Förstå motsägelsen: Jag hatar att du inte lämnar mig

Källa: rawpixel.com

1123 nummer

För dem som lider av en borderline personlighetsstörning saknas världens subtila nyanser helt. Allt är svartvitt; rätt eller fel; och allt eller ingenting. Bristen på mellanliggande kan göra det svårt att ha personliga relationer, eftersom denna störning kan skapa ett paradoxalt sätt att leva. I grund och botten är svaret 'Jag hatar dig, lämna mig inte', som kallas splittring.

När splittring upplevs extremt blir det en integrerad intern förvrängd tankeprocess, en som kan negativt påverka dina personliga och professionella relationer och din hälsa. I grund och botten blir det en mekanism som bidrar till din självförstörelse, även när du använder den för att klara.

Som människor har vi flera hanteringsmekanismer som vi ofta använder för att hantera stress, ångesteller trauma. Utan dessa hanteringsmekanismer skulle våra hjärnor och känslomässiga jag helt enkelt bli överväldigade, men inte alla hanteringsmekanismer är friska. Faktum är att vissa hanteringsmekanismer kan ha en negativ inverkan och skicka våra hjärnor till en ångestslinga, där hanteringsmekanismen ger en 'fix' men inte kan ta itu med orsaken till vår ångest, stress eller trauma.

Borderline personlighetsstörning kan vara resultatet av trauma, antingen emotionellt eller fysiskt, men vissa lider av denna störning som aldrig har hanterat något trauma. Att arbeta med en licensierad terapeut eller certifierad rådgivare är ofta nyckeln till att hantera de bakomliggande orsakerna, men för dem som har att göra med sjukdomen kan det vara svårt att ta itu med dessa negativa hanteringsmekanismer, eftersom de har blivit en krycka, en som dränerar men trodde nödvändigt.

Självtvivel spelar en del

Källa: rawpixel.com

En del av ångest som driver det motsägelsefulla beteendet är en känsla av självtvivel. De omkring dig, även vänner och familj som har varit en del av ditt liv i flera år, måste hantera din känsla av tvivel, en ständig känsla av att dessa individer kommer att lämna.

Varför? Du tror att du är oälsklig, och det leder dig att ifrågasätta varje tanke, handling och varje ord som talas eller skrivs. Vackra stunder förstörs innan de ens inträffar eftersom självtvisten får dig att ifrågasätta allt. Det finns också mycket att hoppa till slutsatser. Tänk på sista gången du hörde från en vän. Hade det gått ett tag? Vad var anledningen till klyftan från den senaste gången du pratade? Någon som hanterar alltför stora ångest och självtvivel skulle anta att individen är arg, även om så inte är fallet. Det skulle vara en känsla att du måste be om ursäkt, även om du inte gjorde något fel.

Rösterna inuti ditt huvud är ständigt fokuserade på det negativa och pekar på alla anledningar till varför du är oälsklig, ovärdig och de omkring dig kommer att lämna när som helst. Dessa tankar blir en slinga, en som du inte kan bryta. Dina ord och handlingar kan vara motstridiga, och det kan variera när du möter olika omständigheter och känslor.

Effekten av denna hanteringsmekanism är inte begränsad till bara relationer med andra. Det kan påverka ditt förhållande till dig själv. Du skapar en förvrängd syn på dig själv och påverkan på din självidentitet kan vara extremt skadlig. Hur spelar detta ut för individer dagligen?

Källa: pxhere.com

Den första delen av motsägelsen - Jag älskar dig

Många individer som hanterar borderline personlighetsstörning är oroade över att få godkännande av andra, nästan i fanatisk utsträckning, och med liten hänsyn till sina egna behov och känslor. Du kan bli fixerad, känslomässigt knuten till en person i synnerhet, och all rationell tanke kan snabbt gå ut genom fönstret om de inte svarar tillräckligt snabbt eller ger rätt svar.

Hjärnans automatiska svar är att anta det värsta och bygga vidare på det, i huvudsak skapa ett mentalt drama som är emotionellt och fysiskt dränerande. Våra tankar påverkar oss fysiskt, och om vi befinner oss i ett konstant ångesttillstånd kan det snabbt få en fysisk inverkan, eftersom vår kropp sätter sig i ett flyg- eller kampläge. Den ständiga rusningen av adrenalin blir överväldigande och dränerar på kroppen, såväl som hindrar den från att hantera nödvändiga dagliga funktioner.

En del av sammanfallen är att du tilldelar din favoritperson ansvaret för din lycka. Du är glad när du är med dem och upprörd när du inte är det. De med borderline personlighetsstörning känner sig kämpar med frågor om övergivande, så om deras favoritperson verkar vända sig bort kan det utlösa all slags ångest och självtvivel.

Du hamnar beroende av dem, och så småningom kan det förhållandet bli giftigt för er båda, för de kan inte ge er tillräckligt med validering för att permanent lindra den självtvivel och ångest som ni lever med dagligen. Det finns också en risk att ni kan bli beroende av varandra på ett ohälsosamt sätt, vilket leder till potentialen för emotionellt missbruk.

När förhållandet börjar vackla, vilket är fallet eftersom de så småningom tar slut på energin för att tillgodose alla dina känslomässiga behov, kan din uppfattning om personen börja förändras, vilket leder till den paradoxala motsättningen. För det första finns det cykeln 'lämna mig inte' som kan göra att du strävar efter ett förhållande även när det är mycket ohälsosamt för er båda.

Lämna mig inte

Vid denna tidpunkt kan förhållandet vara i trubbel. Din favoritperson är tömd och längtar efter en paus. De kämpar för att vara tillräckligt lugnande, och de negativa aspekterna av förhållandet har börjat dra ner dem. Det kan vara bäst att bryta relationen, men du kan inte göra det. Det kan nästan bli känslomässig förföljelse när du försöker göra vad som helst för att reparera förhållandet, korsa gränser och skapa mer spänning. Din känsla av värde minskar och du vill bara reparera förhållandet, även om den andra parten har börjat gå vidare.

”För många [personer med] gränser är” utom synhåll, ur sinnet ”en otroligt verklig truism. Panik börjar när [de är] separerade från en nära och kära eftersom separationen känns permanent, 'sade han Jerold J. Kreisman, författare till Jag hatar dig, lämna mig inte: Förstå gränsen personlighet. 'Även om gränsen kanske inte medvetet är medveten om detta dilemma, placerar han ofta en vän eller släkting i en no-win-situation där den andra personen fördöms oavsett vilken väg han går.'

Det har förekommit ett stort antal kundrecensioner i artikeln till kvinnodagboken som säger 'Boken, jag hatar att du inte lämnar mig' (med läkarförfattaren Jerold Kreisman) 'gav mig en tydlig uppfattning om hur det är att älska någon med gränslinje. personlighetsstörning. ”Boken skyller på negativa och uppmärksamhetssökande beteenden på sjukdomen och inte på personen. Dr. Kreisman har bidragit med många artiklar till populära publikationer som Ladies 'Home Journal, Men's Health och Redbook.

Kundrecensioner säger konsekvent att de aldrig visste att läsning av boken 'Jag hatar dig - lämna mig inte' skulle få mig att förstå de verkliga problemen kring gränsöverskridande personlighetsstörning. Läsare av Ladies Home Journal, Men's Health och andra populära publikationer lämnar positiva kundrecensioner om den starkt rekommenderade boken från den kända hälso- och medicinska författaren Jerold Kreisman MD.

Det är inte ovanligt att hitta kundtjänstrecensioner med kommentarer som 'Insikterna i boken gör att jag förstår sanningen om människor med BPD och sparade oss både tid och bortkastade missvisade beteenden.' Läsare av tidningarna Ladies Home Journal och Men's Health rekommenderar boken.

Jag hatar dig - den andra sidan av motsägelsen

När jag tittar på den andra sidan av motsättningen hatar jag dig - lämna mig inte. Att förstå komponenten ”Jag hatar dig” är en viktig del av förståelsen av borderline personlighetsstörning.

Att titta på Jag hatar dig - lämna mig inte, förstå att eftersom dina behov inte tillgodoses eller personen inte lever upp till dina orealistiska förväntningar, kan du hitta dig själv att hata individen. Nu vill du bara att de ska gå.

Din känsla av deras värde verkar försvinna, och nu är de inte den 'goda' individ som du trodde de var. Du kan hitta information om boken inklusive produktdimensioner online hos populära återförsäljare som Amazon. Om du vill köpa Dr. Kreismans bok online, kom ihåg att vissa återförsäljare listar boken i leksaker, spel eller videospel i sina onlinebutiker.

Källa: yanalya via freepik.com

Allt detta är en cykel, där förhållandet är intensivt och ständigt i flöde. Det finns kraftfulla känslor kopplade till alla faser av cykeln, men när det helt enkelt finns likgiltighet kan det vara det mest obekväma för någon med en gränsöverskridande personlighetsstörning. I grund och botten kan de inte leva i mitten. Cykeln att skjuta och dra bort blir normal, och de finner sig oförmögna att klara något annat än ytterligheterna.

Känner igen gränssymtom

För de som lider av en borderline personlighetsstörning är flera nyckelsymptom yttre tecken på den inre kampen med extremiteter som de hanterar dagligen.

Dessa symtom kan inkludera:

• Djupa känslor av osäkerhet
• Dåligt självförtroende
• En motsägelsefulla känslor
• Ständigt behov av bekräftelse
• Idealisera eller devalvera människor
• Svårigheter att kompromissa eller se skäl
• Oförmåga att kontrollera känslor eller tankar

Dessa individer kan ha extrema motstridiga reaktioner på samma person eller situation. Att slå samman positiva med bristerna är en uppgift som alla vuxna kämpar med när de har utvecklats förbi 'goda killar' -stadiet, enligt Kreisman. För dem med en borderline personlighetsstörning kan det vara svårare att komma till denna punkt, men de kan komma dit.

vad betyder 24

Söker hjälp

För dem som har att göra med denna sjukdom kan det vara svårt att göra det upprätthålla relationer. Om du känner någon som har denna störning måste du inse att deras svar inte är personliga. Deras förmåga att bearbeta omständigheter och deras tankar kan ibland vara begränsad, eftersom de sitter fast i ytterligheterna. Diskutera inte med dem utan gå tillbaka. Att inte argumentera låter dig sluta bidra till cykeln av att trycka och dra som tenderar att karakterisera deras relationer med andra.

Var samtidigt villig att lyssna och lyssna på dem. Om de uttrycker en beslutsamhet att skada sig själva, ta det på allvar. Var inte snabb att avfärda det, bara för att de är impulsiva. Slutligen undvik att hoppa till slutsatser. Att förstå borderline personlighetsstörning är fortfarande ett pågående arbete, och eftersom det medicinska samfundet fortsätter att bygga sin kunskap, fortsätter alternativen genom terapi att förbättras. I själva verket visar långtidsstudier att patienter kan bli bättre och ofta inte visar tecken på borderline personlighetsstörning som skulle tillfredsställa en formell diagnos. Om du lider av denna sjukdom är det viktigt att känna igen dina triggers, vilket kan leda till destruktiv impulsivitet. Arbeta med en licensierad terapeut, som de på Bättre hjälpkan du arbeta för att hitta alternativ för att effektivt hantera dina triggers.

Alla har problem och det är viktigt att ta itu med dem. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Lindsey är mycket bra på att sätta saker i perspektiv. Hon är en stor lyssnare och erbjuder realistiska, kärleksfulla råd utan att vara dömande eller hård. Jag känner att hon har hjälpt mig att se saker på ett sätt som gör att jag kan och vill ändra mitt negativa beteende utan att känna att mitt liv kommer att ta slut och jag kommer aldrig att komma över förlusten av mina gamla sätt. Det är hur hon fraserar saker och får mig att se det på ett nytt sätt som gör att jag kan ha en ljuslucka på som var ute tidigare. '

'Jag har hanterat en hel del frågor, men efter att ha arbetat med Mackenzie känner jag mig betydligt mer kapabel att gå framåt i mitt liv med effektiva strategier som matchar mina förmågor och mål. Mackenzie vägledde mig mot att skapa hälsosammare gränser, var mer självreflekterande, förlitade på både känslor och logik när jag konfronterade problem och hittade konkreta sätt att lindra stress och ilska vid problem utanför min kontroll. Hon är en oerhört skicklig och värdefull resurs. '

Slutsats

Att leva med borderline personlighetsstörning kan vara brutalt, men att arbeta med en online terapeut kan hjälpa dig att upprätthålla hälsosamma relationer. Oavsett vad du upplever, med rätt verktyg, kan du gå framåt. Ta första steget i dag.

Vanliga frågor (FAQ)

Att vilja uppmärksamhet är en störning?

Det är normalt att människor vill ha uppmärksamhet från tid till annan. Men när ett behov av uppmärksamhet börjar störa dina dagliga funktioner och ditt liv, kan detta vara ett tecken på psykisk sjukdom eller en psykisk sjukdom som en borderline personlighetsstörning. Om uppmärksamhetssökande beteende förstör ditt liv, sök professionell hälsa och medicinsk rådgivning.

Är förtroende frågor en störning?

Människor med psykiska problem eller de som har diagnostiserats med en psykisk sjukdom kan ha problem med att bilda och behålla relationer baserade på förtroende. På grund av deras tillstånd kan personer med psykiska sjukdomar som posttraumatiskt stressyndrom, ADHD och borderline personlighetsstörningar också ha problem med förtroende.

Vad orsakar uppmärksamhetssökande beteende hos vuxna?

Det har lagts mycket tid på att utveckla behandling och förstå uppmärksamhetssökande beteende hos vuxna. Neurobiologiska, genetiska och utvecklingsstudier visar att uppmärksamhetssökande beteenden ofta har genetiska och utvecklingsrötter som är relaterade till psykisk sjukdom och psykiska sjukdomar.

Vad är den vanligaste personlighetsstörningen?

Enligt medicinska och psykologiska forskare är tvångssyndrom den vanligaste personlighetsstörningen. OCD-nummer i USA följs noga av narcissistisk personlighetsstörning och borderline-syndrom i antalet rapporterade fall.

Tvångssyndrom kan orsakas förvärras av missbruk, posttraumatiskt stressyndrom och emotionellt trauma.

Varför delar gränserna sig?

Människor med borderline-syndrom kan uppleva 'splittrande' episoder som får dem att karakterisera människor, platser eller händelser som antingen helt 'bra' eller 'dåliga'. Att splittra är det som orsakar dynamiken 'Jag hatar dig - lämna mig inte' som ofta händer när du älskar någon med borderline personlighetsstörning.

Varför är gränserna så arg?

Att älska någon med borderline personlighetsstörning kan känna sig känslomässigt dränerande när du undrar när delar av splittring eller dynamiken 'Jag hatar dig - lämna inte mig' kommer att slå in. Livet med någon som lider av BPD kan ofta kännas euforiskt ett ögonblick och som nästa katastrof.

Människor som lider av BPD kan ofta verka arg på grund av oförmåga att reglera sina känslor. Farmakologiska och psykoterapeutiska framsteg har gjort det lättare för människor att hantera de negativa symtomen på borderline personlighetsstörning, posttraumatiskt stressyndrom, ADHD och ätstörningar.

Människor som lider av BPD kan ha samtidiga psykiska hälsotillstånd som gör att deras symtom verkar ännu värre.

Vad utlöser en person med borderline personlighetsstörning?

När cykeln 'Jag hatar dig - lämna mig inte börjar älska någon med borderline personlighetsstörning kan kännas överväldigande och förvirrande. Rädsla för övergivande eller ensamhet är en vanlig utlösande faktor för personer med en gränsöverskridande personlighetsstörning. Det är därför som människor som lider av sjukdomen verkar spendera mycket tid på att söka uppmärksamhet och validering från sina nära och kära.

Kan människor med BPD älska?

Även om det är möjligt att älska någon med BPD är det viktigt att förstå sjukdomen för att undvika bortkastad tid och felaktiga råd för att försöka lista ut de bästa behandlingsteknikerna för att hjälpa den du älskar. Människor med BPD kan ha lyckliga och hälsosamma relationer. Psykoterapeutiska framsteg pekar på framgång i behandlingstekniker för BPD som använder en kombination av medicinering och terapi.

Vad är emotionell hypokondrias?

Har du någonsin undrat om det finns kopplingar mellan BPD och emotionell hypokondriasis? Emotionell hypokondriasis är ett tillstånd där människor agerar på dramatiska sätt för att uttrycka sin emotionella smärta för andra. Människor med detta tillstånd känner ofta att ingen verkligen förstår sin smärta. Som ett resultat kan de agera på extrema sätt för att förmedla sina meddelanden. Psykologiska och farmakologiska framsteg pekar på framgång i behandlingen av båda tillstånden med en kombination av medicinering och terapi.

Är gränserna medvetna om deras beteende?

I de flesta fall är personer med borderline personlighetsstörning inte medvetna om deras beteende. Försvarsmekanismer kan omedvetet utlösas när människor med BPD kämpar för att reglera sina känslor. Rädsla för övergivenhet eller ensamhet är den vanligaste utlösaren för att dela upp episoder hos personer med borderline personlighetsstörningar.

Vilka är de tio personlighetsstörningarna?

Enligt psykologexperter, professionella psykologiska organisationer som American Psychological Association och DSM-5, finns det 10 specifika personlighetsstörningar. Dessa störningar är som följer: 1. Obsessiv-kompulsiv 2. Narcissistisk, 3. Undvikande, 4. Antisocial, 5. Schizotyp, 6. Borderline, 7. Histrionisk, 8. Paranoid, 9. Beroende, 10. Schizoid

Dela Med Dina Vänner: