Få lite självinsikt med Big 5 Personality Test

Källa: rawpixel.com

Psykologer är fascinerade av att upptäcka vad det är som får oss att svara olika på olika situationer. Vad skiljer oss från varandra? Vad gör oss alla unika? Våra unika personligheter bestämmer hur vi reagerar på situationer. Så hur definierar vi personlighet? Weinberg & Gold (1999) definierade personlighet som 'egenskaper eller blandning av egenskaper som gör en person unik'. Det accepteras att vår personlighet bestäms av en kombination av biologi och tidiga livserfarenheter. Många teorier om personlighet har föreslagits och mycket forskning har genomförts. Big 5-teorin är den mest accepterade och använda personlighetsteorin idag, och den har lett till ett psykologiskt personlighetstest som används i stor utsträckning.

vad betyder 727

Historia av Big 5 Personality Test

En stor mängd forskning ledde till utvecklingen av det stora 5 personlighetstestet. De stora 5 egenskaperna kom ursprungligen från två forskargrupper på 1970-talet som tog olika vägar men kom fram till samma slutsats: det finns 5 breda dimensioner av personlighet. Dessa två forskargrupper var Costa & McCrae och Norman & Goldberg. De kom till denna upptäckt efter att ha ställt hundratals frågor till tusentals individer över olika kulturer och analyserat resultaten. Med tiden ledde teorin till det stora 5 personlighetstestet för att låta individer lära sig mer om sin personlighet.

Egenskaper i Big 5 Personality Test

Egenskaperna i det stora 5 personlighetstestet är öppenhet, samvetsgrannhet, extroversion, behaglighet och neurotik (även känd som OCEAN). Var och en av de 5 egenskaperna representerar ett intervall av två ytterligheter, och de flesta människor ligger någonstans mellan de två polära ändarna av varje dimension. En persons egenskaper kan förändras när som helst i livet snarare än att fixas. De 5 egenskaperna beskrivs mer detaljerat i följande stycken.

Källa: rawpixel.com

Öppenhet

Människor som får höga poäng på öppenhet är de som tycker om nya upplevelser och lär sig nya saker. Dessa människor är ofta fantasifulla och insiktsfulla och har ett stort antal intressen. De kan tänka på abstrakta, komplexa sätt och är benägna att associativa tänkande. Avgörare för hög öppenhet är mer benägna att vara politiskt liberala och spendera sin fritid på att delta i ett stort antal kulturella och konstnärliga aktiviteter. De har ofta en högre IQ och dras mot vetenskapliga och konstnärliga karriärer. Människor med hög öppenhet är typiska:

kräkas drömmening

• Kreativ
• Äventyrlig
• Fantasifull
• Konstnärligt benägen
• Intellektuell
• Okonventionell
• Öppen för att prova nya saker

Människor som har låg öppenhet är sannolikt mycket mer traditionella och kämpar ofta med abstrakt tänkande. Målskyttar med låg öppenhet:

• Ogillar förändring
• Motstå nya idéer
• Tycka inte om nya saker
• Ogillar abstrakta begrepp
• Är inte särskilt fantasifulla eller kreativa

Samvetsgrannhet

De som gör höga poäng på samvetsgrannhet är vanligtvis mycket omtänksamma och uppvisar målinriktade beteenden. De är pålitliga, metodiska, organiserade och grundliga. De kan avstå från omedelbar tillfredsställelse för långsiktiga prestationer och visa självdisciplin och kontroll för att uppnå sina mål. De är vanligtvis framgångsrika i sin karriär och är mindre benägna att utveckla alla slags missbruk. Poäng med hög samvetsgrannhet:

• Tillbringa tid att förbereda
• Visa stor uppmärksamhet på detaljer
• Njut av att ha ett fast schema
• Slutför viktiga uppgifter så snart som möjligt
• Jobba hårt
• Kan vara beroende av

De som har låg samvetsgrannhet tenderar att:

• Var mer spontan
• Ogillar att hålla sig till strikta strukturer och scheman
• Var rörig och ta inte hand om saker
• Utsätta snarare än att slutföra viktiga uppgifter direkt
• Misslyckas med att uppfylla tidsfrister eller slutföra uppgifter

Extroversion

Extroverts är sällskapliga, pratsamma, självsäkra och energiska. De trivs med att interagera med andra och söker stimulans från omvärlden. De är utåtriktade och får energi från sociala situationer. De engagerar sig aktivt med andra människor i ett försök att få vänskap, romantik, beundran, status, makt och spänning. Människor som i allmänhet värderar högt i extraversion:

Källa: rawpixel.com

• Älskar att vara centrum för uppmärksamhet
• Njut av att träffa nya människor
• Gilla att starta nya konversationer
• Har många vänner
• Det är lätt att få nya vänner
• Tala innan du tänker igenom saker
• Känn dig energisk när de är i närheten av andra människor

De som får lågt på extroversion (introverts) är ofta mer reserverade och oberoende. De kräver inte samma beundran eller erkännande från andra som extroverter gör. De är mindre intresserade av pengar och status och är mer benägna att leva ett liv som är personligt tilltalande för dem istället för ett som får uppmärksamhet från andra. Introverts är reserverade, avsiktliga, tysta och oberoende. De tenderar att:

• Föredrar att vara ensam
• Hitta överdrivet socialt utmattande
• Det är svårt att starta konversationer
• Ogillar småprat
• Tänk igenom saker innan de talar
• Ogillar att vara centrum för uppmärksamhet

Behaglighet

Källa: rawpixel.com

De med hög behaglighet tenderar att vara snälla, vänliga, tillgiven och sympatiska. De sätter andras behov framför sina egna och samarbetar med andra snarare än att konkurrera. De är känsliga och medkännande och får glädje av att hjälpa och ta hand om andra. Människor som är höga i detta drag är mer benägna att upprätthålla vänskap och mindre benägna att falla ut med människor. De är mer benägna att vara förlåtande och se det bästa med människor. Människor som gör höga poäng i behaglighet brukar:

• Visa intresse för andra människor
• Bry dig om andra
• Visa empati och omtanke för andra människor
• Njut av att hjälpa och bidra till andras lycka

De som har låg trivsel tenderar att vara konkurrenskraftiga och till och med manipulerande mot andra snarare än att vara samarbetsvilliga. De tenderar att:

10 betyder kärlek

• Visa lite intresse för människor
• Visa liten oro för hur andra människor känner
• Har lite intresse för andras problem
• Förolämpa och förringa andra människor

Neurotik

Neuroticism avser en persons emotionella stabilitet och grad av negativa känslor. De med hög neuroticism upplever många negativa känslor och upplever ofta emotionell instabilitet. De är ofta humöriga och spända och upplever mycket ångest, irritabilitet, sorg, rädsla, skuld och humörsvängningar. Högskyttar har emotionella system som är i hög beredskap och reagerar starkare på situationer som har potential att framkalla negativa känslor.

De är mer benägna att tvivla på sig själva och sina förmågor och känner sig personligen ansvariga för sin otur. Det finns positiva effekter på neuroticism - det driver människor att vara mer realistiska när det gäller problemen och begränsningarna i världen. Bevis tyder på att neuroticism driver människor att uppnå mer genom att öka motivationen. Individer som är höga i neuroticism i allmänhet:

Källa: rawpixel.com

• Upplev höga stressnivåer
• Tenderar att oroa dig
• Blir lätt upprörd
• Upplev ångest
• Upplev dramatiska förändringar i humör

Individer som får låg neurotism tenderar att vara mer stabila och känslomässigt motståndskraftiga. De tenderar att:

1221 ängelnummer tvillinglåga

• Var känslomässigt stabil
• Hantera stress
• Hitta i lätt att slappna av
• Oroa dig inte för mycket
• Känns sällan ledsen eller deprimerad

Hur fungerar det projektiva personlighetstestet?

Testet kan tas online gratis på många webbplatser, för alla som är intresserade av att få lite inblick i sig själva. Följ den här länken till en sådan webbplats: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Testet ber dig att uppriktigt bedöma hur väl olika uttalanden beskriver dig på en fempunktsskala. Det finns också ett avsnitt som ber dig att betygsätta hur mycket olika ord relaterar till din personlighet. I slutet av testet får du dina resultat i procent för varje drag.

Är de 5 stora egenskaperna universella?

Som nämnts ovan kom testets ursprung från forskning i flera olika kulturer. Sedan utvecklingen av testet har McCrae och hans kollegor undersökt om egenskaperna är konsekventa i olika kulturer. En studie undersökte människor från mer än 50 olika kulturer och fann att de 5 dimensionerna exakt kunde avgöra personlighet, vilket visar att testet är anmärkningsvärt universellt.

Vilka faktorer påverkar de fem stora egenskaperna?

Forskning tyder på att i vilken grad en person besitter varje drag påverkas av en kombination av biologiska och miljöpåverkan. Tvillingstudier har använts för att undersöka detta. Ärftligheten varierar för var och en av de 5 egenskaperna. Studier tyder dock på att det är mellan 41% -61% för varje drag. Men som nämnts ovan kan våra egenskaper förändras under våra liv, även om de förblir relativt stabila under vuxenlivet.

Personlighetsdrag och psykisk sjukdom

Psykologiska störningar är ofta förknippade med maladaptiva ytterligheter av de 5 stora egenskaperna. Till exempel är de som är extremt samvetsgranna mer benägna att utveckla tvångssyndrom (OCD), medan låg samvetsgrannhet kan vara en förutsägare för drogberoende. Låg extroversion kan förutsäga undvikande och schizoid personlighetsstörningar, och låg behaglighet hänför sig till psykopatiskt beteende och paranoid personlighetsstörning. Hög öppenhet är relaterad till schizofreni. Hög neuroticism förutspår depression, ångest och bipolära störningar.

Naturligtvis är detta inte att säga att någon som gör särskilt högt eller lågt på dessa egenskaper har en psykisk sjukdom. Men om du känner att du lider av någon av de frågor som nämns ovan kan det stora 5 personlighetstestet hjälpa dig att få lite insikt. Om du känner att du skulle dra nytta av rådgivning är professionell hjälp lätt tillgänglig. Bättre hjälp syftar till att ge rådgivning till personer som lider av ett brett spektrum av psykologiska störningar och andra problem, även om de kan kämpa för att hitta tid och pengar. En licensierad terapeut ger rådgivning via en dator, surfplatta eller telefon vilket gör det enkelt, prisvärt och diskret att komma åt. Ta det första steget här: https://www.betterhelp.com/start/.

234 betyder i kärlek

Slutsats

Efter år av forskning om personlighet är den stora 5 personlighetsteorin den mest accepterade och använda personlighetsteorin bland psykologer idag. I vilken utsträckning vi besitter varje egenskap bestäms av en kombination av biologiska och miljömässiga faktorer och kan förändras under våra liv. Det stora 5 personlighetstestet baserat på denna teori gör det möjligt för individer att få viss inblick i sig själva och kan också vara en förutsägare för psykiska störningar. Men mer specifika tester av psykisk sjukdom finns tillgängliga, och slutsatser om mental hälsa bör inte göras baserat på testresultaten.

Dela Med Dina Vänner: