5 tecken på ADD hos vuxna: Lära sig att känna igen ADD för vuxna
ADD verkar vara en term som människor bara använder med barn. Det finns dock människor i alla åldrar som lever med en psykisk sjukdom. Även om det verkar få mest uppmärksamhet hos barn i skolåldern, kan det också orsaka problem och utmaningar för vuxna. Att lära känna igen tecken på ADD hos vuxna kan hjälpa dig att identifiera om det är något du kanske kämpar med i livet.
När du lär dig att känna igen det i ditt eget liv kan det hjälpa dig att dra nytta av de behandlingsalternativ som finns för att övervinna de kamper du annars kan möta.
Vad är ADD?
ADD står för uppmärksamhetsstörning. Det är en psykisk sjukdom som ofta diagnostiseras i barndomen. Det är dock möjligt att du kanske inte upptäcker att du har ADD eller ADHD förrän du är vuxen. Detta kan bero på att symtomen inte fångades när du var barn, eller det kan vara att de faktiskt inte presenterades i dig förrän du var ute i skolan.
ADD påverkar utvecklingen av vissa områden i hjärnan, såsom frontloben. De områden som berörs är ansvariga för att hjälpa dig med dagliga aktiviteter som att vara uppmärksam, fatta beslut och hålla sig organiserad.
45 nummer betydelse
Medan många känner till och hänvisar till störningen som 'ADD', är den officiella diagnosen för psykisk hälsa ADHD. Detta står för Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Det finns dock tre olika sätt som sjukdomen kan presentera sig i ditt liv. Medan 'H' i ADHD står för hyperaktivitet, finns det vissa människor som inte upplever dessa symtom med sin diagnos. Detta är känt som övervägande ouppmärksam ADHD.
Tecken på ADD hos vuxna
När många tänker på ADD tänker de på hur symtomen uppträder hos barn. Detta kan inkludera saker som:
- Springa, klättra och hoppa runt när de ska sitta stilla
- Störa andra som pratar
- Reagerar snabbt med ilska
- Har svårt att sitta stilla
- Fidgeting och squirming
Några av dessa symtom kan kännas lika för vuxna, som att kämpa för att sitta stilla. Nu när du är vuxen finns det dock en stor chans att du har lärt dig hur du kan kontrollera vissa beteenden som du brukade ha som barn.
Men det betyder inte att du fortfarande inte kämpar med symtom från ADD. Som vuxen kan de presentera sig på andra sätt som till och med kan påverka ditt liv negativt om du inte adresserar dem. Här är några av de symtom du kan uppleva:
656 nummer kärlek
- Bli uttråkad lätt
Om du kämpar med ADHD kan du upptäcka att du blir uttråkad snabbt under hela dagen, speciellt när du måste stanna på en enda uppgift under en längre tid. Detta kan göra det svårt att fokusera på projekt på jobbet eller slutföra saker som du behöver göra i ditt personliga liv. Du kanske upptäcker att du föredrar att hoppa från en uppgift till en annan, även om det innebär att du inte slutför det du behöver innan du går vidare. Denna känsla kan också få dig att fnissla om du ska stanna kvar för saker som möten eller långa konversationer.
- Brist på organisation
Du kanske också tycker att du kämpar för att hålla saker organiserade. Att hålla saker på sin plats och ha ett system för att göra det kanske inte är något som kommer naturligt för dig. Och även om du kan dra nytta av att ha sunda organisationssystem inrättade i ditt liv för att hålla dig på rätt spår kan det vara något som är svårt för dig att implementera på egen hand.
Du kanske kämpar för att hitta dina nycklar när du försöker gå ut genom dörren, förlägga posten när du kommer in i huset eller hålla papper staplade i röriga högar på skrivbordet istället för att ha dem i mappar och lådor.
- Körs ständigt sent
Om du kämpar med ADD eller ADHD för vuxna kan du också upptäcka att du alltid kommer sent för platser du behöver vara. Och detta kan hända av många olika skäl.
Du kanske upptäcker att du alltid kommer sent för att du inte kommer ihåg var du lägger föremål som du behöver ta med dig när du går ut genom dörren. Du kanske tappar tid och inte inser att du skulle ha gått för 15 minuter sedan. Eller det kan vara så att du förbundit dig att göra något och sedan helt glömde bort att du hade gått med på att göra det för att du överbokade dig själv och inte skrev ner dina åtaganden i kalendern.
- Dåliga lyssningsfärdigheter
Eftersom ADD kan göra det till en utmaning att hålla fokus, kan det påverka din förmåga att fokusera och lyssna aktivt under konversationer. Du kanske upptäcker att ditt sinne börjar vandra när du ska lyssna på den andra personens prat. Detta kan få den andra personen att bli frustrerad och det kan få dig att missa att höra viktig information.
Eftersom lyssnande är en viktig social färdighet kan det inte påverka din förmåga att interagera med och bygga relationer med andra i ditt liv att inte lyssna på andra. De kan se ditt beteende som oförskämt om de inte vet att du kämpar med ADD och förstår hur sjukdomen kan påverka dig.
- Förhalning vid större projekt
Ett annat symptom som du kan uppleva med ADD är svårt att komma igång med projekt, särskilt sådana som kommer att kräva att du fokuserar på dem under längre perioder. Detta kan leda till att du överhuvudtaget dröjer med att komma igång. Det kan vara så att du känner dig överväldigad över uppgiften, och istället för att komma igång med den, skjuter du av den.
717 nummer kärlek
Även om att fördröja bara gör det mer komplicerat att slutföra projektet på lång sikt kan det kännas för överväldigande att komma igång. Det kan hända att du väljer att dra nytta av den kortsiktiga fördelen med att fördröja istället för att komma igång i tid.
Utmaningar orsakade av ADD-symtom
Symtomen som du lever med som vuxen som lever med uppmärksamhetsstörning kan skapa utmaningar i många delar av ditt liv. Du kan till exempel upptäcka att du kämpar med dina prestationer på jobbet på grund av din kamp med desorganisation och förhalning. Det kan vara svårt att hålla fokus när du ska arbeta.
Du kanske upptäcker att du också kämpar med relationer. Du kanske upptäcker att du kämpar med din betydande annan på grund av kamp som du möter på grund av ADHD eller ADD. De kan till exempel vara frustrerade över att du inte lyssnar och deltar i konversationer som de försöker ha med dig. Eller så kan de bli frustrerade över din brist på organisation runt huset. Om din partner inte förstår att detta inte är beteenden som du vill ha, utan sådana som du aktivt arbetar för att övervinna, kan de bli förolämpade och skada sina känslor.
Även om dina symtom kan se ut som att du inte bryr dig om andra människor som finns runt dig eller att du inte tar saker på allvar, är det troligtvis inte sant. Det är bara att de utmaningar du möter presenterar sig på dessa sätt. Tack och lov finns det många behandlingsalternativ som du kan använda för att övervinna dessa symtom och utmaningar i ditt liv.
Behandlingsalternativ som kan hjälpa
De vanligaste behandlingsformerna inkluderar medicinering och terapi. Du bör rådgöra med din primärvårdspersonal eller en psykiater om du är intresserad av att diskutera potentiella alternativ för medicinbehandling.
Tillsammans med medicinering är terapi också en populär behandlingsform. Terapeuter kan arbeta med dig för att hjälpa dig att identifiera de hanteringsstrategier som du kan använda i ditt liv. Till exempel kan beteendeterapi hjälpa dig att förbättra din självkänsla och samtidigt hjälpa dig att bli mer medveten om det beteende som du kanske vill ändra.
8 ängelnummer betydelse
Medan det finns många människor som drar nytta av en eller annan form av behandling, finns det vissa människor som drar nytta av en kombination av de två. Det är viktigt att upptäcka vad din bästa behandlingsplan är.
Du kanske upptäcker att du kämpar med andra utmaningar som ångest eller depression till följd av störningen. I det här fallet kan terapi, inklusive onlineterapi med mentalvårdspersonal som de på BetterHelp, vara till nytta för att hjälpa dig att behandla även dessa andra utmaningar.
Oavsett om du är en vuxen som diagnostiserades med ADD som barn, eller om du börjar märka symptomen i ditt liv nu när du är äldre, behöver diagnosen inte vara något som står i vägen för att uppnå mål och drömmar som du har för ditt liv. Om du har frågor om vad som är de bästa behandlingsalternativen för dig eller vilka strategier du kan använda för att leva ditt bästa liv, prata med en mentalvårdspersonal eller din läkare idag för att överväga alla alternativ.
Dela Med Dina Vänner:
