Diagnostiserad med ADHD? Jobb som kan passa bra

Om du har ADHD och har försökt få ett jobb vet du exakt hur svårt det kan vara. Varje beskrivning för ett jobb innehåller saker som bra med tidshantering, stora organisatoriska färdigheter, förmåga att multitask och möta deadlines. Även om dessa saker kan tyckas lätta nog för många människor, kan det vara oerhört svårt att göra när du kämpar med ADHD. Men tappa inte motet. Om du har ADHD finns det fortfarande jobb och det finns något som kan passa dig.

Du kan behöva vara mer avsiktlig om vilken typ av arbete du letar efter när du får diagnosen ADHD, men det finns några som kan vara ett bra tillfälle för dig.

Källa: Pixabay.com

Din ADHD kan vara en tillgång

Talare för mentalhälsa Mike Veny lider av psykiska utmaningar som depression, OCD och ångest. Han har dock byggt en karriär på sin psykiska sjukdom. Han reser landet och talar vid alla olika evenemang och främjar sina mentala utmaningar som en tillgång istället för en skuld.

Om du har ADHD tänker din hjärna annorlunda än andra människor. I vissa jobb är detta faktiskt en tillgång som gör dig mer kvalificerad för vissa jobb än andra människor. Tänk inte på en sekund att eftersom du har ADHD är du en skyldighet på jobbet. Även om det kan finnas några jobb som inte passar bra för dig, finns det andra som du verkligen kommer att kunna utmärka dig i.

Jobb som kan passa bra för ADHD

Undervisning

För att undervisa måste du få en högskoleexamen, vilket kan vara svårt för personer med ADHD som kämpar för att studera. Men det finns många tips och behandlingar som kan hjälpa dig att komma igenom det och undervisning kan vara ett bra jobb för dem som kämpar med ADHD.

Du kommer inte att sitta fast vid ett tråkigt skrivbord som gör samma sak dag in och dag ut. När du undervisar behöver du ofta snabbt byta från ett ämne till ett annat för att hålla jämna steg med barnen. Du kan använda mycket kreativitet varje dag. Dina egna erfarenheter av ADHD kan också hjälpa dig att hantera andra inlärningssvårigheter som dina studenter kan ha.

Tidig barndoms utbildning

Att arbeta på dagis kan passa bra för människor som kämpar med ADHD. Spädbarn, småbarn och förskolebarn håller dig upptagen med att hoppa från en aktivitet till en annan.

Små barn har inte långa uppmärksamhetsområden vilket gör det bra för dem som kämpar med ADHD. Du kan ha flera aktiviteter på gång samtidigt som barnen spelar.

Chef

Att vara kock på en restaurang gör att du kan använda din egen form av kreativitet i maten. Och med konstanta nya order som kommer in är du alltid på en ny uppgift. Om du älskar mat och matlagning kan det passa perfekt för dig.

636 ängelnummer tvillinglåga

Källa: unsplash.com

Kosmetolog

Kosmetologi gör att du hela tiden kan vara på språng vilket kan hjälpa dig om du lider av hyperaktivitet. Du är på fötterna större delen av dagen och du har i allmänhet inte en klient på mer än 30 minuter. Detta gör att du kan hålla saker fräscha och röra dig hela dagen. Du behöver inte hålla fokus på någon uppgift under lång tid eftersom det du gör förändras alltid.

Företagare eller entreprenör

Vissa personer med ADHD tycker att de gör mycket bättre när de arbetar för sig själva. Om du har något som du brinner för eller en sidoläge som du lyckas med, kan du överväga att bli din heltidstjänst.

När du är din egen chef arbetar du ofta fler timmar men du har kontroll över när du arbetar dessa timmar och vad du spenderar din tid på att göra. Och eftersom du spenderar din tid på att göra något som du verkligen gillar och brinner för, kan det hjälpa dig att fokusera mer på det än om du gör ett jobb som tråkigt gör dig.

Första svararen

Att vara en förstärkare, som en polis, brandman eller EMT är ett mycket svårt jobb. Det finns många stressiga situationer som du kommer att stöta på, och du kommer att tvingas fatta beslut om delade sekunder. Detta kan vara mycket stressande för vissa människor, men dina ADHD-symtom kan faktiskt göra det här perfekt för dig. Din hjärna kommer att kunna sparka in och se saker tydligt som andra människor kan missa på grund av det sätt du tror. Och du är ständigt på en ny aktivitet och jobbet kommer att hålla dig i rörelse.

Tips för att hjälpa dig att lyckas med ADHD

Varje jobb kommer med utmaningar och uppgifter som kanske inte är din favorit att göra. När du har ADHD kommer det att finnas några uppgifter som kommer att vara mer utmanande för dig än vad de kan vara för andra människor. Men det finns saker du kan göra för att göra det lättare för dig själv.

Undvik multitasking

Din hjärna kanske vill hoppa till en miljon olika uppgifter samtidigt, men det är bäst om du kan hålla fokus på en uppgift åt gången. Studier har gjorts som visar att det är mer tidskrävande för dig att byta från en uppgift till en annan och mer sannolikt att du gör misstag. Så det är bättre att bara göra en i taget. Om du kämpar för att fortsätta med uppgiften, ställ in en timer och arbeta på en uppgift tills timern går av och byt sedan till något annat. Detta kan hjälpa dig att hålla dig på jobbet bättre tills din timer går av. Din hjärna vet att du bara kommer att behöva göra det under en kort tid innan du får byta för att göra något nytt.

Bryta ner stora uppgifter

Att ta ett stort jobb kan vara oerhört överväldigande. Detta kan göra det svårt för dig att bestämma var du behöver börja. Men det kan vara otroligt bra om du tar vart och ett av de stora uppgifterna du måste göra och delar upp det i små steg. Då kan du snabbt utföra ett litet steg och kontrollera det från din lista och kunna flytta ditt fokus till något annat.

Använd din kalender

polisens drömmening

För att hjälpa dig att hålla dig ordnad är det viktigt att hålla koll på de tidsfrister du har. Se till att du lägger ner allt i en kalender så att du kan prioritera dina uppgifter bättre. Du kan ställa in påminnelser för dig själv i kalendern så att du vet vad du kommer på vilket datum.

Källa: unsplash.com

Låt dig själv fidget

Om du kämpar med hyperaktivitet och har svårt att stanna kvar, försök inte att bekämpa det. Leta efter ett lämpligt sätt som du kan lura under långa möten för att kunna hålla din uppmärksamhet på uppgiften. Detta kan inkludera att du rullar en penna genom fingrarna och klottrar på ett papper eller antecknar hela mötet för att hålla dig fokuserad. Om något hoppar in i ditt sinne och distraherar dig, skriv bara ner det så att du kan komma tillbaka till det senare och hålla fokus på uppgiften.

Hitta en lugn arbetsplats

Om du har kontroll över var du arbetar, försök hitta en lugn plats där det blir färre distraktioner. Men om du arbetar mitt i en skåpdjungel kan du behöva hitta vitt brus som du kan använda som mjuk musik eller brusreducerande hörlurar för att blockera bakgrundsljudet och hålla fokus på ditt arbete.

Har du ett jobb som du verkligen vill ha?

Bara för att du har diagnostiserats med ADHD betyder det inte att du inte kan gå efter det drömjobb du har på dig. Medan de jobb som ingår i den här listan kan vara lättare för dem med ADHD att kunna lyckas, betyder det inte på något sätt att det här är de enda jobb som du måste välja mellan.

Det finns många former av behandling för ADHD som kan hjälpa dig att ta kontroll över dina symtom och kunna förbättra dina prestationer på jobbet. om du har ett jobb som du har drömt om att göra, låt inte din ADHD-diagnos komma i vägen för det.

411 nummer betydelse

Källa: unsplash.com

Ta dig tid att prata med en terapeut och din läkare om vilka alternativ och strategier du kan använda för att övervinna dina symtom på ADHD. Din läkare eller psykiater kan kanske ordinera mediciner åt dig. Detta kan hjälpa till att minska effekterna och symtomen på ADHD. en psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att lära dig tips och strategier för hur du kan förbättra din prestation även med din diagnos.

Några av dessa strategier är att lära sig bättre tidshanteringsförmåga, tips om hur du håller ordning och egenvård som hjälper dig att minimera dina symtom. Nya studier har visat att saker som elimineringskost och att få mer sömn kan minska symtomen som du upplever också.

Om du arbetar hårt kommer du att kunna hitta en kombination av behandlingar som fungerar bäst för dig för att hjälpa dig att minska dina symtom så mycket som möjligt. Så låt inte ADHD komma i vägen för att gå efter ditt drömjobb.

Dela Med Dina Vänner: