Vad är etisk icke-monogami? | Lär dig mer om etisk icke-monogami idag

Funderar du och din partner på att öppna ditt sexliv men är inte säkra på var du ska börja? Hur diskuterar du bekvämt förslaget om sex utanför ditt förhållande? Begreppet etisk icke-monogami har fångat uppmärksamhet de senaste åren, och det kan vara vad du och din partner letar efter.

Källa: rawpixel.com

Vad är etisk icke-monogami?

För att förstå etisk icke-monogami, låt oss först titta på monogami. Monogami är praxis att stanna hos en sexpartner under hela det förhållandet. Om du går in i sexuella relationer med en annan person under den tiden anses du inte längre vara monogam. Därför betyder icke-monogami att ha flera sexpartners.

För att utöva etisk icke-monogami måste båda parter förstå de typer av icke-monogama förhållanden. Här är några exempel som vi kommer att behandla mer detaljerat senare:

• Polygami
• Öppet förhållande
• Svängande
• Monogamish
• Polyamory
• Förhållande anarki

Förstå etisk icke-monogami

Att ha flera partners är inte för alla, och det är okej. De flesta människor har engagerade relationer med bara en person. Det beräknas dock att över en femtedel av amerikanerna har engagerat sig i icke-monogama förhållanden med samförstånd (21,9%).

Tyvärr saknar de som är intresserade av flera partners ofta socialt stöd och förståelse. Eftersom etisk icke-monogami är ett relativt nytt koncept kan det vara svårt att bryta mot ämnet med vänner, familj, grannar och medarbetare. Det finns också skadliga stereotyper om de typer av människor som inte vill förbinda sig till endast en person.

När par fattar det samtyckta beslutet att ge sig ut på denna icke-traditionella resa kan det vara utmanande. De partner som får hjälp i början har dock större chans att lyckas - och du kan också!

Källa: unsplash.com

Varför går människor in i icke-monogama relationer?

Här är några av de vanligaste anledningarna till att människor inte förbinder sig till bara en person:

• De vill utforska sin sexualitet. För vissa människor får en partner i taget att de känner att de inte kan utforska sin sexualitet till fullo. Etisk icke-monogami tillåter dem att utforska sin sexualitet samtidigt som de är helt engagerade i en person.
• De älskar mer än en person åt gången. Vissa människor är programmerade för att romantiskt älska två eller flera personer och känner att monogami hindrar dem från sitt verkliga jag.
• Partners tror att monogami är en produkt av svartsjuka eller besittande känslor. Icke-monogami innebär att man släpper dessa känslor för att uppleva mer kärlek.
• Vissa människor gillar att ha variation i sitt sexliv, och etisk icke-monogami tillåter dem att göra det utan negativa konsekvenser.
• En partner kanske inte kan tillgodose alla sina behov. I vissa fall kanske en partner inte har fysiska, mentala, andliga eller känslomässiga positioner för att ha sex. En person kan vara i BDSM men deras partner inte. I detta fall tillåter icke-monogami att dessa önskningar uppfylls av en annan person.

Vad är egentligen etisk icke-monogami?

När de flesta tänker på icke-monogami, förknippar de det inte med regler, men för att vara etiskt icke-monogama måste du och din partner komma överens om ett avtal. Detta kommer att beskriva vad som gör och inte räknas som otrohet, och båda måste vara lika ombord. Om inte, kommer förbittringarna att växa.

De flesta människor delar samhällets syn på icke-monogami som oetiskt, oavsett samtycke. Ändå är många gifta människor otrogna. Cirka en fjärdedel av männen och cirka 15 procent av kvinnorna fuskar. Men etisk icke-monogami har en ingrediens som fusk saknar: öppen och ärlig kommunikation.

betydelsen av 12

Källa: pexels.com

När någon fuskar kommunicerar de inte etiskt. De ljuger, bedrar och respekterar sin partner. I etisk icke-monogami finns etisk kommunikation. Alla inblandade personer avslöjar lika mycket som de går med på i kontraktet. För vissa par kan det här vara alla detaljer om vem, vad, när och var. Andra kanske inte vill veta mer än ett namn.

Vilka är typerna av icke-monogami?

Det finns många olika typer av icke-monogama förhållanden, och alla kräver etisk kommunikation och överenskommelse. Dessa inkluderar:

& middot; Polygami. Vi har alla hört talas om polygami. För att kunna betraktas som polygamist måste du gifta dig med mer än en person. Polygami nämns i många religiösa texter, och vissa sekter utövar det fortfarande.

& middot; Öppet förhållande. Öppna relationer är när minst en person i ett engagerat förhållande är öppen för sex med andra människor. De kräver mycket kommunikation, vilket kan förändras över tiden när partnerskapet utvecklas. Det har blivit ett paraplybegrepp för alla icke-monogama sexuella förhållanden.

& middot; Svängande. Begreppet att svänga är ofta ett trop. Enkelt uttryckt är det att svänga när par byter partner. Swinging kan involvera partners, klubbar, vänner, fester och så vidare.

& middot; Monogamish. Under de senaste åren har Dan Savage populariserat termen monogamish. Monogamish är när ett par mestadels är monogamt men tillåter enstaka sexuell relation med andra. Liksom andra etiskt icke-monogama förhållanden finns det många regler som deltagarna måste följa. Dessa bestämmer saker som frekvensen hos partners, frekvensen av möten och typer av sexuella aktiviteter. I slutändan är det upp till paret att bestämma.

& middot; Polyamory. Polyamory är när någon har ett öppet förhållande med flera personer samtidigt. Det kan vara sexuellt eller romantiskt, och alla som är involverade i den polyamoriska cirkeln håller sig informerade genom etisk kommunikation. Polyamori skiljer sig från polygami, eftersom äktenskap inte är inblandat. Det kan också involvera flera men separata engagerade partners.

& middot; Relationsanarki. Förhållande anarkister vill avsluta barriären mellan sexuella och icke-romantiska relationer. Vårt samhälle värderar sexuella relationer framför vänskap. Förhållande anarki vill bedöma värdet av relationer från fall till fall, oberoende av kön. Enligt relationsanarkister är varje relation unikt och utvecklas med tiden. En relationsanarkist kanske tror på överflödet av kärlek och att människor kan ha så många relationer som de vill.

Källa: rawpixel.com

Etisk kommunikation är nyckeln är etiska icke-monogamiska förhållanden

Icke-monogami blir allt populärare, men många saknar de etiska kommunikationsförmågor som genererar framgång. Istället korsas gränserna, svartsjuka kryper in och förhållandet går sönder.

Om man vill prova etisk icke-monogami, kommer det att krävas en öppen, ärlig dialog kring sex och känslor. Kontraktet du gör kan utvecklas över tiden, och båda parter måste se till att de är bekväma innan de engagerar sig med andra.

Ett sätt att se till att alla former av kommunikation är tydliga är att prata med en relation rådgivare eller sexterapeut. Förutom terapi, prova följande:

• Dela dina vardagliga upplevelser med din partner. Studier visar att småprat om de obetydliga delarna av din dag stärker känslomässiga band. Forskare och psykolog John Gottman fann att vardagliga ögonblick har en större effekt på relationell hälsa och lycka än de minnesvärda ögonblicken.
• Lyssna aktivt. Det kan vara svårt att stanna i ögonblicket när din älskade delar de tråkiga detaljerna på sin dag. Det är dock viktigt att lägga våra tankar åt sidan och vara uppmärksam på vår partner. Visa sedan att du lyssnar genom att ställa klargörande frågor och reflektera tillbaka vad de sa till dig med olika ord.
• Komplimentera varandra och säga tack ofta. Några extra fina ord om dagen hjälper båda parter att känna sig älskade och uppskattade.

Hitta support

Relations- och sexterapeuter känner till det inre arbetet i alla typer av relationer och kan hjälpa dig och din partner att kommunicera öppet och ärligt. De kan förmedla oenigheter, underlätta enighet om regler, hjälpa dig att skapa kontraktet och lära dig verktygen för att lyckas.

Att vara öppen med en främling om ditt sexliv kan kännas besvärligt. Online rådgivning med en professionell på BetterHelp gör det lättare att få den hjälp du behöver utan att känna dig så generad som du kan möta. Att chatta online med någon som bryr sig garanterar anonymitet och diskretion. Tänk på följande recensioner av BetterHelp-rådgivare.

Rådgivarrecensioner

''Celine är helt underbar och har hjälpt mig genom svåra tider med mina relationer och hellip; Hennes insikter ger mig alltid en annan vinkel att titta på saker från, som verkligen är utmärkt från en person som är stolt över att kunna se alla sidor av saker. Jag kan inte säga tillräckligt bra saker! '

''För ett år sedan upplevde jag svårigheter i mitt förhållande, vilket starkt påverkade mitt psykologiska tillstånd och störde mitt arbete. Vid ett tillfälle bestämde jag mig för att prova Betterhelp.com. Min rådgivare Dr. Brewer hjälpte mig att se några saker jag inte kunde på egen hand och uppmuntrade mig att prioritera mig själv. Det var en enorm hjälp för mig vid den tiden, vilket ledde till de beslut jag är glad över. '

Slutsats

Att delta i ett etiskt, icke-monogamt förhållande är inte bara möjligt, det kan vara otroligt givande. Öppen, ärlig kommunikation kommer att vägleda dig och online-rådgivare är här för att hjälpa dig tänd vägen.

Vanliga frågor (FAQ)

• Vad är skillnaden mellan polyamori och etisk icke-monogami?

Tekniskt är polyamory en form av etisk icke-monogami.Etisk icke-monogami är inte att ha en specifik partner utan istället flera partners, både sexuella och romantiska. Polyamory betyder att du har mer än en sexpartner, och det är en form av det. Polyamory är en specifik typ, men det finns faktiskt också olika former av polyamory, som har sin egen uppsättning regler. Men den allmänna regeln för polyamory är att de i grunden är strukturerade kring partners som har flera älskare, partners eller betydande andra. Reglerna är baserade på förhållandet, och så fungerar de flesta i dessa.

• Kan icke monogama relationer fungera?

Ja, de kan fungera, men saken är att du måste veta reglerna i förväg.

Du måste också ha en stark grund och kommunicera med andra. Var ärlig om din sexuella hälsa och historia, och naturligtvis vem det är som du vill skapa ett icke-monogamt förhållande med. Annars kommer det att skada dig, och det kommer att orsaka problem.

De flesta av dessa misslyckas på grund av brist på kommunikation, brutit förtroende, och naturligtvis, partnerna faller av kärlek. Ibland händer detta när partnerna inte tar hand om varandra utan istället bara förlitar sig på den tredje eller andra människor i det icke-monogama förhållandet.

• Hur vanliga är icke-monogama förhållanden?

De blir vanligare. Cirka var femte relation är inte monogam, men det handlar vanligtvis om någon form av icke-monogami.

1234 tvillinglåga

• Kan du fuska i ett polyamoröst förhållande?

Naturligtvis kan du, precis som i alla förhållanden. För icke-monogama relationer är det här när du går utanför reglerna. Reglerna för dessa relationer definieras av båda parter, men om de inte följs, eller om du inte är ärlig, är det en form av fusk.

Till exempel vill Joe och Sally inleda ett icke-monogamt förhållande med sin vän Karen. Problemet är att Joe går bakom Sally och Karen och ser en annan tjej också. Ofta är detta en form av fusk.

Men det är också när du inte följer reglerna. Om du till exempel ser någon som din partner inte gillar kan det vara en form av fusk.

Det händer, och vanligtvis handlar det om att bryta mot reglerna.

• Är monogami naturligt eller lärt sig?

Det är faktiskt lite av båda. Monogami har funnits så länge att även grundläggande samhällen hade detta. Men vissa grundläggande samhällen hade också icke-monogami som fokus. Det betyder att det på sätt och vis är lite av båda.

Men i allmänhet tror människor att monogami är det enda sättet. Men med förändringar som händer i vår värld börjar icke-monogami bli ett populärt medel.

• Är icke monogami stigande?

På sätt och vis ja. Vissa par testar detta. Fler och fler yngre människor går in i detta.

• Håller polyamorösa relationer?

Dom kan. Det beror verkligen på hur förhållandet sker.

Till exempel, om alla partner kommunicerar och följer reglerna, är det bra. Det finns många framgångsrika polyamorösa relationer som fungerar. Men om reglerna bryts kan det orsaka många problem. Det kan verkligen hända, och de håller ibland länge.

Men det finns tillfällen där de varar bara några år innan det går sönder. Definitivt titta på din grund och hur det är innan du överväger detta och titta på hur mycket förtroende ni har till varandra. Precis som ett monogamt förhållande måste du arbeta med det polyamorösa förhållandet för att det ska bli framgångsrikt.

• Vad gör en person polyamorös?

Om en person har flera relationer med människor, vare sig sexuella eller på annat sätt, är de polyamorösa.

Ofta kan det vara så enkelt som en partner för sexuella behov och en för romantiker, till och med att ha flera romantiska partners.

• Varför har par öppna relationer?

Det finns några anledningar till varför. Till att börja med vill vissa par experimentera och ibland är öppna relationer ett sätt att göra det.

Ibland handlar det om att uppfylla behoven. Vissa par inser att det finns vissa behov som partnern inte kan uppfylla, så de söker det utanför äktenskapet. Till exempel, om en person gillar kinky grejer och den andra inte, kan de leta efter någon som är i kink community.

Andra gånger är det för att experimentera. Till exempel kanske kvinnan nyligen insåg att hon är bisexuell och vill ha en flickvän eller en kvinnlig vän med fördelar.

Oavsett orsaken fungerar alla öppna relationer om reglerna fastställs och naturligtvis följs.

Terapi är personlig

Terapi är en personlig upplevelse, och inte alla kommer att gå in i det och söka efter samma saker. Men att hålla dessa nio saker i åtanke kan säkerställa att du får ut det mesta av onlineterapi, oavsett vad dina specifika mål är.
Om du fortfarande undrar om terapi är rätt för dig och hur mycket terapi kostar, kontakta oss på contact@betterhelp.com. BetterHelp specialiserar sig på onlineterapi för att hantera alla typer av psykiska problem. Om du är intresserad av individuell terapi kan du kontakta contact@betterhelp.com. För mer information om BetterHelp som företag, vänligen hitta oss på

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Om du behöver en krisetelefon eller vill lära dig mer om terapi, se nedan:

• RAINN (våldtäkt, missbruk och incest nationellt nätverk) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• National Hotline för våld i hemmet - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

För mer information om mental hälsa, se:

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dela Med Dina Vänner: