Finns det olika nivåer av ilska?

Det finns många olika nivåer av ilska. Någon behöver inte skrika för att vara arg. Låt oss titta på några av dem liksom ett ilskprov.

Kontroll av irrationell ilska

Ibland är ilska motiverad, men vad händer när du har ilska som är rent irrationell? Så här kan du kontrollera irrationell ilska och lugna dig själv.

Orsaker till narcissistisk ilska

Människor med narcissistisk personlighetsstörning reagerar våldsamt på kritik, och kritiska observationer som sådana är orsaken till narcissistisk ilska.

Skadar det dig att hålla ett vred?

Detta förklarar hur det att hålla ett nag påverkar människors välbefinnande. Den diskuterar den negativa inverkan som ett motstånd har mot hälsan och hur man släpper genom att förlåta.

Gör testosteron dig arg?

Gör testosteron dig arg? Är det möjligt att ha högt testosteron och vara mindre arg? Låt oss titta på sambandet mellan testosteron och raseri.

Har du förskjutit ilska?

Förskjuten ilska eller felriktad ilska kan få dig att bli arg på någon du älskar. Hur kan du komma förbi det? Hur vet du om du har felplacerad ilska?

Hitta rätt ilskna terapi

Ilska kan vara okontrollerbar så att den är destruktiv. Lär dig några tekniker för att kontrollera din ilska förutom att överväga hjälp från en terapeut.