Vad är post-otrohet stressstörning?
När du är i ett förhållande med någon som väljer att vara otrogen mot dig kan det orsaka bestående effekter under många månader eller år framöver. Även när en person vill gå framåt är vägen ofta lång och svår. När detta passerar in i ditt mentala hälsoutrymme kan detta orsaka en bestående störning som kallas Post Infidelity Stress störning.
vad 1010 betyder
Källa: rawpixel.com
Denna sjukdom kan göra det svårt för en person att vara i framtida relationer och är nästan alltid grundorsaken till förtroendeproblem i deras liv framåt. Beroende på personens personlighet kan det få dem att bli arg och slå ut på sin partner, eller det kan göra dem mycket reserverade och ovilliga att börja eller fortsätta romantiska relationer.
Bortsett från det uppenbara finns det många andra saker som denna störning får en person att känna eller göra.
Likheter med PTSD
PTSD, eller posttraumatisk stressstörning, inträffar efter en traumatisk händelse i en människas liv. Det är en pågående och progressiv sjukdom, vilket innebär att om de inte behandlas, blir effekterna normalt värre på egen hand, inte bättre.
PISD liknar PTSD på många sätt. Medan dess effekter bara tenderar att pågå ungefär en vecka till några månader, kan en person under denna period uppleva återblickar, liknande PTSD. Du kan spela upp sekvensen av händelser som ledde till att du fick reda på om din partners otrohet. Du kan också återuppleva stunder när din partner stannade sent efter jobbet eller tog ett mystiskt telefonsamtal.
Det är inte ovanligt att någon som kämpar med otrohetens stressstörning kommer att likställa all mystisk aktivitet till fusk. Dessa insikter kan orsaka allvarliga känslomässiga slag mot den som lider, och de känslomässiga sår som uppstår är långvariga och förödande.
En annan likhet mellan PTSD och PISD är sömnlöshet eller sömnsvårigheter. Båda störningarna kan göra det svårt att sätta sig på natten eller orsaka sömnmönster.
Det är viktigt att slå tillbaka mot dina symtom om du hoppas bli bättre. Sömnlösa nätter kan bara göra saken värre, så se till att du ägnar åtminstone åtta till nio timmar varje natt bara för sömn. Det kan visa sig vara svårt att börja, men med tiden när du tvingar dig att gå och lägga dig varje natt blir det lättare och lättare.
Källa: rawpixel.com
Tillitsproblem
907 nummer
Ett av de viktigaste och mest uppenbara resultaten som kommer från otrohetens stressstörning är förtroendefrågor.
Förtroende är förmodligen en av de viktigaste aspekterna av ett förhållande. När du tänker på det om du hade allt annat i en relation utom förtroende, vad skulle du ha? Den känslomässiga stress som orsakas av att du inte litar på din partner skulle göra förhållandet intetsägande och saknar mening.
Efter att en person har blivit fuskad kan det kännas som om hela deras värld kom sönder ovanpå dem. De kan känna sig förrådda, och detta kan få dem att tveka att lita på framtiden. Smärtan och oro som orsakas av otrohet är inte en mild form och bör inte behandlas som sådan.
Tilliten till sig själva och andra kan byggas upp igen, men de byggda väggarna kommer att vara höga och svåra att komma över.
32 nummer betydelse
Om du eller en person du älskar kämpar med stressstörning efter otrohet, kom ihåg att tålamod är det bästa du kan träna när du försöker erövra det. Även om du kanske känner att starten inträffade ganska snabbt tar läkningsprocessen tid.
Förändringar i personlighet eller intressen
Medan du har att göra med effekterna av otrohetens stressstörning kan det hända att du tappar intresset för saker som i allmänhet intresserar dig eller din personlighet kan förändras på annat sätt.
Detta beror ofta på att upptagningen av de negativa händelserna som orsakar sjukdomen distraherar oss från de saker som vi normalt gör.
Det kan verka som att du skyddar dig mot att skada dig igen, eller du kan också tänka på den här gången som en tid som du läker och inte vill bli störd av det yttre livet. Detta är dock inte fallet. För att du ska kunna läka från förräderiet mot dig måste du möta dina problem utan att undvika.
Detta är vanligtvis ett tillfälligt stadium av störningen och passerar relativt snabbt. Nyckeln är att du inser vad du gör och vidtar nödvändiga steg för att rätta till dina handlingar. Om du vill gå tillbaka till att känna dig trygg och glad som du var innan fusk eller annan otrogen handling, måste du stå upp mot de problem du har och hantera dem direkt.
Källa: rawpixel.com
Undvikande
biblisk betydelse av att bli kidnappad i en dröm
När vi går igenom traumatiska händelser väljer många av oss att undvika de tankar och känslor som uppstår eftersom det gör det lättare att blanda igenom vårt dagliga liv.
Problemet med detta är att det sällan hjälper mycket, och det värsta fallet är att det ofta kommer att göra våra problem mycket värre.
nummer 1015
För att du ska kunna hantera vad som har hänt dig och gå vidare från det måste du möta problemen direkt. Detta kommer inte att vara något som kommer att vara lätt för dig, men det måste göras om du vill känna dig tillbaka till det normala eller något nära det.
Om du är någon som har undvikit problemen du upplever under en tid kanske du inte vet hur du gör det. Processen är enkel. Du vill gå in i ett lugnt område och tänka tillbaka på den tid då du skadades eller förråddes. Nyckeln här är att utforska de känslor du har om problemet så att du kan hantera dem.
När du väl har gett dina känslor ett namn blir det lättare för dig att slåss mot dem. Till exempel, om lögnerna och bedrägerierna skadar dig mest, kan du komma med dessa förargelser i spetsen. Om du fortfarande är med den person som tillfogade dig dessa känslor kan du prata om dem och diskutera vad var och en av er kan göra för att förhindra att detta händer framåt.
Om du har valt att avsluta relationen är det fortfarande viktigt för dig att söka stängning. Den som skadar dig är skyldig dig det. Ring dem i telefon eller skicka ett snabbt textmeddelande som förklarar dina sjukdomar och låt dem veta att du behöver prata om det så att du kan gå förbi det.
Hyperarousal
När du upplever ett förräderi kan du vara särskilt känslig för världen omkring dig. Plötsliga rörelser eller höga ljud är exempel på ett par saker som kan vara särskilt märkbara för dig när du lider av din sjukdom.
Detta är din kropps reaktion på det trauma du har upplevt. Du har dessa problem eftersom du är särskilt anpassad till världen omkring dig. Detta är en försvarsmekanism vars mål är att skydda dig från någon annan källa.
Problemet med detta är att det får dina reaktioner att bli superintensiva. Där du regelbundet kan bli lite irriterad kan du hitta dig själv ångande galen. På samma sätt, om du skyddar din partner, kan detta överföra och gränsa till kontroll eller värre.
Även om detta anses vara en hälsosam reaktion på vad som har hänt dig, bör du inte låta symptomet ta över ditt liv. Var särskilt uppmärksam på hur du reagerar på världen omkring dig och gör ditt bästa för att kontrollera dig själv.
nummer 1818 betyder
När ska du söka professionell hjälp
Om du känner dig maktlös för att hjälpa din situation eller om du känner dig fast i ett av de symtom som orsakades som ett resultat av din otrohetstressstörning, kan det vara ditt nästa steg att se en utbildad rådgivare eller terapeut.
Källa: Pixabay.com
En utbildad professionell kommer att vara mycket bättre rustad för att hjälpa dig än någon självhjälpsartikel kommer att vara. Det finns vetenskapligt beprövade metoder som du bara kan komma åt i terapi som kan vara av mycket stort värde för dig när du hanterar dessa frågor.
Det viktigaste att göra om du väljer att gå i terapi är att gå in i det med ett öppet sinne och ett öppet hjärta. Dessa händelser som du har gått igenom är extremt smärtsamma och du måste tala om dem under dina terapitider.
Många människor har en tendens att undvika att prata om de saker som skadar dem eftersom det verkar som att det hjälper dem att skada mindre. Förstå att internalisering av dina problem hjälper lite. Allt du gör är att spara dåliga saker för en senare tid i ditt liv.
Dessa känslor som du har kommer inte att försvinna på egen hand. Du kan behöva lite professionell hjälp för att komma dit du ska, och det finns ingen skam i det. Om du litar på dig själv och investerar dig själv i processen, en friskare och lyckligare kan du vänta på andra sidan.
Dela Med Dina Vänner:
