Tvingande beteenden: Varför kan du inte bara sluta
Ordet 'tvångsmässigt' betyder bokstavligen 'oemotståndligt'. Detta innebär att tvångsmässigt beteende inte är en enkel fråga om vana, en olycklig tic eller någon annan form av lätt, oskyldigt beteende. Tvång är per definition mot preferensen för den person som upplever dem. Tvång är inte bara mer än en olycklig vana; de kan vara extremt skadliga och problematiska för alla som lider av tvångsmässigt beteende och kan visa sig extremt svåra att få kontroll. Det finns verkligen hopp men. Många terapier finns för att hjälpa till att utveckla hälsosammare mönster och begränsa karaktären av tvångsmässigt beteende.
Källa: commons.wikimedia.org
Tvångsmässigt beteende är ett kännetecken för många humörs- och beteendestörningar. Tvång är vanligt även hos personer som inte har ett diagnostiserat tillstånd. Många människor har kommunicerat sin plötsliga, okontrollerade lust att göra något, trots att de inte riktigt visste varför de kände lusten, varför den var så stark eller varför de inte kunde hålla tillbaka sig. Det är när tvång växer till en nivå av att vara oöverskådlig, konstant eller alarmerande att människor vanligtvis är tillräckligt bekymrade för att besöka en mentalvårdspersonal för utvärdering och hjälp.
Är tvångsmässigt beteende en sjukdom?
I och för sig, nej; tvångsmässigt beteende är emellertid ett kännetecken för vissa syndrom eller störningar. Även om det kanske inte är en kategori ensam, är det konsekvent kopplat till psykiska problem. Sjukdomar, sjukdomar och tillstånd är alla olika aspekter av medicinska och psykiska problem, och alla har sina egna separata, unika kriterier för diagnos. Tvång kan vara det första tecknet på att något är fel i tankarna hos någon med humör eller beteendestörning och kan vara ett bra sätt att mäta statusen för din mentala hälsa och läkningsprocesser.
Medan tvångsmässigt beteende inte är en sjukdom, är det faktiskt en tvång. Det betyder att beteenden som drivs av tvång inte lätt kan hanteras, minimeras eller helt avskedas utan någon form av hjälp. Tvång kan täcka många olika beteendemetoder, några små och något godartade, andra mer intensiva och potentiellt farliga. Konsekvent körande röda lampor är till exempel ett exempel på en potentiellt farlig tvång. Att dra i dina ögonfransar, även om det inte är en hälsosam handling, bär inte riktigt samma vikt när det gäller att vara en fara för dig själv och andra. Trots att det finns en viss åtskillnad mellan säkert och osäkert är tvång oroande, oavsett; ditt sinne ber dig att göra något som du inte vill göra, eller inte ser syftet med att göra, och du känner att dumåsteslutföra begäran, hur som helst.
Vem upplever tvångsmässigt beteende?
Källa: flickr.com
Tvångsmässigt beteende finns i flera olika diagnoser, några av dem lite mer dunkla än andra. Obsessive Compulsive Disorder är förmodligen den mest kända källan till tvång, även om termen har blivit lätt förvirrad för alla som är särskilt neurotiska eller lätt frustrerade av brist på renhet eller ordning.
ADD och ADHD kännetecknas också av tvångsmässigt beteende. Ett av kännetecknen på ADHD är brist på verkställande funktion och brist på självkontroll. Även om detta felaktigt kan tillskrivas latskap eller någon annan karaktärsfel, är tvångsmässigt beteende vid ADD och ADHD lika allvarligt och svårt att övervinna som det tvångsmässiga beteendet som indikerar tvångssyndrom.
Olika traumarelaterade störningar kan inkludera tvångssymptom, den vanligaste är PTSD. Vid posttraumatisk stressstörning är tvångsmässigt beteende vanligtvis undvikande. personer som lider av PTSD kan tvångsmässigt undvika människor, platser eller föremål som påminner dem om deras trauma, även om korrelationen är extremt avlägsen. Även om någon med PTSD kan försöka resonera med sig själva, med hänvisning till bristen på legitimitet som en anledning att stoppa undvikande beteende, är detta resonemang ofta ineffektivt, eftersom det undvikande beteendet är tvångsmässigt.
Som ofta är fallet kan personer med en familjehistoria av tvångsrelaterade tillstånd och störningar vara mer benägna att utveckla ett av dessa tillstånd. Många tillstånds genetiska komponenter är fortfarande till stor del ett mysterium, men forskare vet att det finns en koppling av något slag. Oavsett om det är en generationsbrist av något slag, eller bokstavligen skrivet i din genetiska kod, om du har en familjemedlem med tvångssyndrom eller tvångsmässigt beteende, är det klokt att vara på utkik efter tvång i dina egna beteendemönster.
Hur behandlas tvångsmässigt beteende?
Källa: commons.wikimedia.org
Beteendeterapi och / eller samtalsterapi är de vanligaste behandlingsformerna. Under dessa typer av terapisessioner kommer psykologer att gå igenom klientens symtom, svårigheter som deras symtom orsakar och eventuella riskfaktorer som är inblandade. Varje behandlingsregim är skräddarsydd för klienten i fråga och kan när som helst modifieras för att inkludera olika behandlingsmetoder. De flesta av dessa behandlingsmetoder kommer att fokusera på ångestminskning och beteendeförändringar.
Det finns några andra former av terapi som kan hjälpa till med att behandla underliggande tillstånd som kan leda till tvångsmässigt beteende. Om din sjukdom till exempel bärs av trauma kan det vara nödvändigt med traumeterapi, och om din sjukdom har andra terapeutiska behov, kan yrkes-, tal-, musik- eller sjukgymnastik också användas för att behandla tvångssymtom. Speciellt inom autism och ADD / ADHD kan dessa terapimetoder hjälpa vissa av de tvångsmässiga beteenden som kan sammanfalla med självstimulerande beteenden. Tillkomsten av tvångsmässigt beteende kan orsaka ångest och depression, eftersom de medför en del av rädsla eller förlägenhet och kan utlösa känslor av skam eller isolering.
Kan du bota tvång?
Liksom många beteenden förknippade med psykiska störningar och personlighetsstörningar botas inte tvångsmetoder tekniskt utan kan hanteras noggrant för att det nästan inte existerar. Tvingningar ger ofta ett fönster in i din kamp, eftersom tvång kan fungera som ett sätt att anta kontroll i en annars okontrollerad situation, kan ge känsla för någon som är under-eller-över-stimulerad eller kan ge någon form av lättnad. Även om tvång kan inte botas, kan de störningar och tillstånd som uppmuntrar dem behandlas och hanteras.
Hur ser tvångsmässigt beteende ut?
Vilken typ av tvångsmässigt beteende någon bedriver beror på deras bakgrund, diagnos och orsaken till deras tvång. Någon med tvångssyndrom kan till exempel uppleva mer irrationella tvång och kan känna en förestående känsla av undergång eller terror om tvång inte påverkas. I vissa fall är dessa tvång inte på något sätt relaterade till deras rädsla (tror att en man behöver trycka på och skjuta upp skjortan fyra gånger innan han går till jobbet), eller är direkt knuten till ångest, som i fallet med någon som kontrollerar kaminen innan lämnar huset 8 olika tider för att se till att det är avstängt.
I ett barn i skolåldern med ADHD eller ADD kan en tvång alltid se ut att stiga upp från ett skrivbord eller bord och gå runt i rummet. Vissa barn har också verbala tvång, en egenskap som ofta förknippas med Tourettes syndrom, en annan störning som kännetecknas av tvångsmässigt beteende.
Tvångsmässigt beteende: Varför kan du inte bara sluta
Källa: maxpixel.net
Tvångsmässigt beteende kan vara extremt svårt för människor att förstå om de aldrig har lidit av beteendet själva. Det verkar så enkelt att säga, 'Tja, om du inte gillar det, sluta bara.' Processen för att övervinna tvång är dock inte så enkel och kräver vanligtvis en konsekvent serie terapeutiska ingrepp för att avta. I tider av stress kan tvångsmöjligheter dyka upp igen och kan kräva ytterligare sessioner för att avta igen.
Tvingande beteenden är så benämnda eftersom de inte ligger inom ramen för omedelbar kontroll för de flesta individer och har en drivande kraft bakom sig, oavsett om det är relaterat till åtgärden eller inte. Oavsett om det är rädsla, känsla, bristen på självövervakningsförmåga eller något annat, avtar inte tvångsmässigt beteende utan någon form av behandling och bör inte räknas mot en individ som karaktärsfel eller brist; tvång känns vanligtvis som om en intern kraft styr ditt beteende och inte är enkla saker att bemästra.
Om du, eller någon du känner, upplever tvångsmässigt beteende först och främst, förstå detta: det är inte ditt fel. Dina tvång är inte för att du gjorde ett misstag eller för att du är trasig. Tvång är ett av de många sätt som ditt sinne signalerar att något inte är helt rätt och kan ge dig en uppfattning om tillståndet för din mentala hälsa. Att nå ut till en kvalificerad terapeut kan hjälpa till att mildra en del av styrkan i dina tvång, eller kan till och med hjälpa dig att undvika dem helt.
Även om du, efter att behandlingen avslutats, upplever en tvångsuppgång i tider av stress eller trauma, behöver du inte förtvivla. Precis som depression, ångest och andra störningar kan symtom dyka upp igen när kroppen genomgår något särskilt smärtsamt eller svårt och kan vara ett annat sätt att hantera. Om så är fallet kan det vara bra att återanlända din terapeut eller delta i mer intensiv terapi.
Dela Med Dina Vänner:
