Vilka är principerna för integrativ psykiatri?

Psykiatri är inte bara en monolit. Det finns många former och tillvägagångssätt för psykiatri, och i det här inlägget kommer vi att titta på integrativ psykiatri. Vad är det? Hur fungerar det? Vilka är dess principer?

Vad är integrativ psykiatri?

Källa: pexels.com

Integrativ psykiatri ses som en holistisk behandlingsform. Med andra ord tittar man på hela människan och inte bara på olika delar. Integrativ psykiatri har konventionella metoder, som att ordinera mediciner, men det har också personliga och kompletterande sätt att hjälpa en person också. Integrativ psykiatri tror att det finns olika situationer där en person kan behöva en annan form av terapi.

Några exempel på behandlingar

Integrativ psykiatri kan använda olika former av behandling. Dessa kan inkludera:

• Näringsbehov. Ett sätt att behandla någons mentala hälsa är att sätta dem på en diet och träningsregement. Till exempel kan någon som är deprimerad dra nytta av mer motion och en förändring i kosten.
• Övningar för att koppla av sinnet. Till exempel meditation eller andningsövningar.
• Guidade bilder. Sinnet följer en bild, och detta hjälper dem att läka.
• Karosseri. Massage och andra behandlingar kan få någon att slappna av.
• Ögonrörelseövningar.

Integrativ psykiatri kan vara ganska expansiv och det kan hjälpa en hel del människor.

Vem kan det hjälpa?

Integrativ psykiatri kan hjälpa några människor, särskilt de som har haft svårt med traditionell psykiatri. Någon som vill förbättra sitt välbefinnande kan dra nytta, särskilt om de vill titta på sin hälsa och se hur det påverkar deras liv. Människor som har ångest, depression, PTSD, perimenopaus, olika fobier och något liknande kan också gynna.

Med det sagt är det uppenbarligen inte för alla. Om du känner att du är självmord, har psykos eller ett extremt psykiskt problem kan du behöva mer intensiv psykiatri. Se till att du vet vad dina behov är innan du ger integrativ psykiatri ett försök.

Källa: pexels.com

Principerna för integrativ psykiatri

Integrativ psykiatri bygger på många unika principer. Även om de kan variera beroende på vem du pratar med, här är några principer som vanligtvis delas av alla.

• Målet med integrativ psykiatri är inte bara att behandla sjukdomen. Om någon är orolig är det inte slutet att befria personen av ångest. Målet är att ha stor mental hälsa. Detta kan förhindra framtida psykiska problem och bara förbättra livskvaliteten. Någon som går in i en integrativ psykiater bör komma ut förbättrad i alla aspekter av livet.
• Integrativ psykiatri tror på den helande kraften i relationer. Detta inkluderar uppenbarligen psykiatrikern och klientförhållandet, men det inkluderar också klientens relation utanför psykiatrin. Till exempel kan någon som hanterar relationer eller vänskapsproblem behöva reparera sina relationer också. På vissa sätt har integrativ psykiatri rådgivningselement. Psykiaterna i denna situation är inte en pillerutstötare, utan någon som vill bilda ett förhållande med sin klient och vill att de ska känna att de lyssnas på.
• Som nämnts tidigare är integrativ psykiatri ett holistiskt tillvägagångssätt, där helheten ses utöver kroppen. Tron är att kroppen, sinnet och miljön du omger dig själv fungerar i harmoni. Om du vill behandla ångest kan du inte bara sluta med ångestmedicin och andningsövningar. Du måste titta på livet runt dig. Finns det en anledning i ditt personliga liv som kan bidra till hur du mår och hur du arbetar? Om så är fallet, hur kan psykiatern fixa det? Det finns en hel del sätt att göra detta.
• Förebyggande är ännu viktigare än behandling. Man tror att man inte ska vänta på att en psykisk störning eller någon annan sjukdom ska hända och sedan försöka fixa det. I stället tros det genom att leva hälsosamt, både fysiskt och mentalt, det kan hjälpa någon att förhindra problem i framtiden. De inser dock att dessa problem fortfarande kan uppstå. Men om du har en sund inställning kan du hantera problemen mycket bättre än om du var ohälsosam. För att förhindra kan en integrerande psykiater använda diet, meditation, relationer och till och med andlighet för att hjälpa en person att växa.

Källa: rawpixel.com

• Det finns tron ​​att människor kan läka sig själva inifrån. Det naturliga tillståndet för de flesta är att vara frisk. Med andra ord kan någon kunna läka sig själva om de har all rätt behandling eller verktyg till. De behöver bara identifiera och sedan ta bort allt problematiskt från sitt liv.
• Integrativ psykiatri använder olika behandlingsmodeller. De integreras väl, och det är här namnet kommer ifrån. Man tror att konventionell psykiatri, som använder diagnos, psykoterapi och medicinering, kan kombineras med andra behandlingssätt, som att vara uppmärksam, massage, kosttillskott och andra former av alternativ eller otraditionell medicin.
• En annan princip är att människor har sitt ansvar för hur friska och glada de vill vara. En psykiater kan inte göra dig lycklig. Istället kan de hjälpa dig att upptäcka din lycka, och du kan behandla den på många olika sätt. Ibland kan detta innebära att du tar negativa vanor och känslor som du håller och släpper dem. Andra gånger kan det innebära att du kämpar för dina interna kämpar för att uppnå din lycka. Även om många faktorer kan påverka ditt humör, är du den enda som bestämmer hur du mår.
• Individualitet är viktigt och är en stor del av integrativ psykiatri. Att gruppera människor kan vara viktigt när det gäller klassificering och för allmän behandling och råd, men alla arbetar lite annorlunda. Inte alla kommer att arbeta på samma sätt. Någon kan reagera bra på medicin, och någon annan kan reagera på samtalsterapi. Att titta på någons preferenser kan avgöra behandling och strategier som en integrerad psykiater kan använda. Med det sagt, det finns tillfällen då något annat kan användas.
• Någon som är en integrerad psykiater måste öva på det de predikar. Alla kommer att vara en hycklare på något eller annat sätt. Men om psykiateren säger till dig att äta hälsosamt, och sedan går de ut och äter snabbmat, är de inte principiella. Detta betyder inte att psykiateren måste vara perfekt, men de måste försöka vara principiella och öva så många bra vanor som möjligt.
• En tro är att varje upplevelse man har är en möjlighet att lära sig. Någon som har en dålig erfarenhet kan också lära av det. Många människor använder istället dåliga möjligheter som en anledning att vara deprimerade eller känna att de inte kan fortsätta med sitt liv. Istället bör de fokusera på sina erfarenheter och hedra dem. Genom att försöka driva bort alla dina livserfarenheter gör du dig en dålig tjänst i slutändan.

Myter om integrerad psykiatri

Det finns många myter om integrativ psykiatri. Här är några myter och varför de inte är sanna.

Myt: Integrativ psykiatri avskräcker användningen av psykiatrisk medicin

Källa: barksdale.af.mil

Eftersom integrativ psykiatri använder alternativa behandlingar kan man känna att de avskräcker mediciner som antidepressiva eller antipsykotika. Detta är helt enkelt inte fallet. Integrativ psykiatri inser att dessa läkemedel är värdefulla, men de är inte den enda formen av behandling. Någon kan prova olika behandlingar förutom att ta medicin.

Myt: Bedömning ser bara på människors hälsa

Någon som går igenom integrativ psykiatri kan förvänta sig att psykiateren bara tittar på den livsstil och familjehistoria de har. Men den integrerande psykiateren kommer också att titta på en massa andra saker. De kan se på sinnet, anden, kroppen och personens liv. En fullständig bedömning av sitt liv är en viktig princip för holism. Man kan inte behandlas utan den.

Myt: Patienterna kommer bara in för naturläkemedel

Inte varje patient som kommer in är en naturlig botemedel. Istället vill de se vad alla alternativ är och ge dem ett försök i en säker miljö. Om en sak inte fungerar kan de enkelt prova en annan behandling. Till exempel kan patienten prova medicin och meditation tillsammans.

Det här är bara några få anledningar till att integrativ psykiatri är en unik praxis som bör prövas om du har problem. De är inte bara bra för psykiska problem utan också för fysisk hälsa och för människor som har externa problem som relationer, familj och andra svårigheter.

Sök hjälp!

Om du har problem, prata med en rådgivare eller en integrerad psykiater idag. Det är ingen skam att erkänna när du behöver hjälp. Någon som arbetar med integrativ psykiatri kan prova olika behandlingar tills de hittar den bästa metoden som passar dig. Du kanske inte inser hur mycket du gillar meditation eller massage. Alla reagerar annorlunda och behandlar dina problem; Du kan sedan lära dig att förhindra dem och sedan gå vidare till något större. Prata med någon idag om dina problem och få den hjälp du behöver.

Dela Med Dina Vänner: