Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Är jag deprimerad eller är det bara en fas?


Källa: pexels.com



Tonåringar är humöriga, hormonella, med fluktuerande känslor som gör det svårt för dem, deras föräldrar och till och med vårdpersonal att avgöra om de är deprimerade eller bara är tonåringar. Detta är oroande för både föräldrarna och tonåringarna, eftersom det kan vara farligt att avvisa tecken och symtom som bara en fas. Enligt de senaste rapporterna från CDC (Center for Disease Control) är självmordsfrekvensen överlag högst bland ungdomar i åldrarna 10-24, och den största gruppen är pojkar ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,' 2015 .); emellertid visar en nyare rapport att självmord ökar hos tonårsflickor ('Självmordstakten klättrar i USA, särskilt bland ungdomar, 2016').



Det är de vanliga faktorerna som spelas när det gäller tonårsdepression och självmord. Familjelivet och föräldrarelationer är mest kritiska i en tonårs liv. Akademiska, extracurricular och sociala stressfaktorer räcker för att få alla tonåringar att känna sig stressade och till och med deprimerade, men när hemmet inte är en säker landningsplats för tonåringar, tycker de att de inte har någon plats att gå. Nya studier har visat att många tonåringar använder sociala medier för att gråta (existerar 'Facebook-depression?' Hos tonåringar? 2013). Men om inte en berörd vuxen ser och svarar på detta rop om hjälp, kan det bara mötas med tummen upp eller den sorgliga ansiktsikonen. Faktum är att förmågan att nå socialt ut för vissa tonåringar är tillräcklig, och för vissa erbjuder Facebook-depressionsgrupper ett stöd som de annars kanske inte har (Lerman et al., 2016).



Så, har du svarat på frågan Är jag deprimerad ännu?

Forskning tyder på att förmågan att externisera känslor hjälper till att minska faktorer som leder till depression, såsom stress (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson och Javdani, 2015). Om tonåringar inte kan prata med sina föräldrar eller sina lärare blir sociala medier ett användbart verktyg. Förmågan att nå ut via sociala medier är ett sätt för tonåringar att dela sina känslor. Inom detta medium kan de ventilera och till och med få feedback och stöd från tonåringar som kanske eller inte befinner sig i deras omedelbara sociala krets. Många tonåringar känner sig inte bekväma med att diskutera sina känslor med sina föräldrar; i själva verket kan den bakomliggande orsaken till depression i tonåren vara deras förhållandemedderas föräldrar (Neighbors, Forehand, & McVicar, 1993).



Föräldrar kanske eller inte kan inse vilken roll de spelar i deras barns mentala hälsa. Orden och sättet att uttrycka besvikelse och ilska kan leda till tonårsdepression (koppling mellan föräldrars verbala disciplin, tonårsdepression, 2013). Det finns en orsakssamband mellan föräldraskap, förhållande mellan förälder och barn och tonårsstress och depression. Föräldraskap är inte lätt, och ibland är det svårare att vara barn till en förälder som saknar goda färdigheter. vilket betyder att tonåringen måste hitta några andra sätt att hantera depression (Neighbors et al., 1993).



Även om det finns positiva effekter för tonåringar som använder sociala medier som ett utlopp för sina känslor, riskerar de också farorna med att utsätta sig för nätmobbning. Under de senaste åren har cybermobbning blivit allt vanligare bland tonåringar (Knopf, 2015), och som ett resultat har det förekommit fall där tonåringar har begått självmord på grund av oförmåga att hantera cybermobbning samt efterdyningarna och reaktioner på online-mobbningen , offline i skolan och hemma (Knopf).

Vissa tonåringar kan vända sig till missbruk för att självmedicinera mot känslor av ångest och depression, vilket kan leda till missbruk och juridiska problem (Riskfaktorer för ångest, depression hos tonåringar, 2008). Tonåringar som är aktiva i såväl läroplaner som utomjordiska aktiviteter kan uppleva depression, men har mer stöd på plats för att hjälpa till att bekämpa den (Rodriguez et al., 2015). Med det ökande antalet tonåringar som begår självmord varje år visar studier att tecknen fanns, men ingen såg dem eller hörde rop om hjälp ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,' 2015).




Källa: rawpixel.com

När en student självmord skakar det upp familjen och hela samhället, och det påverkar särskilt skolan där eleven gick. Eftersom tonåringar är humöriga, hormonella och inte alltid kommunikativa, är det ofta inget erkännande av vad som hände förrän det finns en tom plats i ett klassrum. Skolbaserade insatser bildas i många skolor över hela USA som svar på detta behov ('Skolbaserade säkerhetsåtgärder. Identifiera barn och tonåringar som riskerar depression eller våld,' 2008). I dessa program utbildas rådgivare, lärare och kamratförmedlare för att identifiera och ingripa när det finns tecken på barn- och tonårsdepression.



Några av tecken på att en tonåring lider av depression inkluderar, men är inte begränsade till:

  1. Sorg eller hopplöshet
  2. Irritabilitet, ilska eller fientlighet
  3. Tårighet eller ofta gråt
  4. Uttag från vänner och familj
  5. Förlust av intresse för aktiviteter
  6. Dålig skolprestanda
  7. Förändringar i matvanor och sömnvanor
  8. Rastlöshet och agitation
  9. Känslor av värdelöshet och skuld
  10. Brist på entusiasm och motivation
  11. Trötthet eller brist på energi
  12. Koncentrationssvårigheter
  13. Oförklarliga värk och smärtor
  14. Tankar om död eller självmord ('Parent's Guide to Teen Depression,' nd)

Detta är ett bevis på att du inte är den enda som undrar om du är deprimerad



Den svåra delen är att tonåringar kan visa något av dessa tecken på grund av humörighet och hormonella humörsvängningar. Föräldrar kan intyga att det att begränsa social interaktion med vänner som ett straff för dåligt betyg kan skicka några tonåringar till raseri, tårar och sorg. Dessa utbrott tenderar dock inte att vara så länge. Friska tonåringar ber vanligtvis om ursäkt för alla utbrott och studsar tillbaka. Alternativt, för vissa förekommer denna typ av beteende ofta och är ett tecken på djupare problem ('Parent's Guide to Teen Depression,' nd).



Vissa tonåringar är mer motståndskraftiga än andra och tycks studsa tillbaka, även efter stora motgångar som förlusten av en förälder eller annan älskad (Gerber et al., 2013). Enligt Dumont och Provost (1999) verkar motståndskraftiga tonåringar ha inbyggd radar som tycks vägleda dem mot sociala stöd, aktiviteter och mer positiva interaktioner med andra så att när stressiga händelser uppstår är de mer skickliga på att klara sig. Eftersom skolan är den största delen av livet för barn i åldrarna 5-18 år är det viktigt att ha dessa sociala stöd på plats, eftersom tonåringar inte alltid söker hjälp på grund av föräldrakonflikter eller rädsla för att bli hånad av sin kamratgrupp, de kommer att prova många vägar för att må bättre, andra mer positiva än andra innan de muntligen ber om hjälp. (Neighbors et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).



Även om det kan verka skrämmande för föräldrar, lärare och skolrådgivare att tonåringar ofta går runt med känslor av hopplöshet och till och med självmordstankar, det finns de tonåringar som söker vägar för hjälp. Tonåringar som har använt sig av bra coping-färdigheter föredrar att arbeta igenom sina frågor och ofta kan komma med sina lösningar (Wisdom & Barker, 2006).

Tonåringar är övergripande i kontakt med vad som är tillgängligt för dem på sociala medier, och eftersom många är online under större delen av dagen har vissa utövare och andra grupper genererat resurser och information inriktad på tonåringar. Ibland kan tonåringar oroa sig för sina känslor och tro att de är onormala eller till och med fruktar att begå självmord. Att svara på en onlinequiz inte är en ersättning för att prata med en professionell, men att delta i en sådan aktivitet som Teen Depression Quiz ('Achieve Solutions | Teen Depression Quiz,' nd) kan åtminstone hjälpa till att ge lite insikt till tonåringen som kan ge en nivå av komfort eller medvetenhet.



Ryan (2006) rekommenderar en arbetsbok skapad av Copland och Copans 2002 för att hjälpa tonåringar att navigera sig igenom depression. Ryan säger att tonåringar kommer att leta efter sina svar och många gånger innan de söker hjälp av en vuxen. Medan den här arbetsboken finns tillgänglig via bokhandlare finns andra som Beyond the Blues (Schab, 2008) tillgängliga för nedladdning på Kindle.


Källa: rawpixel.com

När en tonåring aktivt söker hjälp finns det hopp för den tonåringen och de som bryr sig om honom eller henne. Det är när en deprimerad tonåring inte söker hjälp, och inte ropar på något sätt som är tillgängligt, att situationen har nått sitt hårdaste tillstånd. Medan föräldrar inte borde spionera på sina barns sociala mediasidor, bör de åtminstone vara medvetna om vad deras barn har något av deras användarnamn. Det mest förödande för en förälder till ett barn som har begått självmord att hitta är att deras ångest och smärta publicerades över hela sociala medier, och de visste aldrig.

Några av anledningarna till att du undrar om du hanterar depression

Sociala medier, läroplaner och aktiviteter utanför skolan spelar en stor roll i tonårenas liv (Guest & McRee, 2009), tonåringar lever inom ramen för dessa aktiviteter och de flesta av deras ångest och stress härrör från dem. Medan sociala medier och vänner ibland verkar vara mer prioriterade för tonåringar än deras relationer med sina föräldrar, är det inte så. de utgör bara en buffert (Dumont & Provost, 1999). Tonåringar behöver sina föräldrar vara inställda på sin värld på ett icke-påträngande och icke-hotande sätt.

Att vara tonåring är ibland skrämmande. Vissa tonåringar har extremt bra coping-färdigheter, andra är motståndskraftiga, och sedan är vissa tonåringar ömtåliga eller verkar trasiga. Lärare, kamrater och föräldrar är de närmaste källorna till hjälp i en tonårs värld. Det finns tillfällen då en tonåring känner behov av att nå bortom de närmaste och söka hjälp från dem som anses vara mer objektiva. För tonåringen som har använt sociala medier och andra internetkällor för hjälp kan det vara ett alternativ att söka support via en online-rådgivningskälla. Online rådgivning erbjuder inte bara ett utlopp för att uttrycka känslor, ventilera eller diskutera frågor rörande föräldrar och skola, utan också en möjlighet för en licensierad professionell att ge feedback i en säker, säker och konfidentiell miljö.

Referenser

Uppnå lösningar | Teen Depression Quiz. (n.d.). Hämtad 5 april 2017 från https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Gör 'Facebook depression?' i tonåren finns? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M., & Provost, M. A. (1999). Motståndskraft hos ungdomar: Skyddande roll för socialt stöd, hanteringsstrategier, självkänsla och sociala aktiviteter vid upplevelse av stress och depression. Journal of Youth and Adolescence, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). Är ungdomar med höga mentala seghetsnivåer mer motståndskraftiga mot stress? Stress & Hälsa: Journal of the International Society for the Investigation of Stress, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Guest, A. M., & McRee, N. (2009). En analys på skolnivå av ungdoms extrakurrikulär aktivitet, brottslighet och depression: vikten av situationskontext. Journal of Youth and Adolescence; New York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Nätmobbning kopplat till psykiska problem i tonåren; skyddande faktor som ses i familjen middagar. The Brown University Child and Adolescent Behavior Letter, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C., & Johnson, E. (2016). Teen Depression Groups på Facebook: En innehållsanalys. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Länk hittad mellan föräldrars verbala disciplin, tonårsdepression (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Neighbors, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Motståndskraftiga tonåringar och konflikter mellan föräldrarna. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Riskfaktorer för ångest, depression i tonåren (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W., & Javdani, S. (2015). Externaliserande symtom Måttliga föreningar mellan interpersonella färdigheter, föräldraskap och depressiva symtom hos ungdomar som söker psykisk behandling. Journal of Youth and Adolescence, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Återhämta sig från depression: En arbetsbok för tonåringar. Återkrav barn och ungdomar; Bloomington, 15 (2), 112-113.

44 betyder tvillingflamma

Schab, L. M. (2008). Beyond the blues: en arbetsbok som hjälper tonåringar att övervinna depression. Oakland, Kalifornien: Instant Help Books.

Skolbaserade säkerhetsåtgärder. Identifiera barn och tonåringar som riskerar depression eller våld. (2008). Harvard Mental Health Letter, 25 (3), 1-3.

Självmordstakten stiger i USA, särskilt bland ungdomar. (n.d.). Hämtad den 5 april 2017 från http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s- specially-among-adolescent-girls

Ungdomsmord | Självmordsförebyggande | Våldsförebyggande | Skadecenter | CDC. (n.d.). Hämtad 5 april 2017

Wisdom, J. P., & Barker, E. C. (2006). Att komma ur depression: Tonåringers självhjälpsinterventioner för att lindra depressiva symtom. Barn- och familjebehandlingsterapi, 28 (4), 1.

Dela Med Dina Vänner: