Hur man kan bli av med en kross och sluta besätta Lär dig hur du kan bli av med en kross i dag

Mycket ofta vet människor som upplever en stor förälskelse att deras förväntningar är orealistiska. De kanske till och med är medvetna om att de inte har en chans med denna förälskelse. Kanske är det oförenlighet. Eller kanske tas den andra personen. En sak är säker: det kan kännas hjärtskärande och alltödande. Om du vill veta hur du kan bli av med en förälskelse och sluta besätta är det viktigt att överväga situationen objektivt.

Källa: flickr.com

Krossar håller inte evigt

De flesta krossar är kortlivade - de utvecklas antingen till ett förhållande eller löses upp. Även om dina känslor är intensiva är det bra att veta att de mest destruktiva och hjärtskärande känslorna snart kommer att passera. Enligt moderna psykologer håller de flesta krossar bara fyra månader. Naturligtvis, om vi är kemiskt lockade till någon, kanske vi alltid tycker att de är snygga eller vackra - även år på vägen. Men intensiteten i de romantiska känslorna kommer så småningom att avta. Vi kan komma att inse att det vi trodde var en utomordentlig kärleksaffär kan ha varit ett milt fall av 'sommarkärlek'.

1010 andligt nummer

Som sagt, du borde vara säker på att de känslor du har för den här personen inte är framgångsrika. Annars kan du missa ett bra förhållande! Tänk dig om du aldrig sa ett ord och upptäckte att de gillade dig tillbaka; prata om ett missat tillfälle. Det finns sätt att få denna information utan att bli förödmjukad, men för det mesta, dukänna tillom någon är intresserad.

Hur bli av med en förälskelse och sluta krossa?

Det bästa du kan göra är att prata med personen som en vän och försöka interagera med dem som en normal person ochintesom en sann kärlek eller romantisk partner. Prata med dem och ta reda på om du har något gemensamt eller vad som händer i deras liv.

Du kan bli chockad när du upptäcker att de inte är något som du trodde att de skulle vara. Deras moral och etik kan ligga under dig. De kanske saknar intellektuellt samtal. Deras livsstil kan vara helt motsatt av vad du vill ha i livet. Så det värsta att göra är att bara undvika personen och fortsätta att fantisera om honom / henne. Du är skyldig dig själv att prata med dem och ha en verklig konversation. Om det inte finns någon kemi där, gör ett beslut att gå vidare.

Undrar vad som är det bästa sättet för hur man kan bli av med en krossning och sluta besätta?

Så vad gör du om du hamnar i en förälskelse? Nedan följer några idéer för att släppa taget och gå vidare:

1. Prata med dem ochta reda på om du har något gemensamt. Fråga vad som händer i deras liv. Som nämnts ovan kan du bli förvånad över att deras personlighet inte är något som du hade föreställt dig att vara. Du kanske till och med tycker att du inte håller med om viktiga ämnen eller att de saknar intellektuellt.

2. Undvik inte din förälskelse.Genom att göra det kan du hålla fantasin vid liv. Du är skyldig dig själv att ha en riktig konversation med dem. Du kanske upptäcker att det inte finns någon kemi mellan er och besluta att gå vidare.

3. Bli upptagen med andra aspekter av livet.Du hade ett liv innan du träffade den här personen, och det livet fortsätter trots dina känslor för honom eller henne. Gå tillbaka till det livet och fokusera på de saker som ger dig glädje. Distraktioner som du tycker uppfyller kan ta dig från din förälskelse och påminna dig om att du har mycket att göra med eller utan den här personen i ditt liv. Fokusera på din utbildning, ditt arbete, volontärarbete för en välgörenhetsorganisation eller till och med att lära dig en ny hobby.

4. Spendera tid med familj och vänner.Att omge dig själv med de människor som betyder mest för dig-människor som älskar och respekterar dig för dig - kan påminna dig om att du är hel, med eller utan en partner.

Källa: unsplash.com

5. Lita på dina nära och kära om din förälskelse.De kan överraska dig med ett bra råd. Till exempel kan en förälder eller moster berätta varför de tror att du har en förälskelse på den här personen och vad det säger om dig. Eller kanske har de haft sin egen erfarenhet av en förälskelse och kan ge några visdomsord om hur man ska hantera situationen.Kanske har du dejtingsmönster som du inte ser, och de kan belysa dina val. Det här nya perspektivet på ditt kärleksliv kan kanske hjälpa dig att räkna ut hur du går vidare.

6. Fråga dig själv om ursprunget till denna förälskelse.Ta tyngden av honom eller henne och fokusera på dig själv. Varför känner du dig så här? Kan det ha funnits andra omständigheter som ledde till förälskelsen? Kanske kände du dig den dagen du träffades första gången och din förälskelse log mot dig i rätt ögonblick? Ibland kan känslor vara situationella, och när den personen blir en faktisk del av våra liv kan vi känna oss annorlunda.

21 ängelnummer tvillinglåga

7. Ta en titt på situationens helhet.Är det här ett fantasiförhållande som du har skapat i ditt sinne? Fråga dig själv, 'har den här personen egenskaperna hos den person jag vill vara med? Eller projicerar jag dem på honom eller henne?

8. Ge dig själv en chans att sörja.Om du tror, ​​efter att ha provat allt ovan, att du har missat din sanna kärlek, ge dig själv utrymme att känna dig ledsen över det. Bekräfta och sitt med dessa känslor; Ignorera dem inte eller begrava dem eftersom det bara leder till olösta känslor som du måste ta itu med på vägen. Eller om du har bestämt att din förälskelse bara var det - en förälskelse - tillåt dig att bedröva de känslor som fanns där. Du har antagligen spenderat mycket tid på att fantasera, och det kan vara roligt och spännande. När fantasin slutar kan den vara skurrande och obekväm.

9. Sluta följa dem på sociala medier.Du behöver inte påminnelser om honom eller henne eller uppdateringar om vad han eller hon gör varje minut på dagen. Dessutom publicerar de flesta bara det bästa av vad som händer i deras liv, så du kommer sannolikt inte att titta på hela bilden.

10. Slutligen det roligaste alternativetSätt dig själv där ute för att påminna dig själv om att det finns många andra människor som vill träffa dig. Du kan gå med på en online dejtingsajt, be dina vänner att ställa in dig eller gå med i en klubb som utforskar ett av dina intressen. Allt detta är fantastiska sätt att träffa nya och intressanta människor.

nummer 544

Och kom ihåg - det finns alltid någon redo att prata med dig, även om föräldrar, familjemedlemmar eller vänner inte är tillgängliga. BetterHelp ger ett objektivt perspektiv från någon utbildad inom relationer. Du kan få råd om din situation i förtroende med en online-rådgivare. Även om det är vanligt att ha en förälskelse på någon, hjälper det att diskutera dina känslor och lära dig hur man hanterar dem produktivt, så att du kan minimera känslomässig smärta om dina känslor inte återvänder. Nedan följer några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Källa: Pixabay.com

''Mark är en fantastisk terapeut. Han lyssnar så bra och har så värdefull insikt om manliga och kvinnliga perspektiv och frågor samtidigt som han inte fattar dom. Jag har bara börjat, men han har redan gett mig så många bra takeaways för att förbättra mina relationer och situationer. Jag är fylld med tacksamhet och jag rekommenderar honom starkt till alla !! '

- Jag njöt verkligen av mina sessioner med Dr. Anstadt. Han hjälpte mig att se hur en fråga påverkade flera aspekter av mitt liv. Han har förbättrat mina relationer med de människor jag är närmast och till och med hur jag närmar mig arbete. Jag har redan sett en enorm skillnad i mina relationer och jag har flera verktyg som hjälper mig att hantera de problem jag började söka terapi för. Jag kan inte uttrycka hur tacksam jag är för Dr. I Anstadt! '

Slutsats

Du kommer att må bättre när du går vidare när du kommer ihåg att du är värd kärlek och medkänsla från någon känner på samma sätt om dig. Ta det första steget för att uppfylla relationer idag.

Vanliga frågor (FAQ)

• Hur kommer du över en förälskelse i ett förhållande?

Den här frågan kan betyda en av två saker: du är i ett förhållande och krossar någon, eller du har en förälskelse på en person, men de är i ett förhållande.

Hur som helst, det finns några steg du kan ta för att komma över en förälskelse.

• Undvik kontakt med din kross. Du behöver inte blockera dem på sociala medier eller något annat, men prata inte med dem så mycket. Vanligtvis går krossar när du inte pratar mycket med dem.
• Distrahera dig själv med aktiviteter som får dig att känna dig lyckligare. Till exempel kan du komma in i en ny hobby, få nya vänner eller göra något annat för att hålla dig från din förälskelse.
• Öva på mindfulness och meditation. Att göra detta kan hindra dig från att ta över dina tankar.

Med det sagt, om din förälskelse är den i ett förhållande, håll dem på avstånd, men stäng inte dörren. Du kan ha tur om förälskelsen går ihop med sin partner. Med det sagt, var inte heller en homewrecker heller.

• Vad orsakar en förälskelse?

Om du får en plötslig ny förälskelse kanske du undrar vad orsakerna är. Detta kan bero på, och det kan finnas flera orsaker till att det kan vara:

• Du lockas fysiskt till personen. Vanligtvis är en förälskelse lust. Du tycker att de ser bra ut, och du kanske vill ha ett sexuellt möte med personen.

• Ibland lockas du av deras personlighet. Kanske är de en smidig talare, eller deras personlighet gelar med din egen. När du har en ny förälskelse som du gillar personlighetsmässigt kan detta möjligen blomstra till ett förhållande.

• En ny förälskelse kan bero på social status. Du kanske gillar personen eftersom de är en kändis, eller en högre upp på din skola, arbete eller ett annat område i ditt liv.

Och ibland har en förälskelse ingen förklaring. Du kan titta på personen du kärade för och tänka för dig själv: 'Vad såg jag någonsin i dem?' Naturligtvis finns det ingen skam att ha en förälskelse.

• Hur vet du att någon tänker på dig?

Om du letar efter den här frågan kommer du att hitta många artiklar som hävdar att det finns psykiska tecken på att någon kanske tänker på dig. Vanligt fenomen som nysningar, hicka, plötslig humörsförändring, alla dessa är tydligen ett tecken på att någon tänker på dig.

Naturligtvis finns det inga vetenskapliga bevis för detta. Det finns dock några tecken du kan se om någon tänker på dig som har mer bevis. Till exempel om någon kollar på dig, eller de pratar om dig till sina kamrater. Det kan betyda att du upptar deras sinne.

• Är det OK att ha en förälskelse när de är gift?

Att ha en förälskelse medan de är monogamt gift är vanligare än du tror. Även när de är gifta kan många se någon de tycker är attraktiva och krossa lite på dem.

För det mesta är det vanligt, och om du inte begår otrohet är det inget att oroa sig för. Med en förälskelse kommer du vanligtvis att glömma bort dem om några veckor, hur som helst. Om du känner att förälskelsen kan vara något mer, bör du prata med ett par terapeut eller någon annan som kan hjälpa dig att förstå hur du mår.

drömmer om en alligator

• Är krossar friska?

De flesta människor, särskilt under sina yngre år, har krossar. Om de alla var ohälsosamma skulle vi alla vara i fara! För de flesta är det en normal del av livet att ha en förälskelse. Men allt är dåligt i överskott, och krossar är inte annorlunda. Om du ständigt besatt och förföljer din förälskelse (vi menar oftast fysiskt, inte läser din förälskelsas sociala medier ibland), kan du behöva lite hjälp. Annars är det en hälsosam del av livet.

• Varför kallas det förälskelse?

Engelska kan vara ett udda språk med flera definitioner av ord som inte verkar vara relaterade. 'Krossa' betyder vanligtvis att förstöra något med stark kompression. Du krossar till exempel en burk under dina fötter. Så hur blev ordet 'krossa' också det ord som används för att beskriva en kort förälskelse med någon?

Precis som många slangtermer är det exakta ursprunget okänt, men det har funnits några förklaringar. Termen har använts sedan slutet av 1800-talet, åtminstone inspelad, och den bästa förklaringen är att ordet är en variant av ordet 'mos', vilket var en term som också används för att beskriva en förälskelse med någon. Eftersom ordet 'mos' och 'krossa' har liknande definitioner i pulveriserande sammanhang hade de snart också något annat gemensamt.

• Hur slutar jag tänka på någon?

När någon säger till dig att sluta tänka på någon är det lättare sagt än gjort. Låt oss ge dig ett exempel. Tänk inte på ett äpple. Det första som ligger i ditt huvud är ett äpple, eller hur?

För att sluta tänka på någon behöver du ofta göra något annat för att distrahera dig från dem. Gå ut, prata med andra människor, ha det bra. Öva uppmärksamhet och meditation, två tekniker som kan driva självförstörande tankar ur ditt sinne.

nummer 69 betydelse

Terapi är ett bra sätt att lära sig några tekniker som hjälper dig att sluta tänka på någon.

• Hur kommer du snabbt över en förälskelse?

Det är inte alltid lätt att komma över en förälskelse. Men om du verkligen vill fokusera på att gå vidare finns det några saker du kan göra för att påskynda processen.

1. Gå ut och träffa nya människor. Om du tar dig tid att träffas och umgås med nya människor kan du upptäcka att du inte har så mycket ledig tid att tänka eller besätta din förälskelse.
2. Kontrollera dina sociala mediekonton. Om du har sparat bilder av din förälskelse eller om du följer dem, ta bort allt som är relaterat till dem och avlägsna / unfriend dem.
3. Försök att inte prata om dem. Ju mer du pratar om någon, desto mer sannolikt kommer du att vilja prata om dem. Detta är kontraproduktivt om du verkligen vill komma över din förälskelse.
4. Romantiser inte dem. Istället för att fokusera på de saker som du tycker är bra med din förälskelse, leta målmedvetet efter brister. Detta kan verka motstridigt med allt du någonsin lärt dig om acceptans av människor. Men om du ändrar hur du ser på dem kanske du inte längre har en 'rosfärgad glasögon'.
5. Starta en ny hobby. Du behöver inte gå att köpa en dyr leksak eller spendera mycket pengar på resor eller andra dyra saker. Bli bara upptagen. Hitta sätt att integrera nya saker i ditt dagliga liv som inte har något att göra med din förälskelse.

• Hur vet du om din förälskelse gillar dig?

Om du är förälskad i någon är det naturligt att undra om de kanske gillar dig eller utvecklar känslor för dig. Även om din förälskelse gillar dig i hemlighet, finns det några saker som kan signalera att de börjar gilla dig också.

1. Är din förälskelse en av de första personerna du hör från varje dag? Om du får sms eller telefonsamtal tidigt på dagen är chansen att du är en av de första sakerna de tänker på när de börjar sin dag. Detta är ett stort tecken på att de är intresserade!
2. Följ de dig på sociala medier och gör det till en punkt att kommentera dina inlägg eller gilla bilder du lägger upp? Återigen kan din förälskelse försöka visa tecken på intresse.
3. Svarar din förälskelse på dina textmeddelanden, telefonsamtal eller röstmeddelanden? Tänk på att om personen du krossar har ett jobb eller annat ansvar kan de kanske inte svara direkt. Men om du får någon typ av svar inom några timmar är detta ett tecken på att de är intresserade. En person som är intresserad av dig kommer att anstränga sig för att se till att du vet att du inte ignoreras.

• Hur kan jag bli vän med min förälskelse efter avslag?

Sanningen är att inte alla kan vara vänner med en förälskelse efter avslag. Om din förälskelse inte returnerar känslorna för dig kan det få dig att känna verklig smärta. I själva verket är det lätt för oönskade känslor att få dig att ifrågasätta chansen att ha ett hälsosamt förhållande som innebär ömsesidig kärlek och respekt. Så det finns mycket att tänka på om du tror att du vill vara vän med din förälskelse efter att ha blivit avvisad.

Var uppmärksam på hur den andra personen agerar runt dig. Om din förälskelse inte är vänlig mot dig eller om de går ur vägen för att inte prata med dig eller vara i närheten av dig, kan du behöva dra tillbaka tanken på att sträva efter en vänskap. Under ett tag kan det till och med vara bäst att avbryta kontakten.

Å andra sidan, om de agerar som om de är glada att se dig och du har gemensamma vänner och intressen gemensamt, kan det vara lättare att utveckla en vänskap. Det är viktigt att komma ihåg, om din förälskelse inte är intresserad av ett romantiskt förhållande, bör din reaktion utgöra acceptans för deras val.

Om du tar avstötningen hårt kan du faktiskt gå igenom en sorgprocess när du står inför verkligheten av obesvarad kärlek. Under den här tiden kan det vara en bra idé att prata med en terapeut eller rådgivare för att hjälpa dig att hantera de känslor av avslag du upplever. När du väl har kunnat bearbeta dina känslor kan du överväga tanken att utveckla en ömsesidig vänskap med den person som brukade vara din förälskelse.

nummer 344

• Hur kan du få någon att tappa dig?

Ett av de bästa sätten att få någon att tänka på är att spendera tid med andra. Du kan tillbringa tid med din bästa vän eller familjemedlemmar, delta i aktiviteter som utsätter dig för möjligheter att träffa nya människor. Om du försöker få någon att tänka på är det också viktigt att avbryta kontakten med dem så mycket som möjligt. Även om du inte är redo att börja träffa, kan du fortfarande hitta aktiviteter som involverar vänner och familj som hjälper dig att uppta din tid och hålla tankarna distraherade från tankarna till den person du har fokuserat på. Överväg att starta en ny träning eller träningsrutin. Motion är ett utmärkt sätt att rensa ditt sinne och fokusera på din egen fysiska och mentala hälsa.

Dessutom, om dina tankar om en förälskelse är ihållande eller tvångsmässigt, kan det vara en bra idé att överväga att prata med en terapeut eller psykisk rådgivare. Även om inte alla krossningar är dåliga, men om du tänker på föremålet för din tillgivenhet så mycket att det stör ditt dagliga liv och ditt ansvar, kan du behöva lära dig hur du kan ta itu med dina känslor och hur du känner för den oönskade kärleken du upplever.

• Hur kan du vinna en kille?

Det finns flera åsikter om vad som är de bästa sätten att vinna en kille. Vissa metoder fungerar för en person medan andra kan behöva prova ett annat tillvägagångssätt. Några saker du kan göra för att få en kille att märka att du inkluderar följande.

• Ha självförtroende, men som inte är högmodiga. (Ja. Det är en skillnad.)
• Ta hand om dig själv. Få tillräckligt med sömn så att du kan vara vaken och lyhörd om han närmar dig dig. Öva god personlig hygien. Tvätta ansiktet, borsta tänderna, fixa håret och bära rena kläder!
• Försök att ha humor. I slutet av dagen är det inte troligt att en kille vill tillbringa kvällen med någon som är grinig eller som verkar vara negativ om allt. Lär dig att skratta åt ett skämt eller honom eller dig själv. Ha bara kul!
• Var dig själv. Vem som helst kan vara falsk ett tag för att imponera på någon. Men falska attityder och personligheter bleknar vanligtvis med tiden. Om du vill vinna en kärlekshjärta, lär dig att vara bekväm med vem du är.
• Visa genuint intresse för honom. Varje hälsosamt förhållande kräver att båda parter är öppna för varandras tankar och idéer. Även om du inte är intresserad av fotboll, om han gick till ett spel och hade en fantastisk tid, var glad för honom. Om han funderar på att ansöka om ett nytt jobb eller befordran, uppmuntra honom.
  
  
• Hur börjar krossar?

Vanligtvis börjar krossar när en person känner en form av beundran för en annan. Du kanske ser någon som har en utåtriktad personlighet, är attraktiv eller har ett karaktärsdrag som du tycker är tilltalande. Ofta förekommer krossar när en person idealiserar hur de tror att den andra personen är.

• Vilken ålder börjar flickor gilla pojkar?

Enligt American Academy of Pediatrics börjar flickor i genomsnitt tycka om pojkar cirka 12 år gamla. En flickas uppväxt, familj och religiösa övertygelser och exponering för pojkar kan påverka hur tidigt hon börjar gilla pojkar.

Terapi är personlig

Terapi är en personlig upplevelse, och inte alla kommer att gå in i det och söka efter samma saker. Men att hålla dessa nio saker i åtanke kan säkerställa att du får ut det mesta av onlineterapi, oavsett vad dina specifika mål är.
Om du fortfarande undrar om terapi är rätt för dig och hur mycket terapi kostar, kontakta oss på contact@betterhelp.com. BetterHelp specialiserar sig på onlineterapi för att hantera alla typer av psykiska problem. Om du är intresserad av individuell terapi kan du kontakta contact@betterhelp.com. För mer information om BetterHelp som företag, vänligen hitta oss på

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Om du behöver en krisetelefon eller vill lära dig mer om terapi, se nedan:

• RAINN (våldtäkt, missbruk och incest nationellt nätverk) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• National Hotline för våld i hemmet - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

För mer information om mental hälsa, se:

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dela Med Dina Vänner: