Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Lär dig hur du slutar vara behövande i relationer

Behov i ett förhållande kan ha flera olika rötter. Du kan känna dig osäker på dig själv och längtar efter en konstant bekräftelse från din partner om att du är värd kärlek. Du kanske känner dig avundsjuk på din partners tid med andra människor, inklusive vänner, familj och kollegor, och det kan få dig att klaga hela tiden. Eller så kan du känna dig orolig för att slutföra vissa uppgifter och ständigt be din partner att ta hand om saker som de förväntar dig att du kan hantera på egen hand. Låt oss ta en titt på var och en av dessa skäl så att du kan lära dig att sluta vara behövande i relationer.




Källa: unsplash.com



Hur man slutar vara behövande och osäker

De flesta av oss har genomgått en självkänselfråga någon gång. Det är normalt och okej. Men när du är i ett förhållande blir problem som är ditt också deras problem. Och om du låter din brist på självförtroende få det bästa av dig, är du inte den enda som lider. Din partner lider också. Din betydande annan ska inte hållas helt ansvarig för din självkänsla. Naturligtvis, hur du känner bör vara viktigt för dem, men om de väljer att vara med dig och inte har visat tecken på att de tycker att något om dig inte är tilltalande, lita på att de skulle berätta om det finns ett problem.



Lär dig att hantera svartsjuka

Svartsjuka kan orsaka allvarliga problem i ett förhållande. Och det är vanligtvis obefogat. Om du har ett hälsosamt förhållande med en partner du litar på, kan svartsjuka driva en kil mellan dig snabbare än nästan alla andra problem. Svartsjuka är ofta rotad i en annan underliggande känsla, som rädsla. Om du är rädd att din partner kommer att lämna dig eller hitta någon bättre kan du försöka förhindra att de spenderar tid med andra människor. Men det är inte rättvist mot din betydande andra.



Så småningom kommer dina försök att kontrollera hur de spenderar sin tid att driva dem bort från dig, och du kommer att skada ditt förhållande själv när det verkligen inte fanns något problem. Din partner har ett fullt liv som du är en del av, men inte den enda delen av. De har vänner, familj och arbete. Det bästa sättet att hantera svartsjuka är att hitta andra hobbyer, intressen och ansvar som du behöver ta hand om när din partner inte finns. Eller spendera din tid på varandra för att göra något trevligt för din partner att överraska dem när ni är tillsammans igen.




Källa: unsplash.com

Att hantera beroende tendenser



Om du lider av ångest kan vardagliga uppgifter ibland verka som en för stor börda att utföra. Och rädslan förknippad med din ångest kan få dig att luta dig mot andra för att hjälpa dig med att få saker gjorda. Det är okej att be om hjälp när du behöver det. Men om du ständigt ber din betydande annan att göra saker som att ringa telefonsamtal åt dig eller slutföra en enkel uppgift som du kan lära dig att göra på egen hand, kan du göra ditt förhållande till en stor tjänst genom att få hjälp för din ångest .

Oavsett om du har att göra med osäkerhet, svartsjuka eller ångest är det en bra idé att få hjälp utifrån för dina strider. Att vara mindre behövande tar en belastning på din partner och kan förbättra din relation. Överväg att chatta med en licensierad rådgivare för att lära dig strategier för att minska behövande beteenden.


Källa: unsplash.com



Utveckla ditt eget nätverk av vänner

Om du upptäcker att du spenderar hela din tid med eller tänker på din partner, kommer detta att främja dina känslor av behov. Att utveckla ditt eget sociala stödnätverk är absolut nödvändigt. Att umgås med vänner som har gemensamma intressen kan hjälpa dig att tänka på att bara fokusera på din partner. Det är hälsosamt att engagera sig i kamratrelationer med andra.



Dela Med Dina Vänner: