Hitta din självständighet: Hur man kan sluta älska någon du inte kan ha

Källa: flickr.com

Många människor kan identifiera sig med att ha känslor för någon som de inte kan ha. Oavsett anledningen till att du inte kan vara med dem kan kärlek till någon utom räckhåll bara orsaka dig hjärtesorg och nöd. Det är okej att tillåta dig själv att sörja över möjligheterna, men för en viss tid är det viktigt att försöka bearbeta dina känslor så att du kan gå vidare. Det kan vara svårt att stoppa känslorna, även om du förstår hur hopplös situationen är. Tyvärr kan vi inte stänga av och sätta på våra känslor som en ljusbrytare vilket innebär att det kan ta lite tid att läka.

Problemet kan ha sitt ursprung i tron ​​att du behöver den andra personen för att vara lycklig. När du utvecklas genom terapi inser du dock att lycka kommer från att bli mer självsäker och oberoende. Det hjälper till att komma ihåg att det finns många människor i denna värld som du kan ansluta till. Vi kan inte alltid ha de saker vi vill ha i livet, men det betyder inte att vi inte kan ha en uppfyllande och fantastisk existens oavsett om det är ensamt eller med någon annan.

Tänk på vad som gör dig unik

Källa: Pixabay.com

Det första du ska göra är att tänka på vad du har att erbjuda andra människor. Tänk på dina egna styrkor istället för att se utåt. Gör en lista över dina starka sidor, prestationer och underbara egenskaper. Vad är det som gör dig till den du är? Vad tar du med till världen som andra inte gör? Om du vill vara i ett hälsosamt förhållande i framtiden vill du gå in i att veta att du är nöjd med vem du är och inte letar efter någon som fyller tomrummet åt dig.

Nästa steg är att agera på dina styrkor. Om du är en bra artist, plocka upp en pensel och kanalisera din smärta till något som du kan må bra om. Förundras över vad du skapade på grund av de färdigheter du besitter. Vi kan mycket lätt hitta oss bara att bo på en person som vi inte kan ha. Ju längre detta pågår, desto svårare är det att bryta det tankemönstret. När vi låter våra tankar bli okontrollerade glömmer vi att engagera oss i livet. Det hjälper till att distrahera oss själva genom att stå upp och göra något som får oss att må bra om oss själva.

Koncentrera dig om livets verksamhet

Källa: thebluediamondgallery.com

Så svårt som det är att driva genom svåra tider måste du ta hand om ditt arbete för att ha mat, skydd och andra saker du behöver. Även om du är självständigt rik, måste du hantera dina pengar klokt. Om någon annan har tagit hand om dessa saker måste du ta över dessa ansvarsområden. Ge ditt fysiska och ekonomiska välbefinnande högsta prioritet. Lär dig vad du behöver veta och gör vad du behöver göra för att lyckas personligen. När du gör kommer ditt fokus att flyttas från den andra personen till din egen lycka.

Tillbringa kvalitetstid med andra

Källa: commons.wikimedia.org

Att ha vänner och familjemedlemmar i ditt hörn är en ovärderlig resurs. Det hjälper till att ansluta till de människor som har känt och älskat dig före och under dina strider. När du tillåter dig att vara i närheten av andra människor ger du dig själv en distraktion och låter dig ha kul och glömma dina tankar ett ögonblick. Detta är särskilt viktigt om du isolerade dig från människor utanför det verkliga eller inbillade förhållandet. Ta dig tid att spendera med vänner och familj, om de finns tillgängliga för support. Om inte, leta efter nya vänskap och aktiviteter genom en plats för tillbedjan eller en samhällsorganisation. Det finns till och med appar som är utformade för att möta människor i din stad med liknande intressen som du. Det är ett bra sätt att vara i ett rum med människor som alla är där av samma anledning.

Det kan finnas människor i ditt liv som påminner dig om personen du försöker komma över. Om du känner för att spendera tid runt dem skulle vara för smärtsamt eller utlösande, är det okej att ta en paus tills du kan reda ut dina känslor. Om du är bekväm med att prata med dem kan det också hjälpa att låta dem veta att du bryr dig om dem, men du måste hantera dessa känslor innan du går in i ett förhållande med dem igen. Medan du vill kunna prata med andra människor vill du vara säker på att de människor du spenderar tid med hjälper dig att läka och inte håller dig fast.

Ge inte upp

Du kanske känner att du aldrig kommer att älska någon igen, men detta är sannolikt inte sant. Om du kan älska någon som du inte kan vara med, tänk bara på hur underbart det kommer att vara när du hittar någon som är tillgänglig och väljer dig på samma sätt som du väljer dem. Ge dig själv tid att arbeta igenom dina känslor men försök att inte inta en nederlagsinställning. Du kommer att stöta på många människor i ditt liv och kommer att bilda nya meningsfulla kontakter.

Var uppmärksam på vilken typ av självprat du engagerar dig i eftersom orden du använder kan vara skadliga. Det finns ingen anledning att vara upprörd om du inte läker så snabbt som du vill. Om du upptäcker att du kämpar för att fokusera på något annat än den här personen hela dagen, kan det hjälpa att planera en tid på dagen så att du inte får göra annat än att vara upprörd. Till exempel, istället för att försöka hantera dina tankar hela dagen, berätta för dig själv att när du kommer hem, kommer du att låta dig vara 30 minuter att vara upprörd över situationen. Efter den tiden, gör ditt bästa för att gå resten av dagen och gå vidare.

Om du behöver hjälp med att förstå hur du kan sluta älska någon du inte kan ha ...

Att läsa de föregående tipsen kan hjälpa dig, men du kanske upptäcker att du fortfarande kämpar för att gå framåt efter att ha testat dessa förslag. Din förälskelse för den andra personen kan vara så mycket en del av dig att du verkligen kämpar för att släppa taget. Att veta vad man ska göra är bara en del av det du behöver. Vi kan veta vad vi ska göra, men kämpar ändå för att följa igenom. Du kan också behöva stöd anpassat till din egen situation och personlighet. Att prata med en licensierad terapeut kan ge dig det boost du behöver för att gå bortom en hopplös kärlek och till ditt personliga oberoende. Oavsett ditt slutmål är det aldrig slöseri att arbeta med att bli din västversion av dig själv genom att arbeta med självförtroende.

Dela Med Dina Vänner: