Hur människor hanterar servicehundar för depression

Servicehundar erbjuder specialiserat stöd för personer med depression. Under de senaste åren har människor som hanterar relaterade symtom ökat för att registrera antal. Många söker olika sätt att hjälpa dem att hantera, inklusive att integrera en mängd olika metoder för att uppnå bestående resultat. Servicehundar uppmuntrar kroppen att producera ett hormon som kallas oxytocin eller 'kärlekshormon' medan det begränsar produktionen av ett hormon som kallas kortisol eller 'stress' hormon. Din psykiska hälsa drar nytta av denna process eftersom den främjar möjligheterna till umgänge och träning. Varje komponent spelar en viktig roll när det gäller att hantera depression produktivt. Här är några saker att veta om hur enservicehund för depressionhar hjälpt andra att hantera sina symtom och sina liv.

Källa: unsplash.com

Typer av servicehundar och deras skillnader

Att förstå hur servicehundar används för depression inkluderar att lära sig om de olika typerna. Vissa är utbildade för att hjälpa människor med depression och ångest. Uttrycket 'servicehund' används ofta felaktigt omväxlande med termen 'terapihund' när de faktiskt skiljer sig från varandra på grund av hur de utbildas för att ge stöd. Servicehundar är skyldiga att uppfylla certifieringsstandarder som anges av Americans with Disabilities Act eller ADA.

Certifieringen tillåter hundar att resa med sina ägare på offentliga platser, inklusive butiker och restauranger. Det gör det också möjligt för dig att ha en servicehund i boendets lokalsamhällen även när hundar inte är tillåtna. Vissa hundar bär serviceväst, men de är inte skyldiga att göra det. Servicehundar stöder personer som är syn- eller hörselskadade, har problem med motoriska färdigheter och lever med psykiska tillstånd, inklusive posttraumatisk stressstörning (PTSD), ångest och depression.

Det finns tre typer av servicehundar att veta när man överväger alternativ för att hantera depression, inklusive psykiatriska servicehundar, terapihundar och emotionella stödhundar. Terapihundar och emotionella stödhundar har inte ADA-certifiering och skiljer sig från psykiatriska servicehundar. Terapihundar ger tröst till andra i olika miljöer, inklusive sjukhus, vårdhem och skolor, samtidigt som de ger vänskap för att underlätta ensamhet. Känslomässiga stödhundar ger tröst till människor med depression, ångest, bipolär, panikattacker och autism. De är inte utbildade för att hjälpa till med dagliga uppgifter. För att få denna typ av hund krävs en remiss från din psykiatriska specialist eller läkare.

Psykiatriska servicehundar hjälper sina ägare genom att hjälpa dem att slutföra uppgifter de slutade göra på grund av deras mentala hälsotillstånd. De tränas i att känna humörsförändringar hos sin ägare och hjälper till att fokusera på sig själva för att förhindra skadligt beteende. Förutom depression hjälper psykiatriska servicehundar människor med ångest, PTSD och schizofreni.

Källa: pexels.com

Fyra sätt servicehundar hjälper till med depression

Depression symtom som isolering, trötthet och brist på intresse för aktiviteter gör det dagliga livet svårt med många som inte vill gå ut ur sängen eller ta hand om sig själva. En servicehund kan hjälpa till att göra saker bättre genom att göra följande:

1. Främja regelbunden träning. Studier visar att människor med hundar är mer aktiva dagligen och går minst 30 minuter om dagen i genomsnitt mer än människor utan hund. Träning uppmuntras för personer som har problem med psykisk hälsa som ångest, ADHD och depression. Det främjar produktionen av välmående hormoner i hjärnan och förbättrar cirkulationen av dem genom hela kroppen. Servicehundar ser till att du kommer ut och njuter av den friska luften och hjälper också till att öka ditt humör. På soliga dagar får din kropp D-vitamin, ett viktigt näringsämne som ses som ett naturligt antidepressivt medel.

Källa: rawpixel.com

2. Förbättra och uppmuntra relationer med andra. Hundar ger bra sällskap och vänskap. De hjälper dig att träffa andra när du går på promenad eftersom de lockar uppmärksamhet och du känner dig mindre ensam för att du har en lurvig vän att följa med dig. Studier visar att hundar ger emotionella fördelar som mänskliga vänner. Du kan se förbättringar med befintliga relationer medan du skapar nya tack vare det förhållande du kommer att utveckla med din hund.

3. Få syfte, struktur och ansvar. Hundar uppmuntrar ditt humör när du känner dig nere och hjälper dig att tackla dagen. De uppmuntrar struktur och ansvar när de hjälper dig att komma ihåg saker att bli klara. De hjälper till att bygga god mental hälsa och självkänsla, även om de hjälper till att ta hand om dem. Du lär dig personliga förmågor du har tagit hand om hunden för att förstärka förmågor du måste ta hand om dig själv. Depression symtom lindras när du fokuserar på någon eller något annat än dig själv.

4. Minska ångest och stress. Närvaron av en hund ger lugn, vilket hjälper dig att förbättra ditt självförtroende. Hundar kan varna dig när de känner en ångestattack. När du tillbringar tid med din hund hjälper de till att minska känslor av ångest, rädsla och stress. De arbetar naturligtvis för att få dig att känna dig lyckligare. Hundar är användbara för att hjälpa dig att fokusera på nuet och minska stressrelaterade situationer där du oroar dig för det förflutna.

En servicehund kan spela en viktig roll för att få ditt liv tillbaka på rätt spår. Symptom på depression gör vardagen och relationer till en utmaning. Vissa med servicehundar känner att deras hund är den enda som förstår deras känslomässiga smärta. På grund av detta lär människor med servicehundar mer om hur deras depression har påverkat deras liv. Medan de arbetar för att återfånga den person de var innan depression störde deras liv, arbetar de för att lämna en depression tidigare eftersom de fokuserar på att gå framåt och leva produktiva liv.

Vad man ska veta när man får en servicehund

Källa: rawpixel.com

Om du vill skaffa en servicehund finns det några saker att tänka på. Ett tillstånd från din läkare eller mentalvårdspersonal kan krävas innan du får en servicehund. Försäkringsplaner täcker inte dem och de kräver tid, uppmärksamhet och pengar. Vet att det tar tid att anpassa sig till hunden, och du måste träna hemma för att hjälpa hunden att anpassa sig också.

dröm att hålla någon annans bebis

Varje dag måste du arbeta med hunden genom att öva på kommandon för att hjälpa hunden att lära sig om dina behov. Vissa organisationer hjälper dig att lära dig att anpassa dig till din servicehund. Det finns också organisationer som tillhandahåller resurser och verktyg som hjälper dig att utbilda en hund till att bli en servicehund. Den som arbetar med depression kan ha nytta av att ha en servicehund, men behöver inte en certifierad hund.

Om du har en hund som husdjur kan de tränas för att ge emotionellt stöd, och detta kräver inte så mycket träning som krävs för servicehundar. Att arbeta med vissa raser är lättare än andra. Hundar med kompatibla nivåer av lugn och intelligens som Labradoodles och golden retrievers är vanliga raser som människor gillar.

Anslut till andra som har servicehundar. Du kan hitta online eller lokala stödgrupper för psykisk hälsa som ger inblick i ämnet. Att arbeta med en servicehund tillsammans med att använda andra verktyg och resurser som är inriktade på att hantera din mentala hälsa kan hjälpa dig att uppnå gynnsamma resultat. Mindfulnessövningar, journalföring och onlineterapi är andra alternativ att tänka på som kan hjälpa dig att få ytterligare fördelar med att arbeta med en tjänst.

Andra saker att tänka på om servicehundar

Hundar hjälper till att öka medvetenheten om dina personliga behov och hur du spenderar din tid när du hanterar depression. Om du villanta en servicehund för depression,det finns några saker att tänka på för att fatta ett välgrundat beslut som påverkar din mentala hälsa:

• Var medveten om vad som är nödvändigt för att ta hand om en servicehund. Ibland är ägarna inte medvetna om vad som krävs för att ta hand om en hund och sluta överge dem inom några månader.
• Bedöm din tid och tillgänglighet för vård av hund. Medan det finns servicehundar utbildade för att stödja människor som behöver emotionellt stöd, väljer vissa att anta en hund från ett skydd och träna dem hemma. I genomsnitt kräver en hund två timmar av din uppmärksamhet och tid varje dag.
• Lär dig om olika hundraser. Du lär dig hur deras skillnader spelar en roll i hur du bryr dig om dem och hur du bryr dig själv. Raser varierar beroende på energinivåer och personligheter. Att göra dina läxor om raser hjälper dig att välja en hund som passar dig.
• Granska din ekonomi. Hundar behöver stöd som mat, veterinärräkningar, träning, tillbehör, godis och så vidare. Kontrollera din ekonomi för att se till att du kan tillgodose deras ekonomiska behov. De är beroende av dig lika mycket som du är beroende av dem.

Din läkare eller mentalvårdsspecialist kan ge ytterligare insikt i hur en servicehund hjälper din situation. Prata med dem om vad du vill förbättra när du överväger din mentala hälsa och hur en servicehund kan hjälpa dig att ställa in och uppnå dina mål.

Källa: pexels.com

Oavsett om du har en sällskapsdjurhund eller vill skaffa en servicehund, de ger värdefulla emotionella fördelar när du förbättrar mental hälsa och hanterar färdigheter för depression. En servicehund utbildas för att ge människor emotionellt stöd och uppmuntra att leva produktivt dagligen. Servicehundar kan lindra symptom på depression genom att uppmuntra dagliga rutiner, hälsosamma vanor, regelbunden motion och lugn komfort. De ger villkorslös kärlek och vänskap och hjälper människor att fokusera mer på personliga behov. Om du inte behöver en servicehund kan du fortfarande anta ett husdjur för familjen som säkert kommer att främja lycka i ditt liv.

Dela Med Dina Vänner: