4 exempel på självbiografiskt minne

Källa: pxhere.com

Självbiografiskt minne är utan tvekan vår viktigaste typ av minne. Det här är minnena i våra liv. När du tänker på ett minne tänker du förmodligen på självbiografiskt minne. Detta är ett långsiktigt minne som hänför sig till de händelser som du själv har bevittnat. Det finns lika många exempel på självbiografiskt minne som det finns händelser som kan hända i ens liv.

Tricks av självbiografiskt minne

Självbiografiskt minne är en knepig sak. Det är verkligen inte absolut, och det misslyckas, även om du inte har problem med ditt minne i allmänhet eller som en klinisk diagnos. Studier har visat att människor ofta kommer ihåg grunderna för en händelse och sedan tenderar att färga vad som verkligen hände med kunskap som de för närvarande har om situationen.

När detta händer kan ditt självbiografiska minne av en händelse förändras över tiden. Du kommer att ha de grundläggande fakta om vad som hände korrekt, men andra små detaljer som exakt vad som sagts eller vad någon hade på sig kan lätt förändras över tiden.

Självbiografiska minnesmärken

När du vill komma ihåg ett självbiografiskt minne måste du ge hjärnahämtningar som hjälper dig att komma ihåg allt om det minnet. Det finns många olika ledtrådar du kan ge dig själv. Med stora händelser räcker den enkla ledtråden till 'min bröllopsdag' för att få fram dessa minnen.

Studier har dock visat att de mest effektiva självbiografiska minnesledarna är tidsmässiga eller har att göra med tiden. För elever eller föräldrar till barn är minnen ofta antydda av när de inträffade under läsåret. För andra kan köen vara en viss säsong eller närma sig en viss semester. Temporal ledtrådar verkar ge de mest exakta minnen.

Exempel på självbiografiskt minne

De specifika exemplen på ditt personliga självbiografiska minne beror på vad du har upplevt i ditt liv. Här listas dock några exempel på de vanligaste typerna av minnen. Vissa människor minns en hel del av sitt liv, och andra kommer bara ihåg höjdpunkter. Mer forskning behöver göras om vad som utgör gott och dåligt minne hos vissa människor.

Bröllopsdag

Du kan ha en ledtråd som årstiden, gå till ett annat bröllop eller höra om ett bröllop eller se en bild från ditt bröllop för att minnas din bröllopsdag. Du kommer sannolikt inte att kunna komma ihåg alla detaljer på den dagen, men du kommer ihåg vissa saker som stod ut för dig som viktiga eller helt enkelt magiska.

Källa: Pixabay.com

Du kanske kommer ihåg att du passar till din bröllopskläder eller din bachelorette eller bachelor party. Du kanske kommer ihåg utseendet på din betydande annan när de kom nerför gången, eller din första dans som ett gift par. Du kanske kommer ihåg alla dessa saker med blinkningar som bilder eller som specifika, detaljerade minnen. Du kanske kommer ihåg beröringen av din make när han ledde dig ut på dansgolvet, eller hur kakan gick över hela ansiktet när du matade varandra.

43 meningen med livet

Inte allt du kommer ihåg om din bröllopsdag kan vara ett självbiografiskt minne. Om du ser en apparat på din köksbänk och kommer ihåg att du fick den i bröllopspresent men inte kommer ihåg vem som gav den till dig, kanske det inte är ett självbiografiskt minne. Men om du ser apparaten och kommer ihåg att stå vid presentbordet och öppna den, skulle det vara ett exempel på ett självbiografiskt minne.

Födelse Av Ett Barn

Ett av de vanligaste minnena för mödrar är födelsen av ett barn. Dessa minnen kan räknas genom födelsen av någon annans barn eller lära sig en graviditet, eller barnets födelsedag. Många mödrar kommer inte ihåg alla detaljer i deras barns födelse. Stressen vid arbete och förlossning kan ofta förhindra att solida minnen bildas från denna tid. Det finns dock alltid specifika saker som kan komma ihåg.

Du kanske kommer ihåg hur länge du var i förlossning, men det här är inte riktigt självbiografiskt minne. Det är ett nummer som du troligen lärde dig flera timmar eller till och med dagar efter det och införlivade dem i minnet av ditt barns födelse. Verkligt självbiografiskt minne är saker som att komma ihåg att ha sett din son eller dotter för första gången eller första gången du hörde deras rop. Det kanske kommer ihåg när ditt vatten bröt, eller vad du gjorde när du gick i förlossning. Du kanske också kommer ihåg information om rummet du födde i.

Källa: rawpixel.com

High School Memories

De flesta människor har starka minnen från sin tid på gymnasiet eller college. Oavsett om det var en trevlig upplevelse eller en mer oroande, har du förmodligen många starka minnen från den tiden i ditt liv. Att se människor från den tidsperioden eller dina egna barn uppleva liknande saker på gymnasiet tyder ofta på dessa minnen.

Du kanske har minnen från ditt prom eller din examen. Du kan ha minnen från att spela i en pjäs eller delta i andra aktiviteter utanför skolan. Du kan också ha minnen från specifika lärare eller saker som hände i lektioner. Du kanske har minnen av saker som hände med dina vänner också, men det här är inte riktigt självbiografiska minnen. Självbiografiska minnen är saker som har hänt dig, inte att du kommer ihåg att det har hänt andra.

Du kanske också kommer ihåg saker som du lärde dig på gymnasiet. Men inte alla dessa är självbiografiska minnen. Att komma ihåg alla statliga huvudstäder och veta att du lärde dig dem på gymnasiet är en typ av långtidsminne, men inte självbiografiskt minne. Att komma ihåg att sjunga en sång för att lära sig huvudstäderna, som var runt dig, och pianospelet medan du lärde dig, skulle vara ett självbiografiskt minne.

Barndomsminnen

Oavsett om du hade en bra eller dålig barndom har du förmodligen många minnen från dessa år. Vissa människor minns mer från sin barndom än andra. När du blir äldre kan dessa tidigare självbiografiska minnen börja blekna. Du kanske kanske kommer ihåg att något hände dig men inte kan komma ihåg specifika detaljer.

Du kanske kommer ihåg att du spelade i parken i din hemstad eller spelade på ett litet baseballlag i ligan. Du kanske kommer ihåg att spela med dina syskon en ljus sommardag. Du kanske har minnen från ett besök hos dina farföräldrar, eller kanske kommer du ihåg specifika händelser som hände med dina föräldrar som sticker ut i ditt sinne.

Ofta går saker som hände med oss ​​som barn när vi blir äldre och ständigt skapar nya minnen. Det är dock vanligt att barndomsminnen uppstår med ledtrådar som att se ett annat barn gå igenom något liknande. Du kanske stöter på en mat som dina farföräldrar brukade laga och plötsligt minns att du var i hennes kök medan hon lagade mat.

Fel på självbiografiskt minne

Det är vanligt när du åldras att förlora en del av ditt självbiografiska minne. Vissa minnen, särskilt från tidig barndom, kan börja blekna och bli svårare att komma ihåg. Detta är en normal del av åldringsprocessen och det är egentligen inget att vara orolig för. Det kan vara oroväckande att inte kunna komma ihåg något specifikt som du känner till, men totalt sett är det inte ett allvarligt problem.

Det finns dock vissa störningar som orsakar betydande förlust av självbiografiskt minne. Förlust av självbiografiskt minne är ett av de främsta klagomålen hos personer som lider av Alzheimers sjukdom eller demens. Du kan också förlora ditt självbiografiska minne genom hjärnskador, till exempel hjärnskador från en olycka eller en stroke. Amnesi definieras ofta som en förlust av självbiografiskt minne.

2222 nummer som betyder kärlek

Källa: rawpixel.com

Få hjälp

Om du lider av förlust av ditt självbiografiska minne och det verkar vara mer än bara den normala åldringsprocessen, är det vettigt att få hjälp för att avgöra om något viktigare kan hända. Det finns många tecken på minnesstörningar förutom förlust av självbiografiskt minne. De flesta som lider av Alzheimers eller demens har också problem med att skapa nya minnen och har betydande problem med korttidsminnet.

Om du är orolig för att du kan ha minnesproblem är ditt första steg att kontakta en psykolog. De kommer att kunna administrera flera olika typer av minnestester och hjälpa dig att avgöra om du har en minnesstörning. De kan upptäcka att ditt minne misslyckas något men kan bero på åldrande. Eller så kan de upptäcka att du har betydande minnesstörningar och behöver söka ytterligare test och behandling.

Det är viktigt att om du har problem med ditt minne att du söker hjälp direkt. Det har gjorts många framsteg inom behandlingen av Alzheimers och demens. Även om det inte finns något botemedel mot dessa störningar finns det mediciner och andra behandlingar som kan hjälpa till att sakta ner processen. Ju tidigare du får hjälp med ditt felande minne, desto mer sannolikt kommer det att vara att du kommer att behålla en viss känsla av själv under en mycket längre tid.

Dela Med Dina Vänner: