Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Dysthymia kontra depression: Vad är skillnaden?

Du har antagligen hört termen 'depression' ganska många gånger i ditt liv, eller hur? Människor använder det för att betyda att de är ledsna och det har naturligtvis också en klinisk betydelse. Men har du hört termen 'dystymi?' Du kanske inte har. Det är en term som definitivt inte används så ofta, men det betyder inte att det är något som du inte bör vara uppmärksam på. De är släkt med varandra och du borde veta om var och en om du ens tror att det finns en chans att du har det ena eller det andra.





Källa: Pixabay



Vad är Dysthymia?

Dysthymia är faktiskt en typ av depression, men det anses vara en mycket mildare form. Det betyder inte att det inte är allvarligt eller att det inte är ett kroniskt tillstånd, för det är båda dessa saker. Dystymi har dock i allmänhet färre av de intensiva biverkningarna och symtomen som de med depression kommer att möta. Studier tyder på att cirka 1,3% av vuxna i USA någon gång i livet kommer att uppleva dystymi. Detta är jämförbart med 1 av 6 personer som kommer att uppleva depression av något slag någon gång i livet.

Precis som vad vi oftare kallar depression, kan dystymi påverka dina relationer med familj och vänner, din arbetsupplevelse, ditt personliga liv, din fysiska hälsa och till och med din förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Även om det inte är så allvarligt som andra former av depression, kan det pågå under en lång period, till och med en flerårsperiod. Vad som är konstigt och svårt för vissa att känna igen är dock att dystymi, även känd som ihållande depressiv sjukdom, faktiskt ger de drabbade mindre 'stilleståndstid' där de känner ett grundläggande humör än allvarlig depression.



Vad är depression?

Depression, mer exakt kallad major depressiv sjukdom, är den mer omfattande och allvarligare formen av vad vi anser vara klinisk depression. Det tenderar att skapa fysiska och emotionella problem för drabbade och det kan störa din förmåga att delta i ditt liv på något sätt. Det kan störa arbete, familj, vänner, socialt liv, personliga relationer och mycket mer och i extrema fall kan det leda till självmord eller självmordsförsök. Det påverkar kraftigt hur du tänker, känner och till och med agerar, och vart och ett av dessa beteenden kan leda till allvarlig försämring.



Skillnaderna du borde veta

Den första stora skillnaden mellan dessa två störningar är att de interagerar med den drabbades humör på lite olika sätt. Både de som lider av dystymi och de som lider av depression kommer att ha tider där de känner sig deprimerade. Men de som lider av depression kommer också att ha tider där deras humör är 'normalt' och de upplever inte depression. De som lider av dystymi kommer att uppleva depression hela tiden och kommer inte att ha perioder där de känner sig 'normala'. Oförmågan att ha någon normal nivå i sitt liv kan göra symtomen ännu värre att uppleva.



Den andra stora skillnaden är det faktum att dessa två störningar kräver olika tid för att diagnostiseras. Någon som upplever allvarlig depressiv sjukdom måste ha symtom i minst två veckor för att få diagnosen. Någon som upplever dysthymi eller ihållande depressiv sjukdom måste ha symtom i minst en period av två år för att få diagnosen. Dessa tidsperioder informerar psykologen om huruvida symtomen är bestående eller inte. Det är möjligt för en diagnos av major depressiv sjukdom att leda till en diagnos av ihållande depressiv sjukdom när tiden fortsätter.

Källa: Pixabay



Intensiteten hos symtomen skiljer sig i allmänhet mellan dessa två störningar. Där någon med allvarlig depressiv sjukdom i allmänhet kommer att ha mer allvarliga symtom, kommer dock någon med ihållande depressiv sjukdom att ha livslängden på dem. Detta innebär att symtomen i samband med ihållande depressiv sjukdom kanske inte är lika försvagande eller lika intensiva, men eftersom de varar ännu längre kan de känna så. Någon med depression kan ha mer intensiva utbrott men symtomen kommer och går över tiden. Detta är inte att säga att någon av dem är lättare att hantera, men att var och en är olika i sin intensitet.

Symtomen på dystymi och depression

När det handlar om det är symptomen som du kommer att uppleva för någon av dessa störningar faktiskt desamma. Du hittar ett antal olika saker som relaterar till känslor och till och med handlingar som den drabbade kan uppleva.



  • Ilska och frustration över små olägenheter
  • Förlust av intresse för normala dagliga aktiviteter, inklusive sport och hobbyer
  • Öka eller minska sömnen
  • Brist på energi för även enkla uppgifter
  • Öka eller minska aptiten
  • Öka eller minska i vikt
  • Känslor av sorg, tomhet eller hopplöshet
  • Känslor av skuld eller värdelöshet
  • Svårigheter att koncentrera sig, fatta beslut eller komma ihåg saker

Dubbel depression

På grund av hur dessa två typer av depression definieras anses de vara helt separata störningar och kan därför också inträffa samtidigt. Någon som till exempel har diagnostiserats med ihållande depressiv sjukdom kan ha en allvarlig depressiv episod som sedan leder till en diagnos av major depressiv sjukdom också. När detta händer hänvisar den kliniska världen till det som dubbel depression. Det är viktigt att du kommunicerar med din psykolog om vad du upplever och när så att de kan hjälpa dig att arbeta igenom dina symtom och få rätt behandling för dem alla.



Behandlingsalternativ



När det gäller att få behandling är detta ett annat område där dessa två störningar i allmänhet behandlas på samma sätt. Depression av alla slag använder vanligtvis en kombination av två olika typer av behandling, psykoterapi och medicinering. För varje individ varierar den specifika kombinationen som används och de specifika formerna för varje som används, och av denna anledning kan vi behandla de två störningarna som mycket lika när vi diskuterar de typer av behandling som faktiskt erbjuds de drabbade

Psykoterapi



Det finns två vanliga typer av terapi som används för att behandla depression, som är beteendeaktivering och kognitiv beteendeterapi. Var och en av dessa kommer att fokusera på hur du känner och hur dina tankemönster kan justeras och ändras för att få ditt humör eller beteende att förändras. De används med ett antal olika störningar utanför depression, men har också visat stor framgång inom detta område för att hjälpa dem som kämpar för att känna igen sitt eget inflytande på sina tankar och beteenden och göra dramatiska förändringar.

Källa: Pixabay

Medicin

Det finns ett antal olika typer av läkemedel som har visat framgång när det gäller behandling av depression, men dessa faller under kategorin antidepressiva medel. I allmänhet används SSRI, SNRI och TCA vanligtvis för att behandla depression. Dessa är sannolikt den typ av läkemedel som du har hört talas om tidigare, inklusive Prozac, Zoloft, Fetzima och Tofranil. Det specifika förskrivna läkemedlet kan variera och dosen varierar också från patient till patient. Det är viktigt att prata med din mentalvårdspersonal om de olika alternativen och se vad du kan göra för att hjälpa dig själv också.

Nå ut efter hjälp

Att få professionell hjälp är viktigt om du kämpar med någon form av depression. Försök inte att gå igenom det ensam och känn inte att du inte har någon som hjälper dig. En mentalvårdspersonal kan arbeta med dig för att bättre förstå dina symtom, dina känslor och vad som verkligen väntar dig i ditt liv. Genom att arbeta med en sådan professionell kommer du att kunna börja återfå kontrollen över ditt liv igen. Det blir en lång och svår resa, men det är definitivt inte något som du någonsin skulle behöva försöka arbeta igenom utan någon vid din sida.

BetterHelp är en plats där du kan få den typ av hjälp du letar efter. Med detta system får du en helt komplett onlinetjänst som kommer att ansluta dig till de psykologer som du behöver. Eftersom allt är online får du möjlighet att ansluta var som helst i landet som har en internetanslutning. Detta ger dig friheten att delta i en session från ditt eget hem. Inte bara det, men du kommer att ha ett bredare utbud av terapeuter och mentalvårdspersonal att välja mellan.

Källa: Pixabay

Du behöver inte begränsas av de psykologer som finns tillgängliga i ditt område. Istället kan du nå ut till någon som är belägen i ett helt annat tillstånd. Det kommer att ge dig mer frihet att välja någon som du litar på och känner dig bekväm med. Inte bara det utan det kommer att tillåta dig att granska mycket mer information och kvalifikationer innan du begränsar ditt val. Det finns ingen anledning att nöja sig med en terapeut som du inte är helt bekväm med och genom BetterHelp behöver du inte oroa dig för det igen.

Dela Med Dina Vänner: