Förbättra familjedynamik och kommunikation

För att förbättra familjedynamiken i ditt liv måste du först förstå definitionen av familjedynamiken. Dessa beskrivs som interaktionen mellan familjemedlemmar. Varje familj är unik på sitt eget sätt och har varierande grad av familjedynamik, men det finns några som är vanliga bland många familjer.

budbärare för tvättbjörnsand

Källa: Pixabay.com

I dynamikvärlden har alla familjer lite hjälpsam och lite hjälpsam familjedynamik. Några saker som påverkar denna dynamik är familjehierarki, beslutsfattande och problemlösning. Beroende på hur din familj hanterar dessa saker finns det många saker du kan göra för att förbättra dynamiken.

Det är aldrig för sent att göra en förändring

När din familjedynamik är dålig kan detta få dig att känna dig hjälplös och ensam. Det här kanske inte har varit den vision du hade för din familj när du startade den, och känslor av ånger kan komma över dig. Låt inte detta avskräcka dig från att göra en förändring.

Oavsett hur långt du känner att du och dina familjemedlemmar är, finns det alltid en chans att bygga upp dina relationer så länge alla är mottagliga och villiga att arbeta tillsammans. Detta måste vara något som alla har gått med på för att detta ska fungera.

Att fatta beslutet att arbeta för en bättre framtid tillsammans är utan tvekan det första steget som någon bör ta när man försöker förbättra din familjs dynamik.

Bygg ett genogram

För att du ska kunna diagnostisera och lösa de problem du har, vill du först ha en fullständig förståelse för relationerna inom din familj och hur de fungerar.

Ett genogram är en visuell representation av ett släktträd som också innehåller mer detaljerad information om förhållandena som en person har med sina familjemedlemmar. Du kan till exempel rita en prickad linje mellan två familjemedlemmar som har en nära relation eller en solid linje mellan medlemmar som har en ansträngd.

Detta har visat sig vara oerhört användbart för många familjer som arbetar för att förbättra sin dynamik eftersom det ger en tydlig utgångspunkt. Om du ser flera ansträngda relationer med en familjemedlem kan du arbeta i det området oftare och med mer energi än en annan.

Dessutom, om du har en viss familjemedlem som i allmänhet är trevlig och har en anständig relation med alla, kommer ett genogram att hjälpa dig att undvika att lägga för mycket uppmärksamhet på den personen, eller placera dem på bakbrännaren, så att säga .

Att förbättra relationerna du har med varandra är det första och främsta du kan göra för att förbättra din dynamik. Om du inte kan komma överens eller komma på samma sida kommer de nödvändiga nästa steg du måste ta att vara svåra om inte omöjliga.

Inse betydelsen av kommunikation

betydelsen av 616

Många familjer kämpar för att förbättra sin dynamik eftersom rollen som kommunikation spelar i deras familjer inte är i nivå med vad den behöver vara för att underlätta verklig förändring.

Källa: rawpixel.com

Om detta låter som din familj, varunyheterna, är lösningen lätt! Även om det kan kännas besvärligt eller på sin plats först, är det ett ovärderligt verktyg på din resa för att förbättra din familjs dynamik att öppna en kommunikationslinje som alla i familjen kan använda. Du kanske snubblar och faller först, men med viss takt och uthållighet kommer alla att engagera sig i effektiv kommunikation innan du vet ordet.

Om du kämpar för att få alla att öppna sig och prata med varandra kan det vara svaret för dig att hjälpa en licensierad rådgivare eller terapeut. Det finns många tekniker och olika läxuppgifter som kan användas med hjälp av en professionell som verkligen kommer att öka dina ansträngningar.

Förstå att målet inte är perfektion

I familjen är perfektion inte något som finns. Även den mest öppna familjen med närmaste anknytning kommer fortfarande att ha sin rättvisa andel av argument och meningsskiljaktigheter. Det kan också finnas några familjemedlemmar som aldrig kommer helt och hållet och går med i den nya dynamiken på grund av nag som inte är lätt att förstå.

Målet är inte perfektion när du tittar på din familjedynamik. Eftersom vi vet att det kommer att finnas fall där vi inte alltid kommer överens, är det sanna att sträva efter att i slutändan se till att problemen fungerar för alla.

Det är därför det är så viktigt att kommunicera med varandra på ett ärligt och öppet sätt. Om du eller någon annan familjemedlem inte tar med sina problem till bordet kan de säkert inte hanteras.

Tillbringa extra tid tillsammans

Medan du arbetar för att förbättra familjedynamiken, kom ihåg att du kommer att behöva ägna extra särskild uppmärksamhet och omsorg åt allt du gör. Detta inkluderar hur ofta och hur du väljer att spendera tid med din familj.

Källa: Pixabay.com

Till att börja med kan du göra det till en poäng att dela en familjemiddag tillsammans minst två eller tre gånger i veckan. Det spelar ingen roll om det här är hemlagat, köpt i butik eller på en restaurang. Det viktiga är att du använder tiden för att nollställa din familj och att fokusera på att prata om din dag eller andra saker som händer i livet just nu.

Om du redan äter middag som en enhet eller inte känner att det skulle fungera för din familj, kan du också avsätta tid på andra sätt. En familjespelkväll eller filmkväll skulle också vara bra exempel på saker du kan prova. Målet är att bygga nya relationer och att främja nya positiva minnen för alla.

Detta kommer att tjäna som en ny grund som du kan bygga starkare och mer långvariga relationer med dem som du tidigare varit ansträngd för. Det kommer också att påminna alla om vad det innebär att vara en familj. Många av oss längtar efter att vara involverade och en del av en familj. Allt vi behöver göra är att gräva djupt och ta tag i det.

2020 angel number twin flame

Gräva ner stridsyxan

Många vuxna som främjar ansträngd familjedynamik gör det för att de har ett nag eller inte kan släppa de skadade eller arga känslorna de har gentemot en familjemedlem.

Beroende på situationen kan det vara väldigt svårt att släppa den här typen av saker, men det måste göras om du hoppas ha bättre relationer med din familj. Dessutom är du skyldig dig själv att släppa den negativa energi du har inuti så att du kan leva ett lyckligt och fritt liv.

vad betyder det när du ser en svart ekorre

Om starkare familjeförhållanden och minskad friktion verkligen är något du vill ha för din framtid måste du lära dig att släppa taget. Människorna i din familj kommer att skada dig eller göra dig besviken då och då. Detta är en normal och olycklig del av livet. Det viktiga är att du lär dig att förlåta och göra det till en punkt att inte hålla händelsen mot din familjemedlem i framtiden.

Om överträdelsen mot dig verkligen var för mycket att bära och du känner att ditt liv är bättre utan denna familjemedlem i det, är det också acceptabelt för dig att skära band med denna familjemedlem. I vissa fall kan det vara mycket mer att skada din dynamik än att hjälpa till att hålla någon i ditt liv bara för att de är familj.

När du måste undvika en del av familjenheten gör det definitivt saker lite svårare att lösa, men det kan göras. Se till att dina andra familjemedlemmar är medvetna om att du inte tänker förbättra banden med den här personen. På det här sättet kommer du inte att känna dig pressad eller placerad i en obekväm position i framtiden.

Ta en familjesemester

Källa: Pixabay.com

Med allt liv och rörelse i våra dagliga liv kan det vara lätt att fastna i jobbet / skolans blandning, äta, sova, upprepa. Detta kan få oss att känna oss slitna och trötta, vilket gör det svårt att komma in i det emotionella utrymme som krävs för att arbeta på din familj inifrån och ut.

Om detta låter bekant kan det vara ett perfekt botemedel för dig och din familj att ta en familjesemester. Du kan få alla att diskutera vart de vill gå, eller så kan du planera en rolig, avkopplande resa som inkluderar aktiviteter som alla kommer att tycka om.

Beroende på din ekonomiska situation kan detta vara storslaget och exotiskt, eller så kan det vara så enkelt som att boka ett hotell i nästa stad över. Det viktiga är att din semester erbjuder en förändring i takt och landskap så att din familj kan ta sig tid att ladda och njuta av dagen snarare än att dra igenom den.

Oavsett hur du gör det, kommer avslappningen att föryngra hela familjen och låta alla återvända och känna sig uppdaterade och redo att ta itu med nästa hinder.

Dela Med Dina Vänner: