Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vad kan du lära dig på ett Mindfulness-toppmöte?

Mindfulness är ett begrepp som växer i popularitet och av många anledningar. Vetenskapen stöder fördelarna, och det är något som alla kan göra. Du behöver inte vara född begåvad och begåvad om du vill bli mer uppmärksam. Det är något som bara kräver övning. Det finns många sätt att vara mer uppmärksamma och i dag kommer vi att diskutera Mindfulness Summit, som blir ett av de bästa sätten att lära sig om all den skönhet mindfulness har att erbjuda.



944 ängelnummer betydelse



Källa: flickr.com



Vad är Mindfulness Summit?

Mindfulness Summit är ett ideellt toppmöte som hoppas kunna sprida begreppet mindfulness till mainstream. För dem som är osäkra på vad mindfulness är är det tillståndet att vara fullt medveten om nuet. Alla dina sinnen omfattar vad världen omkring dig har att erbjuda. Eventuella bekymmer om det förflutna och framtiden kasseras och sparas för senare. Ingenting kan distrahera dig. Du blir en med världen.



Som ett begrepp har mindfulness sina rötter i buddhistiska läror. Meditation kan hjälpa en person att vara mer uppmärksam, tillsammans med att acceptera att vissa saker ska släppas. Men mindfulness har tagit vägen till väst som en mer sekulär undervisningsform. Någon behöver inte nödvändigtvis vara religiös för att vara uppmärksam.



Toppmötet tror att fördelarna med mindfulness hjälper till att förändra världen, och de ville skapa sin onlineguide som är lätt för alla att förstå. I oktober kommer varje ledare i mindfulness-världen att dela med sig av vad de vet, och varje dag kan du få tillgång till en talare. Eftersom oktober har 31 dagar kan du se 31 talare som Mindfulness Summit har att erbjuda.

Programmet är gratis att komma åt under oktober. När det är slut kan du köpa ett arkiv med tal från experter på mindfulness. All vinsten från inköpen kommer att gå till välgörenhetsorganisationer som är utformade för att sprida mindfulness.



Varför Mindfulness kan förändra världen

Påståendet att något kan ”förändra världen” har kastats runt ganska mycket. Men mindfulness har verkligen visat sig förändra världen på många olika sätt. Människorna på Mindfulness Summit har förändrat sina liv tack vare mindfulness. De tror att mindfulness har byggt en anslutning till världen som är mycket djupare än någonting annat. De hävdar till och med att deras uppmärksamma uppvaknande har gjort det möjligt för dem att räkna ut hur lidande händer.

Folket på Mindfulness Summit tror att det är tuffa tider. Medan varje gång har varit tuff, har tack vare internetets tillkomst allt världens lidande blivit synligare. Balansen mellan att ta hand om andra och att bry sig om dig själv har alltid varit svår att upprätthålla, men det är särskilt problematiskt i dagens samhälle.



Källa: pxhere.com



Mindfulness, enligt toppmötet, kanske det bästa sättet att förändra planeten. Toppmötet tror att om alla hittar fred och balans i sig själva, bör fred och balans kunna komma över hela resten av världen.



Folket vid Mindfulness Summit tror att de borde leda laddningen i revolutionen att sprida mindfulness eftersom det är det bästa sättet att förändra världen.



Med allt sagt, är mindfulness allt som det är knäckt för att vara? Medan påståendet att det kan förvandla jorden till en utopi låter som önsketänkande, finns det en hel del fördelar med att vara en uppmärksam person. Dessa inkluderar:

Att vara mer empatisk, men också se upp för dig själv



Empati är en värdefull känsla som det är svårt att få tag på. Det är förmågan att se in i någons perspektiv och se världen genom deras ögon. Du lär dig att sympatisera med dem och vill hjälpa dem på något sätt du kan.

När det gäller empati finns det ingen balans. Alla verkar vara i en av två läger. Vissa kanske inte är empatiska alls. De bryr sig inte om världens lidande eller vill inte anstränga sig för att hjälpa, och istället fokuserar de på sig själva. Även om det är bra att se upp för sig själv är det viktigt att vara medveten om världens lidande. Det är här det andra lägret kommer in. Vissa är för empatiska och ger för mycket. Under tiden ignoreras deras mentala hälsa. De kan sluta skada deras mentala hälsa eftersom lidandet för alla andra kommer till dem.

Mindfulness är att hitta balansen mellan att hjälpa din medmänniska och samtidigt vara medveten om hur din egen kropp fortsätter.

Förbättra dina sinnen

Dina sinnen är något du kan ta för givet. Om du inte har några funktionsnedsättningar kan du röra världen omkring dig, höra de många ljud det har att erbjuda, känna doften och njuta av världens skönhet.

Men många människor tar inte tid att observera vad världen har att erbjuda, utan istället människor som låter världen gå förbi dem.

Att vara uppmärksam betyder att det tar lite tid att omfamna alla sinnen som världen har att erbjuda. En uppmärksam persons ögon tittar på varje detalj i sin omgivning. De smälter de små nyanser som andra inte ser. När en uppmärksam person lyssnar på musik hör de varje instrument och till och med bakgrundsinstrument som någon mindre uppmärksam kanske inte märker. De lyssnar på texterna och tolkar deras mening utifrån dem. En uppmärksam person luktar varje tänkbar doft och kan skilja mellan två liknande doftande dofter.

Sammanfattningsvis är en uppmärksam person en vars sinnen alltid är på topp och de letar alltid efter sätt att förbättra världen omkring dem.

dröm om zombies

Låter inte oron komma till dem

Ibland tjänar stress ett syfte. En del stress kan få dig motiverad och avsluta jobbet. Problemet är att för många människor oroar sig för mycket. De kan föreställa sig en miljon scenarier som sannolikt inte kommer att hända. Även när deras oro är legitim, oroar de sig för mycket och låter det komma till dem. Detta kan vara lite av en självuppfyllande profetisituation, där deras oro har gjort att problemet blir så illa som de föreställde sig.

Det är svårt att sluta oroa sig så mycket. Hjärnan kan ibland vara överaktiv. Oro för det förflutna och framtiden plågar det. En uppmärksam person kan ta några djupa andetag och kasta bort onödiga tankar. Om du stressar och oroar dig för mycket kan du dra nytta av mindfulness.

Reglera sina egna organ

944 ängelnummer betydelse

Källa: Pixabay.com

Med mindfulness är det lätt att känna de många förnimmelser som kroppen har att erbjuda. Om du är orolig kan du se var du är orolig och försöka lugna din kropp. Om du alltid känner en udda känsla i hela din kropp kan mindfulness ge dem mening.

Mindfulness använder olika tekniker för att se in i din kropp. Vissa tekniker inkluderar kroppsskanning, vilket innebär att du ligger ner och känner energi röra sig genom hela kroppen från huvudet till tån. En kroppsskanning är en bra mindfulness-teknik att bemästra. Vi är mästare i vår egen kropp, men få av oss sätter oss ner och tänker på vad som händer i din kropp.

Att vara uppmärksam betyder att du har kontroll över dig själv, och om det finns något utanför din kontroll kan du lära dig att acceptera det och gå vidare.

Förbättra din övergripande mentala hälsa

Slutligen, att vara mer uppmärksam är ett bra sätt att förbättra din mentala hälsa. Om du är en mentalt frisk person kan du hålla den mentala hälsan stark när du åldras. Dålig mental hälsa i yngre ålder kan stava katastrof när du blir äldre. Ta kontroll över din mentala hälsa nu.

Allt detta och mer kan läras på ett Mindfulness Summit

Mindfulness Summit har 31 talare. Var och en av dessa talare har sitt sätt att uppnå mindfulness. Med mindfulness finns det många vägar du kan gå. Vissa människor tycker om att meditera. Andra gillar att vara uppmärksamma genom att se insidan av sina kroppar. Det finns några människor som är uppmärksamma genom att förstärka alla sina sinnen. Andningsövningar är också ett bra sätt att vara mer uppmärksam. Med Mindfulness Summit kan du lära dig olika tekniker och lära dig vad som är uppmärksamt betyder för experten. Medan grunderna i mindfulness är desamma för varje mindful person, har många sin tolkning av det, och det gör Mindfulness Summit underhållande.

Så i oktober, ge det en klocka. Eller köp videoklippen efteråt. Det kan vara en livsväxlare.

Sök hjälp!

Källa: thebluediamondgallery.com

Om du har problem med att uppnå mindfulness kan den som kanske kan hjälpa vara rådgivare. En terapeut kan låta dig uppnå mindfulness på dina villkor. Prova terapi idag och se hur det kan hjälpa dig.

Dela Med Dina Vänner: