Vad är selektiv uppmärksamhet? Psykologi förklarar hur det fungerar
Multitasking finns överallt. När som helst uppmuntras människor att göra flera saker samtidigt; titta på TV medan du tränar, lyssna på musik medan du studerar eller titta på din GPS medan du kör. Om och om igen ser vi fall där vi uppmuntras att fokusera på flera saker samtidigt, snarare än att fokusera på en enda uppgift, men frågan kvarstår: är denna uppgift möjlig?
nummer 1044 betyder
Källa: rawpixel.com
Uppmärksamhet och dess avvikelser
Föräldrar uppmanar ofta sina barn att 'snälla lyssna' medan deras barn stirrar ner på sina telefoner. Lärare knackar mot tavlan för att få uppmärksamhet hos elever som tittar ut genom fönstret eller klottrar otrevligt på anteckningsbokspapper. I var och en av dessa situationer är antagandet att du inte kan fokusera din uppmärksamhet på två uppgifter samtidigt, och en uppgift måste ge för att se den andra till slut. Det mänskliga sinnet är dock mycket mer komplext än det och ger inte efter för en så enkel förklaring. Varje mänsklig hjärna består av miljontals neuroner och funktioner, var och en av dem är utformade för att hålla det som i huvudsak är en miljon rörliga delar på gång, samtidigt som man tar hand om genomsnittliga, vardagliga uppgifter, som att göra ditt jobb, borsta tänderna eller köra att jobba.
Uppmärksamhet är inte så förenklad som att bara kunna fokusera på en enda uppgift åt gången, och den mänskliga hjärnan är inte heller kapabel till så olika upplevelser att du helt kan koncentrera dig på många ansträngningar samtidigt. Istället har sinnet förmågan att engagera '' selektiv uppmärksamhet '', vilket gör det möjligt för människor att avleda uppmärksamhet och energi till en viss uppgift under en tid innan de går tillbaka till ett tillstånd av större medvetenhet och mer engagerad periferi.
Vad är selektiv uppmärksamhet?
Selektiv uppmärksamhet är den process genom vilken den mänskliga hjärnan riktar sin uppmärksamhet - en begränsad resurs - till en enda sak en gång, för att utesluta externa stimuli. När det till exempel är starkt koncentrerat på att lösa upp en knut, kan hjärnan engagera sig selektivt och förlora förmågan att höra bakgrundsbrus - eller till och med brus som är så tydligt som ens namn. Selektiv uppmärksamhet är den mekanism som är ansvarig för att låta dig höra en lärares föreläsning om pappersrustling och hostning av kamrater, eller som gör att du kan höra ditt barns rop över ljudet av att det klinkar i disk och rinnande vatten.
Selektiv uppmärksamhet är ett ofrivilligt svar i din hjärna som fungerar som ett filter. snarare än att vara oförmögen till multitasking, identifierar selektiv uppmärksamhet vilka multitasking-element som är viktigast och leder dess uppmärksamhet till dessa saker. Detta filtreringssystem är extremt flytande och rör sig in och ut ur sina uppgifter sömlöst. Ditt fokus kan avledas till ljudet av gräsklipparen som går, till exempel, förutse att klump och klump av en kvist eller sten som fastnar i knivarna innan den flyttar till den klagande 'meow' av grannskapskatten som kommer för nära klipparen. Din uppmärksamhet är ständigt multitasking och ta in information, och din hjärns selektiva uppmärksamhetsmekanism filtrerar vilka ljud, sevärdheter eller uppgifter som är de viktigaste vid varje given tidpunkt.
Källa: pexels.com
Varför är selektiv uppmärksamhet viktig?
Selektiv uppmärksamhet är viktig eftersom den gör det möjligt för den mänskliga hjärnan att fungera mer effektivt. Precis som en dator blir långsammare när många fönster, flikar och program är öppna, skulle den mänskliga hjärnan snabbt och enkelt bli överbelastad utan tillkomsten av selektiv uppmärksamhet. Selektiv uppmärksamhet fungerar som ett filter som gör att hjärnan fungerar optimalt när den utför sina uppgifter.
Förlusten av denna funktion är också viktig; att lätt avledas, eller uppleva koncentrationssvårigheter, visar båda en uppdelning i sinnets förmåga att engagera sin selektiva uppmärksamhetsmekanism. Om sammanbrottet är tillfälligt kanske du inte ens märker förlusten, men om ditt sinne fortsätter att kämpa med sina selektiva uppmärksamhetsförmågor under en lång period kan arbete, skola och hemlivet alla drabbas enormt.
Selektiv uppmärksamhet är också viktig eftersom det ser till att alla dina viktiga uppgifter sköts. Selektiv uppmärksamhet gör att ditt sinne kan prioritera dina behov - ett ovärderligt verktyg för att uppnå mål, hålla dig säker och utföra grundläggande uppgifter. Selektiv uppmärksamhet kan låta dig veta mitt arbete att din mage har börjat värka på grund av hunger, vilket signalerar dig om en viktig brist i ditt nuvarande tillstånd. Selektiv uppmärksamhet kan göra dig uppmärksam på ett barns rädda rop när du arbetar hårt på din dator och uppmuntra dig att överge ditt arbete för att kontrollera ditt barn. Selektiv uppmärksamhet är avgörande för både till synes meniala uppgifter och överlevnadsbaserade uppgifter.
Hur fungerar selektiv uppmärksamhet?
Selektiv uppmärksamhet är (åtminstone) en tvåstegsprocess, där din hjärna tar in all information den ser och hör och skickar den till ett filtreringssystem, som sedan identifierar vilka stimuli som är viktigast. Den mänskliga hjärnan är fylld med biljoner synapser och miljarder neuroner, var och en av dem kan utföra flera uppgifter. Selektiv uppmärksamhet är ett exempel på dessa synapser och neuroner som utför flera funktioner och filtrerar den information hjärnan får.
Vissa delar av hjärnan är ansvariga för att känna igen syn, mönster och närbildsupplevelser, medan andra är ansvariga för hörsignaler, och fortfarande är andra ansvariga för '' helhetsbild '' och kan ta in mer bakgrundsbrus. Var och en av dessa delar av hjärnan arbetar tillsammans för att identifiera vilka aspekter av ingången din hjärna får är viktiga och vilka som är acceptabla att kväva.
Varför studera selektiv uppmärksamhet?
Selektiv uppmärksamhet är ett viktigt studieområde. För det första visar selektiv uppmärksamhet ett evolutionärt biologiskt svar på yttre stimuli; om människor lätt skulle bli överväldigade av sevärdheter och ljud kring dem, skulle de inte ha kunnat överleva. Även utan hotet om vilda djur, kanske eller hotet om svält, ger selektiv uppmärksamhet säkerhet. Din uppmärksamhet kan avledas från telefonen i handflatan när ett bilhorn tappar dig för en överhängande kollision, eller en prasslande i gräset kan stjäla din uppmärksamhet från ett samtal med en vän till risken för fara vid Dina fötter.
Selektiv uppmärksamhet är ett otroligt anpassningsbart verktyg som fungerar både som en källa till överlevnad och en källa för att slutföra grundläggande vardagliga uppgifter. Det är ett system som omfattar alla aspekter av mänskligt liv, och dess frånvaro skulle dramatiskt förändra hur människor interagerar med världen omkring dem och till och med hur de interagerar med varandra.
Ytterligare teorier om selektiv uppmärksamhet
Hittills har selektiv uppmärksamhet visat sin användbarhet över hela linjen, men det är ett mångfacetterat neurologiskt system som har flera stadier av varelse och två distinkta användningsområden. Den första låter hjärnan fokusera på något särskilt när det finns många distraherare och kaos runt. Detta kan tillåta dig att finslipa en konversation med en vän mitt i en hög fest eller höra ett tut av ett horn i rusningstrafik, med fordon som flyger förbi i båda riktningarna.
Den andra funktionen tillåter hjärnan att ta in flera exempel på yttre stimuli, vilket möjliggör större medveten kontroll över ens fokus. Detta kan inkludera ett exempel på att lyssna på musik medan du sveper golvet eller tittar på tv när du kör på ett löpband. Du koncentrerar dig på att springa och titta på ett program eller sopa upp smulor medan du lyssnar på musiken. Du har i dessa fall kapacitet att avleda din uppmärksamhet fram och tillbaka mellan dina uppgifter utan hinder.
Den största skillnaden mellan funktionerna för selektiv uppmärksamhet ligger i medvetenheten om din uppmärksamhet; i det första exemplet flyttas din medvetenhet omedvetet fram och tillbaka, medan du i det andra kan välja ditt fokus och reagera därefter.
Källa: rawpixel.com
Selektiv uppmärksamhet och dess roll
Även om selektiv uppmärksamhet inte ofta utvärderas noggrant av den genomsnittliga personen känns dess effekter i varje enskilt vakna ögonblick. Utan förmågan att selektivt ta hand om externa stimuli skulle människor vara i ett evigt överväldigande tillstånd och skulle kämpa för att slutföra även den mest grundläggande uppgiften utan gott om ljus, fullständig tystnad och en tydlig, ren arbetsyta. Med selektiv uppmärksamhet kan människor fungera bra och effektivt inför otaliga källor till distraktion och förvirring.
Nedbrytningen av sinnets selektiva uppmärksamhetssystem skulle leda till sensoriska svårigheter med omgivningen, eftersom obetydliga eller överväldigande stimuli inte skulle undertryckas eller förskjutas åt sidan, vilket resulterar i ett konstant tillstånd av överbelastning av ens sensoriska system. De dramatiska effekterna av ett felaktigt selektivt uppmärksamhetssystem kan ses hos män och kvinnor som upplever sensoriska svårigheter, som att bli överväldigade av starkt ljus, som kräver en nästan tyst miljö för att lyssna och fokusera, eller bli skrämda och rädda för utsikterna till ljusa färger. eller invecklade mönster. Sinnets selektiva uppmärksamhetssystem är en fantastisk aspekt av det mänskliga sinnet och dess utveckling över tiden.
Dela Med Dina Vänner:
