5 tecken på att du är i ett rebound-förhållande (och hur man studsar tillbaka)

Rebound-relationer, de råkar vara de bästa av oss. Många har hört termen 'rebound-relation' utan att verkligen vara 100% säker på exakt vad det betyder. Den verkliga frågan som de flesta vill ha svar på är, 'håller en rebound-relation'?

Källa: unsplash.com

I den här artikeln hjälper vi dig att svara på frågorna - 'vad är ett rebound-förhållande', 'räcker ett rebound-förhållande' och ger dig hanteringsstrategier om det visar sig att ditt nya förhållande verkligen är på rebound. Vi kommer att ta en ärlig (och hälsosam) titt på rebound-relationer, inklusive vad de är, vad är definitionen och hälsosamma sätt att studsa tillbaka från detta smärtsamma (och ofta repetitiva) förhållandemönster.

Vad är en rebound-relation?

Det finns inte riktigt en definition som passar alla rebound-förhållanden. Rebound-relationer är nya relationer som börjar snart efter att ett tidigare förhållande har avslutats. Det nya förhållandet börjar snabbt. Du kan befinna dig helt nedsänkt i ett nytt förhållande snabbt efter att det tidigare förhållandet har avslutats. Detta är ett av de potentiella tecknen på en rebound. Låt oss ta en titt på ytterligare fem tecken på rebound-förhållanden nedan.

5 tecken på att du är i en rebound-relation - Rebound Relationship Stages

1. Båda parterna går in i relationer utan att känna till deras partners mål, värderingar och intressen, och relationen började som ett resultat av ömsesidig sorg över ett nyligen uppbrott av ett långvarigt förhållande.
2. Förhållandet förväntas inte hålla tidstestet och blomstra ut i ett långvarigt förhållande. Detta beror på att de inblandade parterna inte känner varandra eller känner sig tillräckligt investerade i relationen för att lära känna varandra för att förhållandet ska växa. Många går in i rebound-relationer för att försöka undkomma relationer utan att tänka på vad hälsosamma relationer är.
3. De flesta rebound-förhållanden bärs av att försöka undkomma smärtan i ett långvarigt förhållande som slutade oväntat eller plötsligt. Detta är ett exempel på reboundfokusering. Människor på rebound upplever ofta skam i förhållandet till personen de just träffade.
4. En eller båda personerna som nyligen var inblandade i ett förhållande och hoppade snabbt in i ett nytt förhållande utan att hantera de problem som orsakade det ursprungliga förhållandet. Resultatet är ofta att förhållandet är giftigt.
5. Människor som går in i ett nytt förhållande utan att ta itu med slutet av ett tidigare förhållande kommer sannolikt att ta med sig olöst bagage från det gamla förhållandet. Så här börjar ett ohälsosamt reboundförhållande och vanligtvis varför förhållandet misslyckas.

Med andra ord, människor som befinner sig i rebound-förhållanden tittar ofta innan de hoppar och väljer en ny partner snabbt baserat på känslor av ensamhet, ånger eller konkurrens snarare än att ha ett verkligt intresse eller affinitet för deras nya (troligen tillfälliga) kärleksintresse. Om du undrar om din nya relation är en rebound - få råd från en relationsexpert.

Konsensusen är att rebound-relationer antingen inte kan eller inte kommer att bestå, och en eller båda parter är inte helt investerade i att odla ett hälsosamt förhållande. Det nya förhållandet kan främst fokusera på delade intressen som senaste upplösningar, delade sociala inställningar eller enkel 'rätt plats, rätt tid' närhet.

Den ärliga utmaningen för rebounders: Hur kom du hit?

Om du befinner dig mitt i en av de smärtsamma i ett nytt förhållande kan du återhämta dig. Var ärlig mot dig själv och fråga dig själv om du ignorerade de uppenbara tecknen. Gav du dig själv tid att läka från det tidigare förhållandet? Bara du vet varför du valde att gå in i relationen med din nuvarande älskling och hur du känner för möjligheten att det inte kan vara för evigt. Vad letar du efter? Det här är bra frågor att ställa dig själv och diskutera med en relationsexpert.

Källa: unsplash.com

Letar du efter ett mer långvarigt eller seriöst förhållande som sannolikt kommer att sluta i äktenskap, barn och familj? Eller letar du efter kamratskap och ett avslappnat förhållande som du låter gå sin gång?Du får bestämma vilken typ av relation du vill när ditt förhållande slutar.När du väl har varit ärlig mot dig själv och blivit tydlig om dina relationsmål är det upp till dig att försäkra att dessa mål blir verklighet.

Förhållanden är inte enkla - därav antalet uppbrott i vårt samhälle. Det är här de flesta av oss går fel. Relationer kräver arbete. Precis som allt annat som är värt att ha - ett nytt förhållande med din partner är ett val, och det kräver uppmärksamhet och ansträngning om du vill att ditt förhållande ska hålla eller lyckas.

Har du gjort ditt bästa för detta förhållande, eller har du lutat dig tillbaka och låt din partner göra allt tungt när det gäller räkningar, hemunderhåll och att hålla den romantiska elden vid liv?

Ser du liknande mönster i ditt nya förhållande eller tecknar att ditt förhållande inte är tänkt att vara ett långvarigt förhållande?
Ett nytt förhållande tar inte hand om sig själv. Om du befinner dig i en ny relation med en partner som inte kan eller inte gör sin rättvisa del, är detta ett av tecknen på ett reboundförhållande. Om du är den partner som motstår och inte gör sin rättvisa del, finns det fortfarande en möjlighet att du är i ett reboundförhållande, du förstod bara inte den som inte var engagerad - var du.

Komma av rebound Merry-Go-Round - Sanningen om rebound-relationer

Du har tagit det första steget och erkänt att du är sant - i en rebound-relation. Och nu då? Fortsätter du förhållandet som det är? Går du? Kämpa för det? Vad gör du när förhållandet slutar? Vem vet? Människor som är i en rebound-relation är det tror

När du väl har lärt dig att du är på rebound i ditt nya förhållande och du inte är helt säker på vilka nästa steg du ska ta är det dags att söka professionell rådgivning från en licensierad rådgivare eller terapeut. Många försöker ersätta råd från betrodda familjemedlemmar eller vänner för professionell rådgivning. Detta är ett stort misstag. Sanningen om rebound-relationer bör diskuteras med en licensierad professionell.

Medan dina närmaste vänner kanske har insidan av vad som har hänt med dig - de kommer att ta din sida till skillnad från opartiska proffs. Okänsligt är nyckelordet här. Den som har en roll i hur din situation visar sig är sannolikt inte den bästa personen att gå till för opartisk rådgivning. Till exempel, om du frågar din bästa vän 'hur länge varar rebound-relationer' kan de ge dig råd baserat på deras 'egna' erfarenheter istället för att ge dig ett expertutlåtande.

Källa: unsplash.com

Det finns två alternativ för någon i en relation på rebound att få terapi. Alternativ 1. Är att få individuell terapi för att komma till botten med vad som hände i din situation och lära dig att fatta bättre beslut i framtiden. Alternativ 2. Är att ta med din partner till dina terapisessioner för att få sin syn på var förhållandet står och ta reda på om de tror att det här är ett förhållande som kan klara tidens test eller om de tror att det någon gång snart det är dags att kalla det slutar.

Hur som helst är kunskap mycket bättre än att inte veta eftersom du åtminstone kan fatta ett välgrundat beslut om vad du ska göra nästa. I tider som dessa är det naturliga svaret att vilja begrava våra huvuden i sanden och gömma sig från världen i förlägenhet, skam eller förvirring. Motstå uppmaningen att göra något av ovanstående. Inse att också detta är en normal del av livet och att med rätt vägledning och engagemang för att förbättra livskvaliteten att du har makten att ändra det.

Livet efter rebound

För att förhindra att vi gör samma misstag som tidigare, måste vi komma till botten med varför vi gjorde de val vi gjorde vid kritiska och viktiga ögonblick i våra liv. Varför valde vi vår karriär, makar, livsstil och andra kan normalt spåras tillbaka till barndomen. Våra familjevärden reser med oss ​​genom livet - oavsett om vi är medvetna om dem eller inte.

Att förstå detta faktum väcker frågan, är dina barndomsvärden för familjen, samma värden som du har idag? Att svara på denna enkla fråga kan gå långt mot att svara på de hårda frågorna om de val vi gör i våra liv - som många av oss undviker.

Det är här licensierade rådgivare och terapeuter gör sitt bästa. Professionella rådgivare och terapeuter har gjort det till sitt livs arbete och är dedikerade till mental hälsa och välbefinnande hos klienter och patienter. När du upptäcker att du befinner dig i en återvändsgränd i ditt liv är detta inte en signal att ge upp. Det här är en signal för att få hjälp. Licensierade rådgivare och terapeuter kan gå igenom smärtsamma situationer och hjälpa dig att övervinna smärtsamma traumor som har påverkat ditt beslutsfattande och hindrat dig från att leva ditt bästa liv.

Barndoms- och vuxenmisshandlingsoffer fattar helt andra beslut när de befinner sig i ett våldsamt tillstånd av tvång, än om de hade möjlighet att se på sina livsförhållanden ur ett mer rationellt perspektiv. Onlineterapeuter som personalen på BetterHelp.com ger dig en känsla av lugn mitt i livets oundvikliga stormar. Utbildade och utbildade rådgivare är väl insatta i att tillhandahålla diagnos, behandling och remiss för kroniska psykiska problem som ångest, depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD), missbruk och andra psykiska hälsorelaterade tillstånd i en icke-bedömande miljö. .

Källa: unsplash.com

Terapeuter ger individer, par och familjer råd, terapi och läkemedelshantering och remiss för att mildra symtomen på kroniska psykiska problem som kan bidra till dåligt beslutsfattande i ditt liv. Att ta ett dåligt beslut är inget att skämmas för. Vi har alla gjort det, och vi kommer igen. Det viktiga är att lära av varje misstag när det händer och inte fortsätta att upprepa samma misstag under resten av våra liv.

Verkliga rådgivare, hjälp riktiga människor att lösa verkliga problem. Ingen är perfekt. Att göra ett misstag är inget att skämmas för. Lär dig av det. Lär dig att använda dina misstag som en språngbräda till de höjder som du vill nå i ditt liv. Var ärlig om dina upplevelser med dig själv och din terapeut så att ni två kan utveckla en anpassad behandlingsplan för att hjälpa dig att ta fram egenskaperna hos 'ditt' bästa jag.

Bättre beslut, bättre liv, bättre hjälp

Om du är redo att lära dig att utveckla nya coping-färdigheter och strategier för att hantera de oväntade händelserna i ditt liv - och du är villig att göra jobbet. Du är en bra kandidat för att delta i onlineterapi. Onlineterapeuter på BetterHelp.com tillhandahåller konfidentiella terapitjänster från privatlivet och komforten i ditt eget hem, kontor eller annan föredragen plats.

De dedikerade terapeuterna och rådgivarna är här för att hjälpa klienter att rensa vägen för att fatta bättre beslut för att uppleva ett bättre liv. BetterHelp-terapeuter tillhandahåller en-mot-en och prisvärd rådgivningstjänst för individer, familjer och par. Licensierad och certifierad terapeut ger stöd för äktenskap, relation och parrådgivning.

Om du är redo att ta nästa steg och förbättra livskvaliteten genom att förbättra kvaliteten på dina relationer, kontakta en BetterHelp.com-teammedlem för att komma igång idag!

Dela Med Dina Vänner: