Hur fungerar freudianterapi?
Du har nog hört talas om psykoterapi, även kallad 'psykoanalys' och 'freudianterapi.' Vissa människor talar om Freud i toner av djupaste respekt och beundran. Andra tror att han och hans teorier förtjänar lite mindre respekt. Vad du än har hört, anses Freud mest vara far till psykoanalysen, och många av hans metoder används fortfarande idag. I den här artikeln tar vi en titt på vem Freud var, vad han åstadkommit och vad Freudian terapi är och hur det fungerar.
vad betyder siffran 24
Källa: rawpixel.com
Sigmund Freud
Sigmund Freud var inte den första psykologen på något sätt, men han kan ha ansetts vara en av de första moderna terapeuterna. I själva verket var han neurolog. När han kom till sin egen i slutet av 1800-talet, vid Freuds tid, var de flesta psykologer intresserade av att förstå sinnet mer än att bota det. Freud var revolutionerande när han faktiskt försökte hjälpa sina patienter, men han är också mycket en produkt av sin tid. Det är en förklaring till varför hans tillvägagångssätt för terapi är ganska kallt och avskilt från senare, moderna standarder. Freud närmade sig psykologi med en mer patologisk syn än de flesta psykologer idag, men han hjälpte också till att göra psykologi till den 'mjuka vetenskapen' som är idag.
Ego, Superego och Id
Freud är till stor del känd för sin personlighetsteori att personligheten består av tre olika delar - superego, ego och id. Idet är en animalistisk instinkt som styr alla våra allra främsta drifter. Superego är källan till alla våra moraliska ideal - egot kompromisser, eller förmedlar, mellan de två.
Kanske mer betydelsefullt än själva teorin var begreppet splittring av personligheten. Samma idé skulle spelas in i Carl Rogers senare identitetsteori. Det skulle också vara inflytelserikt för senare freudianska psykologer som Carl Jung, som vi kommer att diskutera lite senare.
Id är inte dåligt eller fel; det är bara fyllt med barnsliga impulser som inte tar hänsyn till konsekvenser eller planering. Som ett resultat måste vi lära oss att styra id för att leva i samhället på rätt sätt.
420 betyder tvillinglåga
Källa: rawpixel.com
Det undermedvetna
Freuds största bidrag till psykologi är tanken på det undermedvetna. Enligt Freud finns det det medvetna sinnet, det är vad vi använder för att göra saker som att fatta beslut. Det finns också det undermedvetna, som vi inte är medvetna om men som påverkar det medvetna sinnet. Det medvetna sinnet växer och förändras hos oss, men det undermedvetna skapas främst under tidig barndom.
Det undermedvetna var Freuds mest inflytelserika bidrag till psykologin och skulle senare spela en roll i utvecklingen av kognitiv och utvecklingspsykologi. Det undermedvetna har också kopplats till det som kallas 'apasinnet' i mindfulness-terapi. Emellertid var det undermedvetna också en av Freuds mest inflammatoriska idéer. Generationen som följde Freud skulle se tanken på att alla våra tankar och handlingar bestäms av ett nästan oåtkomligt inre sinne som bildades under barndomen som alltför deterministiskt för deras smak. Dessa tänkare skulle till stor del svara på det som kallas 'humanistisk psykologi' som svar på Freud.
Om Freud trodde att det undermedvetna var helt oåtkomligt skulle vi dock inte ha freudiansk psykologi. Freud trodde att förståelse och fullständig kontroll av det medvetna sinnet krävde förståelse för det undermedvetna. Åtkomst till det undermedvetna är enligt Freud svårt, men inte omöjligt. Att hjälpa patienten att förstå det undermedvetna var till stor del målet för Freudian Psychology. Detta kan till stor del göras genom att tolka hur individen tolkade världen både vakna och sova.
Hypnos
dörr i en dröm
Tidigt använde Freud hypnos för att försöka få tillgång till sina patienters undermedvetna. Det här låter kanske skrattretande, till stor del för att hypnos är kraftigt dramatiserad och parodierad i media. Den grundläggande biologiska idén om hypnos är dock allmänt accepterad. I grund och botten betyder det helt enkelt att individer kan tappa koll på sin omgivning om deras omgivningar är alltför monotona. Detta kan till och med hända när du gör ett tråkigt jobb eller kör längs en tom vägsträcka.
Freud och tidiga psykologer - liksom vissa psykologer idag - skulle använda denna typ av hypnos för att sätta sina patienter i ett förändrat medvetandetillstånd. När patienten befann sig i detta förändrade medvetandetillstånd var de mer i kontakt med sitt undermedvetna. När patienten återvände till sitt vanliga medvetandetillstånd skulle patienten och terapeuten diskutera svar som patienten gav på terapeutens frågor medan de var hypnotiserade. Freud skulle till stor del ersätta hypnotism i sin praxis under sin livstid.
Källa: rawpixel.com
Fri förening
När Freud ersatte hypnotism i sin praxis ersatte han den till stor del med det han kallade 'fri förening' - en annan praxis som ibland fortfarande används av psykoterapeuter.
Den enklaste formen av fri förening är ordförening. I själva verket är det så enkelt; du kanske har gjort det som ett festspel. I ordassociation ger terapeuten ordet, och klienten uppmanas att ange det första ordet som de kommer med. Tanken är att om de två orden inte uppenbarligen är kopplade, kan de vara kopplade med hjälp av ett förhållande på det undermedvetna snarare än det medvetna. Att försöka bestämma detta förhållande kan sedan hjälpa terapeuten och patienten att förstå patientens undermedvetna.
En annan vanlig form av fri association är Rorschach-testet. Utvecklat av Hermann Rorschach, en samtida av Freud, är detta som ett ordassociationstest men använder en serie på tio bilder. Terapeuten visar bilderna, patienten säger vad de ser och de går därifrån. Återigen är den bakomliggande idén att om en anslutning inte är uppenbar på den medvetna nivån, måste den vara uppenbar på den undermedvetna nivån.
betydelsen av 77
Freudianerna och drömmarna
Freud var också den första moderna psykologen som intresserade sig mycket för drömmar. Freud trodde att drömmar var ett annat fönster i det undermedvetna men att de hade ett eget språk. Att lära sig om vad det undermedvetna har att säga genom drömmar kräver att man lär sig att tala det språket.
Mycket av detta språk dechiffreras inte av Freud utan av hans student, kollega, framtida rival och senare efterträdare Carl Jung. Jung studerade drömmar och delade upp dem i återkommande teman och symboler. Han trodde inte att drömmar kan förutsäga framtiden, men han trodde att de kunde användas för att förstå och styra våra handlingar.
Jung märkte att många av de drömtema och element som han identifierade hade samma betydelse och betydelse för människor oavsett vilken kultur de växte upp i. Jung kallade dessa teman och element för 'arketyper'.
Detta ledde till hans teori om 'det kollektiva omedvetna.' Ännu djupare än Freuds idé om det undermedvetna men liknar Freuds idé om id, är Jungs idé om det kollektiva omedvetna ännu mindre tillgänglig och omöjlig att förändra. Där det undermedvetna är unikt för individen och bildas under barndomen, är det kollektiva omedvetna detsamma för oss alla och är genetiskt ärvt.
Medan det omedvetna inte kan förändras kan det läras av psykoterapipraxis som drömtolkning.
Källa: pexels.com
Som ett resultat av Freuds och Jungs arbete har drömtolkning sedan i stort sett blivit vanlig. Det finns alla typer av 'drömordböcker' online och i tryck för att hjälpa lekmannen att tolka drömmar. Definitioner kan variera mycket från källa till källa, men de flesta av dem är i stort sett desamma på grund av deras gemensamma rötter i Jungs arbete.
drömmer om ett tåg
För mer information och behandling
Många av Freuds idéer är allmänt tillgängliga billigt eller gratis online. Freudianterapi kräver dock en terapeut. Ibland är det inte ett alternativ eller inte det bästa alternativet att prata med en terapeut nära dig. Om du tror att detta är fallet för dig kan du överväga att träffa en terapeut eller rådgivare online.
Ett alternativ för att träffa kvalificerade och licensierade professionella terapeuter och rådgivare online är här på BetterHelp. Förutom att tillhandahålla utbildningsartiklar som den här förbättrar BetterHelp tillgången till terapi genom att ansluta användare till hundratals kvalificerade, licensierade professionella terapeuter och rådgivare via internet. Om du tror att du kan dra nytta av att prata med en terapeut eller rådgivare online, besök https://www.betterhelp.com/online-therapy/.
Dela Med Dina Vänner:
