Vad du ska göra när du inte har några vänner börjar komma till dig

Säkra sociala kontakter är nyckeln till människors välbefinnande. Äkta vänskap är nyckeln till att skapa en social koppling. Inte alla har en grupp vänner som de kan lita på när de känner sig nere. Vissa människor har inte heller stora familjer, och det kan leda till att individer känner att de är ensamma. Om du inte har några vänner just nu och det börjar komma till dig, kan du känna dig deprimerad över ditt livs nuvarande tillstånd. Det är normalt att känna sig ned ibland, men du behöver inte låta detta bli din nya normala.

Det finns saker du kan göra för att försöka vända saker om du känner att du vill. Att ha inga vänner idag betyder inte att du inte kan ha vänner imorgon. Det är bra att vilja försöka hitta en ny social krets, och detta kan hjälpa dig att njuta av ditt liv mer än du är för närvarande. Det finns också andra saker du kan göra för dig själv som hjälper dig att hantera dina känslor. Fortsätt läsa för att lära dig hur du kan må bättre på ditt sociala liv genom att göra flera positiva förändringar.

Bedöm din situation

Det finns troligen en anledning till att du inte har vänner just nu, och det är förmodligen inte något som gör dig ovanlig. Vissa människor har inga vänner eftersom de flyttade till en ny plats och de är inte bekväma med att få nya vänner. Andra har bara alltid varit blyga av naturen, och de gillar inte att inleda samtal med andra. Du kan ha någon typ av social ångestsyndrom som kan hindra dig från att snabbt skapa sociala kontakter med andra. Det här är inte något du bör bestämma själv, men du kan prata med din läkare om saker om du tror att du kan ha sociala rädslor som går utöver att bara vara lite blyg.

Det kommer vanligtvis att vara hälsosamt att bedöma din situation så att du kan se var du är. Att ha inga vänner börjar komma till dig och du vill vända på saker så att du kan få det liv du vill ha. Detta kommer att innebära ärlig introspektion så att du kan göra särskilda förändringar. Vissa människor inser att de saknar specifika sociala färdigheter när de tar sig tid att tänka på saker. Dessa sociala färdigheter kanske inte kommer lika naturligt för dig som andra, och du vill ta dig tid att lära dig. Det är bra att förbättra dig själv och du kan bli bättre på saker om du känner att du vill bedriva detta.

808 ängelnummer tvillinglåga

Arbetar med sociala färdigheter

Att arbeta med sociala färdigheter kan hjälpa dig att göra vänner enklare. Om du blir bättre på att prata med andra och empati med andra kan du hitta vänner som kommer att kunna berika ditt liv. De flesta som har problem med att utveckla sociala färdigheter har förlorat var de ska börja när de försöker lära sig. Det finns faktiskt många resurser tillgängliga för dig som kan hjälpa till. Du kan läsa böcker om hur du utvecklar dina sociala färdigheter, och det finns också videohandledning online som tar dig igenom hur man pratar med andra.

Om dina sociala problem härrör från att vara för nervös för att prata med människor, kan du också få hjälp av en skicklig terapeut. Terapeuter hjälper ofta individer med sociala frågor att arbeta med att utveckla bättre sociala färdigheter. Detta ses som en del av terapin, och det kan göra det enklare att etablera band med andra. En terapeut kan rekommendera saker baserat på att lära känna dig och förstå hur du kämpar. Ibland är en terapeut bättre på att hjälpa dig genom social ångest eftersom de kan se saker som du inte känner igen. Det skulle vara bra att arbeta med en terapeut om du känner att du behöver hjälp.

Försöker få nya vänner

Att försöka få nya vänner kan känna sig lite besvärligt först. Detta gäller särskilt om du är lite äldre och du inte befinner dig i typiska sociala situationer med människor som du inte känner. Det är inte ovanligt att människor har svårt att få vänner när de är klara med skolan, eftersom chansen att träffa människor inte är så frekvent som tidigare. Detta betyder inte att det är omöjligt att få nya vänner eller att du måste skrämmas. Du kan få nära vänner genom att anstränga dig och söka efter sociala situationer.

Hitta personer med gemensamma intressen

Det kanske bästa rådet när det gäller att hitta nya vänner är att leta efter personer med gemensamma intressen. Du har saker som du tycker om, och de flesta brinner för sina hobbyer. Om du kan försöka hitta sammankomster som baseras på saker som du gillar, bör det vara lättare att få vänner om du går till dem. Naturligtvis kommer det att bli tufft om du har social ångest, men du kan arbeta med saker för att komma till den punkt där du känner dig bekväm att delta i vissa händelser. Någon som älskar sport kan träffa nya vänner genom att delta i spel, och serietidningsfans kan hitta andra likasinnade individer i serietidningsbutiker och kongresser. Om musik är din grej kan det vara ett utmärkt tillfälle att träffa människor att se ett band som du gillar.

Du måste sätta dig själv där ute om du ska få nya vänner. Det är bra att känna sig lite nervös, och de flesta gör det när de pratar med nya människor för första gången. Vet bara att det blir lättare för dig att prata med människor om du vet att du har saker gemensamt. Att se någon som bär din favoritbandskjorta är ett utmärkt sätt att starta en konversation. Du kan använda de saker som du har gemensamt för att få konversationen att rulla, och du kan bara bli vänner på grund av de passioner som du delar.

Söker online-vänskap

Att utveckla vänskap online är också bra när du känner behov av att nå ut till andra. Det kommer fortfarande att vara bra att få vänner som du kan umgås med personligen, men att ha onlinevänner kommer också att vara mycket tröstande. Många människor får vänner genom att använda sociala medier, och ibland bildar människor djupa kontakter med andra som de aldrig slutar möta ansikte mot ansikte. Onlinevänskap kan vara mycket djupare än vad många människor inser, och du bör definitivt betrakta onlineförhållanden som riktiga vänskap. Många människor får nya vänner online, och det har blivit ett helt rimligt sätt att lära känna andra.

Att gå med i en online-community kan hjälpa dig att träffa likasinnade individer. Du kan njuta av att chatta med människor online och diskutera de saker du älskar. Det finns alla typer av onlinegrupper, och det är lätt för människor att prata om saker när de har tid. Detta bör inte nödvändigtvis ses som en ersättning för att söka vänskap med lokalbefolkningen, men det är bra att veta att umgås online kan också få dig att må bättre. Oavsett om du vill spela videospel med vänner online eller om du bara är intresserad av att diskutera ämnen med andra på Reddit, kommer det att bli bättre än att känna dig ensam.

drömmar om att hästar attackerar

Gå med i ett gym

Att gå med i ett gym kan också vara ett bra sätt att få vänner. Detta kan tyckas lite ovanligt först, men det är inte alls konstigt att inleda samtal på gymmet med främlingar. Du kan träffa en eller två personer som du kommer att ansluta till om du går med i ett gym och försöker gå ganska regelbundet. Detta kommer också att vara ett bra tillfälle att arbeta med din fysiska hälsa, vilket kan göra dig mer självsäker när du pratar med andra människor. Överväg att gå med i ett gym om du känner att det är något du skulle vara bekväm med.

Gå med i en kyrka eller religiös grupp

Om du är en religiös person är att gå i kyrkan ett utmärkt sätt att träffa människor som delar din världsbild. Du kan gå i kyrkan och träffa människor i din ålder. Detta kan vara ett mycket naturligt sätt att träffa människor och bilda vänskap. Du kommer på något sätt att ha naturliga vänskap med dessa människor på grund av att du tillhör samma kyrka eller religiösa grupp. Naturligtvis, om du inte är religiös, kommer denna idé inte att gälla för din situation. Vet bara att det är ett alternativ och att du inte ska känna dig skyldig att söka religion eftersom du vill få vänner. Det är bara ett av många sätt som människor kan göra nya bekanta som så småningom kommer att fördjupas till sanna vänskap.

Prata med en terapeut

Att prata med en terapeut kan vara en bra idé om du verkligen kämpar med att inte ha några vänner. Vissa människor som inte har ett stödsystem på plats börjar dra sig ur samhället och de känner att de är helt ensamma. Du behöver inte känna så, och det kommer alltid finnas människor som stöder dig. En terapeut kan vara en källa till styrka för dem som känner sig nere. Du kan spendera tid på att prata om dina problem med en terapeut, och de kan arbeta för att få dig till en bättre plats i livet.

nummer 327

Kom ihåg att det finns många terapialternativ tillgängliga för dig också - vissa människor gillar att träffa terapeuter på traditionella kontor. Du kan också överväga alternativa terapialternativ som BetterHelp. Onlineterapi är väldigt bekvämt och det gör att du kan få hjälp från ditt eget hem till ett överkomligt pris. Oavsett vilken typ av terapi som tilltalar dig mest kommer det att vara ett bra alternativ. Du kommer alltid att ha någon att prata med, och du kommer att kunna göra framsteg med dina sociala ångestproblem.

Dela Med Dina Vänner: