Är du i ett missbrukande förhållande?

Källa: rawpiexel.com

Du kan lätt se om du är i ett kränkande förhållande, eller hur? Kanske kanske inte. Du måste ha två kunskaper innan du kan se om ditt förhållande verkligen är kränkande. Först måste du veta hur missbruk ser ut och hur det dyker upp i relationer. För det andra måste du kunna stå tillbaka från din situation så att du kan utvärdera den objektivt. När du kombinerar dessa två faktorer för att bedöma ditt förhållande kan du bli förvånad över att din partner verkligen misshandlar dig.

När missbruket inte är fysiskt

Fysiskt missbruk är ganska lätt att upptäcka. Din betydande annan kan slå, sparka eller ta tag i dig med kraft. De kan bryta dina ben eller skära dig. Du kan hamna i ER eller läkarmottagning ofta. Men inte allt missbruk är fysiskt. Ett känslomässigt kränkande förhållande kommer inte att placera dig på sjukhuset, men det kan verkligen förstöra din mentala hälsa.

Vem är missbrukaren?

Tecken på ett missbrukande förhållande härrör från övergreppens egenskaper. När din partner är kränkande med dig är det troligt att de visar någon eller alla av dessa egenskaper och beteenden:

• De ser andra som sin privata egendom. Att använda min, min mycket, till exempel min vän där emot att använda hans / hennes namn
• De är intensivt avundsjuka.
• De är grymma mot djur och / eller barn fysiskt / verbalt
• De är oförutsägbara. Du känner dig vakt mycket av tiden
• De har ett hett temperament, ärga lätt på nästan vad som helst
• De gillar att kontrollera andras beteende. Gör som jag säger eller annat
• De har gammaldags föreställningar om män och kvinnors roller.

Det är intressant att notera att det som ofta händer i ett kränkande förhållande är att en person säger att de utsätts för övergrepp och sedan följer den andra genom att säga att nej, det är de som missbrukas. Denna situation spelades nyligen online med Markiplier-kränkande relationshistoria. Markiplier, en slags videokomiker, nämnde att hans flickvän hade misshandlat honom. Sedan skapade han en video om kränkande relationer. Senare motverkade hans ex-flickvän med berättelser om hur Markiplier hade utsatts för henne.

Vissa relationer är kränkande på båda sidor. En annan möjlighet är att övergreppen bara är defensiv och försöker skapa sympati för sig själva. Om du missbrukas är det viktigt att vara medveten om att du också kan anklagas för missbruk. Var redo att stå upp för dig själv, vad som än kommer. Ett sätt att förbereda dig på är att prata med en rådgivare innan du avslutar det emotionellt eller verbalt kränkande förhållandet.

Källa: rawpixel.com

Tecken inom förhållandet

Övergreppsrelaterade tecken i samband med förhållandet inkluderar alla de ohälsosamma sätt som din missbrukare interagerar med dig. I stället för att respektera dina känslor och rättigheter som individ, förvandlar de dig till en besittning som de kan manipulera och kontrollera för att få vad de vill. Att märka följande tecken på missbruk kan hjälpa dig att se att du inte behandlas rättvist.

• De tvingar dig att ha sex när du inte vill.
• De klandrar dig när något dåligt händer.
• De saboterar dig på jobbet eller skolan.
• De styr din gemensamma ekonomi.
• De anklagar dig för att ha kommit till andra eller haft en affär.
• De låter dig inte välja dina egna kläder eller andra ägodelar.
• De styr helt var du går och vem du ser.
• De sätter dig ner offentligt eller när du är ensam tillsammans.
• De generar dig medvetet framför andra människor.
• De ljuger för dig och får dig att tvivla på din egen förnuft.

Tecken inom dig själv

Du kan också se tecken på ett känslomässigt kränkande förhållande inom dina egna känslor, tankar, ord och beteenden. Ställ dig själv följande frågor och överväga sedan om dina reaktioner berodde på det sätt som övergriparen har behandlat dig.

• Är jag en värdefull person?
• Är jag intelligent?
• Är jag förnuftig?
• Är jag pålitlig?
• Gillar andra mig?
• Är jag lika bra som andra?

Även om negativa svar på ovanstående frågor kan komma från idéer som du plockade upp i din barndom, kan de också komma från hur din nuvarande missbrukare pratar med dig och beter sig mot dig. Fråga dig själv om du alltid haft dessa åsikter om dig själv eller om de bara började när du kom in i relationen. Fråga dig själv hur du skulle känna det om någon sa eller gjorde samma saker för att få någon annan att må dåligt om sig själv. Om du inte låter din vän, ditt barn eller din förälder behandlas på det sättet, låt inte dig själv behandlas på det sättet heller.

Källa: rawpixel.com

Förutom dina negativa tankar om dig själv när du är i ett kränkande förhållande kan ditt beteende också spegla de tecken du är i ett verbalt kränkande förhållande. Du kan till exempel titta ner istället för att titta på människor i ögonen. Du kanske känner att du går på äggskal, så du blir väldigt tyst och försöker undvika att säga fel ord. Du kanske slutar prova nya saker, för missbrukaren har fått dig att känna att du är för otillräcklig för att lyckas med någonting.

Få ett snabbt svar

Ibland är det svårt att dechiffrera alla ord och beteenden som utgör ett kränkande förhållande. För att få ett snabbt svar om huruvida det finns några tecken på att du är i ett kränkande förhållande kan du ta ett kränkande förhållande frågesport. Du kan hitta ett sådant test online och ta det på egen hand. För att få ett mer fullständigt svar om hur mycket och vilken typ av missbruk du lider kan en rådgivare ge dig något av dessa flera tester. De genomför också en intervju med dig för att ta reda på de unika problemen i ditt förhållande. Rådgivaren hjälper dig att svara på frågan 'Är jag i ett emotionellt missbrukande förhållande?'

Få information och support

En professionell rådgivare kan ge dig riklig information om kränkande relationer. Om du kommer till en punkt där du kan svara på frågan 'Är jag i ett missbrukande förhållande' med självförtroende, kan de hjälpa dig att lära dig mer om vad du kan förvänta dig och vad du behöver göra därifrån. De kan dela kränkande relationshistorier som hjälper dig att se hur orättvist övergrepp är och varför du måste ta bort dig själv från relationen omedelbart.

De kan dela kränkande relationer för att inspirera dig att lämna relationen och börja färskt. De stöder dig också genom att validera dina känslor och förklara att du har all rätt och anledning att känna hur du gör angående missbruket. De kan också peka på att du stöder resurser inom din egen gemenskap.

Hur man lämnar ett missbrukande förhållande

I många fall kan ett kränkande förhållande inte göras friskt. Missbrukaren kommer sannolikt inte att anstränga sig för att ändra sin tro och sitt beteende. Faktum är att de förmodligen inte ens kommer att se att det är något fel med hur de behandlar dig, eller åtminstone kommer de inte att erkänna det. När du behöver veta det bästa svaret på hur du kan lämna ett kränkande förhållande är din bästa första källa till hjälp en licensierad terapeut. De kan hjälpa dig att förstå behovet av att gå vidare med ditt liv och lära dig hur du kommer ut ur ett känslomässigt kränkande förhållande.

vad betyder 93

Källa: rawpixel.com

Lösa problem medan du lär dig hur man kan komma ur en kränkande relation

Flera typer av problem kan uppstå när du arbetar med att lära dig att komma ur en kränkande relation. Om du har blivit beroende, så många människor som har utsatts för missbruk, måste du utveckla dina överlevnadsförmågor och arbeta med ditt självförtroende.

Ett annat problem är att när du har misshandlats kan du dra dig till nya missbrukare. Samma egenskaper som imponerade på dig med din första missbrukare kan verka tilltalande igen, särskilt om du ännu inte är medveten om hur de kommer att behandla dig när du är i ett förhållande. Det är där en terapeut kan hjälpa dig att känna igen dessa egenskaper som imponerade dig på övergreppen.

Att lösa dessa problem hjälper dig att bli starkare och mer självständig så att du kan göra det på egen hand så länge du behöver och så länge det är det som gör dig lycklig. Dessa är dock vanligtvis ganska komplexa problem och kan vara svåra att lösa på egen hand.

Få hjälp för att lämna ett kränkande förhållande

Så snart du börjar ifrågasätta om du är i ett kränkande förhållande eller någon gång efter det kan du börja processen att lämna din missbrukare. Det är en svår uppgift, särskilt om förhållandet har pågått länge. Eftersom du står inför en så stor utmaning kan du få hjälp att öka dina chanser att lyckas avsluta missbruket och leva det liv du vill leva.

Källa: rawpixel.com

Det första steget blir att erkänna missbruket. En rådgivare kan hjälpa dig att ordna ord och beteenden som kan vara oskyldiga från dem som är kränkande och skadliga. De kan ge dig ett nytt och objektivt perspektiv på förhållandet och hjälpa dig att avgöra om det verkligen är kränkande.

Om du missbrukas i ett förhållande är nästa steg att bli starkare inom dig själv så att du kan lämna relationen. Du behöver stöd från någon som vet hur du visar medkänsla och omtänksamhet samtidigt som du ger dig verktyg och vägledning för att komma ur relationen.

Licensierade rådgivare är alltid tillgängliga på BetterHelp.com för betald online-rådgivning när det passar dig. Det tar bara ett ögonblick att komma igång. Du kan få den hjälp du behöver utan att vänta i veckor eller till och med månader som du kan behöva med en lokal rådgivare. Vägen till frihet från missbruk är inte alltid smidig, men med rätt hjälp kan du hitta din väg.

Dela Med Dina Vänner: