Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Att låtsas vara lycklig gör dig inte bättre

När kände du dig lycklig senast? Vi pratar inte om förra gången du berättade för någon att du var glad eller förra gången du log mot någon eller något. När var sista gången du verkligen kände dig lycklig? Har det gått ett tag? Vad sägs om den sista gången som du låtsades att du var lycklig? Den här gången pratar vi inte om den gången du låtsades skratta åt ditt barns skämt som inte riktigt var så roligt. Vi pratar om senaste gången du försökte övertyga någon om att du var glad när du inte var det.





andlig betydelse av 69

Källa: pexels.com



Låtsas vara glad

I sanning låter många av oss vara glada någon gång i taget. Kanske har vi bara en dålig dag och så tar vi ett leende och låtsas för att hålla dem omkring oss glada. Eller kanske har det varit en dålig vecka eller en dålig månad. Vi kan sporadiskt känna oss upprörda men inte vill få ner människorna omkring oss. Och kanske är det okej på kort sikt. Att låtsas vara glad för ditt barns stora prestation när du är upprörd för att du just tappat ditt jobb är okej. Att låtsas vara glad för din bästa väns stora paus när du fortfarande försöker tampa ner din svartsjuka är okej. Men när du befinner dig att låtsas mer och mer kan du kämpa med ett ännu större problem.

Problemet med att låtsas vara lycklig

Förra gången du låtsades vara glad hjälpte det faktiskt något? Visst, någon annan kände sig ganska bra, men hur kände du dig? Du kände dig förmodligen ännu värre att låtsas än om du inte hade gjort det. Och sanningen är att du inte hjälper någon när du låtsas känna något som du inte gör.



Först och främst hjälper du inte personen du försöker övertyga för att de vill att du faktiskt ska vara lycklig. Du kanske lyckas övertyga dem några gånger, men de kommer att fånga upp det faktum att du inte är lycklig och när det händer kommer de att känna sig ännu värre för att de inte inser det tidigare. De kommer att känna att de har misslyckats med dig och att de inte gör vad du behöver för dem. Inte bara det, men de kan känna att du inte litar på dem, och det är därför du inte delar vad som faktiskt händer.



Du hjälper inte heller dig själv för att låtsas vara glad är bara att tappa ännu mer av din energi och få dig att känna dig ännu mer upprörd. På någon nivå undrar du varför människorna runt dig inte kan se igenom din fasad och varför de inte hjälper dig. På en annan nivå önskar du att de skulle se igenom fasaden eller att du inte alls behövde låtsas. Du är troligtvis trött på att sätta upp den fronten och du önskar att du bara kunde vara dig själv, hur det än skulle se ut.

Genom att låtsas vara lycklig kan du påverka din egen mentala hälsa och dina relationer negativt. Visst, det verkar som att låtsas vara glad kommer att hjälpa dina relationer och hålla människorna omkring dig bättre, men så är det faktiskt inte. När allt kommer omkring, du låtsas inte bara vara lycklig utan du gömmer dina sanna känslor och dina sanna upplevelser från dem och de kommer också att spela en roll i hur du känner och hur du interagerar med människorna i ditt liv.



Vad döljer du?

betydelsen av 633

Många försöker låtsas att de är glada när de faktiskt upplever depression och det kan vara extremt farligt i sig. Depression är extremt allvarlig och det är viktigt att du får professionell hjälp direkt. Men det är också viktigt att du pratar med människorna omkring dig och att du är öppen och ärlig mot dem. Du behöver inte berätta för alla att du lider av depression, men du behöver berätta för de människor som är närmast dig och viktigast för dig. Oavsett om det är din partner eller din bästa vän eller dina föräldrar, är det viktigt att du har människor där, i ditt hörn, för att hjälpa dig.



616 tvillinglåga

Källa: pexels.com

När du verkligen kan uttrycka dig och öppna dig för någon har du en chans att faktiskt arbeta igenom dina känslor. Det är trots allt omöjligt att arbeta igenom något som du inte erkänner. Om du inte erkänner för någon annan än dig själv att du känner dig fast, deprimerad, arg eller något annat kommer du inte att kunna driva dig själv förbi det. Psykiska störningar låter dig inte gå så lätt. De håller på och de hindrar dig från att känna att du någonsin kan fortsätta med ditt liv igen.



Att dölja de känslor som du har skjuter bara bort dem och får dig att ignorera dem. Därifrån tenderar de att bli ännu värre. Tänk på det som disken hemma. Varje dag tittar du på dem och tänker 'Jag vill inte hantera det just nu' och låter dem sitta. Och varje dag får du fler och fler rätter tills du så småningom inte har något annat val än att ta itu med dem, eller hur? Känslorna som du gömmer är på samma sätt. Varje dag som du inte möter dem och inte erkänner dem kommer de bara att byggas upp ännu mer och bli ännu värre.



Att möta dina känslor



Det viktigaste du kan göra är att möta det du känner. Det betyder inte att du kommer att prata dig igenom det bara så. Det kommer att bli en lång och svår process att arbeta igenom vad du än upplever och börja återgå till din egen glans av normalitet. Men det är möjligt om du är villig att stå upp och säga att du inte kommer att gömma dig i hörnet längre. Att vara öppen och ärlig är det första steget.

vad betyder drömmar om att bli jagad

När du pratar med din partner, din bästa vän eller någon annan person som du känner dig nära om vad du upplever kommer det att kännas befriande. Det kan kännas skrämmande samtidigt. Du måste göra dig mycket sårbar för att prata om de saker du verkligen upplever och hur du har gömt dessa saker under hela den här tiden. Men när du faktiskt kan uttrycka dig och känna att du hörs och förstås, kommer du också att känna dig mycket bättre. För att inte tala om att du kommer att ha människor där för att hjälpa och stödja dig.



Nästa steg är att se till att du får den hjälp du behöver. Du kommer inte att kunna möta detta ensam och så mycket som dina nära och kära bryr sig om dig kommer de inte heller att kunna ge dig allt du behöver. En mentalvårdspersonal kommer att vara det bästa sättet du kan få den hjälp du behöver för att börja gå vidare och arbeta med att komma igenom detta. Ja, stödet och kärleken från din familj och vänner kommer också att bli viktigt, men det kan bara få dig så långt på din väg till läkning.

Källa: rawpixel.com

Få professionell hjälp

Om du letar efter professionell hjälp är det bästa du kan göra att nå ut till BetterHelp. Denna tjänst är faktiskt helt online och den ger dig det stöd och de psykologer som du behöver för att kunna gå vidare. Du kommer att kunna hitta någon som du känner dig mest bekväm med och som du kan lita på att hjälpa dig under din resa. Inte bara det, men du kommer att ha en lättare tid att nå ut till dem när du behöver dem på grund av online-systemet.

1228 nummer

Du behöver inte längre gå till ett kontor för att få en tid. Du behöver inte oroa dig för att någon ser dig gå in på en klinik eller någon annanstans. Snarare kommer du att ha möjlighet att prata med en terapeut direkt från ditt eget hem. Eftersom allt du behöver är en internetanslutning kommer det inte att finnas någon gräns för var du kan hålla dina sessioner. För att inte tala om att du kommer att ha friheten att välja någon som ligger absolut var som helst, och inte bara de i din hemstad.

Oavsett vad du har gått igenom, låtsas du vara lycklig kommer det inte att göra dig bättre. Det kommer inte att förbättra ditt liv eller få dig att må bra och det kommer bara att få dem runt omkring dig att må bra under en kort tid. När de inser vad som verkligen händer kommer de definitivt inte att vara lyckliga längre och varför vill du att de ska vara? Att vara ärlig mot dig själv och med de människor som älskar dig är det viktigaste och det är det enda sättet att du faktiskt kommer att bli lycklig igen. Så öppna upp och var ärlig, du kommer att känna dig mycket bättre bara genom att ta det steget.

Dela Med Dina Vänner: