Kan vildmarksterapi hjälpa mig?

Källa: Pixabay.com

Ibland finns det inget med mer helande kraft än att gå utanför din ytterdörr och bli ett med naturen. Det finns bara något om solens värme, fåglarnas sång och den mjuka vinden som blåser genom träden som kan lugna själen. Med detta i åtanke kanske du vill överväga vildmarksterapi för att hjälpa dig att må bättre om livet i allmänhet.

Vad är vildmarksterapi?

Vildmarksterapiprogram är i huvudsak hur de låter. Kliniker reser ut till öppna områden i naturen med antingen grupp (för gruppterapi) eller individer och arbetar med dessa människor på vad som stör dem. Endast i stället för att förväntas sitta på en soffa i ett täppt rum medan du spärrar din själ, får du göra det i naturens öppna armar.

Hur vildmarksterapi fungerar

Enligt Psychology Today finns det både anekdotiska och empiriska bevis som stöder det faktum att vildmarksterapi är mycket effektiv. De tre saker som vildmarksterapi sägs göra bäst, särskilt för ungdomar, är:

• Bedöm vad som händer med patienten
• Hjälp unga människor att utveckla hanteringsstrategier
• Hjälp patienter att utveckla en mer positiv känsla av själv och hoppas på sin framtid

Låt oss ta en djupare titt på hur de uppnår var och en av dessa saker.

838 ängelnummer betydelse

bedömning

Det första någon yrkesutövare ska göra när man behandlar en patient, oavsett sjukdom, är att avgöra vad som stör patienten. Detsamma gäller terapi. När det gäller unga människor vrider föräldrar ofta händerna i frustration och säger att de inte kan nå sitt barn, att de inte har någon aning om vad som stör sitt barn och som ett resultat känner att de inte kan hjälpa dem.

Vad terapeuter som utövar vildmarksterapi gör är att behandla barnet under två månader, inte en gång i veckan. På ett sätt kan du typiskt betrakta det som boot camp. Några vildmarksterapiprogramärstartade lägerprogram i förklädnad, så om det inte är det du letar efter, var noga med att göra din forskning innan du loggar in på den streckade linjen.

Källa: pxhere.com

Vildmarksterapikliniker har sagt att det är oändligt effektivare att behandla en patient när de uteslutande är i vården snarare än att förlita sig på besök en gång i veckan som patienten kanske inte förbinder sig till på grund av att de inte är förpliktade eller lider av oförutsedda omständigheter som påverkar deras förmåga att delta.

Dessutom, när de praktiseras i en gruppmiljö, är patienter ofta mer villiga att komma ut ur sina skal, särskilt när den gruppen består av individer som är i deras åldersgrupp och har liknande svårigheter.

Föräldrar som väljer denna typ av behandling bör förvänta sig att få telefonsamtal varje vecka från läkaren som behandlar sitt barn och informerar dem om barnets veckovisa framsteg. Föräldrar bör också förvänta sig uppdateringar om de uppdrag som deras barn förväntas slutföra under de kommande veckorna.

Hanteringsstrategier

Om du inte har en hanteringsstrategi när något dåligt händer kan det vara svårt att hantera. Under ett vildmarksterapiprogram observeras patienter hela tiden av klinikern (erna) i gruppen. Detta för att klinikern / klinikerna ska kunna förstå vilka typer av katalysatorer som påverkar deras patienter och hur deras patienter i slutändan hanterar dessa katalysatorer. Om deras metod för att hantera en viss situation är ohälsosam, kan läkaren sedan gå in när tiden är rätt.

koala andedjur

Klinikern kommer sedan att prata igenom patientens problem med patienten och hjälpa patienten att utveckla strategier för hur man kan lugna sig själv efter en upprörande incident. Klinikern kommer också att vägleda patienten när och hur det är bäst att gå vidare från en viss situation. I synnerhet unga människor kan sedan lära sig att förlita sig på sig själva, vilket i sin tur utvecklar en känsla av förtroende som inte fanns tidigare.

Egenvärde

Forskare har noterat att vildmarksterapi är särskilt effektivt för att hjälpa patienter att utveckla självförtroende och självkontroll, såväl som att hjälpa dem att förbättra sina relationer med andra och de sociala färdigheter de behöver för att kommunicera mer effektivt.

Naturligtvis är det viktigt att komma ihåg att alla är olika, och även om ett program kan fungera för en person, kanske det inte påverkar någon annan. Det minsta du kan göra är att försöka, för om du aldrig försöker, vet du aldrig.

Vidare är vildmarksterapi bara en liten bit i pusslet. Två månader är ingenting när man står inför en livstid av potentiella störningar. Och det är mycket möjligt att du kan glömma allt du har lärt dig om du inte har utövat dessa färdigheter på ett tag. Det är därför viktigt att fortsätta med behandlingen efter behov.

955 ängelnummer betydelse

Kom ihåg att du inte 'botas' automatiskt bara för att du slutfört ett tvåmånadersprogram. Det kan ta lång tid att arbeta på dig själv, så känn dig inte nere om du fortfarande känner att du behöver hjälp efter de två månaderna. Det är mer än normalt att känna så.

Kontroverser kring vildmarksterapiprogram

Förutom att vissa program är mer som boot camp i naturen, har ytterligare farhågor framförts om vildmarksterapiprogram. Det finns till exempel en viss oro för att föräldrar ofta måste registrera sina barn med våld, till exempel boot camp, eftersom barnet är minderårigt och därför inte lagligen kan bestämma sig för att registrera sig själv. Det är också en sista utväg för vissa föräldrar som inte kan hitta något annat sätt att nå sitt barn, vilket kan ses som mer av en intervention än en frivillig registrering.

Källa: maxpixel.net

Vissa föräldrar har till och med gått så långt att de registrerar sina barn för 'överföringar' mitt på natten, som genomförs av tonårs eskortföretag. Syftet med dessa företag är att se till att barnet kommer till programmet på alla nödvändiga sätt. Det är inte ovanligt för dem att väcka barn mitt på natten när de är desorienterade så att de kan eskortera dem till programmet som deras föräldrar väljer. Detta är traumatiskt för barnet och rekommenderas inte alls.

Vildmarksterapiprogram kan också vara ganska dyra och kostar i genomsnitt cirka 500 dollar per dag. När du räknar upp hur många dagar som är under den normala tvåmånadersbehandlingsperioden ... det är mycket kontanter. Men kanske är det inte så mycket mer än du skulle spendera out-of-pocket för en terapeut.

Och tyvärr, som med alla program som anförtros andras vård, är vildmarksterapiprogram inte säkra från rapporter om missbruk från deras medlemmars händer. Federal Trade Commission har lagt upp en lista med frågor på sin webbplats för föräldrar att ställa innan de registrerar sitt barn i ett sådant program för att göra allt de kan för att se till att deras barn registreras för ett program som är licensierat och legitimt. Det är lång men värt det.

Med tanke på kontroverserna ovan, medan vildmarksterapiprogram kan vara ett problem för vuxna, måste föräldrar göra sin forskning innan de registrerar sitt barn inågraprogram, inte bara vildmarksterapiprogram, för att säkerställa deras barns säkerhet.

Bästa vildmarksterapiprogram

Open Sky Wilderness Therapy, som ligger i Durango, Colorado, har drivit ett vildmarksterapiprogram sedan 2006. Sedan dess uppger organisationen att de har arbetat med tusentals individer och hjälpt dem att få sina liv tillbaka på rätt spår i bekvämligheten av Colorado vild.

Nu, när du tänker vildmark, kanske du tänker farliga saker, som forsar och björnar. Men teamet på Open Sky noterar på sin webbplats att dess personal är dedikerade till att säkerställa att du förblir säker under dina sessioner, även tillhandahålla högkvalitativ utrustning som du kan använda och bära på dina resor.

Open Sky behandlar alla från ungdomar (14-17 år) till vuxna. Här kan föräldrar och deras barn få hjälp samtidigt, precis bredvid varandra och ute i den friska luften. Open Sky är även värd för en övergångsgrupp för unga vuxna (18-20 år) för att hjälpa dem att navigera i vattnet som ligger mellan deras tonårsliv och deras vuxna.

Evoke Wilderness Therapy Programs är ett annat företag som driver vildmarksterapiprogram. Evokes platser finns i Bend, Oregon och Santa Clara, Utah. Det som är bra med platserna för både Evoke och Open Sky är att de ligger i kanske de vackraste områdena du kan resa till i USA när du letar efter en känsla av äventyr under den öppna himlen.

drömmer om en begravning

Till exempel har Evokes plats i Oregon 300 soldagar per år, så det är praktiskt taget standard att om du registrerar dig för deras program kommer du att genomföra din terapisession under en ljus, solskinnande dag.

Evoke erbjuder också säkerhetsutrustning, precis som Open Sky, för vad är poängen med att försöka komma i hjärtat av vad som stör dig om en av de saker som stör dig är det faktum att du kan drabbas av en skada medan du är i vården ?

Outdoor Behavior Healthcare Council (OBH) har sagt att Evokes tonårsklienter är ”tre gånger säkrare” än den genomsnittliga tonåring som stannar hemma. Detta beror förmodligen på att en uttråkad tonåring kan få mycket mer problem än en tonåring som tar ansvar för sitt liv i vården av ansvariga kliniker.

Källa: commons.wikimedia.org

Är du intresserad av att lära dig mer om vildmarksterapi? Våra rådgivare på BetterHelp kan ge dig den information du behöver för att komma igång med vad som kan vara en livsförändrande upplevelse för dig.

Dela Med Dina Vänner: