Vad är ”högt fungerande ångest?”

När de flesta av oss pratar om 'ångest' pratar vi om det som om alla ångestfall var desamma. Så är inte fallet.

Källa: rawpixel.com

'Ångest' - när det används för att diskutera en störning snarare än bara de känslor av ångest som alla får då och då - används vanligtvis som stenografi för att hänvisa till ett stort antal ångeststörningar och relaterade tillstånd.

Alla de många olika typerna av ångestsyndrom delar några vanliga symtom, inklusive ökad incidens och svårighetsgrad av panikattacker, och olämpliga, försvagande eller konstanta känslor av rädsla. Det betyder inte att alla ångeststörningar är desamma. När symtomen uppträder, hur de manifesterar sig och andra faktorer betyder alla att varje ångestsyndrom påverkar individen annorlunda.

I den här artikeln kommer vi att diskutera högfunktionell ångestsyndrom inklusive dess symtom och hur den diagnostiseras och behandlas.

Vad betyder 'högfunktion'?

Att höra 'högt fungerande' kan få det att låta nästan som om den här typen av ångest är bra, att det på något sätt gör det lättare att göra saker eller lyckas. Det är inte helt rätt.

När 'Funktion' eller 'högt fungerande' ingår i en diagnos eller namnet på ett tillstånd, förmedlar det information om vilka typer av människor som har det och hur det påverkar deras dagliga liv. Människor med dessa förhållanden hindras inte från att uppnå stora saker och tillståndet kan åtminstone delvis bero på de stora saker som de kan uppnå. Detta betyder inte att de inte har problem och det betyder verkligen inte att tillståndet är orsaken till deras framgång.

Hög fungerande ångest vs. Andra ångesttillstånd

Ett av de lättast igenkännbara symptomen på de flesta ångesttillstånd är 'ångestattack' eller 'panikattack'. Under en ångestattack ökar individens hjärtfrekvens och andningen blir snabb och grund. De kan känna brösttäthet eller till och med bröstsmärtor. Individen kan känna sig som om han ska kasta upp eller försvinna - och han kan faktiskt göra det. Ångestattacker kan också inkludera ovanliga tankar och känslor som att känna att du tappar sinnet eller att ditt liv ligger utanför din kontroll

Källa: rawpixel.com

Individer med högt fungerande ångest kanske inte upplever ångestattacker eller kanske inte upplever dem på detta sätt. De typer av ångestattacker som upplevs av personer med högt fungerande ångest har kallats 'tysta ångestattacker'. Ångestattacker av detta slag inkluderar kanske inte de fysiska symtomen som andfåddhet men inkluderar känslomässiga symtom som känslor av förlust av kontroll.

I vissa fall får personer med högt fungerande ångest inte samma typ av ångestattacker som kan känneteckna andra typer av ångestsyndrom, period. I andra fall kan personer med högt fungerande ångestsyndrom helt enkelt vara bättre på att undvika saker som utlöser deras attacker. En av de vanligaste egenskaperna hos personer med högt fungerande ångestsyndrom innebär att man skapar sina liv och undviker de saker som gör dem obekväma,

En annan vanlig del av ångeststörningar är rädsla. I de flesta ångesttillstånd kan detta hindra individen från att göra saker eller sträva efter möjligheter. Men hos personer med högt fungerande ångest kan denna rädsla få dem att alltid arbeta eller alltid arbeta hårdare. Som ett resultat kan de uppleva framgång i sitt yrkesliv men har inte tid eller energi kvar för att upprätthålla hälsosamma relationer eller ta hand om sin egen fysiska eller emotionella hälsa.

Vem får högt fungerande ångestsyndrom?

Vem som helst kan få högt fungerande ångestsyndrom eller någon annan ångestsyndrom för den delen. Liksom andra känslomässiga störningar som depression kan ångestsyndrom vara ett resultat av kemiska obalanser, livshändelser eller en kombination av de två.

Detta är en av anledningarna till att frågor om orsakerna till högt fungerande ångestsyndrom är så komplicerade. Personer med högt fungerande ångestsyndrom är vanligtvis mycket framgångsrika människor men det faktum att de vanligtvis diagnostiseras som vuxna innebär att det kan vara svårt att avgöra om de är framgångsrika eftersom deras ångest fick dem att pressa sig själva eller om de utvecklade ångest eftersom de pressade sig att vara framgångsrik. Oavsett om kycklingen eller ägget kom först, är de flesta fall av högt fungerande ångestsyndrom troligen ett resultat av livsförhållanden i kombination med en biologisk predisposition för ångest.

Hur diagnostiseras högfunktionell ångestsyndrom?

Som nämnts ovan diagnostiseras ofta högt fungerande ångest hos äldre vuxna, där de flesta ångestsyndrom diagnostiseras hos tonåringar eller unga vuxna. Detta beror till stor del på att högt fungerande ångest saknar många av de mest igenkännliga symptomen på andra ångeststörningar. Som ett resultat diagnostiseras ofta högt fungerande ångest när individen ser en terapeut eller rådgivare om en annan, till synes orelaterad fråga, som relationsrådgivning.

Vidare, eftersom människor med högt fungerande ångest ofta är perfektionister och insisterar på specifika rutiner, kan de söka en diagnos för en bättre känd sjukdom som tvångssyndrom. Deras försök att undvika saker som utlöser deras ångest kan också få några av deras symtom att se ut som symtom på störningar som depression. Många med depression har också ångest, så att diagnostiseras med en annan störning kan leda till upptäckten av en persons högt fungerande ångest.

Högt fungerande ångest kan också initialt märkas av en primärvårdspersonal eftersom kronisk stress, som den som drabbas av personer med ångestsyndrom, kan leda till fysiska symtom som kan dyka upp i en rutinmässig kontroll. Dessa inkluderar högt blodtryck, hjärtproblem, dåligt immunförsvar, matsmältningsproblem, muskelsmärta, viktminskning eller viktökning och andra symtom.

Naturligtvis, när information blir lättare tillgänglig och stigmatiseringen förknippad med psykiska och känslomässiga störningar försvinner, söker fler och fler människor diagnoser för sina ångesttillstånd snarare än att vänta på att någon annan ska upptäcka dessa tillstånd.

Källa: rawpixel.com

Hur behandlas högt fungerande ångestsyndrom?

När väl fungerande ångestsyndrom har diagnostiserats behandlas den på samma sätt som andra ångestsyndrom behandlas.

Beroende på individens preferenser och omständigheter kan behandlingen bestå av bara medicinering, bara samtalsterapi eller någon kombination av de två.

Medicin på egen hand kan hjälpa till att lindra symtomen hos personer med högt fungerande ångest. Men ångestmedicin gör också pratterapi mer användbart. Som ett resultat kan kombinationen av samtalsterapi och medicinering pågå i månader eller till och med år men kan så småningom ta slut. Talkterapi eller medicinering varar ofta hela patientens liv.

Följaktligen är många människor med ångeststörningar försiktiga med att börja läkemedel. De fruktar att medicinering kommer att förändra vem de är som person eller påverka deras relationer med andra negativt. I fallet med högt fungerande ångest är många också rädda för att medicinering kommer att 'tråkiga' dem eller ta bort deras driv och förmåga att lyckas.

Även om detta inte är fallet, kan människor med dessa problem välja att bara gå igenom samtalsterapi om de vill. Många forskningsstudier visar att terapi är framgångsrik i behandling av ångest utan medicinering.

Terapi för högt fungerande ångest

Huvudmålet med terapi för personer med högt fungerande ångestsyndrom är att hjälpa dem att hålla sig lugna. Det handlar om att känna igen när deras tankar 'spiral' och få dem tillbaka på rätt spår.

vad betyder drömmar om zombies

Människor med högt fungerande ångestsyndrom oroar sig ofta för framtiden, inklusive saker som de inte kan ändra eller till och med realistiskt förutse. Att prata med en terapeut kan hjälpa dessa människor att lära sig att identifiera när deras tankar handlar om något som de ska hantera och när deras tankar distraherar dem från saker som de kan göra just nu.

Många med högt fungerande ångest har också irrationell rädsla för hur andra uppfattar dem. En rådgivare kan hjälpa dem att avgöra när dessa farhågor grundas och kan också hjälpa dem att avgöra hur viktigt dessa saker verkligen är för deras dagliga liv.

En nyare utveckling av terapier för personer med högt fungerande ångest har att göra med mindfulness. Mindfulness handlar om att lära sig förstå dina tankar och känslor när det gäller nuet. Att integrera mindfulness i kognitiv terapi hjälper rådgivare för personer med högt fungerande ångest att ge sina patienter de verktyg de behöver för att hålla sig jordade i sina egna tankar och känslor just nu snarare än att oroa sig för vad andra människor tycker eller vad som kan hända i avlägsen framtid.

Trots den tidigare nämnda rädslan att kontroll av högt fungerande ångest kommer att göra individerna mindre produktiva, det gör dem faktiskt mer produktiva genom att rikta sin energi bort från ogrundad och ohjälpsam rädsla mot saker som de faktiskt kan kontrollera.

Källa: rawpixel.com

Få tillgång till terapi genom BetterHelp

Förutom att lägga ut utbildningsartiklar som den här, syftar BetterHelp till att göra praktisk och prisvärd rådgivning och terapi mer tillgänglig för de människor som verkligen behöver det. Genom att ansluta individer med hundratals professionella och licensierade terapeuter och rådgivare via internet erbjuder BetterHelp ett terapialternativ som passar dina behov, schema och budget. För mer information om hur BetterHelp kan hjälpa dig och hur du kan komma igång med onlineterapi, besök https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Dela Med Dina Vänner: