Förstå dopamin: kärlekshormoner och hjärnan

När de flesta tänker på kärlek tänker de på hjärtat. Alla hjärtans dagskort, hjärtformade godislådor, romantiska låtar - de fokuserar alla på vad som slår i våra bröst. Men det finns ett annat organ som är direkt associerat med upplevelsen av kärlek: hjärnan. Dopamin spelar en nyckelroll i denna process, tillsammans med andra neurotransmittorer. Dopamin är den primära neurokemikalien som ansvarar för upplevelserna av attraktion, kärlek och lust.

Vad är dopamin?

Källa: en.wikipedia.org

Dopamin är en typ av signalsubstans som används i stor utsträckning över olika delar av hjärnan. Dopamin är förknippat med en känsla av njutning, motivation och belöning, samt reglering av rörelse. Aktiviteter som utlöser en rusning av dopamin får hjärnan att lägga vikt vid dem och driva mer av samma.

Frigöring av dopamin styr vad som har blivit känt som 'belöningssystemet' i hjärnan. Denna serie av processer är kopplad till flera områden i hjärnan som bearbetar känslor, riktar fokus och söker belöningar. Alla typer av stimuli orsakar frisättning av dopamin i belöningsvägarna i olika mängder, inklusive mat, sex, videospel, sociala interaktioner och shopping. Dopamin kan ses som den neurokemiska av önskan.

Vad har dopamin att göra med kärlek?

Kärlek kan vara förknippad med hjärtat, men det blommar i hjärnan. När vi upplever kärlek, särskilt tidigt, släpper hjärnan ut stora mängder dopamin. Kärlek har en beroendeframkallande egenskap, som alla som har upplevt det kan intyga. Den euforiska känslan av dopaminfrisättning orsakar en hög som har jämförts med kokain. I en studie utfördes funktionella MR-skanningar på personer som tittade på bilder av sina romantiska partners. Flera områden i hjärnan visade sig översvämmas av dopamin.

Dopamin är också det som är ansvarigt för kroppsliga förändringar i samband med attraktion. När du är i närheten av någon du har starka romantiska känslor för kan du märka att din puls blir snabbare, din andning blir ytlig eller dina kinder värms upp. Dessa är alla biologiska processer som delvis orsakas av ökade nivåer av dopamin. Kortisol och noradrenalin kan också ökas, vilket får oss att känna en brådskande känsla och tänka ofta på den person vi har romantiska känslor för.

Dopamin och söka efter en partner

Eftersom dopamin motiverar oss att jaga saker som vi tycker är givande, spelar det en viktig roll i attraktion. Fortsättningen av vår art beror på vår förmåga att reproducera, och även om vi inte vill ha barn eller inte är redo att få dem, driver vår biologi oss fortfarande att hitta en kompis.

dröm om zombies

Intressant kan hjärnans belöningscykel utlösas på ett starkare sätt när vi uppfattar personen vi är intresserad av som '' svår att få ''. Jaktaspekten av denna typ av dejting kan aktivera en stark rusning av dopamin.

Detta system kan också fungera mot oss när vi tittar på det i det större sammanhanget av dejting i modern tid. Med tillkomsten av internet och dejtingsappar, som har gett oss fler alternativ för potentiella partners än någonsin tidigare, har vårt belöningssystem potential att kapas av varje ny möjlighet. En studie visade att aktiviteten ökade i nucleus accumbens, en del av hjärnan som är integrerad i belöningssystemet när deltagarna tittade på bilder av attraktiva människor.

Att känna till den underliggande neurobiologiska processen på jobbet när du lockas till någon kan hjälpa dig att avgöra om du verkligen vill driva ett förhållande med dem.

Dopamin i tidiga relationer

Källa: rawpixel.com

Dopamin är på en högsta nivå när vi först strävar efter ett förhållande med någon som vi är mycket intresserade av. Den här höga nivån av dopamin gör att ny kärlek känns extremt givande, spännande och värt att sträva efter andra saker. Det finns inget som riktigt känns som vår första allvarliga kärlek, speciellt om den kärleken återlämnas. Du kanske känner att du har hittat din själsfrände som om det finns en koppling mellan er två som ingenting annat.

betydelsen av 1117

Det är inget fel med dessa känslor. De är faktiskt en viktig del av att bygga grunden för ett långvarigt förhållande. Om du och din partner är en bra match, kan denna första dopaminhastighet plantera fröet för en kraftfull anslutning som varar över tiden.

Vissa människor kanske inser när dopaminhöjden försvinner att de inte längre är lika intresserade av sin partner. Andra kan känna sig besvikna om de inte känner samma rus som de en gång gjorde och avslutar ett förhållande i förtid. Det är dock normalt att passionens bränder svalnar när ett förhållande mognar, ersatt av neurokemikalier som främjar anknytning och anslutning.

Neurokemikalier i mogna relationer

Efter ungefär sex månader till ett år av att vara tillsammans underlättar dopamin och kortisol. Andra neurokemikalier relaterade till långvarig bindning släpps istället, den mest anmärkningsvärda är oxytocin. Oxytocin är samma kemikalie som är involverad i sambandet mellan mödrar och spädbarn, eftersom det underlättar bindning och säkerhet. Känd som 'bindningshormonet' eller 'kemikalien' frigörs oxytocin genom många aktiviteter, inklusive att hålla hand och krama.

Oxytocin uppmuntrar oss att utveckla förtroende för den person vi är med. Detta sociala förtroende har varit en avgörande del av överlevnaden sedan början av den mänskliga civilisationen och är inbunden i hjärnan.

Vad sägs om när ett förhållande slutar?

Slutet på en relation är en unik smärtsam upplevelse, särskilt om förhållandet utvecklades under en lång tid och båda människor bryr sig fortfarande om varandra. Detta beror på de starka bindningarna som bildas i hjärnan. När ett förhållande slutar, särskilt om den andra parten avslutar det, sänks hjärnans nivå av dopamin och serotonin tillfälligt. Dessutom höjs stresshormoner när hjärnan försöker återställa det som gick förlorat.

Neurala vägar som fastställdes under förhållandet är svåra att bryta, och hjärnan kan bokstavligen gå i tillbakadragande under en kort tid. Denna tendens är det som driver vissa människor att försöka återansluta till sitt ex för att lindra smärtan. Men med tiden minskar dessa anslutningar och hjärnan kan återställa normativ funktion. Terapi kan hjälpa till att eskalera denna process för individer som kan kämpa för att återhämta sig efter slutet av ett förhållande.

Anledningen till att 'kärleken är blind'

Källa: rawpixel.com

Intressant, tillsammans med alla de positiva känslor som dopamin ger, finns det också andra neurobiologiska förändringar som sänker vår uppfattning om negativa attribut om föremålet för vår tillgivenhet. Det finns evolutionära skäl för denna så kallade kärleksblindhet. Dina gener bryr sig inte om du och din potentiella kompis har samma smak i TV-program och politiska attityder. De fokuserar bara på att du reproducerar.

Det är därför människor tenderar att titta på sitt nya kärleksintresse genom en nästan perfekt lins. Du har förmodligen upplevt att titta tillbaka på en tidigare krossning många månader eller år på vägen och undra vad du såg i dem. Du kan tacka neurobiologin för attraktion. Det är det närmaste vi känner till en kärleksförtrollning, kastad av vår egen hjärnkemi.

Ett ord om endorfiner

När vi upplever fysisk eller känslomässig smärta, som att få ett snitt eller bli avvisade, frigörs endorfiner av hjärnan för att bedöva smärtan. Detta kan orsaka problem om vi är i en orolig relation. När vi skadas av någon vi älskar, antingen fysiskt eller känslomässigt, släpps samma endorfiner. På grund av hjärnans neuroplasticitet bildas en koppling mellan smärtan och frisättningen av euforiska endorfiner.

Det är en anledning till att människor kan hamna i långvariga missbruk eller oroliga relationer. Hjärnan kan associera en belöning mellan smärta och njutning. Att veta detta kan du intellektuellt övervinna denna förening och bestämma om ett förhållande verkligen är till nytta för dig.

Att upprätthålla ett förhållande över tiden

När den första ökningen av hjärnkemikalier försvinner tar det mer arbete och ansträngning att upprätthålla en relation med någon vi älskar. Medan den första neurokemiska översvämningen band dig samman, är det upp till dig och din partner att avgöra om ditt förhållande är värt att bygga in i framtiden. En relation bör ses som ett partnerskap med ett jämnt ge-och-ta mellan båda människorna.

En framgångsrik relation kräver kommunikation, stöd och kompromiss och kräver att båda parter arbetar tillsammans för att uppnå detta mål. Att bli kärv kräver inte mycket ansträngning men att förbli kär och att få förhållandet att blomstra beror på att båda människor väljer att förbinda sig till varandra. Detta gör att en fäste växer över tiden och stärker bandet.

Terapi för par

vad betyder 355

Källa: maxpixel.net

Varje förhållande stöter på problem då och då, särskilt när det mognar från tidig smekmånad till mer mogen kärlek. Vissa människor tvekar att söka råd från en terapeut angående deras förhållande eftersom de är oroliga för att de erkänner att det är något fel.

Motsatsen är dock sant - det är alltid bättre att möta problemet än att ignorera det och låta det bygga. Att välja att bedriva terapi, antingen individuellt eller tillsammans som ett par, visar ditt engagemang för att få förhållandet att fungera trots alla hinder du kan möta.

BetterHelp erbjuder onlineterapi som kan hjälpa dig att lära dig effektiva kommunikationsförmåga och bättre sätt att relatera till din partner.

Dela Med Dina Vänner: