Hur att leva livet till fullo förändrar verkligen ditt mentala perspektiv

När såg du dig senast och tänkte, jag är inte så glad som jag önskar att jag var? Vet du varför du inte är nöjd? Chansen är att om du tittade på ditt liv skulle du se specifika saker som gör dig olycklig. Kanske är det ditt jobb eller ditt förhållande. Kanske är det något helt annat. Oavsett vad det är, om du inte är nöjd med det, så lever du inte riktigt livet till fullo.

Det bästa du kan göra är att titta hårt på dig själv och hur du känner för dig själv och ditt liv. Tycker du om det? Om du gör det, då bra, är du redan bättre än bara oss alla. Om inte, är det dock dags att göra några ändringar och se vad du kan göra för att förbättra ditt liv. När du väl har gjort kommer du att ha mycket fler förändringar som gör att allt verkar bättre. Det kan tyckas som en konstig korrelation, men varje sak du gör för att öka din syn kommer att bli ytterligare ett steg mot ett fantastiskt liv för dig själv.

Källa: rawpixel.com

När du är glad hela tiden ger det dig en helt annan syn på livet. Det får dig att njuta av alla de glada saker du upplever i ditt liv och det ger dig också fler av dem. Tänk på den tiden då din hund hade valpar eller att din bästa vän berättade några riktigt goda nyheter. Var du så upphetsad över dessa saker som du kunde ha varit? Du kanske inte har varit, särskilt om det händer saker i ditt liv som du inte var helt nöjd med. Men om du var glad över resten av ditt liv skulle du också uppleva mer lycka i de små sakerna.

Ännu bättre, att vara lycklig lockar glada människor och positiva saker in i ditt liv. När du är vänlig mot någon vill de vara runt dig. De vill hjälpa dig och de vill göra mer för dig. Det är definitivt ett bra sätt att förbättra dina relationer, både personliga och professionella. Börja med att göra dig själv lycklig. Det tar inte ens någon medveten ansträngning från din sida att vara trevligare för andra människor om du tittar på ditt liv från en bättre synvinkel. Det kommer att bli naturligt.

När du väl har börjat vara trevligare för människor, och de börjar vara trevligare för dig, blir det en cykel där du också känner dig bättre med dessa människor. Det gör det mycket lättare att vara trevliga mot dem när de är trevliga tillbaka, eller hur? Dessutom, när människor är trevliga mot dig, är det väldigt enkelt att tänka på ditt liv i ett positivt ljus. Så du hjälper faktiskt många saker på en gång. Att vara lycklig gör allt så mycket lättare och det är bara början på att leva ditt liv till fullo.

Källa: rawpixel.com

Att leva ditt liv till fullo genom att göra dig själv lycklig

SÅ, VAD KAN DU GÖRA?

Du kan börja med att göra förändringar i ditt liv. Dessa förändringar kan vara externa eller interna. Låt oss titta på några av dessa möjligheter.

EXTERNA FÖRÄNDRINGAR:

Titta på saker som inte gör dig lycklig och se vad du kan göra åt det. Ta hänsyn till din värld. Ta dig tid att luta dig tillbaka och fundera på allvar över vad som påverkar dig och om du kan ändra det på något sätt om det får dig att känna dig nere.

Är ditt arbete en besvikelse? Vad sägs om det är oroande och finns det något sätt att ändra den aspekten. Kan du skapa utrymme på jobbet som är roligare? Kan du omstrukturera ditt arbete för att göra det mer givande på något sätt? Finns det någon på arbetsplatsen som kan bidra till att göra det till en bättre plats för dig och hur kan du engagera honom eller henne för att underlätta förbättringen? Om du efter vederbörlig övervägande upptäcker att du inte kan göra din arbetsplats bättre för dig själv kan du behöva leta efter en ny plats för att uttrycka dina arbetsintressen. Det kan innebära att du frågar dig själv vad du verkligen vill göra och var du vill jobba och vilken typ av människor du kanske vill arbeta runt. Det kan innebära att fråga om du behöver mer utbildning eller skolning. Fråga dig själv om du kan byta jobb?

Skulle några nya vänner som stöder dig vara ett område du behöver arbeta med? Om du tycker att din supportgrupp inte är riktigt stödjande kan du överväga att ta ett steg och komma ut och träffa några nya människor. Även om detta kanske inte är lätt för vissa, titta på din lokala tidning eller klubbar och grupper i ditt område online och se om du kan hitta nya platser som stöder dina specifika intressen. Det finns många ensamma människor i denna nya högteknologiska värld och det handlar om att hitta de människor som har överlappande intressen med dig.

Att göra en fysisk förändring av livsstilen kan också övervägas från att ändra ditt sätt att äta till där du bor. Poängen är att om du är ouppfylld och känner dig nere kan ibland en yttre förändring i ditt liv vara till hjälp om du helt bedömer din situation och är ärlig mot dig själv och gör åtagandet för förändring.

Källa: rawpixel.com

INTERNA FÖRÄNDRINGAR:

Ibland behöver vi ändra våra attityder, övertygelser eller perspektiv för att göra förändringar mot ett lyckligare och mer uppfyllt liv. Ibland är detta ett område som måste förändras före eller vid sidan av de externa förändringar som vi ser ett behov av. Försök att berätta för dig själv tre saker varje dag som du är tacksam för och gräva djupt för att uppleva det hopp som detta kan inspirera. Använd mindfulness övningar för att utvidga din inre känsla av välbefinnande. Lycka är inte alltid ett mycket upphetsat tillstånd. Ibland är det helt enkelt ett tillstånd av tillfredsställelse just nu och en kunskap att du kan återskapa det när du väljer att göra det med dina egna ansträngningar.

SLUTSATS:

Oavsett vad som krävs för att hjälpa dig att bli lyckligare och verkligen känna att du lever ditt liv som du vill, det kommer att kräva en ansträngning. Ibland kan detta verka utmanande och som arbete och i början kan det vara. Forskning visar dock att efter tre månader kan nya beteenden bli vanor och kännas lika naturliga som om du alltid gjorde det. Detta är en i sig är en hoppfull idé och hopp kan vara en del av det som kan skapa större lycka i ditt liv.

Om du har problem med att göra de ändringar du önskar kan du alltid överväga att få hjälp från en online-rådgivningstjänst som BetterHelp, där du kommer att kunna förstå dig själv bättre och se vad som verkligen krävs för att åstadkomma mycket mer i ditt liv och må bättre om det.

Dela Med Dina Vänner: