Överlevnadsguide för att hantera en anmärkningsvärd mamma

Att handskas med en anmärkningsvärd mamma kan vara en lång, svår väg - särskilt om du bor under samma tak. Lyckligtvis finns det steg du kan vidta för att överleva svårigheterna att hantera en anfallande mamma.

Källa: canva.com One Design Use License

Hur uthärdande mödrar ser ut

Uttrycket '' anmärkningsvärt '' kan betyda olika saker för olika människor, men ett allmänt samförstånd erkänner att en anfallande mamma sannolikt kommer att vara en som utövar kontroll över sina barn, regelbundet kritiserar sina barn och verkar vara missnöjd med allt vad hennes barn gör. Anmärkningsvärda mödrar kallas ofta föräldrar med 'helikopter', eftersom de också tenderar att sväva över sina barn som är ivriga att erbjuda sina två cent och hoppa in med ett ögonblicks varsel.

Anmärkningsvärda mödrar kan visa dessa egenskaper från den tid deras barn är extremt unga, eller de kan utveckla dessa egenskaper när deras barn åldras. Oavsett den exakta tidslinjen kan barn ofta känna sig överväldigade och frustrerade över närvaron av en anmärkningsvärd mamma, och de kanske vill komma bort från sina föräldrar helt för att få lite lugn. Den här artikeln kommer att erbjuda lösningar för dig och alla som har att göra med en anfallande mamma.

Effekterna av en övermodig mor

Om du känner dig frustrerad, arg eller irriterad över din mors beteende är du inte ensam; psykologer har faktiskt fastställt att nedslående föräldraskap är skadligt för barnets hälsa, och de negativa effekterna kan följa barn långt in i vuxenlivet. Ett av de vanligaste problemen som är förknippade med helikopterföräldraskap är ångest; barn som har överinblandade föräldrar är mycket mer benägna att utveckla en ångestsyndrom än kamrater vars föräldrar ger dem mer frihet.

Helikopterföräldrar kan också minska barnets förmåga att göra sina egna val, vilket kan leda till ett samberoende förhållande mellan förälder och barn. Medan barn är medberoende från en ung ålder och litar på sina föräldrar för bokstavligen allt de behöver för att överleva när de växer, bör de lära sig att fatta självständiga beslut och bör börja arbeta separat från sina föräldrar under tonåren. Människor med överdrivna mödrar kan vara mer benägna att kämpa för att fatta beslut, drabbas av ångest, har låg självkänsla och känner sig obekväma i ledarpositioner. Alla dessa kan påverka barnets livskvalitet negativt, och alla dessa kan överföras till vuxenlivet.

Helikopterföräldrar kan också orsaka kaos på din förmåga att korrekt reglera dina känslor, bilda sociala band och kommunicera effektivt med andra. Allt detta är grundläggande färdigheter som barn måste förvärva för att kunna arbeta självständigt i praktiskt taget alla miljöer - allt från skolan, till arbetsplatsen, till vänskap. Helikopterföräldrar gör mycket mer än att bara irritera eller frustrera barn; det kan faktiskt hämma emotionell tillväxt.

Källa: pexels.com

Att hantera en överdriven mor

Det finns vissa steg du kan ta för att mildra effekterna av att ha en anfallande mamma, och dessa steg kan tas när som helst i ditt liv - oavsett om du är ungdom eller vuxen ålder. Även om du inte kan ändra din mamma kan du ändra dina egna reaktioner på din mors beteende och tendenser, och du kan se till att du söker psykisk hjälp så snart du kan.

Kommunicera.Även om att kommunicera din frustration med din mamma inte nödvändigtvis kommer att lösa alla de problem du kämpar med, gör det inte ont att försöka med den enklaste lösningen först. Kommunicera med din mamma - belysa hur du känner och identifiera eventuella beteenden som du känner över en linje. När du talar, se till att du använder 'Jag känner' -språk snarare än anklagande språk, till exempel 'Tja, du & hellip;' eller liknande ordspråk. Att kommunicera ärligt, öppet och respektfullt kan öppna en dialog om varför ni två kämpar i ert förhållande, och det kan bana väg för läkning.

Ställ in gränser.Även om din mamma inte svarar perfekt på dina försök att kommunicera, kan du sätta gränser för att göra ditt förhållande mer behagligt. Att ställa in gränser kommer att variera från familj till familj, men en av de enklaste gränserna du kan ställa in omfattar mängden input din mamma har för dina beslut. Om du fortfarande är under 18 år och fortfarande bor hos din mamma kan din förmåga att fatta beslut förutom hennes vara begränsad. Om du är vuxen kan du dock vänligt - men bestämt - meddela din mamma att beslut kommer att fattas baserat på vad du tycker är bäst - snarare än att fattas enligt din mors önskemål.

Odla dina egna intressen.Om din mamma är starkt involverad i ditt liv, via dina hobbyer, vänner och intressen, arbeta med att odla intressen, vänner och hobbyer förutom din mamma. Det kan innebära att du testar en ny keramikklass, går på bergsklättring eller går på ett nytt gym. Du kan försöka besöka en annan kyrka eller nå en gammal vän som din mamma inte känner till. Oavsett vilken exakt väg du tar, var noga med att delta i dessa satsningar på egen hand utan din mors inblandning eller åsikt.

Källa: unsplash.com

Utveckla coping-mekanismer.När din mamma beter sig på ett sätt som är nedslående eller kontrollerande, vad vänder du dig till? Vissa människor kan vända sig till olika ämnen för att bedöva sin smärta eller frustration, eller de kan komma att reagera i ilska och explodera på sin mor eller andra nära och kära. Ingen av dessa reaktioner är friska. Du bör söka efter hanteringsmekanismer som kan hjälpa till att mildra symtomen på ångest, låg självkänsla eller andra psykiska problem som ofta följer kontrollerande mödrar. Träning, meditation och till och med att hålla händerna upptagna genom stickning eller något liknande kan hjälpa dig att hantera ilska och frustration när din mamma uppvisar kontrollerande beteende.

Sök hjälp utifrån.Familjeterapi är utformad för att förbättra familjedynamiken och kommunikationen. Om din mamma inte lyssnar på de punkter du har lagt fram och fortsätter att utvisa kontrollerande beteende kanske du vill ta med en professionell blandning för att förmedla och lösa konflikter. Förhållandet mellan ett barn och en mor är komplext, och några av de konflikter som uppstår kan vara svåra att navigera ensamma. En terapeut kan hjälpa er att nå en resolution som är behaglig för båda parter.

Att hantera en anmärkningsvärd mamma kan vara försökande och överväldigande i alla åldrar och från vilket perspektiv som helst. Även om det kan vara frestande att klippa banden helt och hållet - och det kan behöva komma till det, under extrema omständigheter finns det några steg du kan ta för att åstadkomma starkare, hälsosammare vanor i ditt moderförhållande.

Söker hjälp genom terapi

Terapi kan vara ett av de mest effektiva sätten att förbättra den dynamik du har med din anfallande mamma. Eftersom mödrar ofta kämpar för att släppa taget eller se sina barn som samma små barn vars blöjor de har bytt kan det vara svårt för dem att erkänna övermodig beteende. När du åldras finns det vissa gränser och gränser som bör placeras mellan föräldrar och barn för att främja hälsosam känslomässig räckvidd, självständighet och självförtroende. För att uppnå dessa gränser kan du behöva söka hjälp av en professionell terapeut.

Källa: unsplash.com

Vissa mödrar är inte villiga att delta i terapi med sina barn, eftersom de kanske inte ser deras beteende som problematiskt. Det är okej! Även på egen hand kan du få hjälp från terapisessioner med en professionell rådgivare, eftersom de kan hjälpa dig att utveckla verktyg för att skapa starkare gränser, kommunikationsvanor och till och med hjälpa dig att förbättra ditt självförtroende och avvärja ångest - trots föräldrarnas inblandning. Terapi är ett underbart verktyg som kan hjälpa på många olika sätt, oavsett om din mamma faktiskt deltar i sessioner bredvid dig.

Ett sätt att få kontakt med rådgivare är att besöka BetterHelp - ett online-nav som förbinder dig med rådgivare som är specialiserade inom dina behov. Våra rådgivare är tillgängliga var och när du behöver - utan att du behöver köra till deras kontor. Nedan beskriver några BetterHelp-användare sina positiva upplevelser.

BetterHelp vittnesmål

'Amy har varit väldigt insiktsfull och erbjuder rätt kompetensserie för att hjälpa mig ta kontroll över mitt eget tänkande och känslor. Hon är stödjande och svarar alltid från en plats av reflektion och icke-bedömning, vilket ger mig större inblick i hur jag kan lösa mina egna problem bättre, snarare än att stressa vidare. Rekommendera henne till någon, särskilt om du känner dig 'fast' i livets mönster. '

Förbättra moder-barns dynamik

Även om det kan vara överväldigande att hantera en anmärkningsvärd mamma finns det hopp: många föräldrar, när de inser vad de gör, kan lära sig nya vanor och nya sätt att vara i en relation med sina barn. Även utan att din mamma är ombord kan du anlita din egen serie tekniker för att hjälpa ditt förhållande till din mamma och gå mot en friskare och lyckligare familjedynamik. Ta det första steget.

FAQ (vanliga frågor)

Hur hanterar du en övermodig mamma?

Om du har en övermodig eller kontrollerande mamma kan det göra att du känner dig motstridig. Att utveckla en hälsosam relation med en kontrollerande mamma kan ibland kännas som en skrämmande uppgift. Det är dock möjligt att lära sig sätt att starta en ny, mer hälsosam relation. Några tips om hur man hanterar en anmärkningsvärd mamma inkluderar:

Välj dina strider.Om du har en övermodig eller kontrollerande mamma, bestäm vilka frågor som är viktigast för dig och vilka frågor du är villig att ge lite om. Om din mamma till exempel vill äta familjemiddag några gånger i månaden men du har problem med att komma överens med någon av de andra familjemedlemmarna, är det möjligt för dig och den andra familjemedlemmet att avsätta skillnaden i några timmar? Å andra sidan, om din mamma har något negativt att säga om alla dina personliga val (relation, karriär, etc.), kan du behöva be henne att spendera tid med dig för att sitta ner och prata rationellt om båda dina bekymmer och upprätta en plan för hur man ska agera mot en annan framåt.
Lyssna på vad hon har att säga.Att bara ta sig tid att lyssna på din mamma och fråga vad hon tänker och känner kan göra stor skillnad i hur hon kommunicerar med dig framåt. Även om det inte alltid är fallet, har vissa mödrar svårt att förstå det faktum att deras barn är vuxna och bör kunna leva liv oberoende av dem och deras kontroll. Att uppleva tomt bo syndrom är en stor fråga för vissa mödrar. Om din mamma plötsligt dyker upp i ditt hus oanmäld eller alltid verkar 'behöva' vara med dig, ge henne en chans att prata om vad hon känner och försök hitta något utrymme för kompromisser. Kanske kan du schemalägga ett lunch- eller veckodagdatum med henne.
Var inte så hård mot dig själv.Om du har en kontrollerande mamma kan du känna skuld eller skam på grund av hur hon får dig att känna dig. Var inte för hård mot dig själv. Om hennes kontrollerande beteende inte är något som hon är villig att arbeta med för sig själv, kan du komma till en punkt där du måste släppa för att hela tiden vilja göra henne lycklig. Kom ihåg att kontrollproblem är ett personligt problem. Det betyder att din mammas kontrollerande beteende är en fråga hon måste arbeta med själv.
Få hjälp. Den negativa påverkan av en kontrollerande medlem kan orsaka problem för en hel familj. Om de problem som din kontrollerande mamma har orsakar störningar i ditt förhållande till din mamma, med dina andra relationer eller påverkar ditt arbete eller din skolprestanda, kan det vara nödvändigt att få professionell hjälp. En rådgivare eller mentalvårdsleverantör kan tillbringa tid med dig individuellt och tillsammans och kanske kan hjälpa dig och din mamma att lära dig sätt att effektivt kommunicera och kan erbjuda sätt att etablera friska moder-barnroller som inte innebär att försöka kontrollera varandra och det får dig inte att känna skuld.

Vilka är tecknen på en narcissistisk mamma?

Om du undrar om din mamma är narcissistisk eller om någon annan är en narcissistisk mamma, kan följande tecken indikera en stor sannolikhet.

Hon bryter mot dina gränser:Narcissistiska mödrar tillåter dig sällan någon integritet, inte ens i toaletten eller i ditt sovrum. Hon kanske går igenom dina saker. En narcissistisk mamma verkar inte kunna skilja var hon slutar och du börjar, snarare se dig som en förlängning av sig själv.
Hon förnedrar dig eller gör negativa kommentarer till dig:En narcissistisk mamma kan kritisera dig, förolämpa dig framför andra eller få dig att känna att hon tänker mindre på dig än hon gör andra, inklusive dina familjemedlemmar.
Hon försöker få dig att se och känna dig galen.Narcissistiska mödrar kan agera grymt eller göra saker som stör dig eller andra. Sedan, när hon konfronteras med hennes beteende, kan hon göra uttalanden som 'var drömde du upp det' eller 'du har en vild fantasi.'
Hon är självupptagen.Hennes känslor, behov och önskningar är viktigare än dina i hennes sinne. Hon får dig att känna dig obetydlig och irrelevant.
Du är rädd för henne.Narcissistiska mödrar har ett sätt att få dig att känna dig terroriserad. De gör dig rädd för sin ilska, vilket vanligtvis gör att du känner behov av att ge efter i hennes behov och behov så att du inte upplever hennes vrede eller straff.

Vad är moderns narcissism?

Narcissistisk personlighetsstörning är en av flera personlighetsstörningar som kännetecknas av att en person har en uppblåst känsla av självvärde, självcentrerat beteende och bristande hänsyn till andra. Moderns narcissism uppstår när en mor eller moderfigur lider av narcissism. Det kännetecknas av en oförmåga att känna igen andras känslor och behov, vilket anses vara en kvalitet hos de flesta mödrar. Kvinnor med moderns narcissism kräver ständig beundran och kan vara avundsjuk på all uppmärksamhet som ges till andra såvida den inte har en positiv reflektion över dem personligen. Deras beteende kan ha en betydande negativ inverkan på barnets liv.

Vad är en fyrförälder?

De flesta föräldrar vill veta vad som är bäst för sina barn men är inte säkra på var de ska börja. Det finns många resurser om föräldraskap och olika åsikter. Lighthouse parenting är en term som användes av Dr. Kenneth Ginsburg i sin bok 'Raising Kids to Thrive.' I boken föreslår Dr. Ginsburg att föräldrar ska vara fyrar för sina barn. Han säger att de borde vara synliga från strandlinjen i sina barns liv ungefär som ett stabilt ljus från en fyr eller en fyr. De två huvudprinciperna för fyrföräldraskap som rekommenderar att barn kan 'rida på vågorna samtidigt som de ger ett ljus för att se klipporna' inkluderar att ge ovillkorlig kärlek och låta barn misslyckas. Att älska barn utan tillstånd ger dem en känsla av trygghet som är nödvändig för att ha förtroende för att komma igenom livets svårigheter. Genom att låta dem misslyckas får de en chans att uppleva livskurser på egen hand. Enligt Ginsburg tillåter dessa två metoder barn att växa och lära sig moral, utveckla stark karaktär och öva motståndskraft.

Vad betyder det att vara en anmärkningsvärd mamma?

Du kanske har hört begreppet '' överdriven mamma '', men vet inte vad det betyder. Det finns många typer av föräldrastilar, och ibland kan moderfigurer vara kontrollerande. En överdriven mamma är någon som vill ha kontroll över sina barn. De kan ha sitt bästa på hjärtat, men det kommer som 'för mycket'. Det kan vara så att de har haft en barndom full av trauma och vill skydda sina barn från att uppleva smärta, men det kommer över som perfektionism eller att försöka micromanage sina barn. Icke desto mindre, som barn, kan det vara skadligt för en persons mentala hälsa att leva med en anmärkningsvärd mamma, och som vuxen kan det vara ansträngande att försöka hantera livet med en anfallande förälder. Det finns några saker du kan göra för att klara detta förhållande, och det innebär att du sätter gränser.

Vad är en kontrollerande mamma?

Att ha kontrollerande föräldrar kan orsaka en virvelvind av känslor, särskilt när barn växer och börjar utveckla nya relationer eller gå i skolan. En kontrollerande mamma är någon som försöker hantera sitt barns varje drag. I verkligheten kan du inte övervaka alla åtgärder som en person vidtar. Även om du är med ditt barn varje sekund på dagen finns det saker som de gör och säger att du inte kan kontrollera. Det kan också få dem att känna sig maktlösa och som om de inte har någon röst. När en mamma kontrollerar känns det inte bra för barnet. Det kan dock komma från en plats med kärlek, men det kan få ett barn att känna att de inte är kompetenta eller att de inte kan hantera sina egna livsval. Kontrollerande föräldrar vill ibland skydda sina föräldrar från omvärlden, men det finns vissa saker du inte kan kontrollera, och det är viktigt att erkänna det som förälder eller vårdnadshavare. Ansträngande föräldrar kan skada sina barn psykiskt, även om de inte tänker göra det. En mamma kontrollerar när hon ser något hon tycker kan hjälpa sitt barn eller kanske försöker hon behålla kontrollen på grund av sina problem. Vissa kontrollerande föräldrar har psykiska problem. En kontrollerande mamma kan kämpa med narcissism eller NPD. Hon kan ha ett tillstånd som Borderline Personality Disorder, eller så kan hon till och med vara en mycket orolig person som fruktar det värsta och har en tendens att krossa dem som hon vill skydda. Om hennes beteende beror på ett mentalt hälsotillstånd kanske en anmärkningsvärd mamma inte är medveten om vad hon gör. Även om det kan vara av kärlek, kan det också komma från ett skadligt fall i vissa fall, vilket är viktigt att vara medveten om i en förälders / barns dynamik.

Varför är min mamma så kontrollerande?

543 nummer

Det är en bra fråga, och det är något du kanske kan ställa henne om hon är medveten om det och kan ge insikt i sina känslor. En mamma kontrollerar av många skäl. Det kan vara från en positiv plats för att försöka hjälpa dig, eller det kan vara att hon klarar av sina egna psykologiska eller känslomässiga problem. I så fall måste hon arbeta med dessa frågor i terapin. Oavsett om det är tomt bo syndrom eller en verklig diagnos för psykisk hälsa, kommer det sannolikt att vara hjälpsamt för henne att se en leverantör av mentalvård. Oavsett vad som är fallet kan du inte ändra din krävande mamma. Överlägsen föräldraskap är något som den person som deltar i behöver arbeta med i sin egen terapeutiska process, och som vad som helst måste de vara villiga att förändra. Du ansvarar inte för din mamma eller hennes problem. Om din mamma kontrollerar får du kanske inte bekräftelse på varför, men vad du kan göra är att erkänna hur det påverkade dig och arbeta på dig själv.

Hur påverkar en anmärkningsvärd mamma ett barn?

Tyvärr kan en anmärkningsvärd och kontrollerande mamma ha en betydande inverkan på barnets liv. Barn till kontrollerande föräldrar, särskilt kontrollerande mammor, har ofta svårt att anpassa sig till nya relationer och utveckla hälsosamma anknytningar med andra, som att hitta en bästa vän. Om dessa beteenden inte ändras kan det orsaka problem som följer barn under hela deras liv.

Barn får ofta känna sig skyldiga för att de vill ha ett liv utanför sitt hem. Att gå på gymnasiet, ha en bästa vän eller helt enkelt inte vilja stanna hemma hela tiden kan tas som en stötande handling av en övermodig eller kontrollerande mamma. En anmärkningsvärd mamma kan påverka deras barn eftersom de kanske inte tillåter dem att individualisera, vilket kan hämma deras psykologiska tillväxt. Det beror på barnet och vad de tar bort från situationen.

Vad är en kvävande mamma?

En kvävande mamma kväver. De måste övervaka sitt barn i alla aspekter av sitt liv. Mamman vill veta vad deras barn gör hela tiden. Det är inte till hjälp för barnet eller föräldern. Hon kan ofta gå över på sätt som inte passar barnets ålder. När en mamma behandlar sitt vuxna barn som om de är mycket yngre, kallas det infantilisering. En person som är infantiliserad kan känna sig maktlös. De har dock mer autonomi än de tror. Oberoende kommer från att sätta gränser med dina föräldrar. Det är möjligt att göra det, och en utmärkt plats att lära sig är inom terapi.

Hur bor du med en giftig mamma?

Att sätta gränser är det viktigaste att göra här. Om du är vuxen behöver du inte ha ständig kontakt med din mamma. Det är viktigt att komma ihåg att du är skild från henne och att du inte behöver rapportera till din mamma. Det viktigaste att göra är att ta hand om dig själv och arbeta med att sätta gränser, skapa din självkänsla och lära dig att använda självmedkänsla i rådgivning. Ibland, när dina föräldrar är giftiga, sitter du kvar med många överväldigande känslor. Dessa känslor är svåra att hantera och terapi eller rådgivning kan vara till nytta för dem i denna situation.

Hur hanterar du en samarbetsvillig förälder?

Det är svårt att hantera en samarbetsvillig förälder. Du kan känna dig frustrerad när de vägrar respektera dina gränser. Det bästa du kan göra är att vara tydlig med den föräldern och be om vad du vill. När du uttrycker dina önskemål och behov tar du tillbaka din makt. Det är viktigt att notera att du inte kan bestämma vad din förälder gör, men du kan bearbeta dina känslor med en terapeut och börja lära dig att hantera den här frågan så att du inte känner dig som utom kontroll. Du är ansvarig för dig och dina föräldrar är ansvariga för sig själva och sin egen psykiska hälsa, så se till att söka det stöd du behöver i terapin. Oavsett om de är villiga att arbeta med sig själva eller inte, låt det inte hindra dig från att göra hälsosamma val för dig själv.

Dela Med Dina Vänner: