som representerar dina mål eller drömmar visuellt. På din dator kan du rita, skapa grafik, skriva eller måla dina mål. Det är ett kreativt utlopp som vissa människor kanske föredrar för sina drömmar och mål. Häng upp din kreativa konst på en plats där du kan se den hela tiden så att den kan motivera dig framåt.

5. Magic Check

Många tror att användning av visualiseringsverktyg kan locka ekonomisk frihet. Det är en fantastisk visualiseringsteknik som också kallas drömkontroll. Du skriver en utcheckning för dig själv som tydligt anger vad du önskar. Det kan vara ekonomiskt eller icke-ekonomiskt, som att hitta din perfekta kärlekspartner, nytt jobb eller affärsframgång. Lägg rutan i väskan eller bredvid din säng eller någon annan lämplig plats. Troende på den här tekniken hävdar att fokus kommer att locka din önskan till dig.

Källa: littlecoffeefox.com

6. Tacksamhetsdagbok

Genom att skriva ner alla saker som du är tacksam i slutet av dagen får du en tacksamhetsdagbok. Ta några minuter varje natt innan du sover och skriv om tio saker du är tacksam för under dagen. Denna vana leder till en positiv inställning, hjälper dig att leva ett lyckligt liv och ger dig en förväntan på framtiden. Därför kommer det att leda till visualisering av en mer positiv framtid.

Om du letar efter sätt att använda visualiseringsverktyg för att göra en bättre framtid, överväga att registrera dig för onlinevägledning via BetterHelp.com

Dela Med Dina Vänner: