13 anledningar till att depression påverkar dig negativt

Effekterna av depression kan vara kroniska, men de kan också vara omedelbara. Vissa människor märker olika symtom redan från början och känner att deras livskvalitet har minskat på mycket kort tid. Den här artikeln kommer att diskutera några av de vanligaste sätten att depression kan skada ditt välbefinnande, särskilt om du inte behandlas.

Källa: pexels.com

1. Ihållande sorg

Depression kan orsakas av specifika händelser; emellertid kan många människor med tillståndet känna sig nere och hopplösa utan någon speciell anledning alls och kan vara katalysatorn för ett antal frågor som kommer att diskuteras här.

Förtvivlan kan potentiellt aldrig försvinna med tiden, vilket kan indikera en fråga om hjärnkemi. Vissa kemiska neurotransmittorer som är inblandade i humör är serotonin, dopamin och noradrenalin.

Med antidepressiva medel för att hantera eventuella kemiska obalanser, tillsammans med terapi och livsstilsförändringar, kan människor märka betydande förbättringar i sitt humör.

2. Låg motivation

Relaterat till humörproblem kan motivation vara en av de första sakerna som depression attackerar, och det är också en av de mest märkbara, både för individen och för andra.

Människor kan fråga sig själva, vad är poängen? eller liknande fraser och tappar drivkraften att gå till skolan eller jobbet. Att gå ut ur sängen, börja dagen och utföra andra rutinuppgifter kan också kännas som en syssla som påverkar ens produktivitet totalt sett.

Detta kan få människor att komma sent till viktiga uppdrag eller hoppa över dem helt, vilket kan få konsekvenser, som att släppas från ett jobb.

3. Svårighetsgrad att koncentrera sig

När en person med depression lyckas komma till jobbet eller skolan kan de kämpa för att hålla fokus i klassen eller medan de utför uppgifter på jobbet.

De kan också bli benägna att glömma detaljer, vilket kan leda till minskad akademisk prestation och arbetsprestanda.

Koncentrationsfrågor är dock inte ett symptom som är exklusivt för depression och andra tillstånd som ADHD. I kombination med andra tecken som i den här listan kan depression dock vara orsaken till detta problem.

4. Blir tillbakadragen

Depression kan ofta göra även de mest utåtriktade människorna antisociala och inte vill spendera tid med andra, inklusive de som står dem nära.

Källa: pexels.com

Tyvärr kan återhållsamhet påverka människors relationer med andra negativt genom att få dem att känna sig borta. De kan också sluta sluta försöka nå ut till dig om deras ansträngningar inte har någon effekt.

Medan bindning med andra kanske inte verkar önskvärt för tillfället är isolering också ohälsosam och kan förvärra symtomen.

5. Brist på intresse för hobbyer

I likhet med föregående avsnitt kan personer som är deprimerade märka att de inte tycker om sina favoritaktiviteter som de brukade.

I vissa fall kan detta vara skadligt för deras fysiska hälsa. Till exempel, om en ganska aktiv person blir deprimerad och slutar träna, kan han eller hon få oönskad vikt och tappa övergripande kondition.

Gamla hobbyer som en gång var roliga kan verka otilltalande under ett depressivt avsnitt; det är emellertid möjligt att återfå intresse för dem efter påbörjad behandling, såsom antidepressiva medel och rådgivning.

6. Dåliga sömnvanor

Medan andra kämpar för att lämna sin säng finns det personer med depression som har extremt svårt att somna.

Vissa kan också ha problem med både depression och sömn eftersom de stannade uppe för sent för att inte kunna sova.

Det uppskattas att cirka 75 till 80 procent av deprimerade patienter har sömnlöshet och har svårt att få sömn, vilket är skadligt för både fysisk och psykisk hälsa. Brist på sömn under en längre tid kan också öka risken för självmord. [1]

7. Sömnighet och trötthet på dagen

Även om sömnbrist från att vara vaken för sent kan utan tvekan orsaka trötthet, kan de som är deprimerade fortfarande känna sig sömniga även med tillräckligt med vila.

Källa: rawpixel.com

vad betyder 404 andligt

Att uppleva överdriven sömnighet under dagen, även känd som hypersomnia, är ett symptom på depression som människor kan möta dagligen.

Inte bara kan hypersomnia göra människor tröga och oproduktiva, men det är också farligt och är en viktig orsak till bilolyckor.

8. Förändringar i aptit och vikt

Depression är ett tillstånd som antingen kan öka aptiten eller minska den, vilket leder till oavsiktlig viktökning eller förlust.

Skillnaden tros ligga inom belöningsvägarna i hjärnan. För dem som äter för mycket ökar hjärnans aktivitet när de utsätts för mat eller tankar om det. [2] Detta innebär att individen riskerar att bli överviktig eller överviktig.

Omvänt har de som tappar aptiten inte denna stimulans mot mat och kan sluta gå ner i vikt, ibland i drastisk takt.

9. Oförklarliga värk och smärtor

När människor tänker på depression hänvisar de ofta till de mentala symtomen på den. dock kan kroppssmärta och obehag också vara ett anmärkningsvärt symptom på tillståndet och kan vara mycket försvagande. Dessa symtom kan inte svara på behandlingar som smärtstillande medel.

Tyvärr, om en patient besöker en läkare och bara förklarar att de har muskel- och ledvärk och frekvent huvudvärk, kommer depression förmodligen inte att vara det första som kommer att tänka på läkaren.

Situationer som dessa gör att depression förbises och underdiagnostiseras hos dem som främst har fysiska symtom. [3]

10. Kroniska matsmältningsfrågor

Liksom föregående avsnitt är matsmältningsproblem fysiska symptom på depression som en patient kan besöka en läkare för, men kanske inte nödvändigtvis får diagnosen klinisk depression.

Genom tarm-mikrobiom-hjärnaxeln är din hjärna och mage anslutna och skickar signaler till varandra, och i tider av stress kan hela mag-tarmkanalen uppleva allvarliga svårigheter. [4]

Tack och lov, genom att bekämpa depression och minska stress ser många människor drastiska förbättringar i deras tillstånd.

11. Låg libido

På samma sätt som hur människor tappar motivation och inte tycker att vissa aktiviteter är roliga längre, rapporterar människor som är deprimerade att deras sexlust inte är vad det brukade vara.

Detta kan orsaka frustration för inte bara individen utan också hans eller hennes partner, vilket kan leda till potentiella långsiktiga relationer.

Därför är det viktigt att kommunicera om depression för att ta itu med eller förhindra konflikter som du kan stöta på om du upplever låg libido.

12. Ökad irritation

På grund av depressionens inverkan på människors humör är det också vanligt att människor känner sig korta och lätt irriterar utöver känslor av sorg.

Även om det kan vara oavsiktligt kan irritabilitet och fräckhet komma på fel väg för främlingar och till och med anstränga relationer mellan nära vänner, familj och betydande andra. Detta gäller särskilt om nära och kära inte känner till sin depression.

Precis som problemet med libido kan det förhoppningsvis göra dem mer förståliga och inte ta saker personligt att diskutera din depression med de som står dig nära.

Källa: pexels.com

13. Självmordsidé

Den mest intressanta aspekten av depression är dess associering med självmord. Medan de flesta med depression inte tar självmord ökar det risken för att det händer.

Även om en person kanske inte väljer att döda sig själv, kan de fortfarande ha tankar på det som kan vara oroande och kan också leda till några av de symtom som listades tidigare, till exempel att ha svårt att koncentrera sig och bli isolerade.

Statistik visar att cirka 60 procent av människor som tog sitt eget liv upplevde en sinnesstörning, såsom depression. Män är också mer benägna än kvinnor att begå självmord, och yngre människor som gör det kan också kämpa med drogmissbruk. [5]

Slutsats

Depression påverkar alla olika, men den här artikeln listade 13 skäl till varför depression kan skada din hälsa och ditt välbefinnande, och det finns en stor chans att du eller någon nära dig har upplevt flera av dessa tecken.

Lyckligtvis kan alla behandlas och kommer så småningom inte att vara en börda för ditt liv längre. Antidepressiva läkemedel kan ordineras av din läkare och är utformade för att hantera den kemiska sidan av depression, men många människor får ännu bättre resultat när de kombineras med terapi och livsstilsförändringar.

Vissa människor kan också tveka att prova medicinering och bara välja rådgivning för att få livet tillbaka på rätt spår.

Källa: unsplash.com

På BetterHelp.com finns licensierade och professionella rådgivare och terapeuter som är specialiserade på behandling av personer med depression tillgängliga online när det passar dig. Att hitta en som kan hjälpa dig under dina svåraste tider är inte bara lätt utan också överkomligt, särskilt jämfört med personliga sessioner. Detta är särskilt användbart för dem som kan vara deprimerade på grund av ekonomiska skäl.

Att bekämpa depression kommer att ta lite initiativ och åtgärder från din sida, men du kommer att vara glad att du gjorde det. För att lära dig mer om tillståndet erbjuder BetterHelp många artiklar som den här som syftar till att utbilda alla om psykisk sjukdom och diskutera vilka behandlingsalternativ som finns. Depression kan vara ett hinder för dig eller en älskad just nu, men det behöver inte vara i framtiden med rätt inställning.

Referenser

1. Nutt, D., Wilson, S. och Paterson, L. (2008). Sömnstörningar som kärnsymtom på depression.Dialoger inom klinisk neurovetenskap, 10 (3), 329-336.

2. Simmons, W. K., Burrows, K., Avery, J. A., Kerr, K. L., Bodurka, J., Savage, C. R., & Drevets, W. C. (2016). Depression-relaterade ökningar och minskningar i aptit: Dissociable Patterns of Aberrant Activity in Reward and Interoceptive Neurocircryry.American Journal of Psychiatry, 173 (4), 418-428. Doi: 10.1176 / appi.ajp.2015.15020162

3. Trivedi, M. H. (2004). Länken mellan depression och fysiska symtom.Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, 6 (Suppl1), 12-16.

4. Harvard Health Publishing. (n.d.). Tarm-hjärnans anslutning. Hämtad 4 juni 2019 från https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

5. U.S.Dept. of Health & Human Services. (2015, 21 augusti). Ökar depression risken för självmord? Hämtad 4 juni 2019 från https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does- depression-öka-självmordsrisk / index.html

Dela Med Dina Vänner: