Hur kan jag ta ett mentalt störningstest?

sköldpaddor dröm betydelse

källa: rawpixel.com

Har du börjat undra på några av de beteenden du har eller några av de små sakerna du gör? Du kanske undrar om det finns något du gör som kan vara ett tecken eller symptom på en psykisk sjukdom eller att någon du känner kan ha föreslagit att du har några udda vanor. Om det låter som du kanske du har tänkt på ett test av psykisk störning, och du kan ha varit nyfiken på hur det fungerar. Sanningen är att det är lätt att hitta.

Mental Disorder Test

Det finns flera olika tester som du kan ta och beroende på din psykiater kan du ta ett eller flera av dem för att avgöra om du har en benägenhet för en specifik psykisk störning eller om du har symtom på en mängd olika störningar. Den grundläggande psykiska bedömningen kräver inte ens att du först pratar med en psykiater. Du hittar ett enkelt, 20-minuters frågeformulär direkt online och väntar på dig. Allt du gör är att svara på några frågor och du får reda på mer om dig själv på bara en kort tid. Detta är inte samma test som en psykiater skulle ge dig, men det är ett bra ställe att börja bedöma var du är och vilken typ av hjälp du kan behöva.

Det viktigaste med denna typ av test är att du måste vara helt ärlig. Tester som den här har tidsgränser, och det är viktigt att du följer var och en av tidsgränserna och svarar på frågorna med instinkt snarare än att tänka för noggrant på dem. Att reagera på instinkt kommer att göra det mycket lättare för dig att få en korrekt läsning av vad du tycker eller känner som svar på varje fråga och kommer att tjäna som en mycket bättre indikator på dina tendenser eller handlingar. Samtidigt är det dock viktigt att titta noga på varje fråga.

Se till att du läser hela frågan innan du svarar, men se till att du inte tänker för hårt när du har gjort det. Du måste förstå vad frågan ställer till dig för att ge ett exakt svar, men att tänka hårt kommer att förskjuta ditt svar och kan leda dig att välja ett annat svar. Det viktiga med denna typ av test är att du inte försöker ändra dina svar på vad du tror kan vara mer lämpligt eller 'normalt'. Hela poängen med testet är trots allt att få en korrekt förståelse för din psykiska hälsorisk.

Hur det fungerar

Ett vanligt test för psykisk störning består av 60 frågor som fokuserar på en mängd olika faktorer och aspekter av mental hälsa. Dessa inkluderar ångest, trauma, droganvändning, maniska episoder och mer. I allmänhet kommer testet att titta på dina tendenser mot åtta olika psykiska tillstånd, inklusive missbruksstörning, allvarlig depressiv sjukdom, maniska episoder, bipolär sjukdom, posttraumatisk stressstörning, generaliserad ångestsyndrom, panikstörning och panikattacker. Det ger dig då ett poäng för var och en av dessa klassificeringar som låter dig veta om det är ett område du bör titta närmare på.

Var och en av frågorna är lätt att svara på, med ja / nej och flervalsfrågor för att se till att du enkelt kan få svar. Hela testet bör bara ta 15 minuter, men du kanske kan fylla i det ännu snabbare än så. Nyckeln kommer att vara ärlighet och noggrannhet, så se till att du går igenom allt helt och sedan när du är klar med testet, ta en titt på graferna och detaljavsnitten för att ta reda på mer om dina poäng.

Källa: unsplash.com

Varje aspekt av testet görs av 100, och det ger dig en god uppfattning om vad dina tendenser är mot vart och ett av dessa psykiska problem. Det är viktigt att veta vilka störningar som ligger högre eller lägre på skalan, så att du kan se till att du närmar dig din psykolog med rätt frågor och rätt frågor också. Du vet vilka specifika situationer som orsakar dig mest problem och vilka symtom som är tecken på något annat. Se bara till att du tittar på allt som dina resultat säger att du tenderar mot, även om poängen är lägre.

Vad det inte gör

Tänk på att det finns några olika psykiska störningar som detta test inte kontrollerar. Det betyder att du inte får en indikation på om du lutar dig mot några psykiska sjukdomar men de som listas. Du får inte heller en fullständig diagnos från detta test. Du måste prata med en mentalvårdspersonal för att få en riktig diagnos. Allt detta test kan göra är att utvärdera svaren som du ger för att låta dig veta om du har ett spektrum av möjligheter för de testade psykiska störningarna.

När du har besvarat testet fullständigt och du har varit helt ärlig med dina svar måste du fortfarande söka en professionell som hjälper dig därifrån. Eftersom denna typ av test inte ges i en klinisk miljö är det mycket troligt att andra faktorer kan påverka det. Det är inte heller helt definitivt, vilket innebär att din psykiater kan ge dig ett nytt test eller ett annat test för att hjälpa till med en mer exakt och tydlig diagnos. Det är viktigt att du är helt öppen och ärlig med alla tester du tar och den information som de avslöjar.

Få behandling totalt 3

De flesta psykiska störningar har inte mediciner som gör att det går bort eller till och med tar bort de flesta symtomen. Medicinering är bara en bit i pusslet. Forskning visar att att ta läkemedel som ordinerats av en läkare förutom att få terapi från en psykolog är det mest fördelaktiga sättet att behandla psykisk sjukdom. Att prata med en läkare kan dock vara ett bra första steg i processen. Nyckeln är att se till att du är öppen och ärlig redan från början så att din läkare kan ta reda på allt de behöver veta om dina symtom.

Många symtom kan uppstå till följd av andra medicinska tillstånd, eller de kan vara relaterade till biverkningar från olika mediciner du kan ta. Det viktiga är att prata med din läkare för att ta reda på mer om din övergripande, fysiska hälsa och gå därifrån. Om det finns en annan anledning till dina symtom kommer du att hitta det mycket lättare att behandla det problemet än att behandla en psykisk sjukdom i första hand. Att börja med att gå till en primärvårdsläkare för att utesluta allt fysiskt som händer är ett bra första steg, men när du väl har gjort det är det en bra idé att söka en mentalvårdspersonal för att ytterligare bedöma dina psykiska problem.

Källa: unsplash.com

Även om mediciner ibland kräver långvarig användning, kom ihåg att mediciner endast används på kort sikt också. Läkare eller psykiatriker kan ordinera något som en tillfällig metod för att hjälpa dina terapisessioner, men de vill inte att du ska stanna kvar på dessa läkemedel permanent eller under en längre tid om det är möjligt. Var öppen för tanken på terapisessioner, även om resultaten av ditt test verkar vara milda eller om du känner att du kan gå ensam. Att få hjälp kommer alltid att vara det bästa sättet, och det kommer att hjälpa dig att arbeta igenom vad du än står inför.

Hitta en professionell

En professionell kommer att vara avgörande för att arbeta igenom de problem du står inför. Det beror på att de kan ta en titt på ditt test och de resultat du har och samarbeta med dig för att ta reda på vilka som är de viktigaste funktionerna och tendenserna som du har. Du kommer att kunna arbeta med var och en av dessa saker och då kan du förbättra ditt liv i allmänhet. Det betyder att du kommer att leva ditt liv som du vill, så se till att du är öppen och ärlig mot din psykolog.

Den professionella du har måste vara någon du är bekväm med, och det kan vara svårt när människor bara i ditt område begränsar dig. Så vad gör du? Du offrar lite och du accepterar helt enkelt någon som finns runt dig även om du inte känner dig så bekväm som du vill. Men det behöver inte vara fallet alls. Istället kan du helt enkelt titta på olika sätt att hitta en egen terapeut och se de fantastiska fördelarna som finns från helt nya källor.

källa: rawpixel.com

BetterHelp är en av de nya källorna, där du kan ta reda på mer och åstadkomma mycket mer utan att behöva offra. Det beror på att BetterHelp är ett onlineprogram som låter dig kontakta psykologer för rådgivning från hela landet utan att behöva besöka deras fysiska kontor. Det beror på att allt görs helt online. Du loggar bara in på webbplatsen så kommer du att kunna se allt material och nå ut till någon av de psykologer som du vill ha. Sedan ställer du in ett möte och loggar in under den bestämda tiden. Precis så får du den hjälp du behöver.

Dela Med Dina Vänner: