Vad är Post Coital Dysfori?

Har du någonsin känt dig riktigt ovanlig efter att du precis haft sex med någon? Det här är inte alltför vanligt och ibland kan du ångra att du har vissa sexuella möten eftersom du vet att de inte var ett bra drag för dig. Men dessa känslor efter sex kan vara mer än bara små ånger. Vissa människor lider av något som kallas dysfori efter koital. Detta är ett tillstånd som får människor att känna sig ledsna, ångest, ånger och ilska efter att ha haft sex med någon. För vissa människor kommer dessa känslor att vara milda, och de kommer inte nödvändigtvis att inträffa varje gång du har sex. För andra är post-coital dysfori en vanligare händelse som kan bli problematisk.

Varför har människor dessa känslor efter sex, och vad kan du göra för att undvika dysfori efter coital? För att komma till botten kommer du att behöva analysera din situation medan du lär dig lite mer om den här frågan. Är ditt problem bara lite blues efter sex, eller går det djupare än så? Läs vidare och var beredd att tänka på din situation så att du kan avgöra om du kommer att behöva göra några ändringar. Ibland kan en liten introspektion hjälpa dig att öppna ögonen och se en situation för vad det egentligen är.

Post Coital Dysphoria kan påverka alla kön

Vissa människor undersöker post-coital dysfori, och de antar att det är ett problem som bara upplevs av kvinnor. Detta är inte fallet, och blues efter kön kan definitivt påverka män såväl som andra kön. Studier har visat att både män och kvinnor upplever symtom efter koital som liknar på många sätt. Om du är en man som har upplevt ovanliga känslor efter att ha haft sex med någon, gör det dig inte ovanligt. Många människor går igenom detta, och det är inte något du behöver vara extremt orolig för. Det kan vara lite problematiskt om dessa känslor uppstår ofta, men du kommer att kunna arbeta igenom dem med hjälp.

Vanliga skäl att uppleva post coital dysforia

Det finns många vanliga skäl till varför du kan uppleva dysfori efter koital. Många människor upplever känslomässiga problem efter sex när de har anslutit sig till någon som de inte har känslor för. Om du precis har haft en one night stand med någon, kan du ha blandade känslor om upplevelsen. Å ena sidan kan du lockas av den här personen du har legat med. Det betyder dock inte att upplevelsen var helt glädjande eftersom den kan göra att du känner dig lite tom. Detta är något naturligt eftersom du kanske vill ha en mer meningsfull anslutning till någon. Känslor som detta kan kompletteras med känslor av skam, skuld och olycka.

222 biblisk betydelse

Du kommer inte alltid att känna så här, och vissa människor kommer aldrig att uppleva något nära känslomässiga problem efter könet. Andra kommer att uppleva dessa känslor av ett antal olika skäl. Människor har rapporterat att de har dessa känslor när de har haft ett olyckligt sexuellt möte, och vissa har till och med upplevt problem efter samlivet när de har ett engagerat förhållande. Detta kan vara en indikation på att din relation saknar intimitet eller att något annat är fel. I grund och botten är det bara ett känslomässigt svar som utlöser efter sex eftersom du tänker på saker.

Det är också möjligt att uppleva blandade känslor efter sex på grund av din uppväxt. Växte du upp i ett religiöst hushåll som hade strikt syn på sex? Om så är fallet, kan det att få sex att få dig att skämmas för att du kommer ihåg de lärdomar du fick när du var ung. Även om du inte följer den religionen nu, kan sådana saker hålla fast vid dig och de kan påverka ditt liv. De flesta kommer att komma över dessa känslor så småningom och arbeta igenom sina känslor. Vissa människor känner behovet av att prata med en terapeut så att de kan komma överens med saker.

En annan möjlighet är att du känner dig skyldig på grund av känslor av sexuell skam. Detta är vanligare än du kanske inser, och det kan vara en något separat fråga, men det är fortfarande relaterat till de känslor du känner. Du kan till exempel känna någon form av otillräcklighet på grund av kroppsbildsproblem, och detta kan få dig att känna skam efter att kön är över. Andra människor kan ha upplevt sexuella övergrepp tidigare, och detta gör sex till en mycket emotionell och komplicerad upplevelse för dem. Vissa frågor går längre än att bara känna sig lite nervösa och du kan behöva få hjälp om du går igenom mer komplexa problem.

nummer 522

Hur man undviker problem med dysfori efter koital

Om du bara känner dig lite nere efter sex, kanske det inte är något du behöver oroa dig för så mycket. Det är när problemet börjar hända hela tiden att du kan behöva ta itu med saker. Om du upplever detta efter att ha sovit med människor som du inte känner så bra, kan det vara ett tecken på att du ska sluta. Kanske försöker dina känslor berätta för dig att du önskar något djupare än en one night stand. Dina sexuella möten kanske inte uppfyller för dig, och detta kan leda till känslor av blues efter sex.

Tror du att dina känslomässiga problem kan relateras till kroppsbild? Detta kan vara ett tecken på att du behöver öka ditt självförtroende. Många saker kan hjälpa dig med detta, och att hitta en stödjande partner kan göra underverk. Om du ser någon som är villig att arbeta med dig för att hjälpa dig att känna dig bekväm och nöjd sexuellt, kan dessa oroliga känslor efter sex försvinna helt. De som redan är i ett förhållande kanske vill arbeta med att stärka relationen och förbättra kommunikationen. Förhoppningsvis hjälper detta er båda att njuta av sex utan att känna några negativa känslor när du är klar.

Vissa människor är bara obekväma med vissa typer av sex också. Du kan ha grovare sex än vanligt med din partner, och detta kan göra att du känner dig orolig över saker när du är klar. Var ärlig om dina känslor och låt din partner veta om du bara inte känner en viss typ av sex. Om någon älskar dig kommer de att förstå saker och kommer att arbeta för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm med sexuella möten i framtiden. Du kanske till och med bara vill hållas kvar efter sex eller prata med din partner. Det är inget fel med att saker måste vara annorlunda för att din sexuella upplevelse ska kännas mer naturlig.

Problem med ångest och depression

ängel nummer 44 tvillinglåga

Problem med ångest och depression är vanliga, och ibland kan detta påverka ditt sexliv. Du kan uppleva dysfori efter koital, men problemet kan förvärras av ångest och depression. Om du kan få dina problem med ångest eller depression under kontroll kan du känna dig bättre efter sex också. Dysfori efter koital är inte nödvändigtvis relaterad till ångest eller depression, men det är inte något du kan utesluta. Om du märker känslomässiga problem vid andra tillfällen kan du behöva prata med din läkare om vad som händer.

Att prata med din läkare om känslor av ångest eller depression är ett bra första steg mot att avgöra om det finns ett problem. Vissa människor upplever anfall av depression eller ångest på grund av att gå igenom stressiga situationer. Detta kan till och med inträffa när du har haft det tufft på jobbet eller när du känner dig förvirrad som förälder. Det är något som miljontals människor går igenom, och du kan eller inte ha en störning av någon typ. Ibland kan individer få behandling en liten stund och komma över dessa problem. Andra kan behöva fortsatt behandling för att hantera kronisk depression eller ångestsyndrom.

Hur som helst kommer det att löna sig att diskutera saker med din husläkare. De kan diagnostisera dig och kommer att arbeta för att du ska få bra behandling oavsett vad som händer. Ibland kan känslomässiga förändringar vara signaler om att du har större problem. Om ditt problem helt enkelt är relaterat till post-coital dysfori, kan det vara till hjälp att göra några av ovanstående ändringar. Din läkare kan till och med rekommendera att se en sexterapeut som kan diskutera saker med dig och hjälpa dig att känna dig mer bekväm om att gå vidare.

ängel nummer 9 betydelse

Terapi kan hjälpa

Terapi är verkligen till hjälp för människor som upplever känslomässiga problem. Oavsett om du bara har ångest efter kön eller om du har större problem kommer en terapeut att vara där för dig. De vet hur man hjälper dig att komma till botten med dina känslor och du kommer att kunna förstå varför du känner dig som du är. Att arbeta med din mentala hälsa kan ha en positiv inverkan på ditt liv, och du kommer att kunna njuta av sex utan att behöva oroa dig för saker så mycket. Om du behöver göra förändringar i ditt sexliv kan din terapeut hjälpa dig att komma överens med allt du upplever. Du kommer att kunna möta saker tillsammans och du kan känna dig säker på att saker kommer att bli vackra.

Onlineterapi är ett bekvämt alternativ att överväga för dem som inte vill lämna hemmet. Om du vill diskutera dina dysforiupplevelser efter koital diskret kan det här vara det perfekta valet. Både personlig terapi och onlineterapi är viktiga alternativ som är tillgängliga för dig. Kontakta en terapeut när som helst om du behöver diskutera de känslor du känner. De vet precis hur de kan hjälpa till och du kommer snart att kunna kontakta dig bättre om ditt sexliv.

Dela Med Dina Vänner: