Kan barn ta naturliga tillskott för ADHD? Barnhälsoexperter väger in

ADHD och ADD är neurologiska och beteendestörningar som manifesterar sig i problem med koncentration, impulsivitet och överskott av energi. Barn med ADHD har svårt att sitta stilla och tenderar att vara mer störande än barn med ADD. ADHD har en ålder på 7 år och kan fortsätta genom tonåren eller vuxenlivet.

biblisk betydelse av 18

Enligt National Institute of Mental Health har 9% av amerikanska barn i åldrarna 13-18 ADHD och antalet incidenser ökar. En studie från 2017 indikerar att sömnbrist, dygnsrytmstörningar och sömnstörningar kan andas till ADHD-symtom.

ADHD-experter verkar vara överens om att naturliga tillskott kan ha en märkbar positiv inverkan på ADHD-symtom.

Källa: makingtherapyfun.com

Vad experter inom naturmedicin har att säga om naturliga tillskott

Dr. Josh Ax är en licensierad kiropraktor som också är certifierad läkare inom naturmedicin och klinisk nutritionist. Dr. Ax förvandlade sin passion för hälsosam kost och en hälsosam livsstil till sin karriär när han öppnade ett funktionellt medicincenter i Nashville, som nu är en av de mest kända klinikerna i världen. Med över 17 miljoner besökare varje månad anses hans webbplats vara den bästa naturhälsowebbplatsen i världen idag, som övervakas av en läkarundersökningsnämnd.

I sitt arbete har Dr. Ax pekat på några internationella studier som visar en genetisk koppling till ADHD. I sitt arbete med patienter tror Dr. Ax att de ytterligare orsakerna till ADHD är miljöfaktorer och kostproblem som ökar risken för att utveckla ADHD och förvärra symtomen. Dr. Ax är särskilt intresserad av studier som har avslöjat en mängd biverkningar från vanliga läkemedel för barn med ADHD som Adderall och Ritalin. Biverkningar kan vara allvarliga och inkluderar:

• Självmordstankar
• Personlighet förändras
• Nervositet
• Agitation
• Ångest
• Sömnlöshet
• Kräkningar
• Ökad hjärtrytm
• Ökat blodtryck
• Psykos
• Missbruk
• Skakningar
• Hallucinationer
• Muskelryckningar
• Extrema humörsvängningar

Källa: unsplash.com

I enlighet med sin filosofi om hälsosam kost och en hälsosam livsstil tror Dr. Ax att föräldrar kan hjälpa sina barn att förbättra ADHD-symtom genom att eliminera vissa livsmedel i kosten, lägga till andra livsmedel i kosten och ge barn naturliga tillskott. Dr. Ax noterar fem viktiga tillskott för att minska ADHD-symtom hos barn. De är fiskolja, vitamin B-komplex, ett multi-mineraltillskott, probiotika och GABA.

Dr. Ax rekommenderar 1000 mg fiskolja dagligen och noterar EPA / DHA i fiskolja är avgörande för hjärnans funktion och fungerar som en antiinflammatorisk. Fiskolja har visat sig minska ADHD-symtom och förbättra inlärningen. Barn med ADHD drar nytta av att ta 50 milligram B-komplex vitaminer för att hjälpa hjärnan att frigöra serotonin, särskilt vitamin B6. Dr. Ax rekommenderar också att man tar ett multi-mineraltillskott två gånger dagligen som innehåller 5 milligram zink, 250 milligram magnesium och 500 milligram kalcium för att hjälpa till att slappna av i nervsystemet. Att ha ADHD kan störa matsmältningssystemet, så Dr. Ax rekommenderar att man tar en probiotisk god kvalitet dagligen. Slutligen rekommenderar Dr. Ax att ta 250 milligram GABA två gånger per dag, vilket är en lugnande aminosyra. även om han varnar för att gå över till GABA med din läkare eftersom det kan interagera med andra mediciner.

Harvard Medical Schools forskning om naturliga tillskott för ADHD-barn

Harvard Medical School har genomfört forskning och utvärderat studier om naturliga tillskott för ADHD och depression under många år. Deras forskare drar slutsatsen att det inte finns någon diet som i sig kommer att förbättra hur barn med ADHD tänker och beter sig.

Å andra sidan tror forskare att vissa barns beteende och tänkande kan påverkas av livsmedelstillsatser, konstgjorda färgämnen, Omega-3-fettsyror eller brister i viktiga vitaminer och mineraler. Forskare tror att mat har en effekt på vissa barns beteende som speglar ADHD-symtom, men de har inte kunnat separera skillnaderna hos barn för att förstå varför vissa barn påverkas och inte andra.

Källa: unsplash.com

Feingold-dieten hävdar att bearbetade livsmedel och vissa frukter och grönsaker är skyldiga för ADHD-symtom hos barn och att denna diet fungerar bra som ett komplement till andra typer av behandling och stöd. Harvard-forskare har inte hittat bevis för att stödja Feingold-dieten för att minska ADHD-symtom och är inte övertygade om att det hjälper.

Under de senaste decennierna gjordes små studier om effekten av färgämnen, konstgjorda smaker och andra tillsatser för att hjälpa till med konservering av mat, men resultaten visade inte något av värde.

vad betyder siffran 24 andligt

En sex veckors brittisk studie involverade 153 förskolebarn och 144 elever i grundskolan där de studerade effekterna av natriumbensoat och konstgjorda färgämnen. Vid tre punkter under studien gav de hälften av studenterna placebo. Alla barn i studien visade en högre nivå av hyperaktivitet oavsett deras hyperaktivitet före studien.

Columbia och Harvard Universities slog sig samman 2004 i en liknande metaanalysstudie där deras resultat visade att genom att eliminera konstgjorda färgämnen från barns intag var endast cirka 33% -50% lika effektivt för att minska hyperaktivitet som att förskriva Ritalin. Forskare kunde inte upptäcka några likheter hos barn som var mer känsliga för konstgjorda färgämnen.

Forskare har också tittat på sambandet mellan Omega 3-fettsyror och ADHD-symtom.

Londonforskare, Dr Paul Montgomery, publicerade en studie i tidningen Pediatrics som visade att barn som tog Omega-3-fettsyror uppvisade signifikant förbättring av beteende, läsning och stavning. Detta är vettigt med tanke på att Omega-3 och Omega-6 är nödvändiga fettsyror som matar kroppsceller, förbättrar immuniteten och ökar hjärthälsan.

Fler studier måste göras för att utvärdera sambandet mellan ADHD och Omega-fettsyrorna.

American Heart Association (AHA) rekommenderar att man äter två portioner (3,5 oz.) Per vecka fisk. AHA rekommenderar att man väljer sorter av fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror som 'lax, makrill, sill, öring, sardiner och tonfisk.'

Källa: unsplash.com

Studier av mikronäringsämnen hos barn har visat liknande inkonsekventa resultat.

811 nummer

Forskare har hittills inte hittat bevis för att tillsats av sådana vitamintillskott eller mineraltillskott gör någon skillnad när det gäller att minska ADHD-symtom. Harvard-forskare varnar föräldrar om att stora doser vitaminer eller mineraler kan vara giftiga fiendebarn.

Mot bakgrund av deras resultat stöder Harvard-forskare föräldrar som ger sina barn en balanserad kost med hälsosamma proteiner och begränsat mättat fett. Dessutom uppmuntrar forskare föräldrar att begränsa snabba varor och uppmuntra sina barn att träna regelbundet.

Vad läkare har att säga om naturliga tillskott för ADHD och depression

Dr Sanford Newmark arbetar vid UCSF Osher Center for Integrative Medicine som medicinsk chef. Han fungerar också som chef för centrumets pediatriska integrerade neuroutvecklingsprogram. Dr. Newmark är specialiserat på behandling av barn med autism, ADHD och andra kroniska sjukdomar och tillstånd hos barn. Dessutom är Dr. Newmark medlem av American Academy of Pediatrics och är klinisk professor vid barnmedicin vid UCSF School of Medicine.

Dr. Newmark tar ett konservativt sätt att behandla ADHD genom att kombinera konventionell medicin med diet, beteendestyrning och andra kompletterande behandlingar innan han ordinerar medicin för ADHD.

Genom att göra rekommendationer för barn med ADHD anser Dr. Newmark att barn med sjukdomen ofta har lite järn, zink och magnesium. Han instämmer med Dr. Ax att ett tillskott som innehåller dessa tre mineraler, när det ges till barn med ADHD, kan förbättra symtomen avsevärt. Dr. Newmark konstaterar att en studie visade en anmärkningsvärd förbättring hos barn med låga nivåer av järn efter att ha fått ett multi-mineraltillskott. På samma sätt håller Dr. Newmark med Dr. Ax och Harvard-forskare om fördelarna med att tillsätta Omega-3-fettsyror eller fiskolja för barn med ADHD. Faktum är att han tror att fiskolja är bra för allas allmänna hälsa, särskilt för dem som lever med ADHD och depression i alla åldrar. På frågan om att ersätta torskleverolja med fiskolja bekräftade Dr. Newmark att det är bra att använda tran; barn behöver dock inte allt det förformade vitamin A som tran innehåller.

1010 twin flame betydelse

Utöver att titta på vitaminer och mineraler rekommenderar Dr. Newmark ibland en av två naturläkemedel mot ADHD. Han tror att Pycnogenol (från ett europeiskt talls bark) kan vara till hjälp för vissa barn. Han gillar också en ört som heter valerian som i kombination med citronbalsam kan lugna vissa barn. Läkaren konstaterar att dessa örter kan vara svåra att få tag på. Medan båda örterna har en lugnande effekt på barn, kommer örterna inte nödvändigtvis att öka deras koncentrationsförmåga.

Källa: flikcr.com

På frågan om hur föräldrar ska närma sig behandlingar för ADHD rekommenderar Dr. Newmark att man söker en barnläkare eller husläkare som har yrkeserfarenhet i behandling av ADHD. Han rekommenderar också att skolor ger en bra utvärdering av inlärningssvårigheter. Testresultat kan leda föräldrar till rätt kurs näringsmässiga, beteendemässiga och skolinterventioner för att hjälpa sitt barn att lyckas hemma, i skolan och i livet. Dr. Newmark stöder medicineringen av barn endast för ADHD när det är nödvändigt och att det att ta ett naturligt kompletterande tillvägagångssätt inte skadar.

Sammantaget vill Dr. Newmark påminna föräldrar om att målet i livet inte är att sitta stilla och att föräldrar och lärare håller den förväntan kan hämma barnens underbart kreativa och begåvade förmågor.

När man överväger yttrandena från en läkare i naturmedicin, en ledande medicinskola och en läkare med specialitet i behandling av ADHD, finns det liten oenighet och mycket likhet. Alla tre experterna var överens om att vi behöver mer forskning för att fullt ut förstå ADHD och hur man behandlar det. Alla var överens om att naturliga tillskott, särskilt zink, järn, magnesium och Omega-3-fettsyror är de bästa valen för behandling av ADHD hos barn med minst potential för negativa biverkningar.

Om du fortfarande är förvirrad över det bästa sättet att hantera ditt barns ADHD-symtom kommer experterna på BetterHelp att matcha dig med en licensierad rådgivare som hjälper dig att göra de bästa valen för ditt barns kost, kosttillskott och träningsplan.

Dela Med Dina Vänner: