Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Alternativa alternativ för ADHD-behandling

ADHD har traditionellt associerats med barn. Cirka 12,9% av amerikanska män och 4,9% av amerikanska kvinnor förväntas diagnostiseras med ADHD någon gång i livet. Diagnosen kan komma när de är barn, men många av symtomen kan följa dem genom vuxen ålder. Andra diagnostiseras inte förrän de är vuxna. Under senare år har läkare och terapeuter märkt denna störning oftare hos vuxna, men de vet inte riktigt hur man ska behandla ADHD hos vuxna. För att ytterligare komplicera saker och ting är ADHD-behandling hos vuxna fortfarande en relativt ny utveckling.



Barn som diagnostiserats med ADHD får vanligtvis mediciner att ta. Det är vettigt eftersom barn fortfarande har mycket att lära sig om livet men måste interagera med andra och försöka lära sig i skolan. Läkemedlet hjälper dem att göra det bra under de viktiga formativa åren.




Källa: rawpixel.com



Läkemedel mot ADHD har fördelar. Men läkemedlen har risker som många inte vill ta. Lyckligtvis finns det sätt att behandla ADHD utan mediciner. Även om naturlig behandling för ADHD inte alltid räcker kan det fortfarande ha en betydande effekt oavsett om du tar mediciner eller inte.

biblisk betydelse av valpar i drömmar

Hur läkemedel används för behandling av ADHD

När en läkare diagnostiserar ett barn eller en vuxen med ADHD ordinerar de flesta någon typ av medicin som är godkänd för användning vid behandling av ADHD. De skriver ut ett recept på läkemedlet och skickar patienten på väg. Var 1-3 månad har de ett nytt möte för att diskutera symtom på ADHD som du har märkt, hur läkemedlet verkar hjälpa om det är, och eventuella biverkningar av medicinen.




Källa: rawpixel.com



Smarta läkare föreslår terapi för att hjälpa dig att identifiera problem relaterade till din uppmärksamhetsstörning och hitta sätt att hantera dem. Det är dock sällsynt att en läkare föreslår alternativa behandlingar för ADHD såvida du inte tar upp dem först.

Medicinering vs. ADHD naturliga behandlingar

En läkares svar är vanligtvis att ordinera läkemedel. Det här är den snabbaste lösningen de känner till, och de kan hantera det i ett 15-minuters medicinskt besök varje 1 till 3 månader. Hur lång tid de går mellan besök beror både på tillståndets svårighetsgrad och antalet besök som deras försäkring tillåter.



Terapi för ADHD kräver vanligtvis en timmes besök hos en rådgivare flera gånger i månaden i början. Om du vill följa en icke-medicinsk kurs med ADHD naturlig behandling kan du göra många av dem varje dag på egen hand eller efter samråd med en läkare. Men om du saknar en dag behöver du inte oroa dig för obekväma fysiska biverkningar av att stoppa behandlingen plötsligt. Istället kan du när som helst komma tillbaka på rätt spår för att lindra symtomen på själva sjukdomen.

När en psykiater eller husläkare ordinerar läkemedel för behandling av ADHD är det upp till personen som har sjukdomen att komma ihåg att ta medicinen enligt föreskrifterna. Som med alla läkemedelsbehandlingar följer många patienter inte sin dagliga dos. Med ADHD förvärras detta problem eftersom den som har tillståndet har uppmärksamhetsproblem som gör det svårt att fokusera på att följa en specifik medicineringsrutin.

Biverkningar av ADHD-läkemedel kan inkludera:



  • Dålig aptit
  • Problem med att sova
  • Humörsvängningar
  • Hjärtproblem
  • Högt blodtryck
  • Minskad självkänsla
  • Självmordstankar eller gester

Alternativa behandlingar för ADHD har mycket sällan några skadliga biverkningar. Det enda undantaget kan vara om du tar kosttillskott utan att rådfråga läkare och slutar ta för mycket av dem.

Ett annat problem med medicinska behandlingar för ADHD är att de inte lär ut hanteringsförmåga som kan vara hos dig under hela livet. När du behandlar ADHD utan medicinering tvingas du lära dig att tänka och handla annorlunda förutom att använda naturläkemedlen.



Typer av naturliga ADHD-behandlingar

Du kan välja mellan flera olika alternativa behandlingar för ADHD, eller så kan du använda mer än en av de naturliga ADHD-behandlingsalternativen för att få bättre kontroll över ditt tillstånd. Du kan göra några av dessa behandlingar på egen hand, medan andra kommer att kräva en läkares insatser och / eller hjälp. De inkluderar att undvika livsmedelstillsatser och allergener, använda neurofeedback, göra yoga eller tai chi, spendera tid utomhus eller lägga till kosttillskott i din kost.



Eliminering dieter



Livsmedelstillsatser har verkat vara problematiska för barn med ADHD. Även om avgörande forskningsresultat ännu inte är bekräftade för varken barn eller vuxna med ADHD, kan det vara väl värt att undvika dem. Du måste kontrollera etiketter och kanske måste ge upp mat du gillar. Kom ihåg att bara för att en livsmedelstillsats finns i en viss typ av mat betyder det inte att tillsatsen är varje märke eller sort av den maten. Det är alltid bäst att kontrollera etiketten.


Källa: Pixabay.com



Här är några av de livsmedelstillsatser som ska undvikas:

  • Natriumbensoat: finns ofta i kolsyrade drycker, sylt, fruktjuicer och salladsdressing.
  • FD&C Gul, nej. 6: finns i ostsås, chips, kakor, sylt och gelé, soppblandningar, läsk, brödsmulor och godis.
  • FD&C Gul, nej. 5 (tartrazin): finns inte bara i livsmedel som skummjölk, yoghurt, glass, frukostflingor, alkoholhaltiga blandade drycker inklusive sura, apelsinfärgade ostmjöl och smör, men också i kosmetika.
  • FD&C Röd nr. 40: glass, läsk, godis, flingor, snacks och bakverk samt i vissa mediciner för barn.

Allergener kan också öka symtomen på uppmärksamhetsstörning. I en nyligen genomförd studie togs 41 barn på en diet som eliminerade livsmedel som tros utlösa ADHD. Av de 41 barn upplevde 32 av dem minskade symtom på tillståndet.

Några av de allergener som ska undvikas inkluderar:

  • Mjölk
  • Ägg
  • Choklad
  • Bär
  • Chili pulver
  • Äpplen
  • Druvor
  • Apelsiner
  • Persikor
  • Plommon
  • Katrinplommon
  • Tomater

Tar kosttillskott för att behandla ADHD naturligt

Flera studier har gjorts för att undersöka de potentiella fördelarna med att komplettera dieter för personer med ADHD. I en studie som var en omvärdering av tidigare forskningsprojekt bestämde forskare att det fanns tillräcklig anledning att föreslå att zink hjälper till med ADHD. Merparten av studierna är för barn. Vuxna kan dock tycka att det kan hjälpa avsevärt att lägga till dessa vitaminer, mineraler och andra tillskott i kosten.

Innan du tar något tillskott är det alltid bäst att kontakta en läkare för att ta reda på den aktuella nivån av vitamin, mineral eller annat ämne i kroppen. Här är en lista över kosttillskott som kan vara till hjälp om de godkänts av din läkare:

  • Zink
  • L-karnitin
  • Vitamin b-6
  • Magnesium

Vad är neurofeedback och hur fungerar det för ADHD?


Källa: Pixabay.com

Neurofeedback är en intressant utveckling inom ADHD-behandling hos vuxna. Det är ännu inte bevisat, men studier görs nu för att bedöma dess effektivitet. Sättet det sägs fungera är att det lär din hjärna att komma in i ett fokuserat, uppmärksamt tillstånd när det behövs.

Terapeuter är vanligtvis de som genomför neurofeedback-sessioner på sina kontor. Om du får denna behandling är du utrustad med elektroder i hårbotten för EEG-övervakning. EEG övervakar dina theta- och beta-hjärnvågor.

234 ängelnummer tvillinglåga

Sedan tittar du på en datorskärm. Vanligtvis ser du en scen färgad grå när du först tittar på den. Om du upprätthåller uppmärksamhet kan ytterligare objekt och / eller levande färger visas i scenen. Om du tappar koncentrationen återgår scenen till sin ursprungliga grå färg och de tillagda föremålen försvinner.

När du når framgång med att se hela den färgglada scenen beror det vanligtvis på att din hjärna har upprättat anslutningen utan att du är medveten om det. De som tror neurofeedback bör bedrivas som en alternativ behandling för ADHD tror att effekterna av neurofeedback kommer att ha bestående fördelar för personer med uppmärksamhetsstörning.

Hur fungerar yoga i ADHD-behandlingar?

Forskning har visat att yoga är bättre än vanliga motorövningar för att hjälpa till med ADHD-behandlingar. Om du är nybörjare i yoga, och särskilt om du är i dåligt fysiskt tillstånd, är en återställande yogakurs ett bra ställe att börja. Så det fungerar är att du under yoga är fokuserad på din kropp och din andning när du gör de fysiska rörelserna. Detta kan hjälpa dig att komma bort från ofokuserad mental energi och träna din hjärna att vara mer fredlig.

Är det bra att spendera tid utomhus för att lindra symtom på ADHD?

Att komma utomhus är en effektiv behandling för många tillstånd, särskilt de som påverkar hjärnan. En studie antyder att det finns en koppling mellan att vara inne och uppleva symtom på ADHD. Syftet med studien var att se om det fanns ett samband med minskad utomhustid och den senaste tidens ökade ADHD-diagnoser. Studien fann att när barn tillbringade mer tid i byggda miljöer än i den naturliga miljö de finner utomhus hade de ökade symtom på sjukdomen.


Källa: pexels.com

Ta de första stegen: Prata med en rådgivare om ADHD

Att söka hjälp för ADHD för vuxna är lika enkelt som att prata med en rådgivare om dina symtom. Rådgivaren kommer att bedöma dig för att se om du verkligen har störningen. Sedan kan de tillhandahålla kognitiv beteendeterapi och andra samtalsterapier som hjälper dig att lära dig att hantera symtomen. De kan också ge dig råd om alternativa ADHD-behandlingar, övervaka dina framsteg och ge feedback om vad du kan göra annorlunda för att lindra dina symtom. Allt börjar med det första telefonsamtalet. Du kan prata med en licensierad rådgivare på BetterHelp.com när du är redo att komma igång.

Dela Med Dina Vänner: