Hur man kan hjälpa någon med depression att få hjälp
Källa: Pixabay.com
Medan många människor kan hänvisa till sig själva som 'deprimerade' vid olika tidpunkter i sitt liv, skiljer det sig mycket från någon som lider av klinisk depression. Till exempel kan den genomsnittliga personen känna sig 'deprimerad' för att de inte fick jobbet de hoppades på eller för att de missade ett evenemang med sina vänner. Någon med klinisk depression upplever dock något helt annat, och det händer även när något bra händer i deras liv.
Vad är depression?
Depression är inte bara den milda känslan av besvikelse eller sorg som du känner i din vardag. Även när något riktigt dåligt händer lider de flesta inte av klinisk depression. Men för vissa är depression varje dag. De negativa känslorna om sig själva, deras liv och allt omkring dem verkar vara en utmaning, och de verkar inte komma ut ur den hemska cykeln. Där många av oss känner sig upprörda vid en eller annan tidpunkt och kan plocka upp oss själva och gå vidare är det ovanligt svårt för någon som lider av klinisk depression.
vad betyder det att drömma om kackerlackor
Källa: pexels.com
Det finns flera olika typer av depression, men huvudkategorin kallas major depressiv sjukdom. Tyvärr är det alltför vanligt och det påverkar hur du tänker, hur du mår och hur du agerar .. Vad som är ännu värre är att depression kan leda till att du drar dig tillbaka från andra, slutar känna intresse för saker du tycker om och mycket mer, som alla kan leda till förvärrad depression. I slutändan är du fast i en ond cirkel där din depression hindrar dig från att delta men får dig att känna dig värre för att inte delta.
Symtom på depression
Så, vad är några symtom att se upp för med depression? Det finns symtom du kan se upp för att känna dig ledsen eller deprimerad. Vad du vill titta på är längre perioder av sorg och hopplöshet som verkar komma från ingenstans eller kan vara i proportion till den förlust eller händelse som har inträffat.
Ett förlust av intresse för aktiviteter som du en gång haft eller till och med att umgås med andra inklusive vänner och familj kan vara ett annat tecken. Att dra sig tillbaka från andra, spendera mer och mer tid ensam och känslor av värdelöshet eller skuld kan också vara tecken på något fel.
Källa: pexels.com
Om du upplever sömnsvårigheter eller verkar sova för mycket om du har mer trötthet eller mindre energi och till och med har svårt att tänka eller fatta beslut, kan du också visa tecken på depression. Tankar om död eller självmord är också symtom på depression och om du är någon du känner upplever självmordstankar, få hjälp omedelbart genom att prata med din läkare, ringa en självmordstelefon eller besöka närmaste sjukhusberedning.
Om dessa symtom varar i över två veckor kan det leda till en diagnos av depression men kom ihåg att, som med alla medicinska störningar, är alla olika. Det betyder att du kan uppleva depression annorlunda eller någon du känner kan uppleva det annorlunda. Förändringar i beteenden är ofta ett tecken på något viktigt, så du vill se till att du håller ett öga på dessa förändringar och pratar med en professionell för att ta reda på vad som händer.
Vad ska du göra om någon du känner har depression
Det viktigaste du kan göra om du känner någon som har depression är att se till att de vet att du är där för dem och stöder dem. Depression är en störning som trivs på att isolera människor och få dem att känna sig värdelösa eller hopplösa. Genom att ställa frågor om vad de tänker och upplever skapar du en livlina som kan hjälpa din vän eller älskade medan de söker hjälp och behandling.
355 nummer
Källa: pexels.com
Nästa sak att göra är att hjälpa dem att söka behandling. Låt dem prata med en professionell som kan hjälpa dem att förstå vad som händer och starta dem på vägen till återhämtning. Det kommer att bli en lång och utmanande väg men med rätt stöd kan de definitivt övervinna dessa känslor av hopplöshet ... Bara för att saker nu verkar desperata betyder det inte att det kommer att vara så för alltid. Med hjälp kan de gå vidare från detta.
För att börja hantera depression är det första du behöver göra att prata med dem om deras nuvarande situation. Genom att prata med dem kommer du att kunna få en bättre uppfattning om deras tankeprocess och hur de ser på sin nuvarande situation. Målet är att samla information om hur länge de har känt det här, om de har självmordstankar eller inte, och om de är villiga att ta emot hjälp för att hantera sin depression.
411 betyder ängel
Även om någon med depression inte vill känna så kan de diskutera hinder eller skäl för att inte få hjälp med att ta itu med denna fråga. Ibland tror inte personer med depression att det är något fel i deras tankeprocess eller att de inte tror att någon annan kan lösa problemet .. De kan vara övertygade om att de själva kan 'snäppa ur det' eller bara har en negativ syn på terapi. Oavsett orsaken kan det vara ganska svårt att övertyga någon att gå till terapi, även när de behöver det.
Övertyga en älskad att få hjälp
Om individen du försöker hjälpa är förälder kan det vara lättare att övertyga dem om att få hjälp på grund av sitt barn än att göra det för sig själva. Depression tar bort glädjen att vara runt ditt barn till och med och de saker som de tycker är viktiga. Någon som lider av depression kommer att se detta och kommer att se hur det påverkar deras barn. Att övertyga dem om att få hjälp hjälper dem att bli en bättre förälder kan vara ett sätt att hjälpa dem att se vikten av det.
Källa: pexels.com
Om individen har en annan älskad att de är nära detta kan det också vara ett bra sätt att övertyga dem att söka hjälp. Många människor, särskilt de som lider av depression, tror att andras värde är mer än deras eget och kan vara villiga att söka behandling för att hjälpa någon annan än att hjälpa sig själva på något sätt. Genom att vädja till denna del av dem kan du kanske hjälpa dem längs vägen, även om de fortfarande kan vara lite ovilliga att göra det.
Att övertyga någon som lider av depression av sitt eget värde kan vara ett av de svåraste sätten att få dem att söka behandling och hjälp. Att hjälpa dem att se deras självförtroende är fortfarande en viktig aspekt av behandlingsprocessen och genom att försöka hjälpa dem på den här vägen innan de ens börjar kan du hjälpa dem mycket. Genom att prata med dem, umgås med dem, påminna dem om att de inte är ensamma och visa ditt stöd för dem kan du kanske övertyga dem om att få hjälp för sig själva.
888 andlig mening
Källa: pexels.com
Kom ihåg att när du får dem att söka behandling kommer det inte att resultera i en omedelbar lösning. Snarare börjar processen bara när de går till det första mötet. Det kommer att kräva mycket ansträngning och arbete för dem att komma igenom denna period i sitt liv. Det kommer att ta mycket stöd från människor som du också. Det tar mycket att övervinna depression, och det är möjligt att övervinna depression med ett hälsosamt stödsystem på plats. .
Om du känner någon som behöver professionell hjälp för att hantera depression bör du kolla in BetterHelp, där du hittar psykiatriker och terapeuter tillgängliga för att arbeta med dig. Onlinerådgivning är ett bra steg för personer som är osäkra på terapi eller som har svårt att lämna sitt hem. Du kan ansluta till någon som du känner dig bekväm med och börja dina sessioner när och var du vill. Ännu bättre, du kommer att vara ansluten till högt kvalificerade och utbildade proffs som vet hur man arbetar med dig för att få dig tillbaka på vägen till framgång, hälsa och välbefinnande.
Dela Med Dina Vänner:
