Är ett depressionchattrum rätt för mig?

Kanske har du känt dig lite nere i soptipparna och undrat om ett depressionchattrum hjälper dig att skaka av det. Du kanske bara går igenom en period av sorg, eller det kan vara något mer än så. Ett depressionchattrum är ett ställe du kan besöka för att avgöra om det är något mer. Om så är fallet kommer gruppmedlemmarna att vägleda dig i rätt riktning för att hjälpa dig att få en utvärdering för diagnos och behandlingsförlopp.

OPTAD-VIDEO

Källa: rawpixel.com

Om någon skulle fråga dig om du någonsin kände dig deprimerad kan du förmodligen komma ihåg en tid då du kände dig ledsen längre än du förväntade dig. Livets prövningar och svårigheter får oss alla ner och om igen, och det är helt normalt att vara ledsen ibland. Att vara ledsen betyder inte nödvändigtvis att du är deprimerad. Depression och sorg är två separata frågor. Depression kallas också major depressiv sjukdom eller klinisk depression och det är en humörstörning som vanligtvis återkommer.

Depression orsakar bestående sorg och förlust av intresse för saker du tidigare gillar. Att ha depression påverkar ditt humör, tankar och beteende. Ett deprimerat humör kan orsaka att du inte kan fungera med dina normala dagliga aktiviteter. Depression är en allvarlig sjukdom som kan orsaka känslor av att livet är hopplöst och inte värt att leva, vilket kan leda till självmordsrisk.

717 twin flame betydelse

I de flesta fall kan depression behandlas. Det är bäst att få diagnosen och behandla depression tidigt så att den inte orsakar fysiska eller djupare känslomässiga problem. Depressionchattrum kan vara ett självhjälpsverktyg för att påminna dig om dina coping-färdigheter.

Depression är vanligt

National Alliance on Mental Illness (NAMI) uppskattade att 16 miljoner vuxna drabbades av depression i USA förra året. Det antalet motsvarar cirka 7% av befolkningen. Kvinnor har en 70% större sannolikhet för depression än män. Du kan också bli förvånad över att unga vuxna vid 25 års ålder har depression cirka 60% oftare än personer över 50 år. Sammantaget påverkar depression alla raser, etniciteter och socioekonomiska klasser.

Är depression samma för alla?

Kliniker diagnostiserar depression hos människor som uttrycker känslor av djup sorg som varar, även om det tenderar att dyka upp i vågor. Det finns flera olika typer av depression och yrkesverksamma kommer att bedöma för att se vilken typ du har så att du kan få rätt behandling du behöver.

Ihållande depression

Ihållande depressiv sjukdom kallas också dysthymi. Människor med denna form av depression har vanligtvis ett deprimerat humör i minst två år. Nivån på depression genom åren kan variera, och personer med en ihållande depressiv sjukdom kan ibland må bra under långa perioder.

Källa: pexels.com

Perinatal depression

Källa: rawpixel.com

Många nya mödrar upplever en mild form av depression eller 'babyblues' strax efter förlossningen. Perinatal depression börjar också efter förlossningen och kan förvandlas till fullblåst depression om den inte behandlas.

Psykotisk depression

När vanföreställningar eller hallucinationer åtföljer depressionens symptomlista kan en person diagnostiseras med psykotisk depression. En person med psykotisk depression kan ha symtom som relaterar till ett tema som skuld eller fattigdom.

Säsongseffektiv störning

Seasonal Affective Disorder brukar komma och gå med årstiderna. När vinterns dystra dagar närmar sig, börjar djup sorg komma in och kan bli värre när vintermånaderna surrar. Symtom försvinner vanligtvis när kyla och snö avtar och viker för varmare dagar med solsken.

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är inte en riktig form av depression. Personer med bipolär sjukdom upplever depressioner omväxlande med maniska symtom.

Eftersom det finns flera former av depression, om du använder chattrum för depression som en del av din behandling, kanske du vill leta efter ett depressionchattrum för din specifika typ av depression.

101 nummer kärlek

Vad orsakar depression?

Det finns fyra allmänna orsaker till depression.

Depression körs i familjer och det kan hoppa över generationer. Vi vet mer om depression och dess koppling tillgenetikän någonsin tidigare. Många fall av depression i familjehistorierna blev odiagnostiserade.

Källa: rawpixel.com

Hjärna kemihar mycket att göra med depression. Våra hjärnor är komplexa organ. Även små skillnader i hjärnkemi kan bidra till depression hos vissa människor.

Du kan bli förvånad över att lära dig detpersonlighetpåverkar huruvida människor blir deprimerade. Människor som har naturligt låg självkänsla, som lätt känner sig stressade eller som är pessimistiska är mer benägna att ha depression.

Människor som normalt inte skulle utsättas för depression kan få det om deras miljö är stressande. Att leva en livsstil av fattigdom eller våld kan orsaka depression hos vissa människor.

Vad är tecken och symtom på depression?

Det kan vara svårt att skilja mellan sorg som är normal och sorg som härrör från en depressiv sjukdom. Personer med depression kan ha ett eller flera symtom. Symtom som definierar depression är vanligtvis mer intensiva och långvariga än sorg över normala livshändelser. Här är några saker att leta efter:

• Sömnproblem
• Ändrar matvanor
• Koncentrationsproblem
• Letargi
• Förlust av intresse
• Dålig självkänsla
• Känner sig hopplös
• Fysiska värk och smärtor

Det kan vara till nytta för dig att gå med i en online-depressionchatt om du inte är säker på om din depression är normal och sannolikt kommer att passera. Andra som deltar i en onlinechatt med depression kan hjälpa till att ta reda på om du behöver rådgivning eller behandling. Om ett besök hos en läkare visar att du har depression finns det en mängd olika behandlingsalternativ för dig.

Hur behandlar du depression?

Att få rätt behandling för depression är ett bra första steg mot att lyfta humöret och få dig att må bättre. En chatt med depression är ett bra ställe där terapeuter och andra personer med depression samlas för att diskutera användbara behandlingar för depression, inklusive holistiska och experimentella behandlingar. Vissa människor som lever med depression tycker att användning av flera terapier i kombination fungerar bäst för att kontrollera sina depressiva symtom.

Din behandlande kliniker kommer att granska dina alternativ för medicin, personlig rådgivning, grupprådgivning eller rekommendationer.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT) är ett förfarande som skickar små elektriska strömmar genom hjärnan som förändrar hjärnans kemi för att förbättra depression. Transkraniell magnetisk stimulering (TMS) är en ganska ny terapi för depression. Det är ett förfarande som stimulerar hjärnans nervceller med hjälp av magnetfält. Förfarandet förändrar hjärnans kemi och förbättrar symtomen på depression.

vad betyder 717 andligt

Betraktas en depressionchatt som behandling för depression?

En chatt för depression eller ett av chattrummen för depression kan betraktas som behandling om du använder det som ett medel för självhjälp, vilket kan vara en del av ditt behandlingsprotokoll.

Förutom att ge dig en plats för att chatta med terapeuter och andra personer med depression har webbplatser som innehåller ett chattrum för deprimerade ofta annan användbar information om depression på sin webbplats. Detta är ett bra sätt att starta processen att utbilda dig själv om din sjukdom. Bloggar och artiklar kan lära dig mycket om hanteringsförmåga, information om depression och behandling.

Många webbplatser visar också tydligt telefonnummer och andra tjänster för personer som har en psykisk hälsokris.

Vad är några indikatorer på ett välskött depressionchattrum?

Det finns några saker du kan leta efter när du försöker avgöra om en online-depressionchatt är rätt för dig. Anteckna huruvida depressionchattlinjen har en online moderator eller administratör. Webbplatsen bör tydligt publicera om certifierade terapeuter administrerar eller deltar på webbplatsen. De kan till och med ställa dig några initiala frågor för att se till att du är säker och inte upplever en psykisk kris.

Källa: rawpixel.com

Vissa webbplatser bjuder inte in terapeuter. Deras medlemmar består bara av andra människor som lever med depression. Reglerna för depression onlinechatt bör vara tydligt publicerade och gärningsmän ska uppmanas att lämna gruppen omedelbart. Ett online chattrum för depression bör vara en säker plats för alla medlemmar.

Finns det några risker att oroa sig för i chattrum med depression?

Varje chattrum medför viss risk. Risken gäller särskilt för människor som lever med depression eftersom depression ibland kan leda till självmordstankar. Människor behöver akut professionell hjälp när depression leder till självmordstankar.

Många depressionchattrum har regler för att nämna tankar eller planer om självmord så att dessa ord inte utlöser eller påverkar någon annan i gruppen negativt. Vid behov kan du försiktigt rikta alla som gör sådana kommentarer till en krishotlinje där de kan få hjälp.

Depressionchattrum som är ofiltrerade och omodererade kan vara farliga för människor med självmordstankar. De kan också dra ner andra som inte är självmord och upptäckte depressionchattplatsen när de letade efter utbildning och support.

Rätt depressionchattrum kan vara till stor hjälp som en del av behandlingen. Handla runt och hitta den som erbjuder det bästa stödet.

1023 ängelnummer betydelse

Online rådgivning för depression med certifierade professionella rådgivare och terapeuter

Online rådgivning fungerar bra för många människor som lever med depression av olika anledningar. Depression kan göra det mycket svårt att komma ut ur sängen på morgonen. Många som lever med depression vet att de behöver hjälp av en professionell rådgivare, men de fungerar inte tillräckligt bra för att komma ut och gå till mötet.

Med online-rådgivning kan du schemalägga dina regelbundna terapitider online och få din behandling direkt i ditt hem. Kvaliteten på behandlingen är lika bra som om du träffade din rådgivare personligen.

Depressionchattrum är ett bra komplement till terapisessioner online så att du får den hjälp du behöver när som helst på dygnet.

Dela Med Dina Vänner: