Hur kan jag hitta en barnpsykolog nära mig?

Som föräldrar försöker vi ge våra barn bästa liv genom att ge dem de verktyg de behöver för att leva lyckliga och framgångsrika liv. Ibland behöver ditt barn dock mer än du kan tillhandahålla. Även om du råkar vara läkare eller psykolog själv är det viktigt att du hittar en professionell du kan lita på när ditt barn kämpar med en psykisk hälsoproblem.

Källa: pexels.com

Mitt barn är orolig

Som förälder, innan jag letade efter de bästa barnpsykologerna nära mig, skulle jag först titta på anledningen till att jag tror att mitt barn behöver träffa en professionell. Till exempel visar ditt barn tecken på ångest? Ångeststörningar är de vanligaste psykiska störningarna i USA. Faktum är att ångest påverkar cirka 18,1 procent av befolkningen - motsvarande cirka 40 minuter människor - varje år.

Med andra ord är det mycket vanligt. Lyckligtvis, på grund av förekomsten av dessa störningar, finns det många sätt att behandla ångest. Ny forskning visar att kognitiv terapi på egen hand avsevärt förbättrar ångestsymtom och till och med orsakar fullständig återhämtning från ångest för cirka 85 procent av de testade. Om ditt barn kämpar med ångest är du inte ensam. Många andra föräldrar har varit i dina skor, så det är ingen skam att be om hjälp.

Statistiken

Enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA), drygt 25 procent av barnen mellan 13 och 18 år har en ångeststörning. Det finns flera typer av ångest såsom generaliserad ångestsyndrom (GAD), social ångestsyndrom, fobier, tvångssyndrom (OCD), panikstörning (PD) och posttraumatisk stressstörning (PTSD). Några av tecknen att ditt barn kan ha en ångestsyndrom inkluderar:

1122 ängelnummer betydelse

• Mardrömmar
• Problem med att somna eller somna
• Ökad agitation eller ilska
• Kronisk trötthet
• Skakningar eller skakningar
• Undvik vänner och familj
• Vägrar att gå i skolan
• Brist på intresse för favoritaktiviteter
• Problem med att koncentrera sig och komma ihåg saker
• Oförmåga att fatta beslut
• Ständigt oroar sig för allt eller bara en viss sak
• Ökad hjärtrytm
• Svettas mer än vanligt
• Gastrointestinala problem
• Nervositet eller att vara på kanten

Källa: pexels.com

Varför är mitt barn så ledsen?

Ibland blir alla ledsna. Sorg är en normal mänsklig känsla, och det är en vanlig upplevelse för människor i alla åldrar. Men om ditt barn visar tecken på sorg utan någon uppenbar anledning och det varar i mer än några veckor, kan det vara ett tecken på att ditt barn är deprimerat. I likhet med ångestsyndrom finns det olika typer av depression. Dessa inkluderar allvarlig depressiv sjukdom, ihållande depressiv sjukdom, säsongsbetonad affektiv sjukdom (SAD), psykotisk depression och bipolär sjukdom; äldre kvinnliga barn kan också drabbas av premenstruell dysforisk störning. Några av tecken på depression hos barn inkluderar:

• Undvik vänner och familj
• Extrem trötthet
• Förlust av intresse för favoritaktiviteter
• Sov mer än vanligt
• Problem med att koncentrera eller fatta beslut
• Förändringar i aptit
• Viktminskning eller vinst
• Aggression eller agitation utan någon uppenbar anledning
• Sorg i mer än två veckor
• Känslor av hopplöshet eller låg självkänsla
• Prata om döden eller dö

Mitt barn kan inte sitta stilla

Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) är den absolut vanligaste psykiska sjukdomen som ses hos barn. Tidigare känd som uppmärksamhetsunderskott (ADD), många människor förväxlar dessa två namn, men de hänvisar till samma störning. Enligt Center for Disease Control (CDC), denna vanliga sjukdom drabbar mer än sex miljoner barn i USA.

Vad är ADHD exakt? Det är en kronisk neuroutvecklingsstörning som oftast diagnostiseras hos barn mellan sex och nio år. Forskare är fortfarande inte säkra på vad som orsakar tillståndet, men vetenskapen bakom det visar att barn med ADHD har ovanlig neurotransmittoraktivitet i hjärnan. Några av tecken på ADHD omfatta:

• Hyper eller rastlös beteende
• Oförmåga att koncentrera sig eller vara uppmärksam
• Störande beteende
• Oförmåga att kontrollera impulsivt beteende
• Brist på uppmärksamhet på detaljer
• Svårigheter att lyssna eller förstå instruktioner
• Dålig organisation eller ledning
• En tendens att förlora eller förlägga saker ofta
• Ofta distraherad eller glömsk
• Oförmåga att sitta stilla
• Pratar för mycket
• Visar lite eller inget tålamod

Det är viktigt att notera att medicinskt samhälle erkänner att fakta är lite grumliga när det gäller diagnos av ADHD. Bara för att ett barn uppvisar de symtom som anges ovan, gör det det inte betyder nödvändigtvis att detta barn har ADHD. Du vill ha flera åsikter från olika läkare innan du accepterar en formell diagnos.

31 Bibelns betydelse

Källa: pexels.com

Typer av psykisk sjukdom

Medan det finns mer än 200 olika typer av psykiska sjukdomar, de som beskrivs ovan är de tre vanligaste störningarna som drabbar barn under 18 år. Om ditt barn har något av ovanstående symtom eller om något av deras beteende rör dig, är det dags att nå en barnpsykolog för hjälp. Oavsett om ditt barn har tecken på depression, ångest, ADHD eller något annat mentalt eller emotionellt tillstånd är det viktigt att hitta rätt barnpsykolog. Vissa psykologer är specialiserade på specifika områden, så du bör göra dina läxor och se till att den du väljer är den bästa för ditt barn.

200 nummer

Hitta en barnpsykolog

Du kanske undrar hur du hittar en barnpsykolog. Det finns många användbara webbplatser som du kan använda, till exempel American Psychological Association (APA) psykologsökare, där du kan söka efter någon i närheten med ditt postnummer eller adress. Som förälder kommer att stödja ditt barn först, men vad händer när du behöver någon som stöder dig i den processen? Det är viktigt för dig att se till att du tar hand om dina egna behov, så att du kan vara där för ditt barn. Många föräldrar har använt rådgivningsplattformar online, eftersom de låter dig se någon i ditt schema (utan att lägga till stressen från en annan enhet till ett annat möte).

Olika typer av barnpsykologer

Psykologer som är specialiserade på barndomspsykologi arbetar i många olika miljöer, inklusive sjukhus, skolor, privat praktik och forskning. Beroende på vad ditt barn behöver kan du hitta rätt typ av psykolog med lite forskning. Varje barnpsykolog har en unik specialitet, och du bör vara medveten om detta när du söker efter en barnpsykolog.

• Onormala barnpsykologer arbetar vanligtvis med barn och ungdomar som lider av en psykisk sjukdom. Dessa inkluderar ångest, depression och andra personlighets- och humörsjukdomar.
• Ungdomspsykologer arbetar främst med barn mellan 12 och 18 år som lider av psykisk sjukdom. Dessa inkluderar ångest, depression, ätstörningar och beteendeförhållanden.
• Utvecklingspsykologer fokuserar vanligtvis på barns utveckling, men de kan också följa deras förhållanden genom vuxen ålder.
• Skolpsykologer arbeta i utbildningssystemet för att hjälpa barn och ungdomar med akademiska, sociala, beteendemässiga och emotionella problem.
• Utbildningspsykologer studera hur individer lär sig, inklusive skillnader i inlärningsförmåga, inlärningssvårigheter och begåvade elever.

Källa: pexels.com

Olika typer av barnterapi

Barnpsykologer använder en mängd olika behandlingsmetoder för att arbeta med olika tillstånd. Oavsett om du tar ditt barn till en traditionell rådgivare eller använder terapi online kommer din psykolog att utveckla en behandlingsplan som sannolikt kommer att innehålla en eller flera av dessa sex val:

313 nummer kärlek

• Kognitiv beteendeterapi (CBT) fungerar vackert för barn eftersom det lär dem hur man ersätter sina negativa tankar med positiva och hur man kan hantera och kontrollera deras beteende.
• Terapi för sociala färdigheter hjälper barn som kämpar med sin interaktionsförmåga i vardagen. Detta kan inkludera att få vänner, interagera med vuxna, göra ögonkontakt eller till och med hålla en enkel konversation med någon.
• Traumatisk behandling är ofta bäst för barn som har utsatts för en traumatisk situation, såsom död för en nära och kära, övergrepp, försummelse, naturkatastrofer eller en allvarlig olycka.
• Sorgsrådgivning liknar traumatisk baserad terapi genom att den behandlar en traumatisk situation, men det handlar bara om läkning efter en älskades död eller förlust. Barn bearbetar inte förlusten av en älskad som vuxna gör, så de behöver särskilt stöd vid denna känsliga tid.
• Familjeterapi handlar om att behandla hela familjen som en enhet. Det här är bra för dem med beteendemässiga problem eller de med en orolig familjeproblem, såsom skilsmässa eller övergrepp.
• Gruppterapi kan vara till hjälp för barn som behöver bygga sociala färdigheter och självkänsla. Det låter barn veta att de inte är de enda som känner som de gör.

Om ditt barn har haft problem i skolan, isolerat sig eller upplevt beteendeproblem bör du inte vänta och se om det försvinner. Detta är särskilt viktigt om de har utsatts för en traumatisk situation, såsom övergrepp, våld eller en naturkatastrof

Barn kan lära sig att börja dölja sina känslor om de tror att du gör en stor sak av dem eller om du undviker problemet. Det är bäst att prata med ditt barn om vad som stör dem eller berätta varför du är orolig. Var dock försiktig så att du inte blir besatt av det. Om de inte vill prata med dig, släpp det försiktigt, men låt dem veta att du är där om de behöver dig. Hitta sedan en topprankad psykolog som kan hjälpa dig att ta itu med situationen. Du kan be psykologen om evidensbaserade förslag på hur du kan närma dig ditt barn, så att de kan stödja dig medan du stöder ditt barn.

Familjeterapi

Om ditt barn är ungt kommer du troligtvis att behöva gå på en rådgivning med dem minst en gång för att hjälpa dem att känna sig mer bekväma, men psykologer brukar också prata med barn ensamma. Det är viktigt för psykologen att se hur ditt barn beter sig medan du inte är i närheten eftersom det kan hjälpa dem att se tecken på vissa tillstånd som inte är lika uppenbara när du är i rummet. Vid någon tidpunkt kanske psykologen vill se hela familjen också för att ge dem ledtrådar om hur familjen interagerar, så att de kan genomföra en så effektiv behandlingsplan som möjligt.

Fler lösningar

I samband med terapi finns det några andra saker du kan göra för att hjälpa ditt barn.

Bli involverad. Att ha Stöd och kärlek till en förälder är avgörande för ditt barns framgång. Barn känner sig mer självsäkra och stabila när de vet att de kan lita på de vuxna i sina liv.

Källa: pexels.com

drömmer om att ha cancer

Börja röra. Prata en promenad runt kvarteret tillsammans. Du kan använda den här tiden för att prata om problem och brainstorma sätt att övervinna dem. Som en bonus, träning släpper ut endorfiner i hjärnan, vilket kommer att sätta lite pep i båda dina steg.

Uppmuntra ditt barn att tidning. Att ha ett kreativt utlopp kan vara en bra sak för ett barn. Om du ger dem sitt eget privata utrymme för att dokumentera och uttrycka sina problem blir det lättare för dem att hantera.

Söker hjälp

Om det kan vara svårt att hitta rätt psykolog, men med lite forskning är du säker på att du hittar det stöd du behöver. Med en plattform som BetterHelp kan du välja traditionell ansikte mot ansikte-terapi eller onlineterapi, vilket kan vara ett bra alternativ för föräldrar. BetterHelp har också en tjänst speciellt för barn i åldrarna 13-18 år vid Tonåringrådgivning. Onlinebehandling gör att du och ditt barn kan kommunicera med en psykolog via videokonferenser, telefon, e-post, sms eller livechatt.

Oavsett vilka tecken eller symtom du ser, tveka inte att kontakta en psykolog online om du behöver hjälp. Ibland kan det ta veckor eller till och med månader att boka tid hos en traditionell psykolog, men online-psykologer som de på BetterHelp.com finns tillgängliga dygnet runt. Överväg att nå ut idag. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp och TeenCounselling-rådgivare, från föräldrar som upplever liknande problem.

Rådgivarrecensioner

Dr. Torres är fantastisk med de saker hon gör med min 13-åriga dotter. Min dotter har nyligen blivit mobbad vilket fick henne att bli arg och bristen på motivationsförmåga var 0. Inget förtroende för sig själv. Hon ville inte gå någonstans eller göra någonting. När min dotter pratade med Dr Torres för första gången, några dagar senare, tog hon upp sig själv och började gå ut och ville göra saker med mig och själv, hon vill också anmäla sig till dans. Jag blev helt förvånad, alla jag pratade med var förvånade. Jag skulle också vilja tillägga att Dr. Torres är snäll, tålmodig, lugn och väldigt varm och vänlig mot mig och min dotter. Varje gång jag berättar för min dotter, dr Torres, ringer ett stort leende på hennes ansikte, det är så underbart att se det. Jag vet att det fortfarande finns en lång resa kvar, och jag kan inte vänta med att se vad som händer härnäst, jag är så glad att jag anmält min dotter för detta. Fortsätt med det utmärkta arbetet. '

818 tvillinglåga

''Jag har använt BetterHelp ett tag nu och har verkligen haft roligt att arbeta med Rachel. Jag är mamma till ett litet barn och att ha förmågan att skicka meddelanden till henne eller planera live-sessioner är en spelväxlare. Hon är väldigt snäll och uppmärksam på mina känslor och bekymmer och ger mig bra insikt. Jag har verkligen uppskattat hennes stöd och haft stor nytta av att spendera tid på att arbeta med henne. '

Slutsats

Om ditt barn kämpar med ångest, depression eller annan psykisk störning är det bästa du kan göra för att söka hjälp. En erfaren barnpsykolog kan ge dig och ditt barn det stöd du båda förtjänar. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: