Drömmarnas psykologi: vad menar de?

Drömmar. Drömmar är en stor, okänd värld som kan vara antingen vänlig eller läskig. Kanske är du en person som aldrig drömmer, eller kanske har du galna, levande drömmar varje natt i ditt liv. Vissa kan vara trevliga; du kan drömma om ett bröllop eller ett äventyr. Mardrömmar är möjliga; du kan drömma om att drunkna eller elda eller dö. Och ibland kan de vara en bittersöt sorg; kanske en älskad som har passerat kom och besökte i en dröm, och det var en källa till tröst att se den personen igen, om än i ditt sovande undermedvetna.

OPTAD-VIDEO

Källa: Pixabay.com

Olika kulturer runt om i världen lägger olika värden på drömmar. Vissa tar dem väldigt seriöst och tilldelar och dissekerar betydelse för dem. Om du drömmer om en sak betyder det pengar, en annan, liv. Beroende på hur du växte upp kan drömmar betyda allt och ingenting för dig alls. Psykologer har studerat drömmar och vad de menar också, vilket vi kommer att gå in på här.

En dröm: Vad är det?

En dröm är en följd av bilder, idéer, känslor och känslor som vanligtvis förekommer ofrivilligt i åtanke under vissa stadier av sömnen. [1] Det finns andra definitioner av samma ord; en dröm som i ett mål som du vill nå inom din livstid, eller kanske zonindelning och dagdrömmer under dagen. Men för den här artikeln kommer vi att fokusera på de som uppstår medan du sover.

321 nummer

Drömmar behöver inte baseras på eller någonstans nära verkligheten. Som alla som har drömt i sitt liv vet kan du gå från att vara skalet på en sköldpadda till en pratande bebis till dig själv, eller mer, inom ramen för en dröm. Drömmar har studerat vetenskap, religion, filosofi och tolkning genom historien, och ändå är de fortfarande inte helt förstådda.

Drömmar förekommer mest under sömnens snabba ögonrörelse, som också kallas din REM-cykel. Under din REM-cykel är aktiviteten i din hjärna hög, och den liknar den att vara vaken, varför din hjärna samlar historier som kan verka som du är. Medan vi ibland kan veta att vi befinner oss i en dröm, medan de händer, och ibland även efter att vi vaknat, kan de känna sig väldigt verkliga. Drömmar kan förekomma under andra sömncykler som inte är REM-scenen, men om det händer tenderar de att vara mindre verkliga, levande och minnesvärda.

Källa: pexels.com

Drömlängder kan variera från några sekunder eller 20-30 minuter, även om den tidssändningen i drömvärlden också kan kännas förvrängd. Om du råkar väcks eller drar dig ur din dröm under din REM-fas är det större chans att du kommer ihåg drömmen när du vaknar. Enligt en undersökning gjordes det att den genomsnittliga personen har tre till fem drömmar per natt, medan vissa kan ha upp till sju. [2] EnligtSocial kognitiv och affektiv neurovetenskap, alla drömmar som föreslår emotionell minnesbearbetning sker i REM-sömn, medan alla drömmar som relaterar till vakna livserfarenheter vanligtvis associeras med och äger rum under en REM-del av hjärnvågor som uppstår kallas theta-aktivitet.

Dreams And Sigmund Freud

Vi skulle vara fel på att ta upp drömmar (eller många psykologiska ämnen i allmänhet) och inte nämna Sigmund Freud. Freud är förmodligen en av de mest kända neurologerna där ute som grundade psykoanalys, vilket är ett kliniskt sätt att behandla psykopatologi. Freud arbetade mycket med olika aspekter av psykologin och utvecklade en modell för den psykiska strukturen - id, ego och superego - vilket är hur de flesta har hört talas om honom idag.

Källa: rawpixel.com

När det kom till drömmar gav Freuds analys av dem som önskemål att uppfylla modeller för att analysera dem kritiskt. Han grävde in i symptombildning och förtryck och utforskade det omedvetna. Det var här id, ego och superego kom ifrån. Han skapade också Oedipus-komplexet, som är ett barns sexuella omedvetna sexuella lust för föräldrarna av motsatt kön och hat för föräldrar av samma kön, som kan vändas i dess negativa form. Detta och mycket mer publicerade han i sinTolkning av drömmar.Han skrev mycket om drömteorin och deras tolkningar. I höjdpunkten av dess komplexitet trodde Freud att drömmar är en manifestation av våra djupaste (och ibland mörkaste) ångest liksom våra djupaste (och återigen, ibland mörkaste) önskningar. Han band dem till relaterade till förtryckta barndomsobsessioner (därmed Oedipus-komplexet föddes) eller minnen. Han trodde också att varje enskilt drömämne var frisläppandet av sexuell spänning. Han höll denna tro över hela linjen, oavsett vad drömmen handlade om - om det var sexuellt eller var en abstrakt, otrolig, ologisk bildsekvens.

Freud trodde också att drömmar var så obehagliga för någon att sinnet täckte över det som hände eller den verkliga innebörden av en dröm genom att skapa mindre hotfulla betydelser för dem och visa något annat. Genom att unapologetically dyka in och plocka isär manifestet, trodde Freud att du sedan kunde komma fram till och förstå bättre drömens innehåll. Han såg en individs tankar, minnen och känslor förvandlades till konkreta föremål och symboler och representerades på det sättet när en person drömde.

Oavsett om du prenumererar på varje tro, några eller inte hansTolkning av drömmarinnehöll en psykologisk teknik som han kom på för att tolka drömmar. Utöver detta skapade och publicerade han i den boken också en serie riktlinjer för att hjälpa andra att förstå de motiv och symboler som förekommer i våra drömmar.Tolkning av drömmarpublicerades 1899, och även om det har gjorts många studier sedan och det kommer att fortsätta att vara, fungerar det som en grundgrund som många fortfarande använder idag.

Psykologiska tillvägagångssätt för drömmar

Att närma sig drömmar från ett psykologiskt synsätt kontra att närma sig en dröm från en lekmannas tillvägagångssätt är två olika sätt att se på det. Det finns olika teorier förknippade med hur man närmar sig drömmar, och de hänför sig till de fem viktigaste metoderna för psykologi: humanistisk, beteendemässig, kognitiv, psykodynamisk och neurovetenskap. Varje tillvägagångssätt har varierat var att tolka drömmar, ge nya insikter och ibland överlappa varandra. Det psykodynamiska tillvägagångssättet kretsar kring Freud; som vi redan har berört det, låt oss kort diskutera de andra fyra tillvägagångssätten.

Den humanistiska inställningen trodde att människor ständigt försökte förbättra sig själva för att nå sin fulla potential. Som ett resultat handlar drömmar om dig själv, personen som har dem och hur du hanterar externa miljöer och stimuli. Det är ett sätt för ditt sinne att återfå en känsla av balans.

Ett beteendemässigt tillvägagångssätt tror att drömmen bör hjälpa dig att koncentrera dig på den som har drömmen. Beteende kan ändras genom att ändra din miljö, så drömmen fokuserar på personen och beteendet som händer under drömmen. Den största aspekten av detta tillvägagångssätt är också att se hur mänskligt beteende påverkar mänskliga drömmar.

drömmer om att ha cancer

Det kognitiva tillvägagångssättet fokuserar på den inre mentala processen som inträffar. Hur någon förstår, tänker och vet om saker kring dem påverkar hur de reagerar på sin miljö. Som ett resultat säger denna drömmetod att drömning tillåter någon att bearbeta information som de fick under hela dagen, och det är hur de kommer ihåg, lär sig och överlever.

Källa: rawpixel.com

Slutligen involverade det neurovetenskapliga tillvägagångssättet biologi. Det fokuserar på själva hjärnan. Hjärnan är fylld med nervceller som skjuter och snäpps in i kroppen och hjärnan, det är så vi gör allt i livet. Detta tillvägagångssätt handlar om tanken att REM-cykeln och sömnen utlöser och släpper ut minnen som är begravda någonstans i storleken på din hjärna, och du försöker komma ihåg vissa minnen. De är därför inte omedvetna önskningar, utan något som hjärnan bara avfyrar i sömnen. Därför är de meningslösa och inträffar för att vid basen lever du medan du sover.

Studera drömmar: Vad menar de?

American Association of Sleep går in i dagens förklaring av drömmar. De säger att många människor idag ser drömmar som en koppling till det omedvetna sinnet. Som diskuterat finns det olika drömmarnaturer: spännande, melankoliska, magiska, läskiga, äventyrliga, till och med sexuella, och de kan sträcka sig från vanliga till bisarra. De nämner också kultur och tid och hur drömmar har varierat i tolkning men avslutar grunden för Freuds teori som de flesta följer med ytterligare tankar. [3]

Freud, på den mest grundläggande nivån, drog slutsatsen att drömmar avslöjar dolda känslor och önskningar. De flesta människor idag prenumererar på och stöder den teorin. Utökat på det finns det andra teorier som drömmar hjälper oss i problemlösning och minnesbildning. Ändå tror andra att de inträffar helt enkelt på grund av hjärnaktivering.

Drömmar och vad de kan betyda för dig

Drömmar är något som påverkar alla, oavsett om det är på ett bra eller ett dåligt sätt. Om dina drömmar stör dig, eller om du vill gå till en professionell för att hjälpa dig att dechiffrera vad de betyder, var noga med att utforska det alternativet. På det digitala området kan webbplatser som BetterHelp.com hjälpa dig att matcha dig med en professionell som kan hjälpa dig på detta sätt. Som alltid, kom ihåg att det är viktigt att få hjälp om du behöver det. Lyckliga drömmar, läsare.

[1] 'Dröm'. American Heritage Dictionary of the English Language, fjärde upplagan. 2000. Hämtad 14 april 2019.

[2] 'Dröm'. American Heritage Dictionary of the English Language, fjärde upplagan. 2000. Hämtad 14 april 2019.

[3] American Association of Sleep, Dreams.