Hur kan jag ta reda på varför min flickvän träffade mig?

Källa: Pixabay.com

Nästan alla har gått igenom en upplösning minst en gång i sina liv. Men när det händer dig verkar det som om ingen annan förstår vad du går igenom. Det kan vara delvis sant. Det verkar som att även om vi alla har gått igenom det tenderar människor att tro att deras upplösning gör ont värre än någon annans upplösning. Vidare, och viktigare, bara för att vi alla har gått igenom en upplösning betyder det inte att vi hade samma upplevelse eller perspektiv och därför är det inte rättvist att jämföra.

Det är också lätt att glömma hur det känns när du har kommit över det och du är i ett annat förhållande så att andra kanske tror att du bara är alltför dramatisk. Men när det händer dig verkar det som världens ände. Men det är det naturligtvis inte. Det kommer att finnas andra kärlekar och förmodligen fler uppbrott, men du kommer igenom det och lär dig av varje förhållande.

Varför slog min flickvän upp mig?

Källa: Pixabay.com

Om din flickvän slutade med dig utan att berätta varför det kan göra uppbrytningen ännu svårare eftersom du inte vet varför eller vad som gick fel. Du kanske känner att det är ditt fel. Du kan anta att hon har lämnat dig för någon annan. Innan du gör för många antaganden och så svårt som det kan vara, sluta och reflektera. Hur har de senaste månaderna av ditt förhållande varit? Hade ni två haft mer konflikt? Finns det en stor händelse i framtiden, som ett jobbbyte, som kommer att sätta en belastning på ditt förhållande? Om du verkligen funderar över, ville du två ha samma saker, eller fanns det viktiga frågor som du inte var överens om? Under din reflektion är det troligt att du kan komma med en teori. Du kan köra den av en vän eller professionell och se om det är rationellt. Ibland är det alltför lätt att anta och anta fel.

Men om du fortfarande inte är säker och du verkligen vill veta och känna att du inte kan gå vidare förrän du gör det, fortsätt och fråga henne bara. Berätta för henne att du inte försöker argumentera eller ändra dig, men att du bara behöver veta så att du kan känna någon stängning. Om hon av någon anledning inte berättar för dig, kom ihåg att 'varför' av upplösningen inte kommer att förändra det faktum att hon har gått ur dig. Kanske är det för svårt för henne att säga eller hon är rädd att skada dig. Försök att vara respektfull även om det är svårt eftersom det är frustrerande att inte veta varför ett förhållande har avslutats. Du kan fråga hennes vänner om ni två har gemensamma vänner, men det här är vanligtvis en dålig idé. De kanske inte vet det heller och vill hedra det förhållande som du och hon hade, trots att det slutade, utan att dra andra människor in i det.

När du väl har fått reda på orsaken är det dags att gå vidare. Försök inte ändra dig. Detta kommer bara att göra det värre. Om du vill ha tillbaka henne och tror att du har en chans att få tillbaka henne, ge henne utrymme. Att jaga henne kommer sannolikt bara att få henne att springa iväg snabbare och längre. Det kommer också att ge henne intrycket att du kommer att göra vad som helst för att få tillbaka henne, och detta kan leda till en obalans i makt och en uppdelning av gränser.

Gå vidare

Det bästa rådet för alla som just tappat sin flickvän är att känna smärtan. Känner verkligen det. Acceptera att det gör ont och vet att du klarar det. Det är en naturlig reaktion att man vill undvika smärta. När allt kommer omkring känns inte smärta bra. Och det är också vanligt att dina vänner vill tänka på det, och de kan till och med föreslå att du går ut och försöker träffa någon ny innan du är redo. Även om detta kan vara en trevlig (och tillfällig) distraktion, kommer du faktiskt att läka snabbare och mer effektivt om du ger dig själv den tid du behöver för att sörja och läka. Detta är en viktig tid också för dig att reflektera över detta förhållande och vad du lärde dig av det som du kommer att ta med dig till ditt nästa förhållande.

Om du har för mycket problem med att fungera och vill prata med någon finns det gruppchattrum, forum och terapeuter online som du kan använda för att prata ut det. Att prata om det kan verkligen hjälpa dig att acceptera det oundvikliga och kommer med tiden att hjälpa dig att gå vidare. Även om det bara är en chatt online med en grupp människor som också går igenom breakups, kan det hjälpa. Du kanske inte ens vill prata. Du kan bara lyssna eller läsa vad andra har att säga. Så småningom kommer du att inse att du inte är den enda som går igenom detta och dag för dag kommer du att må bättre. Var snäll mot dig själv. Det är viktigt att planera trevliga aktiviteter som du kan se fram emot. Det är också en bra tid att fokusera på dig själv och kanske några intressen eller vänskap som du har haft mindre tid för på grund av ditt förhållande.

Källa: pexels.com

Om du inte kan gå vidare

Med vissa långvariga relationer kan uppbrytning leda till mer intensiva känslor av depression än vad du kan hantera på egen hand, särskilt om upplösningen var en överraskning för dig och du aldrig får reda på den verkliga anledningen. Om du har försökt ditt bästa för att komma över henne, och det har gått mer än tre månader (eller vilken tid du känner påverkar din förmåga att fungera i ditt liv negativt), bör du prata med en psykiatrisk expert som kan ge dig lite hjälp att gå i rätt riktning. Kontakta en terapeut eller så kan du besöka en av de mentala hälsosidor som Betterhelp.com för att prata med en av deras licensierade proffs online. Det fantastiska med BetterHelp är att du kan arbeta med en rådgivare från ditt hemlighets integritet. Du kan matchas med en terapeut som är utbildad i att arbeta med människor som går igenom uppbrott. Du kan komma igång när som helst och allt du behöver är en internetanslutning och en smartphone, surfplatta eller dator. Uppbrott är svåra. Men du behöver inte göra detta ensam. Var inte rädd för att nå ut. Det kan avsevärt minska tiden du tillbringar att sörja detta förhållande och ge dig hanteringsförmåga och verktyg du behöver för att gå vidare på ett hälsosamt sätt. Kom ihåg att det inte finns någon viss tid du ska vänta innan du når ut. Vissa människor sträcker sig direkt och har en professionell där för att hjälpa dem och fatta beslut.

Källa: Pixabay.com

Dela Med Dina Vänner: