6 sätt att avsluta missbrukscykeln

En av de mest förödande saker som kan förekomma i någon familj eller relation är missbruk. Det finns flera typer av övergrepp, men en sak är vanligt med varje typ är att det krävs verkliga ansträngningar för att avsluta missbrukscykeln.

Att erkänna vad som utgör hemmavåld

Våld i hemmet, ofta kallat våld i hemmet, definieras som ett mönster för kontrollerande, tvångsmässigt beteende i alla förhållanden, särskilt de relationer som involverar makar, intima partner och / eller barn, som används för att få eller behålla makt eller kontroll över individ (er). Våld i hemmet kan komma i form av fysiska, sexuella, ekonomiska, psykologiska eller emotionella övergrepp. Stalking, cyberstalking och hot om skada anses vara former av våld i hemmet. Dessutom har våld i hemmet inga gränser för ålder, etnicitet, religion, sexuell läggning, ekonomisk eller social status.

Förstå olika typer av våld i hemmet

Även om det finns olika typer av våld i hemmet är det inte ovanligt att offren utsätts för mer än en typ av övergrepp antingen samtidigt eller vid olika tidpunkter. Låt oss titta närmare på de olika typerna av våld i hemmet.

• Fysisk misshandelär den typ av missbruk som de flesta tänker på när de hör ordet ”missbruk”. Det innebär alla typer av övergrepp. Detta kan sträcka sig från att klämma, trycka, slå, kväva, skjuta eller sticka. Den kan inkludera allt som kan orsaka potentiell fysisk skada på ett offer, såsom att invadera någons personliga utrymme på ett hotande sätt, köra hänsynslöst med avsikt att skada eller orsaka rädsla för skada.
• Sexuella övergreppkan inkludera fysiska och icke-fysiska komponenter. Sexuella övergrepp kan innebära våldtäkt eller andra tvingade sexuella handlingar, att hålla tillbaka sex eller använda sex som vapen. Missbrukare kan också använda sex som ett sätt att devalvera eller bedöma sina offer.
• Ekonomiskt eller ekonomiskt missbrukär ett sätt som en missbrukare kommer att försöka hävda makt och kontroll över ett offer. Denna typ av missbruk kan innebära att hålla tillbaka pengar från offret, budgetera hushållens ekonomi och inte tillåta offret att få tillgång till sina egna bankkonton eller spendera pengar. Missbrukare kan öppna kreditkort eller andra kreditrader och skapa skulder i offrets namn. Detta är ett exempel på hur en övergripare behåller kontrollen över ett offer eftersom en dålig kreditvärdighet kan påverka offrets förmåga att få en lägenhet, bil eller andra nödvändigheter som skulle göra det möjligt att lämna den kränkande relationen.
• Emotionell misshandelär ofta svårare att identifiera eftersom såren är i sinnet och inte är fysiskt synliga. Denna typ av missbruk kan innebära att man pratar med dem på ett förnedrande sätt, till exempel att offret får höra att de är dumma, värdelösa, fula eller oönskade. Ärren som orsakas av emotionellt missbruk tar ofta år att läka.
• Psykologisk / mentalinträffar när övergriparen kommer att använda handlingar eller ord som påverkar offrets mentala hälsa och välbefinnande. Denna typ av missbruk kan göra det möjligt för offren att ifrågasätta sin egen sanity. För många missbrukare är psykologiska hån mycket som ett spel. Till exempel kan de medvetet flytta något så att offret inte hittar det eller släcka och tända lampor för att skrämma offret och förneka att händelsen inträffade. Överlevande av psykiskt övergrepp rapporterar ofta att de fick höra att de var galna så många gånger att de började tro på det.

Riskfaktorer förknippade med våld i hemmet

Enligt Centers for Disease Control and Prevention är vissa riskfaktorer kopplade till en större sannolikhet för våld i hemmet eller våld i nära partner. Även om dessa riskfaktorer kan vara bidragande faktorer är de inte direkta orsaker. CDC rekommenderar vidare att ”inte alla som identifieras som ”i riskzonen” blir involverade i våld. ”Riskfaktorer för våld i hemmet kan klassificeras som enskilda riskfaktorer (såsom låg självkänsla eller tidigare missbruk), Relationsfaktorer (såsom ekonomiska svårigheter), samhällsfaktorer och / eller samhällsfaktorer (såsom kulturella normer som stöder aggressivt beteende mot andra eller dålig hälso-, ekonomisk- och socialpolitik).

gammal vän dröm betydelse

Vad är 'missbrukscykeln'?

Enkelt uttryckt är kretsloppet av våld i hemmet det som verkar vara en repetitiv, oändlig berg-och dalbana av händelser som innebär hot om våld, våld, ursäkt och löften om förändring.

Spänningar byggs upp Abusive incident inträffar à Abuser ber om ursäkt, förnekar missbruket eller ger ursäkter à Calm / Honeymoon phase à (Repeat)

Upprepning i våldscykeln sker initialt eftersom offren tycker att den första våldshändelsen är en ”engångs sak”. Offer kan känna sig sårade och chockade, men accepterar vanligtvis sin missbrukares ursäkt eller ursäkt. Detta sätter takten för att missbrukscykeln fortsätter och får fart. En våldsam eller aggressiv händelse följs av övergreppens skuld. Skyldigheten är vanligtvis inte relaterad till att ha synd om att orsaka skada, utan snarare ett försök att inte fångas och straffas för sina handlingar.

Efter en våldsam incident kommer missbrukare att försöka få saker 'tillbaka till det normala' så snabbt som möjligt. Under den här tiden kan de köpa extravaganta gåvor till offret, ägna extra uppmärksamhet åt detaljer och försöka få offret att tro att de har förändrats. Ett offer kan långsamt börja vara mindre defensivt och kan vara öppet för kommunikation och tillgivenhet från övergriparen.

Tyvärr, när offret börjar svika henne eller hans vakt, är misshandlare ofta till en punkt i missbrukscykeln där de funderar på att skada offret igen. De kan till och med ha en plan för att orsaka skada.

Det sista steget i missbrukscykeln inträffar när offret ställs in av misshandlaren för att skapa ett scenario där missbrukaren känner sig berättigad att missbruka. Till exempel kan missbrukare be offret att göra en hushållsarbete som de vet att hon inte kommer att kunna slutföra utan hjälp. Sedan, när hon inte kan följa igenom, känner de sig berättigade att 'straffa' henne för hennes inkompetens.

Förstå sätt att avsluta missbrukscykeln

Den svåraste delen av ett kränkande förhållande är att bryta kretsloppet. Offren måste förstå att ju längre de förblir i ett kränkande förhållande, desto mer våldsamt kan det bli. För att avsluta missbrukscykeln betyder det att vara medveten om vad varningstecknen på missbruk är och sedan på ett säkert sätt ta itu med dem. Nedan följer några sätt som vänner och familj kan hjälpa till att göra slut på missbrukscykeln.

Separera offer från missbrukare

Identifiera offer

Även om inte alla offer för våld i hemmet har samma symtom eller tecken, finns det några vanliga varningssignaler som alla bör vara medvetna om. Fysiskt övergrepp är det lättast att upptäcka eftersom offer kan ha haft skador. Offret kan ha flera akutbesök med skador som de försöker bagatellisera. De kan också ha skador eller sår som befinner sig i olika stadier av läkning, vilket indikerar pågående missbruk.

De som upplever emotionellt missbruk kan ha tecken som låg självkänsla, verkar fruktade, har oförklarliga förändringar i sömnmönster eller vikt och alltid verkar ursäktande. Beteendeförändringar är vanliga i de flesta typer av missbruk. Offret kan verka avlägset eller reserverat, kan avbryta möten eller möten utan föregående meddelande, är ofta sent eller frånvarande från jobbet eller skolan och kan börja dra sig tillbaka från familj och vänner.

8 ängelnummer kärlek

Känna igen möjliga egenskaper hos en missbrukare

Det är viktigt att notera att inte alla som visar några av följande egenskaper blir missbrukare. Men närvaron av mer än en av dessa egenskaper, särskilt när det finns ett uppenbart offer, kan indikera förekomsten av missbruk. Många missbrukare har narcissistiska egenskaper. Detta innebär att de gillar att dröja vid sina personliga prestationer trots att de erkänns av någon annan. De ljuger ofta och manipulerar. Många gånger handlar lögnerna om triviala saker. Dessutom kan missbrukare komma över som behövande och hoppas att andra känner sig dåliga för dem.

vad betyder nummer 66

Svartsjuka, kontrollerande beteende, okontrollerbar ilska eller ilska och en historia av tidigare våld eller övergrepp kan också tyda på missbruk. De flesta övergrepp insisterar på att saker ska göras enligt deras egna preferenser och tar ingen hänsyn till känslorna hos sitt offer. Missbrukare tenderar att sabotera vänskap, förolämpa vänner och nära och kära till sina offer och bli alltför defensiva om någon utmanar dem.

Tala högre!

Om du misstänker att någon du känner är utsatt för våld i hemmet, ska du inte ignorera varningssignalerna. Du kan vara den enda personen som talar för deras räkning. Det är okej att ställa frågor som 'Känner du dig säker hemma?' eller att säga 'Om du är i fara vill jag hjälpa till.'

Kom ihåg att du inte bör kontakta en missbrukare själv. Erbjud istället att få offret till en säker plats där behöriga myndigheter kan komma in vid behov. När du närmar dig eller vänder dig till missbrukaren kan det leda till att du är i fara.

Om du är offer för våld i hemmet

Det finns aldrig en ursäkt som är tillräckligt bra för att motivera våld i hemmet. Om du är i ett kränkande förhållande, KAN cykeln brytas. Det viktigaste är att vidta åtgärder som säkerställer din säkerhet och välbefinnande. Att skapa en plan som är specifik för dina behov och genomföra den hjälper dig att bryta cykeln.

Kom ihåg att medan vänner och familj kan erbjuda stöd, är det bara du som kan bestämma vilka steg du är villig att ta för att undkomma den kränkande relationen. För att avsluta missbrukscykeln måste du ta vissa steg.

Lämna när det är säkert att göra det. Om du vill lämna ditt hem måste du planera att göra det när din missbrukare är ute av huset. Se till att du samlar viktiga saker, till exempel ditt födelsebevis, körkort, socialförsäkringskort och andra relevanta juridiska dokument. Skaffa ditt reservhus och / eller bilnyckel och lägg i det med dessa dokument. Packa dessa saker tillsammans med byte av kläder och en kontaktlista med viktiga namn och telefonnummer. Om du är i omedelbar fara, ring polisen och förklara att du är offer för våld i hemmet och att du behöver hjälp att lämna.

Undvik att försöka avvisa missbruket. Det är inte ovanligt att en övergrepp försöker få ett offer att tro att han förtjänar den kränkande behandlingen. Kom dock ihåg att missbruk inte är acceptabelt under några omständigheter.

Undvik att falla för 'Nice Guy / Girl Act' efter ett kränkande avsnitt.Många offer stannar i våldsamma relationer eftersom de hoppas att övergreppet kommer att upphöra eller att övergreppen lär sig att älska dem. Missbrukare vet detta och ändrar ofta sitt beteende tillfälligt för att göra offrets fokus distraherad från övergreppet. Kom ihåg att detta är ett försök att manipulera dig och hålla dig i relationen.

Ge dig själv lite kredit!Många offer stannar i våldsamma relationer eftersom de grips av rädsla och känner sig maktlösa att agera för sina egna räkning. Riskfaktorer som fattigdom eller dålig utbildning kan göra dessa känslor värre. Även om du kanske inte har ekonomiska resurser för att flytta till en ny stad eller om du inte har någon familj i närheten, kan du vara rädd att lämna ditt hem (oavsett hur osäker det är). Även om du inte har någon familjemedlem att gå till eller om du kämpar ekonomiskt finns det flera resurser som hjälper dig att komma ut ur kretsloppet och börja leva ett hälsosamt liv.

nummer 1010 betydelse

Få hjälp.De flesta städer har ett lokalt resurscenter som erbjuder hjälp till offer för övergrepp. Polisen kan hjälpa dig att komma ur omedelbar fara och kan ge dig kontaktinformation för skydd och andra resurser för våldsoffer.

• Den nationella hottjänsten för hemmet kan nås på 1-800-799-7233 (SAFE). Denna hotline erbjuder”Tillgång till utbildade advokater som är tillgängliga dygnet runt för att prata konfidentiellt med alla som upplever våld i hemmet eller som ifrågasätter ohälsosamma aspekter av deras förhållande. '
• National Endowment for Financial Education är en stiftelse som är dedikerad till att hjälpa amerikaner att skaffa information och färdigheter som är nödvändiga för att ta kontroll över den privata ekonomin. Om du utsätts för ekonomiska övergrepp kan detta vara en bra resurs för dig.
• Att prata med en professionell rådgivare eller mentalvårdsspecialist kan vara till stor hjälp för offer för våld i hemmet. Det finns lokala och statliga myndigheter tillgängliga. Primärvårdsleverantörer har vanligtvis relationer med psykiatriska leverantörer och kan vid behov hänvisa till rådgivning. Dessutom finns det flera källor till online-rådgivning för dem som vill prata med någon, men som ännu inte är redo att prata ansikte mot ansikte. Dessa online-resurser, som de som tillhandahålls av BetterHelp, ger tillgång till licensierade rådgivare och terapeuter via deras onlineplattform. Du kan komma åt BetterHelp var du än har en internetanslutning.

Missbrukscykeln slutarHär& hellip ;.

Att stoppa missbrukscykeln är inte lätt. Det kräver arbete och beslutsamhet. Men detärmöjligt att fly från ett kränkande förhållande och leva ett liv fritt från alla typer av övergrepp. Om du är offer för våld i hemmet eller om du känner någon som är det är det okej att komma ur den situationen (eller att hjälpa någon att göra det).

Dela Med Dina Vänner: