3 tillfredsställande sätt att hämnas på din ex

Smärtan som kommer från att avsluta ett romantiskt förhållande är verkligt. Besvikelse, inre smärta och ilska kan alla komma samman och motivera dig att göra utslag eller hårda val. Vissa kan föreslå att den bästa hämnden är att leva ditt bästa möjliga liv. Självvård och att hedra dina känslor under upplösningsdagarna är ett viktigt sätt att gå vidare med kraft.

nummer 57 betyder

Källa: pexels.com

De typer av hämnd vi ser mot exer i filmer som att kasta bort sina ägodelar, dela deras privata information till världen och genera dem offentligt kommer inte att påverka ditt ex på det sätt du kanske hoppas. Istället är det mer troligt att de förstärker att de fattade rätt beslut när de skulle bryta med dig. Ditt beteende reflekterar på dig, och om du väljer den väg som visas i filmerna kommer du sannolikt att måla en bild som visar andra att du inte är särskilt empatisk. Liknande 'vanliga' hämndhandlingar, som att sova med ditt exs vänner, dela sina privata foton eller att lufta ditt exs smutsiga tvätt på sociala medier kommer inte att göra någonting för din framtida dejting överklagande. Det kommer helt enkelt att få dig att se smålig eller hämndlysten.

Så om du vill veta hur du kan hämnas dig på ditt ex samtidigt som du behåller din värdighet, tänk på följande punkter.

Bättre själv

Ingenting säger, 'Jag har gått vidare, 'som att bli en bättre person än du var när du träffade din ex. På många sätt är detta den ultimata hämnden eftersom den låter din före detta partner veta att de inte upplevde den bästa versionen av dig. Den versionen är nu reserverad för någon ny. Det visar också att du inte har låt upplösningen påverka dig på något negativt sätt och innebär subtilt att du har det bättre utan dem. Kanske kan du utmana dig själv med en träningsrutin på en månad. Det är bättre att hålla träningsmålen på kortvarig, annars kan du sluta sluta efter bara en vecka. Du kan alltid fortsätta med ytterligare en månad om du väljer efteråt. Kanske vill du försöka få de ljusa, blonda höjdpunkterna eller en mörklila nyans. Kanske vill du inte ändra någonting fysiskt om dig själv, men du vill förbättra din emotionellt välmående. Det här är din tid att fokusera på dig och skina så ljus som du kan.

Källa: pexels.com

Låt naturen springa

Om ditt ex var manipulerande och aggressivt, kan trängseln till hämnd ibland verka överväldigande. Dock, de flesta får så småningom vad som kommer till dem. Många människor hänvisar till detta fenomen som karma. Tanken att det som går runt är en statistisk sannolikhet på grund av människors egenskaper. Till exempel visar en onödigt aggressiv partner sannolikt alltid denna typ av uppförande, vilket innebär att de regelbundet kommer att befinna sig i konfronterande situationer. Det är troligt att de så småningom kommer att befinna sig i en situation som de inte kan hantera, vilket resulterar i deras nederlag. Din roll är inte att önska gott eller ont utan att helt enkelt låta naturen gå sin kurs.

Lär dig av erfarenheten

Trots hjärtskäran kan avbrott vara en betydande värdefull inlärningsupplevelse. Istället för att kanalisera din energi till vandalisering av egendom eller stjäla en bil, använd de känslor du känner för något användbart. Konstnärlig förmåga förstoras ofta under sorgstider. Använd känslorna som katalysator för att skriva eller måla eller njuta av ett annat kreativt utlopp. Det kanske inte känns som att du hämnas, men ditt exs handlingar har inspirerat dig att skapa något unikt.

Hur man hämnas på ditt ex: Det handlar om att ta hand om dig själv

Studier har visat att människor som följer med extrem hämnd känner sig mycket sämre för det på lång sikt. Vi kan komma att hämnas fantasier i våra huvuden, men att utföra dem kommer inte att gynna dig på något sätt. Försök istället att lära dig av upplevelsen och komma ut ur den som en bättre person. Om ett uppbrott har drabbat din mentala eller fysiska hälsa på allvar, bör du göra det söka professionell expertis för att ta itu med dessa frågor.

Vad är ett levande liv?

Budskapet i ordspråket 'den bästa hämnden är ett levande liv' har funnits i århundraden. I själva verket har meningen tillskrivits poeten från 1600-talet George Herbert, som inkluderade det i en sammanställning av ordspråk. Medan känslan är gammal, är vad som kan beskrivas med frasen 'ett liv levt' nästan säkert annorlunda nu än när den första personen uttalade dessa ord. Den verkliga frågan är: vilken typ av liv vill du nu?

Om du inte vet vad du vill att ditt liv ska vara, hur kommer du att veta när du har åstadkommit denna speciella hämnd? Många av oss vet inte riktigt vad vi vill ha ur livet förrän vi spenderar lite tid på att fundera över vad det är som betyder mest för oss. Vi kan bli så påverkade av vad andra säger och gör att vi har mycket svårt att räkna ut vilken typ av liv som verkligen skulle göra oss lyckliga.

För vissa människor betyder ett väl levt liv rikedom, framgång och makt. För andra betyder det en lycklig familj och ett lugnt hem. Ändå kanske andra känner att deras liv har levt väl om de spenderar det på att resa, arbeta i ett jobb de älskar eller skapa ett arv.

Källa: pexels.com

Något av dessa kan vara ett värdigt mål. Det som betyder mest är vad som betyder något för dig. Att prata med en rådgivare är ett bra sätt att utforska alternativen och själv bestämma vilken av dem som är bäst för dig. Bli inte fast i att försöka leva ett liv som skulle göra ditt ex svartsjuk. Även om detta kan skada dem mest, kan det också skicka dig en väg du hellre inte vill vara på. Även om din ex konsumeras av att försöka bli rik kan det vara det sista som gör dig lycklig att fokusera på pengar. Kanske är det målet. Oavsett vad som gör dig lycklig, oavsett om det är förmögenhet, berömmelse eller ett enkelt liv, är det ett liv som är väl levt för dig. När du tillfredsställer dig betyder det mindre vad någon annan tycker om dina val.

Ta beslut

En rådgivare kan vara oerhört hjälpsam när du söker igenom alternativen och bestämmer vad du vill göra nästa. De kan hjälpa dig att upptäcka mer om dig själv och identifiera vad som betyder mest för dig baserat på dina tankar, känslor och beteenden. De kan ge en objektiv bild av vad som verkar göra dig mest upphetsad och vilka typer av saker som gör att du känner dig lugn och kontrollerad. En rådgivare kan också uppmuntra dig att gå utanför din komfortzon och pröva på något du aldrig föreställt dig att du kunde ha gjort tidigare. De är där med dig i så många månader eller till och med år som du vill, för att erbjuda förslag, insikter och support. De har redan hjälpt andra människor att upptäcka sina drömmar och vägleda dem när de tog steg för att uppfylla dem. Deras expertis kan förändra ditt perspektiv från att hämnas till att sträva efter din egen lycka.

Ta risker

vad betyder det att bli jagad i en dröm

Högriskbeteende är sällan förknippat med god mental hälsa. Men om du aldrig tar några risker kanske ditt liv aldrig blir som du vill att det ska vara. Att ta chanser är inte alltid lätt, speciellt om du sällan har tagit dem tidigare. Att prata med en rådgivare innan du når mässingsringen kan hjälpa dig att bedöma om det är dags att flytta eller inte. Du kanske måste vänta och förbereda dig för det ögonblicket, eller kanske är det rätt tidpunkt, men du är rädd för att gå vidare. Hur som helst kan en rådgivare hjälpa dig att hitta din egen inre sanning.

Källa: pexels.com

Naturligtvis tar en chans att du kanske misslyckas. Annars skulle det inte kallas risk. När saker och ting inte går som planerat är det bra att ha support som väntar på dig vid din nästa terapisession. När du har återhämtat dig från hösten måste du bestämma om du vill fortsätta försöka eller justera dina planer. Det är inte alltid klart för den berörda personen att rekommendera att fortsätta en väg. Till och med en vän kanske inte förstår dig eller situationen tillräckligt bra för att ge goda råd. En utbildad, licensierad rådgivare är dock välutrustad för att hjälpa dig att väga alternativen och komma tillbaka i spelet.

dröm om gammal väns mening

Var någon du kan beundra

Du kanske hittar det i strävar efter att leva ett bättre liv börjar du ändra vem du är och hur du interagerar med andra. Förändringen kan vara positiv eller negativ. Det mest effektiva sättet att du kan bli den bästa versionen av dig själv är att förstå hur dina beslut och handlingar påverkar vem du blir. Någon som har färdigheten och expertisen för att identifiera negativa tankemönster och problembeteenden kan hjälpa dig att se till att du inte hamnar i en livsstil som inte passar din kärna.

Var är ditt ex i allt detta?

Du kanske har lagt märke till att diskussionen här har handlat om dig. Så, hur är denna hämnd på ditt ex? När får du se det missnöjda utseendet på deras ansikte? Du kanske aldrig kommer att göra det. När du blir involverad i att bygga ett bättre liv kan du glömma allt om dem. Du kan helt enkelt ändra ditt fokus när du går vidare mot att leva din dröm. Hur som helst är ditt ex inte längre centrum för ditt universum. Vad kan vara bättre hämnd än så? Någonstans längs vägen, när du gör de personliga förändringarna som gör att du kan nå dina drömmar, kan du upptäcka att du har en mer förlåtande inställning till människor som har gjort dig orätt. Du kanske upptäcker att du nu vill ha det bästa för andra. Du kanske inser att du inte längre vill hämnas. Om det händer kommer du framgångsrikt ha gått bortom detta trauma och läkt dig själv helt.

Varje gång du känner behov av att hämnas på ditt ex kan du börja ge rådgivning på Bättre hjälp. Våra rådgivare har hjälpt många människor att vända sig inåt och utveckla sin personliga välbefinnande. Onlineterapi kan vara ett kraftfullt sätt att få vägledning och hjälp. BetterHelp matchar dig med en licensierad mentalvårdspersonal som kan hjälpa dig på den här resan. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

''Julia är en mycket öppensinnad, förståelig och varmhjärtad person. Hon lyssnade med vänlighet och utan omdöme. Hennes råd hjälpte mig oerhört genom ett dåligt uppbrott och därmed personliga problem. Hennes råd och förståelse har varit till stor hjälp för att vägleda mig till en hälsosammare sinnesram. ''

''Shawna är en insiktsfull och omtänksam rådgivare, en uppmärksam lyssnare med fokus på praktiska strategier och tekniker. På bara några sessioner känner jag mig säker på att jag har verktygslådan för att hantera stress och de negativa tankar som tog så mycket av min dag innan. Önskar att jag hade gjort detta tidigare!''

Slutsats (h2)

Att gå igenom uppdelningar kan vara utmanande. Att arbeta med en rådgivare för att navigera i efterdyningarna av förlust av förhållanden kan vara givande att hjälpa dig att sätta mål och skapa planer för att uppnå dem. Den bästa hämnden är att leva ditt bästa, mest strålande liv. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: