Exempel på narcissistiska övergrepp: Hur man identifierar om man utsätts för missbruk

Om du har ett svårt förhållande med någon som du tror kan vara en narcissist, vet du först och främst vilken inverkan det har haft på dig. Du kan känna att du ständigt går på äggskal. Och du kan gå fram och tillbaka från att känna att den andra personen har fel och sedan tänka att du faktiskt kan vara problemet. Vad du kanske inte har tänkt på är att deras beteende är kränkande och att du är offret. Nedan hittar du narcissistiska missbruksexempel som hjälper dig att se om detta är sant i ditt liv och var du kan hitta hjälp.

Vad är en narcissist?

En artikel i Time Magazine beskriver hur ordet ”narcissist” ofta används för att definiera någon som är förgäves. Det är dock mycket mer än så.

För att förstå vad narcissistisk missbruk är kan det vara till hjälp att förstå vad en narcissist är. Även om du kanske hör någon som kallas ”en narcissist” är det inte en typ av person. Det är en diagnostiserbar psykisk sjukdom som kallas Narcissist Personality Disorder (NPD).

Någon som lever med NPD kan komma att vara extremt säker. Mayo Clinic beskriver dem som att de har ett uppblåst ego. De önskar beundran från andra och vill bli igenkända.

Men medan de agerar med tillförsikt utåt, kämpar de med självkänsla. Det kan också vara svårt för dem att ha empati för andra vilket kan göra relationer till en kamp.

Personlighetsdrag som kan associeras med NPD inkluderar:

• En överdriven känsla av självbetydelse
• Kräver deras sätt och olycklig när det inte händer
• Har svårt att acceptera kritik
• Behov av konstant beröm
• Utnyttjar andra
• Kämpar för att se andras behov
• Fokuserar på saker som framgång, skönhet och kraft

När du läser igenom egenskaperna kan det vara svårt att förstå varför någon skulle vara i ett förhållande med någon som den här. Men människor med NPD kan vara mycket smickrande när du först träffar dem. I en podcast-episod från American Psychological Association beskriver en licensierad klinisk psykolog hur de kan vara väldigt charmiga och karismatiska när de arbetar för att få din beundran.

buffel som betyder andlig

Och på grund av olika former av narcissistiskt missbruk kan det vara svårt att känna igen tecknen. Så om du läser detta och undrar hur du kunde ha missat dessa tecken, känn dig inte så dålig.

Narcissistiska exempel på missbruk

Det är viktigt att förstå att narcissistiskt missbruk kan komma i någon av samma former som övergrepp - fysiskt, emotionellt, mentalt, sexuellt eller ekonomiskt. Vissa kränkande beteenden är lättare att identifiera i ditt liv än andra.

Manipulerade

Det första exemplet på narcissistiskt missbruk är gasbelysning. Det är då narcissistens beteende kan få dig att börja ifrågasätta din egen sanity. Följande kan vara tecken på att du är offer för gasbelysning.

• Ber om ursäkt ofta, även när det inte är ditt fel
• Att alltid tänka på problem är ditt fel
• Förlust av självförtroende
• Känslor av isolering från dina vänner och familj
• Svårigheter med att fatta beslut
• Känner att du har förlorat en känsla av själv

När någon tänder gas kan de göra eller säga som får dig att tvivla på ditt minne om saker som har hänt eller har sagts. Det kan bero på att personen säger att du sa något som du vet att du inte sa. Eller det kan vara att ifrågasätta detaljerna i en händelse tills du befinner dig ifrågasätta vad du trodde ha hänt.

Beteenden som är involverade i gasbelysning kan vara svåra att fånga från början eftersom de tenderar att vara gradvisa. Människor med NPD kan vara bra på att veta när man ska aktivera charmen för att inte förlora relationen. De goda tiderna kan vara så trevliga att det kan vara svårt att bestämma sig för att avsluta förhållandet.

Skyllväxling

nummer 77

En annan form av narcissistiskt missbruk är skiftande. Människor med NPD kämpar ofta med självkänsla. De tenderar att vara alltför kritiska till sig själva och andra vilket kan göra det svårt att ta ansvar för saker som de har gjort fel. Eftersom de tenderar att bedöma sig själva och andra hårt tror de att du kommer att göra detsamma mot dem. Så i stället för att ta chansen kan de flytta skulden till dig.

Om detta beteende fortsätter kan du komma att börja ta skulden. Om du gör det tillräckligt kan det leda till att du börjar tro att det faktiskt är ditt fel. Du kan också ha dålig självkänsla och självtvivel, vilket gör att du känner att du har förlorat en del av dig själv.

Kvarhållning

Vissa människor med NPD håller tillbaka saker för att manipulera andra till att göra vad de vill. Detta kan inkludera innehav av pengar, konversation, sex eller andra former av tillgivenhet. Om du försöker konfrontera dem om deras beteende kommer de antagligen att förneka det eller överföra skulden till dig.

På grund av deras oförmåga att ta perspektivet på någon annan kämpar de för att se den roll de spelar i situationen och kan övertyga sig själva om att anledningen till att de undanhåller något från dig beror på ditt beteende.

Du kanske känner att du ständigt arbetar för att försöka tjäna de saker du behöver eller önskar. De kan också förvänta dig att du uppskattar när de bestämmer sig för att sluta hålla kvar.

Invaderar integritet och överskrider gränser

De med NPD tenderar att kämpa med att lita på andra. Detta kan göra dem misstänksamma mot andra människor i deras liv. Om du har ett förhållande med någon med NPD kan de intrånga din integritet genom att göra saker som att kontrollera dina e-postmeddelanden eller textmeddelanden. De kan till och med gå så långt som att följa dig för att se vart du ska eller spåra din plats med en app.

Om din partner har NPD kan de kämpa med att följa alla gränser som du försöker skapa i ditt liv. Tänk på gränser som ett staket runt en gård. Alla vet att ditt staket är där och det hindrar dem från att gå in i områden du inte vill att de ska. När du skapar gränser i ditt liv kan du fastställa vilka beteenden som är acceptabla och vilka som inte är det.

nummer 911 tvillinglåga

Någon med NPD kanske tror att dina gränser är emot dem och konfronterar dig med det. Eller de kanske bara vägrar att hålla sig till dem. Eftersom de har en uppblåst självkänsla kanske de inte känner att dina gränser ska gälla dem.

Isolering

Det är vanligt att människor med NPD försöker isolera sin partner från sin familj och vänner. De kanske inte vill att deras partner ska påverkas av andra. De kan också vara oroliga för att nära och kära kommer att se vad som händer inom relationen och uppmuntra partnern att avsluta den.

Ett av sätten att isolering sker kan vara när personen med NPD arbetar för att få familj och vänner att se ut som om de försöker orsaka problem. De kan göra vad de kan för att försöka vända dig från dina nära och kära. Detta händer ofta för att de vill vara den person i ditt liv som du vänder dig till. När dina vänner och familj inte är en del av ditt dagliga liv kommer de att fylla den rollen. De kan använda den för att manipulera dig så att du stannar hos dem.

Vad du ska göra om du tror att du utsätts för narcissistiska övergrepp

Om du tror att du är utsatt för narcissistisk övergrepp finns det hjälp tillgänglig. Om du trodde att några av tecknen ovan lät bekant men sedan pratade dig själv att tro att det inte kunde vara sant, kan det vara ett tecken på att det är. De med NPD vill inte att situationen ska förändras eftersom det fungerar för dem.

De brukar vara bra på att skapa ett scenario där ni två är ett team tillsammans och måste hålla ihop. De kan smickra dig, särskilt om de tror att du börjar fånga upp deras beteende. Och de kan vara bra på att få dig att känna dig nödvändig, vilket kan göra det svårt att vidta åtgärder för att avsluta förhållandet.

Det är dock ohälsosamt att låta någon form av missbruk fortsätta. Att agera betyder inte att du måste avsluta relationen med den andra personen. Men det betyder att du kommer att behöva arbeta med att göra förändringar själv så att du kan gå framåt på ett hälsosamt sätt. Eftersom du bara kan kontrollera dina egna handlingar och beteenden kan det hjälpa dig att fokusera på att få terapi för dig själv.

En terapeut kan hjälpa dig att lära dig strategier för att skydda dig själv i ditt förhållande. De kan också hjälpa dig att arbeta igenom dina egna tankar och känslor för att se om du vill fortsätta i relationen.

Var kan man få hjälp

Om du är intresserad av att prata med någon om möjligheten att du är utsatt för övergrepp, var inte rädd för att söka hjälp. Du kan prata med en terapeut personligen eller till och med gå med i en stödgrupp för utsatta offer.

Om du är orolig för att din partner vet att du ska gå till terapi kan virtuell terapi som BetterHelp vara ett bra alternativ. Du kan träffa en terapeut var som helst som passar dig. Men om du känner dig hotad bör du omedelbart söka hjälp.

hängde mannen som känslor

Kom ihåg att söka hjälp betyder inte att du bestämmer dig för att avsluta din relation med den andra personen. Det betyder helt enkelt att du tar de steg du behöver för mental hälsa. Det finns hopp och hjälp tillgänglig.

Dela Med Dina Vänner: