Hur Milton Erickson revolutionerade modern terapi

Milton Erickson var en psykiater som föreställde sig traditionella teorier och terapimodeller. Han flyttade terapin bort från de teoridrivna, långa och ofta betungande psykoterapipraxis som inrättades av pionjärer som Freud, Jung och Adler. Ericksons arbete gjorde terapin mer direkt och lösningsfokuserad. Vi är också skyldiga Erickson för att ha tagit bort mycket av stigmatiseringen som har omgiven hypnos som en legitim form av terapi.

Källa: nellis.af.mil

Livserfarenheter

Ericksons liv var anmärkningsvärt både för hans prestationer och för de utmaningar han mötte. En titt på hans biografis fakta visar hur livshändelser kan ha inspirerat honom.

Som barn var Erickson allvarligt dyslexisk, ton döv och färgblind. På grund av dessa hinder började han inte ens tala förrän han var fyra år gammal.

ande djur giraff

För att göra saken ännu värre fick Erickson ett livshotande fall av polio när han var 17 år gammal. Sjukdomen var så svår att han var i koma i tre dagar och vaknade och kunde inte röra sig eller prata. Läkare förutspådde att han inte skulle överleva.

Ännu bättre än att överleva använde Erickson den här utmaningen som en kraftfull inlärningsupplevelse. Förlamad och oförmögen att känna sina lemmar började han koncentrera sig på en liten känsla i ett försök att återfå sin rörlighet. Detta fokus hjälpte honom så småningom att återhämta sig och gav också praktiska lektioner om människans sinnes kraft.

Medan han var arbetsoförmögen tog han chansen att observera människor omkring sig. Han noterade noggrant deras kroppsspråk och icke-verbala kommunikation. Han lärde sig av att observera en yngre syster när hon lärde sig att gå, prata och interagera med världen omkring sig. Under denna tid av tankeväckande observation lämnade Erickson bort några värdefulla insikter om mänskligt beteende som skulle tjäna honom i hans senare arbete.

När han utvecklade förmågan att prata igen var hans röst djupare och hans språk långsammare. Hans tal ledde till att andra uppmärksammades, detta var också ett attribut som skulle visa sig värdefullt i hans arbete.

Trots läkarens förutsägelser överlevde Erickson och blev till och med tillräckligt bra för att ta examen från college och fortsätta att ta en magisterexamen i psykologi.

Efter att ha tagit sin examen deltog Erickson i forskning om hypnos och suggestibilitet under den noterade psykiateren Clark L. Hull. Även om han fascinerades av hypnosmöjligheterna, var han kritisk till Hulls inställning till det, vilket han ansåg inte tog tillräckligt hänsyn till behoven hos enskilda patienter.

Källa: travis.af.mil

Han var lika desillusionerad med teorier från etablerade psykoanalytiker som Freud och Jung. Som med Hull kände han att dessa psykologer brydde sig för mycket om teori och inte tillräckligt för enskilda patienter. Till skillnad från Freud, som trodde att det omedvetna var en mörk och negativ kraft, trodde Erickson att det omedvetna hade stor visdom och kunde utnyttjas för att lösa praktiska problem.

Erickson redogjorde för sina teorier i flera stora verk, såsomMindre vanlig behandling, min röst följer med dig,ochHypnotisk förändring av sensoriska, perceptuella och psykologiska processer.

Ericksons behandlingar var till och med oortodoxa, till och med radikala. Berättelser om hans arbete avslöjar konstiga men effektiva behandlingar baserade på individuella situationer snarare än en teori. Han använde metaforer, berättelser och ordlekar för att kommunicera med sina medvetslösa sinnen. Han behandlade vissa med hypnoterapi under en tid då läkemedlet fördömde hårt, till och med förbjudet.

Andra psykiatriker skrev böcker och tidningar som särskilt kritiserade Ericksons behandlingar och American Medical Association hotade till och med att återkalla sin licens på en gång. Ingen av hans kritiker kunde emellertid argumentera med det stora antalet patienter som hittade en omedelbar och effektiv lösning på sina psykologiska problem under hans vård.

När han var i femtioårsåldern drabbades Erickson av ytterligare en försvagande attack av polio, som lämnade honom i fruktansvärd smärta och begränsad till en rullstol. Än en gång använde Erickson denna utmaning till sin fördel och hämtade kunskap om sensorisk förändring och smärtlindring som skulle vara värdefull i hans arbete med patienter. Trots kronisk smärta och förlust av rörlighet fortsatte Erickson sitt arbete fram till sin död vid 79 års ålder.

222 twin flame betydelse

Unika bidrag

Erickson skilde sig helt från någon annan psykolog, före sin tid eller sedan. Han kändes för flera unika bidrag som var kännetecken för hans teori och praktik.

Källa: af.mil

Användningsmetoden

Erickson trodde att läkning för psykologiska problem låg inom en individs omedvetna sinne. Hans 'användningsstrategi' fokuserade på att utveckla en rapport med ämnet så att han kunde kommunicera med sitt omedvetna. När han väl hade utvecklat en förståelse för en individs omedvetna sinne, skulle han skräddarsy sitt språk för att överraska och utmana det, hjälpa den att hitta lösningar och läka. Detta var en direkt kontrast till Freud, som trodde att det omedvetna var negativt och skadligt.

Individuell sanning istället för universell sanning

Berömda psykologer utvecklar och praktiserar vanligtvis en viss teori. De skriver om det i stor utsträckning och tolkar deras ämnes känslomässiga problem genom linsen i en universell teori eller en uppsättning teorier.

Låt oss till exempel säga att du har en fobi om flygresor. Freud skulle säga att detta är en mörk primär rädsla från id, som kräver år av samtalsterapi för att förstå och utrota. Albert Bandura skulle ha trott att denna fobi kommer från att observera föräldrar eller vuxna som är rädda för flygresor, eller kanske från att titta på skrämmande TV-program om det som barn. B.F. Skinner skulle säga att du måste bli konditionerad för flygresor genom att gradvis utsätta dig för objektet av din rädsla och belöna dig själv för att erövra den.

Men Erickson skulle inte tillämpa någon sådan teori på din fobi för flygresor. Istället skulle han prata med dig, lära känna dig och baserat på hans förståelse av dig som individ, skulle han använda specifika tekniker för att kommunicera med ditt undermedvetna om den rädsla du upplever.

Om du verkligen lider av denna eller någon annan typ av fobi finns utbildade terapeuter tillgängliga på Better Help. De kommer att lära känna dig och ta reda på vilken behandling som kan fungera bäst för att övervinna din fobi.

Erickson hämtade sig åt olika teorier (kognitiva, beteendemässiga, etc.) som situationen motiverade. Men han trodde att varje individ krävde en annan behandling och inte tillämpade en specifik tro eller ett protokoll på varje situation.

Ericksonian Handshake

Ericksons legendariska handslag användes för att sätta motiv i en djup trans. Kraften i handskakningen var avbrottet av ett förväntat socialt beteende. Känslan av överraskning stör det omedvetna sinnet och lämnar det öppet för förslag och förändring.

Källa: rawpixel.com

mening med ängel nummer 3

Variationer av Ericksonian-handskakningen används fortfarande i hypnoterapi idag.

Inklusive familjemedlemmar i terapiprocessen

Denna idé kan tyckas uppenbar för oss nu, men på Ericksons tid ansågs det revolutionerande att bjuda in makar eller föräldrar att delta i terapiprocessen.

Även om hans tillvägagångssätt var mycket individualistisk tvekade han inte att inkludera familjemedlemmar när det verkade tydligt att de behövde vara en del av lösningen.

Han var till och med känd för att göra husanrop ibland.

Ericksons radikala idéer om familjens engagemang i terapi har överförts till familjeterapipraxis idag.

Hypnos som en giltig form av behandling

Före Erickson fördömdes allmänt hypnos som i bästa fall ett billigt salongtrick och i värsta fall en destruktiv och kontrollerande behandlingsform.

Men Ericksons arbete befriade hypnos från vidskepelsens mörka hölje och avslöjade det som en medkännande och mycket effektiv form av terapi.

Källa: rawpixel.com

Även om han enligt uppgift använde hypnoterapi i endast ungefär en femtedel av sina fall, upplevde de där han använde den en snabb och nästan mirakulös lösning av deras symtom.

Idag förstår vi att hypnoterapi inte bara är ett subversivt magiskt trick, utan ett giltigt alternativ för behandling i vissa fall.

Ericksons arv

Som du förmodligen kan urskilja från några av exemplen ovan är Ericksons inflytande levande och väl i modern psykologipraxis.

Här är några områden där vi fortsätter att dra nytta av hans arbete.

NLP (Neuro-Linguistic Processing)

nummer 1155

Ett kännetecken för Ericksons arbete var hans förmåga att kanalisera språkets kraft. Han använde särskilda ordmönster och rösttoner för att framkalla specifika svar i sina ämnen, baserat på sin kunskap om dem från rapportbyggande.

Senare använde forskarna Richard Bandler och John Grindler Ericksons teorier om språk som en del av grunden för neurolingvistisk bearbetning, en typ av terapi där språkmönster dramatiskt kan påverka beteende och kognition.

Kort terapi

Före Ericksons tid var psykoterapi allmänt accepterad som en process som kan ta år. Det baserades på tron ​​att du var tvungen att komma till roten till alla inre konflikter och traumor i det undermedvetna som kan orsaka dina symtom.

Däremot var Ericksons tillvägagångssätt praktiskt och lösningsbaserat. Han trodde att hantera symptomen direkt. Detta tillvägagångssätt var så effektivt att hans arbete ofta verkade mirakulöst.

Idag, där tidsbegränsningar ofta binder terapi på grund av försäkringsbranschens krav, ser vi en övergång till mer lösningsbaserad, 'kort' terapi, liknande den som utövas av Erickson.

Familjeterapi

Idag är familjeterapi vanligt, men på Ericksons tid var det radikalt och gav honom skarp kritik från sina kamrater. Vi förstår nu att adressering av familjedynamik kan vara en viktig del av att hitta lösningar.

Källa: flickr.com

Hypnoterapi

Idag har många människor som kämpar för att sluta röka, gå ner i vikt eller bota sömnlöshet funnit lättnad genom att söka hjälp av en utbildad hypnoterapeut. Men det var inte alltid så. Hypnotism sågs som inget annat än ett pråligt karnevaltrick som ingen självrespektande psykisk hälsoutövare ens skulle nämna. Men Erickson förändrade allt detta. Han visade att hypnoterapi i vissa fall kan vara en medkännande, respektfull och mycket effektiv behandling.

Milton Erickson bröt formen i psykoterapivärlden, och vi är skyldiga honom en stor tacksamhet för hans revolutionära bidrag.

Dela Med Dina Vänner: