Känner igen tecknen på självförstörande beteende

Självdestruktiva beteenden kan anta många olika former, och de skadar inte bara personen som utför dem, men de har också potential att skada dem omkring dem. Denna artikel kommer att diskutera exempel på självförstörande beteende, vad som kan orsaka dem, några vanliga tecken samt hur man kan förhindra eller hindra dem från att hända.

Källa: Pixabay.com

Vad anses självförstörande beteende?

Självdestruktiva beteenden är alla handlingar som kan vara skadliga för individen. Dessa handlingar kan vara impulsiva och undermedvetna, eller de kan vara avsiktliga och planerade. Därför är vissa människor inte medvetna om den skada de orsakar själva och eventuellt de som står dem nära.

Här är några exempel på självförstörande beteenden:

• Fysisk skada eller självskada, såsom skärning
• Rusmissbruk och missbruk, såsom alkoholism och patologiskt spelande
• Över eller underätning
• Sexuell promiskuitet eller att ha oskyddat sex
• Att vara hotfull och konfronterande med andra
• Försöker självmord

Som du kan se kan dessa beteenden förekomma i många domäner, och vissa kan överlappa varandra. Till exempel kan någon med en allvarlig drogmissbruk inte ta hänsyn till säker sex, vilket kan sätta flera personer i riskzonen för sjukdomsöverföring och eventuellt oplanerade graviditeter.

Vad orsakar självförstörande beteende?

vad betyder 122

Precis som hur självförstörande beteenden är olika, finns det inte en enda orsak till varför människor kan engagera sig i den här typen av handlingar. Det finns dock teorier och spekulationer om varför de kan manifestera sig.

Många självdödande beteenden kan hänföras till en traumatisk upplevelse av något slag. Detta kan inkludera saker som dödsfallet för en älskad person eller en person som går igenom skilsmässa, men enklare sagt kan det korreleras med någons känsla av självvärde som skadas, som att utsättas för missbruk.

Detta gäller särskilt om traumat inträffar i en ung ålder, och många vuxna som bedriver självförstörande handlingar har historier om barndomstraumer, som kan innefatta sexuella, fysiska och verbala övergrepp samt föräldrasvård. Studier visar att dessa typer av traumatiska upplevelser är signifikanta förutsägare för fysisk självskada, såsom skärning och självmord. [1]

Trauma kan också få människor att självmedicinera med droger, alkohol och tobaksprodukter, som kan användas för att må bra eller bedöva eller fly från deras känslomässiga smärta.

Det som en gång var ett sätt att hitta tröst för deras förflutna kan emellertid så småningom bli ett beroende, och att använda ämnen kommer att användas för att hantera deras abstinenssymptom, snarare än den ursprungliga anledningen till att försöka dem i första hand - för nöje och känslomässig lättnad. Många människor kämpar med abstinenssymptom, vilket håller dem i en ond cirkel av missbruk, trots att de känner till konsekvenserna av deras handlingar.

Dessutom kan vissa människor bedriva självsabotage beteenden eftersom de känner sig osäkra. Till exempel kan någon tro att de är överviktiga och kan svälta sig själva eller binge-and-purge i försök att gå ner i vikt, vilket ses i ätstörningar som anorexia nervosa och bulimi. Ofta är resultaten drastiska och överdrivna och kan orsaka allvarlig undernäring och andra hälsoproblem.

Källa: Pixabay.com

Vad är några egenskaper och indikatorer på självförstörande beteende?

Utanför att bevittna någon utföra ett destruktivt beteende kan många tecken peka mot det. Vissa av dem kan vara uppenbara, medan andra kan vara mer subtila och diskreta. Men att hålla ett öga på dessa funktioner kan sluta hjälpa någon i nöd.

Depression, apati och pessimistiska övertygelser

Att ha depression eller dåligt humör i allmänhet kan sätta människor i riskzonen att agera på ett självsaboterande beteende, som missbruk och självmordsförsök.

Inte bara är dessa typer av handlingar skadliga för personen, och möjligen livshotande, personens tänkesätt kan vara lika giftigt för hans eller hennes välbefinnande.

Till exempel, om personen har en ihållande övertygelse om att goda saker aldrig kommer att komma och livet inte blir bättre kommer det att bibehålla deras beteende. Dessutom är det vanligt att de med depressiva symtom, som social isolering och självmedlidenhet, driver andra bort som försöker erbjuda hjälp. [2]

Impulsivt beteende och brist på självkontroll

Om du märker någon som verkar vara impulsiv, finns det en chans att de också bedriver självförstörande beteende.

Impulsivitet är ett allmänt drag som kan omfatta många skadliga aktiviteter. Till exempel kan en person tenderar att spendera pengar för mycket och på ett infall, medan en annan kan vara angelägen om att starta konflikter med människor även om de inte är provocerade.

Även om de kanske inte planeras kan vissa av dessa beteenden vara farliga och ändå få allvarliga konsekvenser, som att gå i betydande skulder eller bli arresterade för ett våldsbrott som helt kunde ha undvikits.

Försummar ansvar

En annan aspekt som kan bidra och indikera självförstörande beteende är hur människor tar hand om sitt ansvar, som kan sträcka sig från hälsa, hygien, samt att gå i skolan och arbetet. De litar kanske inte på sina förmågor att utföra uppgifter, undvika möjligheter och kan betraktas som opålitliga för andra. [2]

Till exempel kan en person ofta komma in i arbetet sent eller sluta dyka upp helt. De kan också skapa problem med sina medarbetare och sin handledare. Dessa handlingar kan betraktas som former av självsaboterande beteenden i sig själva.

Källa: rawpixel.com

Människor som visar tecken på självförstörande beteende kan också tyckas att de inte tar hand om sig själva. De kan njuta av dåliga kostval, glömma att bada och vägra att acceptera några mediciner.

Sabotera relationer

Det här särdraget har vissa likheter med de tidigare, men det är mer specifikt och hänger ihop med hur ens ord och handlingar direkt skadar deras relationer med sina vänner och familjemedlemmar.

Vissa beteenden som kan vara särskilt skadliga, men samtidigt diskreta, är svartsjuka, manipulation och passiv aggression. Funktioner som dessa kanske inte omedelbart indikerar självförstörande vid första anblicken, men om det verkar vara en trend bland andra ökar sannolikheten.

Andra subtila beteenden kan inkludera mer positiva som behov, försäkran och att söka godkännande och erkännande. Dessa kan dock också bli mer skadliga genom ytterligare åtgärder som att göra olämpliga sexuella framsteg på vänner. [2]

Martyrdom, självuppoffring och offermentalitet

Inom psykologin är någon med ett martyrkomplex en som 'rutinmässigt betonar, överdriver och skapar en negativ upplevelse för att lägga skuld, skuld och sorg på en annan person.' [3]

De som uppvisar dessa beteenden kan medvetet försöka sätta sig i negativa och skadliga situationer eftersom det ger ett psykologiskt behov. De kan inte heller ha för avsikt att lösa sina problem för att undvika att ha ansvar. Detta hänger också samman med offrets mentalitet.

Till exempel kan någon i ett kränkande förhållande be om hjälp, men kommer inte att ge några råd i praktiken, hitta ett sätt att sabotera det eller till och med klaga och skylla på dig för att det inte fungerar. De kommer att fortsätta att stanna i förhållandet, bara så att han eller hon kan fortsätta att må dåligt och hitta sympati. [4] Situationer som dessa kan vara otroligt giftiga för andra och kan vara ett annat sätt att förstöra relationer.

Emotionell känslighet

Till skillnad från individer som uppvisar depressiva symtom och är ogiltiga för känslor kan andra vara överkänsliga.

Överkänsliga människor tar ofta människors åsikter och värderingar på allvar och kan 'lätt känna sig sårade, avvisade och otillräckliga'. [5] De kan ta andras kommentarer personligen och till hjärtat även om de aldrig var avsedda att vara skadliga. Dessa individer kan också ständigt försöka söka andras godkännande.

Tyvärr är dessa egenskaper mycket vanliga hos ungdomar, och känslorna av avstötning och otillräcklighet kan orsaka självförstörande beteenden som självstympning, vilket kan vara en frisättning för dessa känslor. Andra kanske försöker svälta sig för att försöka se på ett visst sätt. [5]

De fysiska tecknen på självförstörande beteende

Slutligen, förutom att märka några av de möjliga psykologiska och personlighetsdrag som ofta ses hos självförstörande människor, kan den fysiska effekten av det i vissa fall vara tydligare.

Som nämnts i föregående avsnitt kan självstympning lämna tecken på skärning och ärr och blåmärken kan också förekomma. Men vissa individer kan ofta bära långärmade kläder för att dölja märkena. Detta kan också gälla nålmärken från drogmissbruk.

Kemisk användning, som droger, alkohol och rökning, kan orsaka synliga förändringar hos människor, såsom deras hudkvalitet och ton. De kan också bidra till en dålig eller ovanlig lukt, antingen från ämnena eller från att försumma hygien. Andra kan få människor att inte äta, vilket leder till ett underviktigt utseende som ser undernärat ut. [2]

Slutsats: Hur man kan stoppa självförstörande beteende

Självdödande beteenden kan ha olika orsaker och kan också involvera flera behandlingsmetoder.

Medicin, som SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) antidepressiva medel, kan användas för att behandla personer som uppvisar depression och dess symtom. Andra medicinska behandlingar är tillgängliga för att försöka hjälpa kemiskt beroende och hantera abstinenssymptom, men detta kommer mer än troligtvis också att kräva viss rådgivning och rehabilitering.

Terapi rekommenderas alltid för människor som har självförstörande tendenser eftersom det kan komma till roten till en persons känsla av självvärde och deras känslor av skam och skuld som orsakade det skadliga beteendet i första hand snarare än att hantera de enskilda symptomen. En terapeut kan också hjälpa till att förändra hur du känner för ditt liv, vilket är en viktig del av kognitiv beteendeterapi (CBT).

Källa: Pixabay.com

En BetterHelp.com, licensierad och professionell terapeut finns tillgänglig online som kan hjälpa till att behandla självsaboterande beteenden och få människor tillbaka på rätt spår genom att ge dem produktiva coping-färdigheter. Dessutom kan människor som är nära någon som är självförstörande, till exempel föräldrar, dra nytta av rådgivningssessioner, där de kan prata fritt, diskutera sina känslor och lära sig hur de kan hjälpa andra.

Tecknen på självförstörande beteende är inte alltid uppenbara, men om du misstänker att någon är i riskzonen finns hjälp tillgänglig och bör sökas omedelbart. Det kan rädda ett liv.

Referenser

1. Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C. och Herman, J. L. (1991). Barndomens ursprung till självförstörande beteende [Sammanfattning].American Journal of Psychiatry, 148 (12), 1665-1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
2. Quist, M. (n.d.). Självförstörande beteende: tecken, orsaker och effekter. Hämtad 19 juni 2019 från https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
3. Shires, Q. (n.d.). Vad är ett martyrkomplex? - Definition, psykologi och behandling. Hämtad 20 juni 2019 från https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
4. Matthews, A. (2011, 24 februari). Offeridentiteten. Hämtad 20 juni 2019 från https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
5. Curtis, Carolyn A., 'Självdestruktiva beteenden hos ungdomar och pojkar' (2008). Honors Teses. Paper 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295

Dela Med Dina Vänner: