Hjälp! Jag kan inte sluta tänka på någon

När du blir 'besatt' av någon känns det inte som en förälskelse. Det kan vara en beroendeframkallande och destruktiv känsla som stör din förmåga att koncentrera sig, hantera andra och gå igenom din normala dagliga rutin. Om du tänker, 'Hjälp, jag kan inte sluta tänka på någon!' då kan det vara till hjälp att överväga den psykologiska aspekten av det du känner inuti.

Källa: pxhere.com

Krossar är vanliga under tonåren, men de kvarstår ofta långt in i vuxenlivet, särskilt om du inte kan prata med personen, fråga dem och börja träffa dem. Några hinder på din väg kan inkludera en otillgänglig partner (gift eller träffa någon annan), brist på självförtroende eller kanske ett långt avstånd mellan er som gör det svårt att prata.

Vissa människor krossar andra som helt föraktar dem, och bristen på attraktion gör bara personen mer besatt. De börjar fråga: 'Vad kan jag göra för att imponera på dem?' även om svaret är tydligt:Ingenting!Vi vill alla känna oss attraktiva och som om vi lyckas med alla våra ansträngningar att hitta kärlek, även om dessa ansträngningar ibland missvisas.

Hur bli av med en kross om du är en tonåring

Dr Carl Pickhardt, Ph.D., skrev en artikel i Psychology Today, och uppgav att romantiska krossar vanligtvis är baserade på förälskelse och 'idealisering'.

Det betyder att om du säger 'Jag kan inte sluta tänka på någon jag gillar!' då kan du varaprojicera attribut på en förälskelse& hellip; och den här personen kanske inte är något som du föreställer dig att de är i verkligheten. Det är en anledning till att terapeuter kan råda en tonåring som hanterar en förälskelse att konfrontera sitt föremål för tillgivenhet och berätta för dem att de 'gillar' den här personen. Detta gör att tonåringen kan lära känna förälskelsen i en verklig miljö, snarare än att begränsa alla dessa tvångstankar till hans / hennes fantasi. Om det finns en ömsesidig attraktion från den andra personen kan du kanske driva ett förhållande. Men även om det inte finns någon attraktion, är tron ​​att när du kan interagera med den här personen och se dem för vem de är, kanske du snart inser att de romantiserade känslorna är falska. Du är kär i personens idé, men inte nödvändigtvis verkligheten av vem de är.

Jag kan inte sluta tänka på någon & hellip; och jag är vuxen!

Det kan vara svårare att komma över en förälskelse om du är vuxen. Om du befinner dig besatt av någon du känner personligen är rådet ovan viktigt att vara uppmärksam på. Fråga om ni kan få kaffe tillsammans någon gång. Du kanske upptäcker att när du väl har lärt känna dem är det tydligt att du idealiserade dem tidigare. Detta kommer att rensa ditt sinne från tvångsmässiga tankar.

Om du inte kan träffa personen du tänker på finns det andra saker att prova. Att hitta en distraktion är viktigt. Hitta en ny hobby eller ett nytt intresse. Ta en semester. Gör något snällt för de behövande. Träffa någon annan, om du tror att du är redo att hantera att komma in i något nytt. Med andra ord är distraktion bra. Allt är bättre än att bara sitta i ett rum och 'försöka sluta tänka på en person.' Du hör någonsin det uttrycket, 'Tänk inte på rosa elefanter?' Vad händer när du slutar försöka tänka på rosa elefanter? Allt du kan tänka på är rosa elefanter. Detsamma gäller att försöka sluta tänka på någon du är besatt av. Ju mer du försöker att inte tänka på den personen, desto mer kommer du att tänka på dem, så vänd dig till distraktion istället. Det bästa sättet att sluta tänka på någon är att vara aktiv. På så sätt har du inte så mycket tid att besätta dem.

Källa: pxhere.com

Nedan täcker vi andra saker du kan göra för att sluta besätta någon.

vad betyder det när du drömmer om mörtar

1. Kom i kontakt med dina sanna känslor

Det första du behöver göra för att komma över en förälskelse är att låta dig uppleva dina känslor om din förälskelse och dig själv. Ibland utvecklar vi krossar eftersom vi tycker att personen är bättre än vi är. En annan möjlighet är att du känner dig otillräcklig på egen hand och tror att förälskelsen kommer att komplettera dig. Innan du kan gå vidare med ditt liv måste du erkänna dina känslor och tillåta dig att uppleva dem. Att prata med en rådgivare ger dig en chans att beskriva dina känslor för någon som förstår. När du har kommit överens om hur du mår kan du börja använda tekniker som din rådgivare lär dig att sätta personen bakom dig.

2. Undvik din förälskelse på sociala medier

Sociala medier har vissa inlösande värden. Men om du är besatt av någon, kan du enkelt följa deras aktiviteter på sociala medier och hålla dig fast i romantiska känslor för dem. Undvik att klicka på deras profil för att läsa deras information eller komma in på deras inlägg. Du kan inte få veta vem de är via sociala medier hur som helst, så det är ingen mening. Människor publicerar utseendet på vem de vill att du ska se. Försök inte cyber din förälskelse. Om någon tar upp den person du är förälskad i, ursäkta dig från konversationen, ändra ämne eller gå vidare till något annat ämne som du tycker är roligt, vare sig online eller av.

I stället för att stanna kvar på din förälskelse och vad de gör, interagera med de människor som ger ditt liv ett positivt värde via sociala medier. Kanske delar de humoristiska videor, gratulerar dig när du har gjort det bra, 'lyssnar' när du känner dig blå, eller bara ser på livet med en positiv och oberoende attityd. Det här är människorna som kan göra din sociala medieupplevelse värdefull.

3. Lär känna dig själv bättre

Istället för att besätta någon annan som kanske aldrig bryr sig om dig, ta dig tid att lära känna vem du är som individ. Ju bättre du känner dig själv och lär dig att älska vem du är, desto mindre behöver du någon annan för att validera dig.

Gör lite dagbok för att utforska de tankar och känslor som gör dig till den du är. I stället för att skriva om din förälskelse, skriv om andra människor samt idéer, fakta, aktiviteter och platser som fascinerar dig. Skriv om vad du vill göra med resten av ditt liv. Vad vill du göra för en karriär? Vart skulle du vilja resa? Börja forska innan du skriver och utforskar dina intressen. Skriv sedan dina resultat. Journaler fungerar inte bara när du är ung. Du kan ta reda på mer om dig själv när som helst i ditt liv.

Källa: Pixabay.com

4. Fortsätt med dina intressen

Vad vill du göra som du inte gör just nu? Varför har du skjutit upp det? Nu är det en fantastisk tid att utforska nya intressen. Välj en ny aktivitet eller destination och prova den. Ta en lektion eller gå med i en klubb. Om du är intresserad av konst, gå till ett museum du aldrig har varit på. Ta upp ett nytt medium. Om du till exempel älskar att måla, blanda ihop det! Om du har arbetat i akvareller tidigare, prova oljor eller akryl. Närma dig alla intressen på samma sätt: välj en fasett av det intresset du aldrig har provat tidigare och prova.

456 ängelnummer betydelse

Prata med vänner om vad som intresserar dem. Om du hör om något som låter fascinerande, prata med dem och lära dig mer om det intresset. Kanske kan de berätta hur du kommer igång. Kanske kan de inspirera dig och uppmuntra dig. Att umgås med vänner du inte har något romantiskt intresse för är också ett underbart sätt att känna dig själv bättre. Det är också en bra tid att träffa nya människor och få nya vänner. Gå inte ut och leta efter någon som ersätter din förälskelse. Hitta bara människor som är stödjande och intresserade av världen.

5. Håll dig fokuserad på det här och nu

Du kanske upptäcker att när du är besatt av din förälskelse tänker du på en annan tid och plats. Men för att vara mentalt frisk måste du vara medveten och involverad i just nu och dina nuvarande förhållanden. Ett första steg för att nå det målet är att lära sig att vara mer uppmärksam. Om du pratar med en terapeut kan de lära dig om mindfulness och hur du tränar det. När du har lärt dig att vara medveten om din nuvarande omgivning kan du uppleva ditt liv mer, när det händer, i varje ögonblick av ditt liv.

6. Bli engagerad i din gemenskap

Din community är den större versionen av ditt hem. Att vara aktiv i samhällsevenemang och projekt kan ge stort värde i ditt liv. Du kan vara en del av något större än dig själv och hjälpa till att uppnå saker du inte kunde göra ensam. Du kan lära känna människor du aldrig har träffat tidigare eller lära dig en ny färdighet. Du kan till och med resa till en ny plats där människor i ditt samhälle frivilligt hjälper andra. Ibland går också klubbar och sociala grupper på utflykter till fascinerande platser hemma eller borta. Längs vägen kan du bygga upp ett större supportsystem än du tidigare haft.

Källa: pexels.com

Är det dags att söka behandling?

Om du inte kan sluta tänka på din förälskelse, oavsett vilka steg du har tagit i ditt liv, kan det vara dags att få hjälp av en utbildad rådgivare. De har lärt sig att hantera oönskade tankar och känslor på sätt som du kanske aldrig kommer på egen hand. De kan stödja dig när du utforskar dina känslor och undersöker dina tankar för att förstå vad som händer dig bättre och gå utöver det. Om du föredrar kan du få terapi i ditt hem eller var du än tycker det är bekvämt och bekvämt. Allt du behöver är en pålitlig internetanslutning och en rådgivare från BetterHelp. Snart kan den förälskelsen tillhöra det förflutna, och du kan bygga ditt liv på ett sätt som hedrar vem du är. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare.

22 nummer kärlek

Rådgivarrecensioner

”Jag var så skeptisk till terapi i början, men jag var på en dålig plats och behövde hjälp och kände att jag inte hade någonstans att vända mig, så jag tog språnget. Jag är så glad att jag gjorde det. Beth har varit en absolut livräddare. Hon är en bra lyssnare. Hon är väldigt intuitiv. Hon är inte dömande. Hon hjälper mig att arbeta igenom saker på ett sätt som jag inte kunde göra på egen hand. Hon kan vara lätthjärtad och rolig eller fast och ärlig. Hon är en underbar terapeut. Jag kan inte säga tillräckligt hur hon har hjälpt mig. Jag är så glad att jag hittade Beth och BetterHelp. '

'Jag är så glad att jag har någon som Joyce att prata med. Hon kan komma till mina kärnfrågor och förstå de många saker jag skriver till henne. Och även om jag skriver mycket svarar hon i rätt tid. Det har varit så bra att ha någon så erfaren att hjälpa mig att sortera igenom mina problem och tankar. Jag var lite skeptisk till online-rådgivning via meddelanden, men jag tycker att det är ett bra sätt att kommunicera eftersom jag kan ta tid att se till att jag uttrycker mig som jag vill, medan jag kanske känner mig mer stressad om jag pratar ansikte -att möta. Jag är imponerad av att trots att vi aldrig har pratat direkt, har Joyce fortfarande kunnat förstå mig och hjälpa mig så mycket på den korta tid som jag har arbetat med henne. '

Prova de verktyg och tips som nämns ovan för att sluta tvångsmässigt tänka på någon och gå mot ett positivt liv med uppfyllande relationer. Du kan ta det första steget idag.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad betyder det när du inte kan sluta tänka på någon?

När du inte kan sluta tänka på någon kan det ha två sidor. Den första är att du kan ha en intensiv känsla av kärlek och omsorg mot personen. Ibland kanske du inte kan sluta tänka på någon för att du verkligen hatar den personen. Det senare är dock ganska ovanligt. Det är inte dåligt allt om du gillar någon i omfattning av fullständig förälskelse. Försök dock göra ditt bästa för att inte överdriva denna känsla. Förståeligt nog är det enda livet inte lätt, men du måste se till att det finns en balans mellan att tänka på någon. Du kan inte söka efter personens personliga information. Det är tillrådligt att när du inte kan sluta tänka på någon, tänk dig att skicka en vacker boll med vitt ljus till dem. Det är viktigt att du försöker följa sekretesspolicyn.

När du inte kan sluta tänka på någon tänker de på dig?

Det finns en sanningsnivå i denna princip. Observera att detta inte nödvändigtvis betyder att du är besatt av personen. Dessutom händer detta bara under vissa omständigheter. Till exempel måste det finnas en ömsesidig känsla för många människor. Om känslorna är ömsesidiga, gäller denna princip helt. Normalt händer detta när det finns ett långt avstånd mellan två personer. Ibland längtar du kanske efter att se dem, och detta sparkar dig in i en djup tankegång. När du inte kan sluta tänka på dem, tänk dig att skicka dem en boll med vit belysning.

Vad betyder det när någon alltid tänker på dig?

När du blir kär i någon, kommer personen alltid att tänka på dig. Du kan dock också ha någon du verkligen hatar på ditt sinne. När någon alltid tänker på sätt som du inte kan sluta, betyder det att du bryr dig om personen. Försök att inte bli fördjupad i dina tankar genom att meditera, besöka vänner eller träffa en mentalvårdspersonal.

Det finns en tendens att när du inte kan sluta tänka på någon, kan du alltid gå igenom deras sociala medier eller vidta åtgärder som kan bryta mot villkoren för sekretesspolicy. När du vill sluta tänka på någon, försök att tänka dig att skicka en boll med vit belysning eller en boll med vitt ljus. Om du har saker att tänka på kan du försöka kontakta BetterHelp via deras e-postadress.

Vilka är tecknen när någon tänker på dig?

Det finns beprövade sätt som visar att någon inte kan sluta tänka på dig. Det här kanske låter otroligt, men när någon nyser ofta eller har hicka kan det vara ett bra tecken på att du tänker på den personen. Men det är bara i mer fysisk syn. För det mesta, när någon tänker på dig, försöker de alltid nå ut. Det kan ske via sociala medier eller bara ett vanligt telefonsamtal. Till exempel kan personen subtilt dela tweet relaterat till hur de känner med dig.

Hur kan du se om någon saknar dig?

När någon verkligen saknar dig kan de försöka göra saker som visar att han inte kan sluta tänka på dig. Vissa människor kan gå så långt som att bryta mot integritetsvillkoren. Det är inte nödvändigt att personen är i ett förhållande med dig. Du kan också tänka på dem i vissa situationer. När någon verkligen saknar dig kan personen ha allvarliga problem med att försöka sluta tänka på dig. Det är mycket tillrådligt att när någon inte kan sluta tänka på någon, kan han eller hon tänka sig att skicka personen en boll med vitt ljus eller en boll med vit belysning. Försök sedan stänga den personen i det vita ljuset.

Är det sant när du inte kan sova någon drömmer om dig?

vad är meningen med 911

Vanligtvis är detta en psykisk tro. Det är dock möjligt att någon kan vara så djup i sina tankar om dig. Om du känner samma sak om den personen kan det också påverka din sömn. En dröm är vanligtvis en produkt av vad du föreställer dig eller vad du önskar. Så det är möjligt att få någon att tänka djupt på dig. Å andra sidan kanske du också verkligen bryr dig om personen i en utsträckning där det får dig att hoppa över sömnen en natt eller två. Ibland händer detta när du precis började träffa någon. Observera att det är mycket säkrare att dela dina tankar med någon du litar på för att hjälpa din mentala hälsa.

Hur vet du om en kille tänker mycket på dig?

Det första de flesta killar gör när de saknar dig mycket är att ringa eller skicka sms till dig ofta. När han inte kan sluta tänka på dig kommer han att göra sitt bästa för att nå ut. Om ni båda ser varandra varje dag kommer han att tänka på en ny dag med er. Ofta kanske du märker att han gör saker som ”avbryt svar” på sociala medieplattformar när ni båda är i en konversation.

Inte menar någon skada, en kille som tänker mycket på dig kan försöka bryta några policyvillkor även på sociala medier. Observera att det finns en skillnad mellan att en kille inte kan sluta tänka på dig och en kille som är besatt av dig. Obsession är en psykisk störning, och det är inte kul.

Är det sant att när du tänker på någon tänker de också på dig?

Ofta kan det hända att du tänker på någon; du kanske tänker på en kille, och du vill vara säker på att han också tänker på dig. Ja, det är sant att någon kanske tänker på dig på samma sätt som du tänker på personen. Principen är enkel; du får samma vibbar som du ger.

Men detta händer vanligtvis aldrig om känslan inte är ömsesidig. Om du har ett långvarigt förhållande med någon kanske du vill veta om personen har så mycket kärlek som du för dem. Observera att det finns en skillnad mellan att någon inte kan sluta tänka på dig och besätta dig. Obsession är en psykisk störning, och det är inte kul. Obsession kan leda till brott mot grundläggande regler för integritetspolicy.

De flesta gånger, i en långsiktig affär, kanske båda parter inte tänker så mycket på varandra. Men ibland kanske de vill veta om de fortfarande har den gnistan. Därför är det här denna princip hjälper. Om du någonsin behöver sluta tänka på någon, tänk dig att skicka den personen en boll med vitt ljus eller en boll med vit belysning.

Stämmer det om någon tänker på dig?

Det är möjligt att någon har dig i åtanke eftersom du har den personen i ditt sinne. Men för att detta ska hända måste båda parter ha ömsesidiga känslor för varandra. Människor är kända för att ge ut samma energi som de får. Så det är möjligt att om du inte kan sluta tänka på någon, kan den andra parten också tänka på dig. Om du befinner dig i en situation där du inte vill fortsätta tänka på någon kan du behöva se någon som kan hjälpa.

Vilka är tecken på att en kille saknar dig?

betydelsen av 1122

När du tänker på en kille kan du behöva vara säker på att killen känner på samma sätt. En av de första sakerna du kanske märker är att killen inte kan sluta tänka på dig. Ibland visar killen att han är mindre bekymrad över integritetspolicyfrågor. Nedan följer dock några användbara tips som kan hjälpa dig att veta om en kille saknar dig eller om han inte kan sluta tänka på dig.

• Konstant och konsekvent meddelanden
• Han försöker nå dig ofta genom samtal
• Han är alltid snabb att svara på dina meddelanden
• Han berättar alltid för folk om dig
• Han kollar dig hela tiden på sociala medier
• Han kunde lätt bli avundsjuk
• Hans vänner eller familj kanske berättar för dig

Observera att det finns en skillnad mellan att någon inte kan sluta tänka på dig och besätta dig. Obsession är en psykisk störning, och det är inte kul. Obsession kan leda till brott mot grundläggande regler för integritetspolicy.

Hur vet du om en kille tycker att du är vacker?

Du kanske stöter på en kille i kaféet och undrar om killen verkligen tycker att du är attraktiv. I vissa fall kanske du faktiskt känner killen. Hur som helst kan det bli mycket knepigt att veta om han tycker att du är vacker eller att veta om han inte kan sluta tänka på dig. De flesta gånger, när en kille tycker att du är vacker, skulle han alltid le runt dig. För vissa killar gillar de att hålla ögonkontakt när de tycker att du är vacker. Men vissa ger bara ursäkter för att röra vid din kropp.

Hur vet du att en man saknar dig?

Först bör du veta att om en man saknar dig betyder det också att han inte kan sluta tänka på dig. När en man saknar dig kan han först försöka undertrycka den känslan. Även om han senare skulle börja skicka texter till dig, ringa dig eller prata om dig överallt, inklusive sociala medieplattformar. När en man saknar dig är han också mycket snabb på att svara dig på sociala medieplattformar eller vanliga budbärare.

Kommer han att sakna mig om jag lämnar honom ensam?

När du är i ett förhållande eller när du alltid tänker på en kille kanske du vill veta om han kommer att sakna dig om du går. Det är möjligt för en kille att sakna dig om du lämnar honom ensam, särskilt när han känner att han gjorde ett misstag i ditt kortvariga förhållande eller till och med på lång sikt. Han kan göra sitt bästa för att ändra vad som hände mellan er. Sammantaget, om han gör eller visar något av detta, innebär det att han saknar dig, och han kommer definitivt att sakna dig om du lämnar honom under dessa omständigheter.

Får tystnad honom att sakna dig?

Du kanske undrar om det är en bra idé att använda tystnadstekniken för att få honom att sakna dig. Ja, tystnad kan få honom att sakna dig. Med andra ord, när du upprätthåller en tystnad, gör du honom oförmögen att sluta tänka på dig. Observera att det finns en skillnad mellan att någon inte kan sluta tänka på dig och besätta dig. Besatthet är en psykisk störning och det är helt ohälsosamt.

När du inte är i kontakt med honom, inte ens via sociala medier eller text, måste du visa att du gör något som får honom att få din uppmärksamhet. Till exempel kan du arbeta för att utveckla dina färdigheter inom ett visst område, eller så kan du bara göra något som normalt uppmärksammar honom.

Hur får jag honom att vilja ha mer?

111 nummer doreen dygd

Om du vill behålla din man som vill ha mer, finns det vissa steg du måste ta. Dessa steg kommer att säkerställa att din man inte kan sluta tänka på dig och kommer alltid att behålla sitt begär efter fler av dig. Observera att det finns en skillnad mellan att en man inte kan sluta tänka på dig och besatt av dig. Obsession är en psykisk störning, och det är inte kul.

Börja med att hålla honom förlovad. När du har samtal med honom, låt dem vara saker som intresserar honom. Försök hitta saker som du har gemensamt att börja med. Att vara sig själv är viktig i dessa situationer.

Dela Med Dina Vänner: