Hur man kan övervinna självtvivel och lyckas
Källa: Pixabay.com
Dictionary.com definierar självtvivel som 'brist på förtroende för tillförlitligheten hos egna motiv, personlighet, tanke etc.'. I enklare form är självtvivel när du inte tror på dig själv. Du tvivlar på dina egna förmågor. Självtvivel tenderar att spiral. Det kan börja när du har ett litet fel. Men det där lilla misslyckandet sticker ut i ditt sinne och sedan börjar det stjäla ditt självförtroende. Du börjar fokusera på det istället för att gå förbi det. Sedan börjar den växa och spridas. Det hindrar dig från att utnyttja möjligheterna i livet.
Vi ser detta på fotbollsplanen. En quarterback har en bra start på ett spel, och sedan kastar de en avlyssning. Du kan se på deras ansikte när de sitter på sidan att de är fokuserade på den där avlyssningen. Det börjar stjäla deras självförtroende. När de kommer tillbaka i spelet kommer de ihåg den senaste avlyssningen. De börjar 'spela det säkert' och inte försöka de kast de ska göra. Deras förtroende är borta och självtvivel har ersatt det.
Varje person kommer att uppleva självtvivel i sitt liv. Det är normalt. Det bör dock inte konsumera dig. När självtvivel börjar påverka ditt liv har det blivit ett problem som måste åtgärdas.
betydelsefulla drömmar
Vad självtvivel leder till
Källa: Pixabay.com
Om du lider av självtvivel är det stor chans att du saboterar de möjligheter du har i livet. När du inte litar på dina egna förmågor och saknar förtroende för dig själv kommer du inte att vara villig att gå ut och ta risker i ditt liv. Detta leder vanligtvis till att inte sträva efter möjligheter som skulle förbättra din livskvalitet. Människor som kämpar med självtvivel har ofta en känsla av att sitta fast. De kanske inte gillar situationen de befinner sig i, men de litar inte på sig själva för att kunna kliva ut i något nytt.
Självtvivel om de lämnas obehandlade växer ofta till andra psykiska problem. Många människor lider av känslomässig instabilitet och de kämpar med ångest och depression. De har svårt att fatta beslut och lider av lågt självförtroende. Om du själv har hanterat någon av dessa känslor förstår du hur försvagande det är. Men du behöver inte fortsätta att leva så här. Du kan övervinna självtvivel och hitta den framgång som du längtar efter.
Hur man kan övervinna självtvivel
- Hitta någon att prata med
Det första steget i att övervinna tvivel om du pratar med en professionell. Många människor är trötta på att ta detta steg eftersom det finns en stigma som omger psykiska problem. Självtvivel minskar dock din livskvalitet. När du får den hjälp du behöver kommer du att kunna ta nya upplevelser och risker i livet och börja leva det liv du har drömt om. En professionell kan hjälpa dig att gå vägen till att tro på dig själv och lita på dig själv igen.
Källa: Pixabay.com
100 betyder ängel
- Begränsa den tid du spenderar med negativa människor
Spendera tid med positiva människor. Det sista du behöver när du kämpar med självtvivel är att vara runt negativa människor som kommer att dra dig ner. Minska den tid du spenderar med människor som alltid ser vad som är dåligt i en situation. Försök att spendera tid med människor som alltid är optimistiska. Deras goda attityd och hopp kommer att börja smita av dig.
Var försiktig så att du inte delar för mycket information med människor som är negativa. När du delar en idé som du har med människor som är alltför negativa, kommer de att påpeka varje enskilt problem som de kan tänka på, även om de inte vet vad de pratar om. De försöker vanligtvis säga att de 'bara försöker hjälpa', men du känner att de gör exakt motsatsen. Dessa människor brukar ofta inte ta dig ner, men de kämpar troligen också med självtvivel som håller dem fast på platsen där de är. Om du vill höja dig över det måste du spendera tid med andra människor som lyckas och tar chanser i livet.
- Släpp det förflutna
Kämpar du med självtvivel för att du misslyckades tidigare? Du är inte ensam. Alla har. Om du tittar på de mest framgångsrika människorna i världen ser du att det vanligtvis finns en lång lista med misslyckanden i deras förflutna. Men de har förtroendet att fortsätta och fortsätta. De låter inte tidigare misslyckanden hålla tillbaka dem.
Källa: Pixabay.com
Titta på Kobe Bryant. Han ses på som en av de största NBA-spelarna genom tiderna. Han har en lång lista över prestationer som han har tjänat inklusive några som ingen annan basketspelare har. Det är lätt att titta på honom och se framgången i hans liv, men det finns en stat som många inte uppmärksammar. Kobe Bryant har missat fler skott än någon annan NBA-spelare. Vad skulle ha hänt om han skulle ha hängt på de missade skotten? Han skulle aldrig kunna nå den framgångsnivå som han är på om han alltid var fokuserad på de saker som inte gick rätt.
Kanske har du misslyckats med dig själv eller någon annan tidigare. Om du har gjort allt du kan för att avhjälpa situationen och fortfarande känner dig fast i den, är det dags att förlåta dig själv och gå vidare.
5555 biblisk betydelse
- Börja spåra din framgång för att skapa förtroende
Självtvivel försvinner när förtroendet växer. Att växa självförtroende när du kämpar med att tvivla på dig själv kan dock vara svårt om du inte vet var du ska börja. Den goda nyheten är att vem som helst kan förbättra sitt självförtroende. Börja med att spåra dina framgångar varje dag. Varje natt innan ditt huvud träffar kudden, skriv ner tre framgångar som du hade under dagen. Dessa behöver inte vara stora framgångar, och när du börjar, kommer de troligen inte att vara det.
Källa: pexels.com
Storleken på framgången är inte viktig. Det viktiga är att du lär dig att börja se den framgång du har i ditt liv. När du först försökte detta kunde dina dagliga framgångar vara så enkla som jag gick till jobbet idag, jag åt middag med min familj och betalade telefonräkningen. Dessa räknas som saker som du åstadkommit under dagen. Håll dig till den här övningen och gör det dagligen.
När dagarna går kommer det att bli lättare för dig att se framgångarna i din dag. När detta händer kommer ditt självförtroende långsamt att växa och ditt självtvivel börjar sakta försvinna. När detta händer kommer du att börja ta chansen att prova något nytt och få större framgångar att spåra. Men oavsett var du börjar från det viktiga är att komma igång.
- Oroa dig inte för alla andra
Om du kämpar med självtvivel kämpar du förmodligen också med att känna att andra människor bedömer dig. Vi tenderar att tro att människor bryr sig om vad vi gör mycket mer än vad de faktiskt gör. I verkligheten är de flesta så bekymrade över sina egna liv att de inte riktigt ägnar så mycket uppmärksamhet åt vad du gör. Så om du spenderar din tid på att oroa dig för vad andra tänker på dig, är det dags att sluta.
Du känner dig bäst när du är trogen mot dig själv. Sluta oroa dig för vad alla andra tänker eller vad de kommer att tänka om du bestämmer dig för att gå i en viss riktning som de inte håller med. Du kommer aldrig att behaga alla hela tiden, men så länge du försöker en person, kommer du inte att vara dig själv. Se inte till andra för ditt självförtroende, istället arbeta med att bygga äkta förtroende genom att se framgången i ditt liv (se # 4 ovan). Du behöver inte andra för att validera dina åsikter eller idéer.
- Sluta jämföra dig själv med andra
303 ängelnummer betydelse
Källa: Pixabay.com
Varje person är annorlunda och har olika färdigheter och talanger. Och det bästa är att vi behöver var och en av dessa talanger och färdigheter för att göra denna värld otrolig. Sluta tvivla på dina förmågor eftersom du jämför dem med andra. Det kommer alltid att finnas någon som är bättre på något än du är. Och förutom en liten del av befolkningen kommer vi aldrig att vara de absolut bästa på en sak. Även de som vinner titeln som 'bäst' håller den bara en kort stund vanligtvis innan någon annan kommer och tar bort titeln.
Det är dags att sluta jämföra dig själv med andra och börja erkänna vad dina färdigheter är. Vad gillar du att göra? Vad kommer naturligt för dig? Upptäck vad dessa svar är och börja sedan göra dessa saker. Utveckla dina talanger och färdigheter och sluta oroa dig så mycket för de saker som du inte är bäst på. Du kanske aldrig kommer att kunna sälja lika enkelt som någon annan på ditt kontor, men kanske din fantastiska kundservice är vad ditt företag behöver för att säkra den stora affären.
Lider inte ensam
Källa: Pixabay.com
Kom ihåg William Shakespeares ord, 'Våra tvivel är förrädare och får oss att förlora det goda vi ofta kan vinna genom att frukta att försöka.' Låt inte ditt självtvivel hindra dig från att uppleva de goda sakerna i livet du borde ha. Så enkelt som stegen ovan verkar vara det är mycket lättare att övervinna självtvivel när du har en professionell som arbetar tillsammans med dig. Bättre hjälp har terapeuter online som kan hjälpa dig att återfå ditt självförtroende. Du kan fylla i det här snabba onlineformuläret för att hitta rätt professionell för dig. Föreställ dig vilken framgång du kan ha i livet om du gör jobbet för att övervinna självtvivel.
858 ängelnummer betydelse
Dela Med Dina Vänner:
